#ricoysaludable

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La perseverancia es uno de los principales ingredientes para cumplir tus objetivos. #Motivaci贸n 馃挭
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#HerbalifeNutrition #suplementos #comersaludable #argentina_illife #likebuenosaires #comersano  #frasesgym #herbaliferesults #nuevoscomienzos #liderazgo #startup #saludos #herbalifecoach #herbalifetea #herbalife24fit #fitargentina #hierbasdevida#soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n

La perseverancia es uno de los principales ingredientes para cumplir tus objetivos. #Motivaci贸n 馃挭 . . . #HerbalifeNutrition #suplementos #comersaludable #argentina_illife #likebuenosaires #comersano #frasesgym #herbaliferesults #nuevoscomienzos #liderazgo #startup #saludos #herbalifecoach #herbalifetea #herbalife24fit #fitargentina #hierbasdevida #soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n - 3 minutes ago

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Una vida saludable es una vida equilibrada: ejercicio, hidrataci贸n, buena alimentaci贸n, descanso y buenos h谩bitos.
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#soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n #HerbalifeNutrition #suplementos #comersaludable #argentina_illife #likebuenosaires #comersano  #frasesgym #herbaliferesults #nuevoscomienzos #liderazgo #startup #saludos #herbalifecoach #herbalifetea #herbalife24fit #fitargentina #hierbasdevida

Una vida saludable es una vida equilibrada: ejercicio, hidrataci贸n, buena alimentaci贸n, descanso y buenos h谩bitos. . . . #soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n #HerbalifeNutrition #suplementos #comersaludable #argentina_illife #likebuenosaires #comersano #frasesgym #herbaliferesults #nuevoscomienzos #liderazgo #startup #saludos #herbalifecoach #herbalifetea #herbalife24fit #fitargentina #hierbasdevida - 4 minutes ago

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Hotcakes de chai 馃挌 
Para los amantes del chai les dejo esta receta s煤per f谩cil y rica. 
INGREDIENTES馃懇馃徑鈥嶐煂 鈥1/2 taza de avena en hojuelas. 鈥1/2 taza de leche de 馃ゥ.
鈥2 huevos.
鈥ainilla 鈥ucha canela. 馃槄
鈥1 sobre de t茅 chai 鈽曪笍. PROCEDIMIENTO馃懇馃徑鈥嶐煃 1. Calentar 1/2 taza de leche de coco con 1/2 taza de agua y agregar 1 o 2 sobres de t茅 chai. (Recomiendo 2 sobres para que el sabor del chai sea m谩s potente.) 2. Para hacer la mezcla: Agregar la avena, huevos, vainilla, canela polvo para hornear, Stevia o monk fruit y el t茅 chai. 
3. Tener el sart茅n caliente para que no se vaya a pegar el hotcake y voltear cuando vean burbujas. 
4. Disfrutar con miel maple sin az煤car y m谩s canela. 馃槏
鈥
鈥
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#nutritiff #nutricion #nutricionista #nutriologa #nutri #nutriciondeportiva #hotcakesfit #hotcakes #chai #blueberries #breakfast #desayunosaludable #desayunossaludables #ricoysaludable #ricoyf谩cil #ricofit #platano #yummy

Hotcakes de chai 馃挌 Para los amantes del chai les dejo esta receta s煤per f谩cil y rica. INGREDIENTES馃懇馃徑鈥嶐煂 鈥1/2 taza de avena en hojuelas. 鈥1/2 taza de leche de 馃ゥ. 鈥2 huevos. 鈥ainilla 鈥ucha canela. 馃槄 鈥1 sobre de t茅 chai 鈽曪笍. PROCEDIMIENTO馃懇馃徑鈥嶐煃 1. Calentar 1/2 taza de leche de coco con 1/2 taza de agua y agregar 1 o 2 sobres de t茅 chai. (Recomiendo 2 sobres para que el sabor del chai sea m谩s potente.) 2. Para hacer la mezcla: Agregar la avena, huevos, vainilla, canela polvo para hornear, Stevia o monk fruit y el t茅 chai. 3. Tener el sart茅n caliente para que no se vaya a pegar el hotcake y voltear cuando vean burbujas. 4. Disfrutar con miel maple sin az煤car y m谩s canela. 馃槏 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #nutritiff #nutricion #nutricionista #nutriologa #nutri #nutriciondeportiva #hotcakesfit #hotcakes #chai #blueberries #breakfast #desayunosaludable #desayunossaludables #ricoysaludable #ricoyf谩cil #ricofit #platano #yummy - 7 minutes ago

