#todocuenta

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🍞Pan Balnco vs Pan Integral ¿Cual es mejor?🍞 Si nos fijamos en calorías tanto el pan blanco como el integral tienen casi las mismas calorías, la diferencia está en la FIBRA que aporta el uno al otro a nuestro organismo. 
Recuerda que no es dejar de comer si no aprender a comer y aprender a control las porciones.

#X1MAS #todocuenta #sedentarismo #comesano #parquezoilaugarte #machala #fitness

🍞Pan Balnco vs Pan Integral ¿Cual es mejor?🍞 Si nos fijamos en calorías tanto el pan blanco como el integral tienen casi las mismas calorías, la diferencia está en la FIBRA que aporta el uno al otro a nuestro organismo. Recuerda que no es dejar de comer si no aprender a comer y aprender a control las porciones. #X1MAS #todocuenta #sedentarismo #comesano #parquezoilaugarte #machala #fitness - 4 hours ago

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Les comparto lo que hice este domingo para aprovechar el día y ganarle a la hueva. Como dice mi mamá "siempre hay algo que hacer". 😂

#domingos 
#pijama 
#todocuenta 
#series
#music

Les comparto lo que hice este domingo para aprovechar el día y ganarle a la hueva. Como dice mi mamá "siempre hay algo que hacer". 😂 #domingos #pijama #todocuenta #series #music - 5 hours ago

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Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de:
📌 Enalapril 10mg (30 pastillas) a la Señora Carmen Ramos, tratamiento hipertensivo que le fue indicado de forma permanente.
.
. “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás”

Audrey Heoburn
💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊
Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪
No vendemos medicinas, las donamos!!!
#entrega67
#CiudadBolivar 
#Venezuela
#Dona
#Todocuenta

Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de: 📌 Enalapril 10mg (30 pastillas) a la Señora Carmen Ramos, tratamiento hipertensivo que le fue indicado de forma permanente. . . “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás” Audrey Heoburn 💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊 Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪 No vendemos medicinas, las donamos!!! #entrega67 #CiudadBolivar #Venezuela #Dona #Todocuenta - 1 day ago

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Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de:
📌 Furosemida 40mg (20 pastillas)
📌 Loratadina 10mg (12 pastillas)
📌 Espironolactona 25mg (30 pastillas)
A la Señora Jannellys Camacho, tratamiento que le fue indicado a su hermano (Nicolás Romero) quien actualmente se recupera de un ACV.
.
. “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás”

Audrey Heoburn
💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊
Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪
No vendemos medicinas, las donamos!!!
#entrega66
#CiudadBolivar 
#Venezuela
#Dona
#Todocuenta

Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de: 📌 Furosemida 40mg (20 pastillas) 📌 Loratadina 10mg (12 pastillas) 📌 Espironolactona 25mg (30 pastillas) A la Señora Jannellys Camacho, tratamiento que le fue indicado a su hermano (Nicolás Romero) quien actualmente se recupera de un ACV. . . “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás” Audrey Heoburn 💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊 Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪 No vendemos medicinas, las donamos!!! #entrega66 #CiudadBolivar #Venezuela #Dona #Todocuenta - 1 day ago

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Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de:
📌 Nifedipino 30mg (30 pastillas) a la Señora Gaetana Farruggio, tratamiento hipertensivo que le fue indicado de forma permanente.
.
. “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás”

Audrey Heoburn
💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊
Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪
No vendemos medicinas, las donamos!!!
#entrega65
#CiudadBolivar 
#Venezuela
#Dona
#Todocuenta

Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de: 📌 Nifedipino 30mg (30 pastillas) a la Señora Gaetana Farruggio, tratamiento hipertensivo que le fue indicado de forma permanente. . . “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás” Audrey Heoburn 💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊 Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪 No vendemos medicinas, las donamos!!! #entrega65 #CiudadBolivar #Venezuela #Dona #Todocuenta - 1 day ago

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🔥Reto cumplido🔥 30 BURPEES 👉Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruido💪 ¿Tu lo hiciste?

#todocuenta #parquezoilaugarte
#machala #X1MAS #fitness  #vidasana #sedentarismo #comesano #comebien

🔥Reto cumplido🔥 30 BURPEES 👉Trabaja duro en silencio y deja que tu éxito haga todo el ruido💪 ¿Tu lo hiciste? #todocuenta #parquezoilaugarte #machala #X1MAS #fitness #vidasana #sedentarismo #comesano #comebien - 1 day ago