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Siempre he so帽ado con ser rica. Pero como ahora mismo soy m谩s pobre que una rata callejera 馃悁 a lo Alad铆n, este es el tipo de platos que va acorde a mi econom铆a 馃挼.
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Pero ojo, que est谩 muy bueno:
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-Medio bote de alubias blancas
-Tomate Raff 馃崊 de oferta en la fruter铆a
-Pepino 馃
-Pimiento rojo/verde 馃尪锔
-Queso feta del Lidl o del Aldi (los m谩s ricos y baratos) 馃洟锔廇li帽o: aceite de oliva virgen y un buen chorro de vinagre bals谩mico, sal.
.
Con esto, querid@s, llegamos a fin de mes. Si quer茅is que suba platos m谩s burgueses, compartid mis fotos, comentad, dar like o hacedme famosa.
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Coco besis 馃挋馃ゥ
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#cocinareal #cocinasana #recetaseconomicas #sanoybarato #recetasf谩ciles #recetasanas #sindietas #legumbres #alubiasblancas #ricoysaludable #cambiandohabitis #vidasanayactiva #comidafuncional #comidasanaysaludable #realfooders #realfooding

Siempre he so帽ado con ser rica. Pero como ahora mismo soy m谩s pobre que una rata callejera 馃悁 a lo Alad铆n, este es el tipo de platos que va acorde a mi econom铆a 馃挼. . Pero ojo, que est谩 muy bueno: . -Medio bote de alubias blancas -Tomate Raff 馃崊 de oferta en la fruter铆a -Pepino 馃 -Pimiento rojo/verde 馃尪锔 -Queso feta del Lidl o del Aldi (los m谩s ricos y baratos) 馃洟锔廇li帽o: aceite de oliva virgen y un buen chorro de vinagre bals谩mico, sal. . Con esto, querid@s, llegamos a fin de mes. Si quer茅is que suba platos m谩s burgueses, compartid mis fotos, comentad, dar like o hacedme famosa. . Coco besis 馃挋馃ゥ . #cocinareal #cocinasana #recetaseconomicas #sanoybarato #recetasf谩ciles #recetasanas #sindietas #legumbres #alubiasblancas #ricoysaludable #cambiandohabitis #vidasanayactiva #comidafuncional #comidasanaysaludable #realfooders #realfooding - 15 minutes ago

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SIMPLE !!
Eating acording to your goals should not be a pain in the ass, keep it simple and you will stay consistent. 馃憡馃
馃挌EAT COLORFULLY 馃挌 馃崝Veggie hamburguer
Hamburguesa de garbanzo con pan de camote, mayonesa de almendras
馃 Primavera Salad
Esp谩rragos, germinados, paltica馃い, col, pimiento, mix de lechugas, zanahoria, mushrooms,nueces.

#lunch #healthylifestyle #healthy #healthyfood
#healthyandyummy #ricoysaludable #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #veggie #salad #avocado #avocadolover  #hamburguesa #hamburguer #nuts #eat #eatclean
#enjoyyourfood #eatyourgreens #keepitsimple  #loveyourself

SIMPLE !! Eating acording to your goals should not be a pain in the ass, keep it simple and you will stay consistent. 馃憡馃 馃挌EAT COLORFULLY 馃挌 馃崝Veggie hamburguer Hamburguesa de garbanzo con pan de camote, mayonesa de almendras 馃 Primavera Salad Esp谩rragos, germinados, paltica馃い, col, pimiento, mix de lechugas, zanahoria, mushrooms,nueces. #lunch #healthylifestyle #healthy #healthyfood #healthyandyummy #ricoysaludable #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #veggie #salad #avocado #avocadolover #hamburguesa #hamburguer #nuts #eat #eatclean #enjoyyourfood #eatyourgreens #keepitsimple #loveyourself - 15 minutes ago