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Gracia a @dra.mariagabrielapinzon por excelente publicación.
*
LÁCTEOS
Esto lo vamos a ir haciendo espontáneamente y dependiendo  de lo que vaya surgiendo. Me hicieron varias preguntas sobre los lácteos y quisiera contestarlas.
Lácteo es todo alimento derivado de la leche de vaca : leche, yogurt, yogurt griego, kéfir, helado.
Por un lado está la proteína de la leche que es la CASEÍNA que al llegar a nuestro intestino activa a las células del sistema inmunológico a que generen sustancias que nos inflaman ( y estas moléculas viajan por  nuestro cuerpo por medio de la sangre) Además, la caseína genera MOCO!! Asi que ya saben..si tienen rinitis, dermatitis, faringitis, vaginitis, bronquitis, etc….es muy importante hacer este cambio.
Como alternativas menos inflamatorias está el kéfir de agua , el kéfir de agua de coco. El queso de cabra y el de oveja (feta, pecorino, roquefort, manchego).
Los quesos derivados de leche de vaca pero maduros como el parmesano, azul, emmental, brie, camembert tienen menor contenido de agua y con esto se desnaturaliza (o “inactiva) la caseína un poco.
Recuerden…
1.  Eliminar los lácteos por 3 semanas y observar cómo se sienten.
2.  Al introducirlos nuevamente, hacerlo pero de forma distinta… menor proporción y frecuencia y observen que pasa.
3. ¿Cómo vas a quemar tu cartucho? Con un queso untable de color y apariencia FALSA que te inflama a diario o con un queso curado delicioso, que te inflame menos y disfrutes de vez en cuando?
4.  Recomiendo que los lácteos como el queso y yogurt sean EVENTUALIDADES  y no parte de nuestro día a día.
#todosuma #todocuenta #microbiome #guthealth #erescapaz #saludresponsable #conectar #comprender #transformar
Reposted from @dra.mariagabrielapinzon

Gracia a @dra.mariagabrielapinzon por excelente publicación. * LÁCTEOS Esto lo vamos a ir haciendo espontáneamente y dependiendo  de lo que vaya surgiendo. Me hicieron varias preguntas sobre los lácteos y quisiera contestarlas. Lácteo es todo alimento derivado de la leche de vaca : leche, yogurt, yogurt griego, kéfir, helado. Por un lado está la proteína de la leche que es la CASEÍNA que al llegar a nuestro intestino activa a las células del sistema inmunológico a que generen sustancias que nos inflaman ( y estas moléculas viajan por  nuestro cuerpo por medio de la sangre) Además, la caseína genera MOCO!! Asi que ya saben..si tienen rinitis, dermatitis, faringitis, vaginitis, bronquitis, etc….es muy importante hacer este cambio. Como alternativas menos inflamatorias está el kéfir de agua , el kéfir de agua de coco. El queso de cabra y el de oveja (feta, pecorino, roquefort, manchego). Los quesos derivados de leche de vaca pero maduros como el parmesano, azul, emmental, brie, camembert tienen menor contenido de agua y con esto se desnaturaliza (o “inactiva) la caseína un poco. Recuerden… 1. Eliminar los lácteos por 3 semanas y observar cómo se sienten. 2. Al introducirlos nuevamente, hacerlo pero de forma distinta… menor proporción y frecuencia y observen que pasa. 3. ¿Cómo vas a quemar tu cartucho? Con un queso untable de color y apariencia FALSA que te inflama a diario o con un queso curado delicioso, que te inflame menos y disfrutes de vez en cuando? 4. Recomiendo que los lácteos como el queso y yogurt sean EVENTUALIDADES  y no parte de nuestro día a día. #todosuma #todocuenta #microbiome #guthealth #erescapaz #saludresponsable #conectar #comprender #transformar Reposted from @dra.mariagabrielapinzon - 1 day ago

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🔥Todo Cuenta🔥 Tú también lo puedes hacer 💪

#todocuenta #parquezoilaugarte #machala @tentreno.ec

🔥Todo Cuenta🔥 Tú también lo puedes hacer 💪 #todocuenta #parquezoilaugarte #machala @tentreno.ec - 1 day ago

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Creo que los detalles marcan la diferencia... no puedes entregar una tarta así, más de 25cm de altura, de cualquier manera... no dudes en consultar si es para un regalo para prepararla adecuadamente. #detalles #presentacion #todocuenta #todosuma #reposteriacreativa #dulcesdediseño #regalooriginal #hechoconamor

Creo que los detalles marcan la diferencia... no puedes entregar una tarta así, más de 25cm de altura, de cualquier manera... no dudes en consultar si es para un regalo para prepararla adecuadamente. #detalles #presentacion #todocuenta #todosuma #reposteriacreativa #dulcesdediseño #regalooriginal #hechoconamor - 1 day ago

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Y así empezamos hoy el día !! Corriendo lo debido para enfrentar mañana el compromiso de correr para apoyar la fundación de la misericordia y su obra con niños huérfanos en el  #escapetomiamitriathlon 
Cada cosa que uno haga que contribuya a hacer el mundo mejor para las personas menos afortunadas es de las mejores cosas que se pueden hacer en la vida. Aún puedes colaborar, todo cuenta !
https://www.fundacionhogardelamisericordia.org/yamileth-juarez
Me acompaña Jackie, una corredora dura con un corazón gigante !