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Buenos d铆as, 驴qu茅 te pareci贸 este hermoso beb茅? 馃
S铆guenos: @adelgazamiento_en_18dias
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馃挭馃構 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 馃殌馃殌馃崟馃崊馃崋馃崚馃崒馃崜馃崙
-
馃敟 驴Quieres eliminar de 3 a 5 kg en 18 d铆as?馃敟
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鉁匬ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @adelgazamiento_en_18dias y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃崁馃挌
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驴Qui茅n estaba motivado para hacer ejercicio simplemente mirando la energ铆a de esta mujer? Para m铆, esto es simplemente motivaci贸n. Hacer lo que te gusta realmente vale mucho馃挭馃徑鉂
.
Entonces, 驴por qu茅 no te levantas de este sof谩 y subes el sonido al 煤ltimo volumen y comienzas a bailar?馃榿馃拑 驴Qui茅n dice que perder peso no puede ser divertido? Yo amo eso馃槏馃槏
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鈿犫潓NUEVO e INCRE脥BLE m茅todo de p茅rdida de peso de 5 a 10 kg en 18 d铆as [100% GARANTIZADO] 猡碘さ
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馃摬Hemos preparado un libro electr贸nico con la dieta que le permite perder peso, de 3 a 5 kg en 18 d铆as sin gimnasio y sin c谩psulas milagrosas.
_
驴Para qui茅n est谩 indicado el proyecto de p茅rdida de peso de 18 d铆as?
鉁 Tiene dificultad para perder peso.
鉁 Tiene un deseo excesivo de comer.
鉁 Siempre est谩n cansados 鈥嬧媦 de mal humor.
鉁 No puede perder peso yendo al gimnasio
鉁 He tratado de perder peso con varios remedios fallidos
鉁 Buscando una forma segura y natural de perder grasa
鉁 Grupo VIP en Facebook y Whatsapp
鉁 Seguimiento nutricionista
_
馃敟 驴Y el precio por todo esto? 隆Por solo $ 29.99 con 7 d铆as de GARANT脥A o le devolvemos su dinero!
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馃憠 Para comprar el E-book HAGA CLIC en el sitio web azul en nuestro perfil: 馃憠 @adelgazamiento_en_18dias aqui 馃憟

Buenos d铆as, 驴qu茅 te pareci贸 este hermoso beb茅? 馃 S铆guenos: @adelgazamiento_en_18dias - 馃挭馃構 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 馃殌馃殌馃崟馃崊馃崋馃崚馃崒馃崜馃崙 - 馃敟 驴Quieres eliminar de 3 a 5 kg en 18 d铆as?馃敟 _ 鉁匬ara saber m谩s acceda Nuestro Perfil @adelgazamiento_en_18dias y haga clic en el enlace Azul para conocer el M脡TODO 馃崁馃挌 _ 驴Qui茅n estaba motivado para hacer ejercicio simplemente mirando la energ铆a de esta mujer? Para m铆, esto es simplemente motivaci贸n. Hacer lo que te gusta realmente vale mucho馃挭馃徑鉂 . Entonces, 驴por qu茅 no te levantas de este sof谩 y subes el sonido al 煤ltimo volumen y comienzas a bailar?馃榿馃拑 驴Qui茅n dice que perder peso no puede ser divertido? Yo amo eso馃槏馃槏 . 鈿犫潓NUEVO e INCRE脥BLE m茅todo de p茅rdida de peso de 5 a 10 kg en 18 d铆as [100% GARANTIZADO] 猡碘さ _ 馃摬Hemos preparado un libro electr贸nico con la dieta que le permite perder peso, de 3 a 5 kg en 18 d铆as sin gimnasio y sin c谩psulas milagrosas. _ 驴Para qui茅n est谩 indicado el proyecto de p茅rdida de peso de 18 d铆as? 鉁 Tiene dificultad para perder peso. 鉁 Tiene un deseo excesivo de comer. 鉁 Siempre est谩n cansados 鈥嬧媦 de mal humor. 鉁 No puede perder peso yendo al gimnasio 鉁 He tratado de perder peso con varios remedios fallidos 鉁 Buscando una forma segura y natural de perder grasa 鉁 Grupo VIP en Facebook y Whatsapp 鉁 Seguimiento nutricionista _ 馃敟 驴Y el precio por todo esto? 隆Por solo $ 29.99 con 7 d铆as de GARANT脥A o le devolvemos su dinero! _ 馃憠 Para comprar el E-book HAGA CLIC en el sitio web azul en nuestro perfil: 馃憠 @adelgazamiento_en_18dias aqui 馃憟 - 16 minutes ago

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DESCUBRA EL M脡TODO PARA ADELGAZAR USADO POR MILES DE MUJERES PARA PERDER HASTA 10 KILOS EN 18 D脥AS
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Si odias tu barriga, estas en sobrepeso, no te gusta tu cuerpo, te sientes deprimida o sufres con crisis de ansiedad... Te entiendo !
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Despu茅s de sufrir mucho con mi peso y sentirme extremadamente horrible con mi cuerpo y autoestima, llegue a realizar varios m茅todos que nunca funcionaron. Entonces comenc茅 anotando todo lo que me funcionaba y lo que no, enfoc谩ndome en los resultados鈥
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Y el resultado? Adelgazar 8,2 KILOS EN 18 D脥AS! Y decid铆 compartir todo lo que funciono para mi en un e-book super completo, donde aprender谩s a perder peso desde cero.
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C脫MO FUNCIONA LA DIETA DE 18 D脥AS?馃憞
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La DIETA DE 18 D脥AS es un E-book, donde te muestro como adelgazar en 18 d铆as. Te llevare de la mano y te guiare por el camino correcto para que bajes esos kilos de una vez por todas
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Te explicare como debes comenzar con tu perdida de peso, ademas de recibir instrucciones diarias y consejos de como debes comer de manera saludable.
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C脫MO REALIZAREMOS EL PLAN DE ADELGAZAMIENTO?
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鉃apa Mental: Sabr谩s exactamente tu sobrepeso y cuantos kilos vas a perder
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鉃yuno Intermitente: Aprender谩s sobre el ayuno intermitente definiendo tus horarios para comer
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鉃eshinchar: Te sentir谩s mas leve y evitar谩s la retenci贸n de l铆quidos.
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鉃limentaci贸n Saludable: Aprender谩s como alimentarte saludable y como liberar la quema de grasa natural
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鉃ltima Etapa: Te ense帽are como calcular tus calorias y llevar una alimentaci贸n flexible
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RECIBIR脕S馃憞
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Dieta de 18 D铆as: Este sera el paso a paso que har谩s para perder peso de forma r谩pida
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250 Recetas Fit: Recibir谩s 250 recetas fitness. Divididas en desayuno, almuerzo, merienda y cena
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Grupo VIP de Facebook: Donde podr谩s compartir tus fotos, comidas, etc
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Grupo de Whatsapp: Donde recibir谩s instrucciones diarias y resolver dudas
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鉃ONOS 1: App para tu Smartphone
鉃ONOS 2: Batidos para la Ansiedad
鉃ONOS 3: 30 v铆deos de Ejercicios
鉃ONOS 4: T茅s quemadores de Grasa
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馃憠Si desea saber m谩s sobre c贸mo comenzar la Dieta de 18 D铆as, haga clic en el enlace azul en la descripcion de mi perfil. En mi sitio tendr谩 toda informacion necesaria y el costo 鉂

DESCUBRA EL M脡TODO PARA ADELGAZAR USADO POR MILES DE MUJERES PARA PERDER HASTA 10 KILOS EN 18 D脥AS . Si odias tu barriga, estas en sobrepeso, no te gusta tu cuerpo, te sientes deprimida o sufres con crisis de ansiedad... Te entiendo ! . Despu茅s de sufrir mucho con mi peso y sentirme extremadamente horrible con mi cuerpo y autoestima, llegue a realizar varios m茅todos que nunca funcionaron. Entonces comenc茅 anotando todo lo que me funcionaba y lo que no, enfoc谩ndome en los resultados鈥 . Y el resultado? Adelgazar 8,2 KILOS EN 18 D脥AS! Y decid铆 compartir todo lo que funciono para mi en un e-book super completo, donde aprender谩s a perder peso desde cero. . C脫MO FUNCIONA LA DIETA DE 18 D脥AS?馃憞 . La DIETA DE 18 D脥AS es un E-book, donde te muestro como adelgazar en 18 d铆as. Te llevare de la mano y te guiare por el camino correcto para que bajes esos kilos de una vez por todas . Te explicare como debes comenzar con tu perdida de peso, ademas de recibir instrucciones diarias y consejos de como debes comer de manera saludable. . C脫MO REALIZAREMOS EL PLAN DE ADELGAZAMIENTO? . 鉃apa Mental: Sabr谩s exactamente tu sobrepeso y cuantos kilos vas a perder . 鉃yuno Intermitente: Aprender谩s sobre el ayuno intermitente definiendo tus horarios para comer . 鉃eshinchar: Te sentir谩s mas leve y evitar谩s la retenci贸n de l铆quidos. . 鉃limentaci贸n Saludable: Aprender谩s como alimentarte saludable y como liberar la quema de grasa natural . 鉃ltima Etapa: Te ense帽are como calcular tus calorias y llevar una alimentaci贸n flexible . RECIBIR脕S馃憞 . Dieta de 18 D铆as: Este sera el paso a paso que har谩s para perder peso de forma r谩pida . 250 Recetas Fit: Recibir谩s 250 recetas fitness. Divididas en desayuno, almuerzo, merienda y cena . Grupo VIP de Facebook: Donde podr谩s compartir tus fotos, comidas, etc . Grupo de Whatsapp: Donde recibir谩s instrucciones diarias y resolver dudas . 鉃ONOS 1: App para tu Smartphone 鉃ONOS 2: Batidos para la Ansiedad 鉃ONOS 3: 30 v铆deos de Ejercicios 鉃ONOS 4: T茅s quemadores de Grasa . 馃憠Si desea saber m谩s sobre c贸mo comenzar la Dieta de 18 D铆as, haga clic en el enlace azul en la descripcion de mi perfil. En mi sitio tendr谩 toda informacion necesaria y el costo 鉂 - 17 minutes ago