#run #runninggirl #tusipuedes #vamos #lavidaesbuena #todocuenta

Y así empezamos hoy el día !! Corriendo lo debido para enfrentar mañana el compromiso de correr para apoyar la fundación de la misericordia y su obra con niños huérfanos en el #escapetomiamitriathlon Cada cosa que uno haga que contribuya a hacer el mundo mejor para las personas menos afortunadas es de las mejores cosas que se pueden hacer en la vida. Aún puedes colaborar, todo cuenta ! https://www.fundacionhogardelamisericordia.org/yamileth-juarez Me acompaña Jackie, una corredora dura con un corazón gigante ! #run #runninggirl #tusipuedes #vamos #lavidaesbuena #todocuenta - 2 days ago

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Si tu sabes quien eres y lo que vales .. No necesitas demostrárselo a nadie más
.
.
. #cree#trabaja#lucha#todollega#todocuenta# #lovejob#amatuvida#pixiehair#trasformate#

Si tu sabes quien eres y lo que vales .. No necesitas demostrárselo a nadie más . . . #cree #trabaja #lucha #todollega #todocuenta # #lovejob #amatuvida #pixiehair #trasformate # - 2 days ago

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Vamos por esos 20 min de ejercicio,en casa en el Gym todo cuenta!! Y tu haces ejercicio?? #muevete #ejerciciosencasa #todocuenta #carmensanchez_506

Vamos por esos 20 min de ejercicio,en casa en el Gym todo cuenta!! Y tu haces ejercicio?? #muevete #ejerciciosencasa #todocuenta #carmensanchez_506 - 3 days ago

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Uy...Ahí te Encargo! 😳🤷🏻‍♀️😅😎🤘🏻💪🏻🔥
#estilodevida #cadadiamejor #nutrición #resultados #todocuenta

Uy...Ahí te Encargo! 😳🤷🏻‍♀️😅😎🤘🏻💪🏻🔥 #estilodevida #cadadiamejor #nutrición #resultados #todocuenta - 3 days ago

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Fué afuera de esa aula cuando a mi mente vino la fantastica idea de no volver a lastimarme más, reemplazar todo aquello que en mi mente habitaba; las frases dolorosas, los constantes castigos, las ofensas y latigasos emocionales. Estaba harta de ese dolor en el pecho y desagradable nudo en la garganta.
El monólogo es de las auto terapias más efectivas, ya que el amor nace de la convivencia y al haber amor hay mayores probabilidades de vivir plenamente.
"Ten curiosidad y rodéate de estímulos enriquecedores" es un pequeño consejo que te doy, a mí me tomó un par de tiempo saber quién era y por qué trabajaría en la vida, hoy ya lo sé y estoy caminando hacia ello. 
Ustedes son mi estímulo enriquecedor, son mi motor. Hoy somos una familia pequeña pero hermosa y acojedora que anhela aprender a jugar en este juego tan sinuoso llamado vida.
Una de las tareas más complejas es el aprender a escuchar nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu, sí esa "vocesita" que la sociedad nos implanta desde el momento en que comenzamos a existir ¡desde la etapa gestal! 
Prestate mucha atención, ten MUCHA PACIENCIA, y relájate. No te estoy dando fármaco recetando con pastillas que te cambiarán la vida en 1, 2x3; esto lleva tiempo, TODA UNA VIDA.
El viaje de autodescubrimiento es complejo pero enriquecedor por sí solo. Vive, discurre, curosea.¿La curiosidad mató al gato? O ¿El gato se preparó y asi supo matar la curiosidad?  Infórmate sanamente, date una razón de ser, marca tu propio destino, cambia de estrategia y si es necesario de meta, pero no vivas sólo por vivir. DISFRUTA.
¿Cúal es tu estímulo enriquecedor?
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#TODOCUENTA #estímulo #destino #psicologia #metas #sueños #depresion #miedo