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鉃OS MESES para el final del a帽o y tienes tu CUERPO tan deseado?
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Bueno, si NO, estoy aqu铆 para ayudarlo a quemar esta grasa durante 18 d铆as.
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As铆 es, lo le铆ste. Un m茅todo simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy: Lo que hace la diferencia entre el 茅xito y el fracaso en su dieta.
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Nuestra mente 茅s responsable de tomar todas las decisiones, desde las m谩s simples hasta las m谩s complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamar茅 la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayor铆a de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisi贸n que tomar谩 hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y 驴c贸mo?
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1- Antes de comenzar esa dieta que resolver谩 su vida, debe aceptarse a s铆 mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy!
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2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bol铆grafo y enumere los 10 beneficios que obtendr谩 cuando pierda peso: Sea lo m谩s simple y objetivo posible.
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3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzar谩 cuando baje de peso y aumente los kilos que desea, desea o necesita perder.
.
Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, p茅guela en su habitaci贸n donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudar谩 a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos.
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Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer d铆a y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta
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Ahora ... no comenzar谩s cualquier dieta, 驴verdad? Necesitas algo que realmente funcion贸
.
Es por eso que estoy aqu铆, despu茅s de tantas pruebas publicadas de personas con resultados con nuestra DIETA DE 18 DIAS. Si hoy vengo a invitarte a ser el pr贸ximo, a ser tu deipomento en este Instagram, tu nueva vida transformada.
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Si quieres saber m谩s sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil. L谩 tendras toda la informacion!

鉃OS MESES para el final del a帽o y tienes tu CUERPO tan deseado? . Bueno, si NO, estoy aqu铆 para ayudarlo a quemar esta grasa durante 18 d铆as. . As铆 es, lo le铆ste. Un m茅todo simple pero efectivo para perder peso definitivamente. Debo advertirle que mucha gente puede estar enojada conmigo por revelarle este secreto hoy: Lo que hace la diferencia entre el 茅xito y el fracaso en su dieta. . Nuestra mente 茅s responsable de tomar todas las decisiones, desde las m谩s simples hasta las m谩s complejas de su vida. Es posible dividir la mente en consciente lo que llamar茅 la punta del iceberg y la parte subconsciente u oculta del iceberg. Y la mayor铆a de las decisiones que tomas son subconsciencia. Entonces, la mejor decisi贸n que tomar谩 hoy es asegurarse de que su subconsciencia comprenda que desea perder peso, y 驴c贸mo? . 1- Antes de comenzar esa dieta que resolver谩 su vida, debe aceptarse a s铆 mismo en el momento en que vive. Necesitas aceptar el cuerpo que tienes hoy! . 2- Tome un cuaderno, una libreta o una hoja de papel y un bol铆grafo y enumere los 10 beneficios que obtendr谩 cuando pierda peso: Sea lo m谩s simple y objetivo posible. . 3- Ahora escriba 3 METAS que alcanzar谩 cuando baje de peso y aumente los kilos que desea, desea o necesita perder. . Haga esta lista y vuelva a hacerla si es necesario, sincera y simplemente, p茅guela en su habitaci贸n donde la vea tan pronto como se despierte, si es posible escribir en un libro verde, ayudar谩 a mentalizar y visualizar sus beneficios primero y sus objetivos. . Recomiendo hacer este ejercicio de cambio de mentalidad durante una semana antes, escriba el primer d铆a y revise el siguiente siempre teniendo en cuenta los 10 beneficios, y luego comience la dieta . Ahora ... no comenzar谩s cualquier dieta, 驴verdad? Necesitas algo que realmente funcion贸 . Es por eso que estoy aqu铆, despu茅s de tantas pruebas publicadas de personas con resultados con nuestra DIETA DE 18 DIAS. Si hoy vengo a invitarte a ser el pr贸ximo, a ser tu deipomento en este Instagram, tu nueva vida transformada. . Si quieres saber m谩s sobre esta Dieta y como empezar a hacerla, haga clic en enlace azul en la descripcion de mi perfil. L谩 tendras toda la informacion! - 18 minutes ago

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Les comparto una idea 馃挕 de ensalada nutritiva 馃 d贸nde la 馃 tiene un rol MUY importante y es que las papas cocidas y luego enfriadas en su totalidad contienen un beneficio para nuestro organismo: los  prebi贸ticos (almid贸n resistente en este caso).
Son libres de quitar ingredientes o poner otros 馃馃尳馃ウ馃崉 y recuerden elegir una 馃ォ馃崡馃馃馃 (o 2 馃構馃槄). Me comentan que tal les pareci贸 茅sta idea y 茅sta informaci贸n!
#ChefClaudiaTorres  #chef  #ensalada #prebioticos #alimentosaludable #info #papa #palta #pepino #recetas #recetasaludable #quecomer #ricoysaludable #comidadeverano

Les comparto una idea 馃挕 de ensalada nutritiva 馃 d贸nde la 馃 tiene un rol MUY importante y es que las papas cocidas y luego enfriadas en su totalidad contienen un beneficio para nuestro organismo: los prebi贸ticos (almid贸n resistente en este caso). Son libres de quitar ingredientes o poner otros 馃馃尳馃ウ馃崉 y recuerden elegir una 馃ォ馃崡馃馃馃 (o 2 馃構馃槄). Me comentan que tal les pareci贸 茅sta idea y 茅sta informaci贸n! #ChefClaudiaTorres #chef #ensalada #prebioticos #alimentosaludable #info #papa #palta #pepino #recetas #recetasaludable #quecomer #ricoysaludable #comidadeverano - 21 minutes ago

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驴Est谩 insatisfecho con su cuerpo? 驴Cu谩ntas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso
鉀擭o tengo tempo
鉀擡l lunes comienzo
鉀擡s muy dif铆cil
鉀擲era que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞
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鉃amos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @comidasbienestar y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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驴Est谩 insatisfecho con su cuerpo? 驴Cu谩ntas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes 驴cu谩nto debes de bajar? y 驴Como le vas a hacer para bajar de peso? Termina el 2019 y con 茅l todos nuestros prop贸sitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aqu铆 te doy unas peque帽as tablas para que sepas cu谩nto debes bajar y como hacerlo. Adem谩s te voy a compartir tips pr谩cticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisi贸n para perder peso 鉀擭o tengo tempo 鉀擡l lunes comienzo 鉀擡s muy dif铆cil 鉀擲era que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situaci贸n y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acci贸n, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es dif铆cil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivaci贸n acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞馃憞 . 鉃amos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un M脡TODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 d铆as sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas馃い馃憴鉂 . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 d铆as con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisi贸n en WHATSAPP donde usted recibir谩 instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a c贸mo adelgazar de forma sana y r谩pida en s贸lo 18 D铆as !! 馃殌 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @comidasbienestar y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . . . . . . . . . . #calicolombia 馃嚚馃嚧 #bogotacolombia #recetas #meriendascaseras #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cambiodehabitos #cuidatucuerpo #yomecuido #eresloquecomes #comebien #bajardepeso #cuerposano #saludyvida #controldepeso #nutrici贸n #alimentacion #alimentacionsaludable #estilodevidasaludable #alimentacionconsciente #recetasfit #pierdepeso #adelgaza #quemagrasa #bienestar - 24 minutes ago

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Quieres aprender m谩s reg谩lame un hola o un gracias y s铆guenos en  @curateconremedios

Quieres aprender m谩s reg谩lame un hola o un gracias y s铆guenos en @curateconremedios - 26 minutes ago