Fué afuera de esa aula cuando a mi mente vino la fantastica idea de no volver a lastimarme más, reemplazar todo aquello que en mi mente habitaba; las frases dolorosas, los constantes castigos, las ofensas y latigasos emocionales. Estaba harta de ese dolor en el pecho y desagradable nudo en la garganta. El monólogo es de las auto terapias más efectivas, ya que el amor nace de la convivencia y al haber amor hay mayores probabilidades de vivir plenamente. "Ten curiosidad y rodéate de estímulos enriquecedores" es un pequeño consejo que te doy, a mí me tomó un par de tiempo saber quién era y por qué trabajaría en la vida, hoy ya lo sé y estoy caminando hacia ello. Ustedes son mi estímulo enriquecedor, son mi motor. Hoy somos una familia pequeña pero hermosa y acojedora que anhela aprender a jugar en este juego tan sinuoso llamado vida. Una de las tareas más complejas es el aprender a escuchar nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espíritu, sí esa "vocesita" que la sociedad nos implanta desde el momento en que comenzamos a existir ¡desde la etapa gestal! Prestate mucha atención, ten MUCHA PACIENCIA, y relájate. No te estoy dando fármaco recetando con pastillas que te cambiarán la vida en 1, 2x3; esto lleva tiempo, TODA UNA VIDA. El viaje de autodescubrimiento es complejo pero enriquecedor por sí solo. Vive, discurre, curosea.¿La curiosidad mató al gato? O ¿El gato se preparó y asi supo matar la curiosidad? Infórmate sanamente, date una razón de ser, marca tu propio destino, cambia de estrategia y si es necesario de meta, pero no vivas sólo por vivir. DISFRUTA. ¿Cúal es tu estímulo enriquecedor? - - - #TODOCUENTA #estímulo #destino #psicologia #metas #sueños #depresion #miedo - 3 days ago

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#dejatuhuella #tomadedecisiones #todocuenta #pasoapaso

#dejatuhuella #tomadedecisiones #todocuenta #pasoapaso - 3 days ago

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La cuenta regresiva comienza. . . 
Aquí hay algunos materiales con los que puedes apoyarnos.
Así sea un poquito, tu ayuda para nosotros representa un gran impulso. 
#TodoCuenta #ArtTab
#TalentoTabasqueño
#ProyectoAlebrije
#PuroChoquitoChingón

La cuenta regresiva comienza. . . Aquí hay algunos materiales con los que puedes apoyarnos. Así sea un poquito, tu ayuda para nosotros representa un gran impulso. #TodoCuenta #ArtTab #TalentoTabasqueño #ProyectoAlebrije #PuroChoquitoChingón - 3 days ago

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Éxito!! A hecharle ganas, un día a la vez les juro que todo suma!! #comersano #vidasana #undiaalavez #sisepuede #progreso #echenleganas #todocuenta

Éxito!! A hecharle ganas, un día a la vez les juro que todo suma!! #comersano #vidasana #undiaalavez #sisepuede #progreso #echenleganas #todocuenta - 3 days ago

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Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de:
📌 Calcitriol 0.25mg (24 pastillas)
📌Ácido Fólico 5mg (20 pastillas)
A la Joven Mairelys Guevara, tratamiento indicado de forma permanente debido a diagnóstico de descalcificación y anemia moderada.
.
. “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás”

Audrey Heoburn
💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊
Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪
No vendemos medicinas, las donamos!!!
#entrega64
#CiudadBolivar 
#Venezuela
#Dona
#Todocuenta

Como parte de nuestra campaña "Salud y Bienestar", se hizo Entrega de: 📌 Calcitriol 0.25mg (24 pastillas) 📌Ácido Fólico 5mg (20 pastillas) A la Joven Mairelys Guevara, tratamiento indicado de forma permanente debido a diagnóstico de descalcificación y anemia moderada. . . “Con el tiempo y la madurez descubres que tienes dos manos, una para ayudarte a ti, y otra para ayudar a los demás” Audrey Heoburn 💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊🤲💊 Seguimos trabajando para ustedes 💪💖🇻🇪 No vendemos medicinas, las donamos!!! #entrega64 #CiudadBolivar #Venezuela #Dona #Todocuenta - 3 days ago

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⏱Estamos contra reloj, es momento de ayudar, hoy es cuando. 😊👏🏼Cada esfuerzo cuenta, pensemos que si todos hacemos algo bueno, juntos lograremos la diferencia y revertir el cambio climático. 🎉💚 #tiendaecologica #makingecolife #cambioclimatico #contracambioclimático #contrareloj #ecology #ecologia #ecologico #eco #tierra #planeta #juntossomosmas #mexico #porelmundo #amorporelmundo #ayudar #accion #todocuenta #perfectamenteimperfecto

⏱Estamos contra reloj, es momento de ayudar, hoy es cuando. 😊👏🏼Cada esfuerzo cuenta, pensemos que si todos hacemos algo bueno, juntos lograremos la diferencia y revertir el cambio climático. 🎉💚 #tiendaecologica #makingecolife #cambioclimatico #contracambioclimático #contrareloj #ecology #ecologia #ecologico #eco #tierra #planeta #juntossomosmas #mexico #porelmundo #amorporelmundo #ayudar #accion #todocuenta #perfectamenteimperfecto - 3 days ago

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Soy muy feliz.😍
#cardio #Diosteamo #undíamás #todocuenta

Soy muy feliz.😍 #cardio #Diosteamo #undíamás #todocuenta - 4 days ago

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