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馃挌Deja tu 鉂 si te gust贸 y sigue nuestro perfil馃挌
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La sand铆a adem谩s de dulce, tiene mucha fibra y agua, pero no solo eso, 隆trae muchos beneficios para nuestra salud!
lee abajo 馃憞馃徎
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馃敼Es excelente para bajar de peso: contiene pocas calor铆as y es una excelente opci贸n para un postre saludable;
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馃敼Fortalece las defensas del cuerpo porque es una excelente fuente de vitamina C;
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馃敼Proteja la piel del sol porque tiene licopeno;
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馃敼Mejora el tr谩nsito intestinal porque tiene buenas fibras y agua que aumentan el bolo fecal;
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馃敼Regula la presi贸n porque tiene agua, potasio y magnesio;
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馃敼Ayuda a fortalecer los huesos porque es una buena fuente de calcio.
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馃憠驴Quieres saber c贸mo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera r谩pida y saludable en la comodidad de su casa? Te contamos c贸mo hacerlo a continuaci贸n.猡碘さ
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馃憠Muchas personas caen en la idea de que existen m茅todos milagrosos (p铆ldora m谩gica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ah铆 va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados?
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馃憠Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 d铆as est谩 dise帽ado para usted!con 茅l usted:
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鈿 Pierde hasta 8Kg En 18 D铆as.
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鈿 Aumento de Foco y Energ铆a.
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Ten莽茫o Advertencia: Lanzaremos m谩s Recetas para aquellos a quienes les gusta la foto y comentan "QUIERO".
Pastel de pollo fr铆o 馃挍馃槺
S铆gueme @dieta_espanola .
Ingredientes 馃摑
.
1 pechuga de pollo desmenuzada
1 zanahoria rallada fina
1/2 pimiento verde picado
2 pepinos en vinagre picados
2 tomates picados, sin piel
2 cebollas peque帽as
1 paquete de paja de papa
1 bolsita grande de mayonesa
4 dientes de ajo
Perejil al gusto
Cebollino verde al gusto
3 cucharadas de pasta de tomate
2 caldos de pollo
1/2 cucharadita de especias completas
1 barra de pan o pan fr铆o sin c谩scara
.
Preparaci贸n 馃嵈
.
Cortar el ajo y una de las cebollas en rodajas.
Vierte mucha agua y cocina la pechuga de pollo.
Mientras tanto, rallar la zanahoria, cortar el pepino y reservar.
Picar los tomates, pimientos y otras cebollas en una sart茅n.
Pon un poco de aceite o aceite de oliva, el tomate y media taza de agua.
D茅jalo cocinar hasta que el tomate est茅 triturado.
Saca los tomates de la sart茅n y col贸calos en una taza.
Pon m谩s aceite o aceite de oliva en la sart茅n y fr铆e la cebolla.
Vierta los tomates salteados, los pimientos y la pasta de tomate y saltee.
Agregue un poco de agua, el caldo de pollo y el condimento completo.
Despu茅s de cocinar por 10 minutos, ponga el pollo desmenuzado.
Deje que el estofado se seque bien.
En un frasco, agregue el estofado de pollo, el pepino, la zanahoria, el perejil y las cebollas verdes y agregue la mayonesa lentamente, revolviendo.
Reserva un poco de mayonesa para decorar.
Ser谩 como un salpic茫o. A quien le guste puede poner ma铆z, guisantes, aceitunas, pasas, palmitos, etc., lo que permite la creatividad.
En un refractario, coloque una capa de pan y otra capa de sal, etc.
Termina la capa con el pan.
Pase la mayonesa y decore con papas fritas.
.
#soysaludable #alimentacionsaludable#comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludable #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #habitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentacionsana #comidafites #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #saudynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetasaludable #pesosaludable #dietaequilibrada #bajoencalorias

Ten莽茫o Advertencia: Lanzaremos m谩s Recetas para aquellos a quienes les gusta la foto y comentan "QUIERO". Pastel de pollo fr铆o 馃挍馃槺 S铆gueme @dieta_espanola . Ingredientes 馃摑 . 1 pechuga de pollo desmenuzada 1 zanahoria rallada fina 1/2 pimiento verde picado 2 pepinos en vinagre picados 2 tomates picados, sin piel 2 cebollas peque帽as 1 paquete de paja de papa 1 bolsita grande de mayonesa 4 dientes de ajo Perejil al gusto Cebollino verde al gusto 3 cucharadas de pasta de tomate 2 caldos de pollo 1/2 cucharadita de especias completas 1 barra de pan o pan fr铆o sin c谩scara . Preparaci贸n 馃嵈 . Cortar el ajo y una de las cebollas en rodajas. Vierte mucha agua y cocina la pechuga de pollo. Mientras tanto, rallar la zanahoria, cortar el pepino y reservar. Picar los tomates, pimientos y otras cebollas en una sart茅n. Pon un poco de aceite o aceite de oliva, el tomate y media taza de agua. D茅jalo cocinar hasta que el tomate est茅 triturado. Saca los tomates de la sart茅n y col贸calos en una taza. Pon m谩s aceite o aceite de oliva en la sart茅n y fr铆e la cebolla. Vierta los tomates salteados, los pimientos y la pasta de tomate y saltee. Agregue un poco de agua, el caldo de pollo y el condimento completo. Despu茅s de cocinar por 10 minutos, ponga el pollo desmenuzado. Deje que el estofado se seque bien. En un frasco, agregue el estofado de pollo, el pepino, la zanahoria, el perejil y las cebollas verdes y agregue la mayonesa lentamente, revolviendo. Reserva un poco de mayonesa para decorar. Ser谩 como un salpic茫o. A quien le guste puede poner ma铆z, guisantes, aceitunas, pasas, palmitos, etc., lo que permite la creatividad. En un refractario, coloque una capa de pan y otra capa de sal, etc. Termina la capa con el pan. Pase la mayonesa y decore con papas fritas. . #soysaludable #alimentacionsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludable #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #habitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentacionsana #comidafites #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #saudynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetasaludable #pesosaludable #dietaequilibrada #bajoencalorias - 31 minutes ago

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Se te antoja una batido?
.
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#soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n

Se te antoja una batido? . . . #soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludablenoesaburrido #estilodevidasaludable #ricoysaludable #dietasana #dietafitness #adelgazarsano #sanosconremedios #habitossaludables #saludynutrici贸n - 31 minutes ago

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Quedan solo 3 d铆as nuestros #pizzaloversfest 馃敟
-
Desde ya tenemos servicio , para que pruebes nuestra pizza ligera , los que no se han arriesgado, y certifiquen que es deliciosa, y parecida a una #tradicional -

La diferencia?? La masa, e ingredientes. Hecha con #responsabilidad
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Quedan solo 3 d铆as nuestros #pizzaloversfest 馃敟 - Desde ya tenemos servicio , para que pruebes nuestra pizza ligera , los que no se han arriesgado, y certifiquen que es deliciosa, y parecida a una #tradicional - La diferencia?? La masa, e ingredientes. Hecha con #responsabilidad - . . . . . . #comesaludable #comidasaludable #comidasanayrica #comesano #alimentacionsaludable #saludables #soysaludable #vidasaludable #vivesaludable #ricoysaludable #comesanovivesano #comesanoyrico #pizzalover #pizzalovers #cheese #pizzas #pizzatime #pizzafit #pizza #gourmet - 32 minutes ago

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La informaci贸n est谩 en nuestra historia, toque la Pi帽a 馃崓 (la foto de perfil) y ah铆 estar谩. Reg谩lame un Hola para saber que lees mis Consejos.

La informaci贸n est谩 en nuestra historia, toque la Pi帽a 馃崓 (la foto de perfil) y ah铆 estar谩. Reg谩lame un Hola para saber que lees mis Consejos. - 47 minutes ago

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馃専 25, 26 y 27 de noviembre adelanta tus compras en www.navidadpyme.cl m谩s de 200 pymes con descuentos incre铆bles y cositas hechas con amor #eligepyme #navidad #navidadpyme #lamejorsaldemar #gourmet #ricoysaludable #elijopyme  #jueves #compralocal #soypyme #pymeschile

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Aj铆 de quinua 鉁
A qui茅n no le gusta la comida peruana, uff es irresistible, no por algo nuestra gastronom铆a es reconocida mundialmente 馃敐馃寧
Este aj铆 de quinua, es una adaptaci贸n del aj铆 de pollo tradicional con menos carbohidratos, m谩s prote铆nas, m谩s saludable 馃憣馃徎, normalmente un aj铆 de pollo tiene aproximadamente 730 kcal incluyendo los acompa帽amientos (papa y arroz) esta versi贸n tiene aproximadamente 460 kcal y no deja de ser DELICIOSA!!! 馃挍

Les comparto la receta para 2 porciones

INGREDIENTES:
鉁旓笍 3/4 taza de quinua cocida
鉁旓笍 1/2 taza de leche descremada o bebida vegetal
鉁旓笍 1/2 cebolla picada
鉁旓笍 1 cda de aj铆 amarillo molido
鉁旓笍 1 diente de ajo picado
鉁旓笍 300 g de pollo deshilachado
鉁旓笍 1 pizca de sal
鉁旓笍 1/2 taza de caldo de pollo

PREPARACI脫N
1. Sofre铆r la cebolla y el ajo, adicionar sal 
2. Una vez ya cocidos adicionar el aj铆 amarillo, esperar 2 minutos y adicionar el pollo deshilachado 
3. En una licuadora procesar la quinua y la leche
4. Adicionar lo licuado a la olla y mover hasta que se mezcle todo, si no te gusta tan espeso utiliza el caldo de pollo para soltarlo y listo! 
Puedes acompa帽arlo con papa, arroz blanco o arroz integral, decorarlo con huevo y aceituna (yo no ten铆a as铆 que no le puse 馃か) Disfr煤tenlo! Etiqueten y compartan la receta a sus amigos o familiares, y si lo hacen me mandan fotos 鉁ㄢ樅锔
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#nutricionista #nutricion #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodie #foodfit #wellness #ajidequinua #ricoysaludable

Aj铆 de quinua 鉁 A qui茅n no le gusta la comida peruana, uff es irresistible, no por algo nuestra gastronom铆a es reconocida mundialmente 馃敐馃寧 Este aj铆 de quinua, es una adaptaci贸n del aj铆 de pollo tradicional con menos carbohidratos, m谩s prote铆nas, m谩s saludable 馃憣馃徎, normalmente un aj铆 de pollo tiene aproximadamente 730 kcal incluyendo los acompa帽amientos (papa y arroz) esta versi贸n tiene aproximadamente 460 kcal y no deja de ser DELICIOSA!!! 馃挍 Les comparto la receta para 2 porciones INGREDIENTES: 鉁旓笍 3/4 taza de quinua cocida 鉁旓笍 1/2 taza de leche descremada o bebida vegetal 鉁旓笍 1/2 cebolla picada 鉁旓笍 1 cda de aj铆 amarillo molido 鉁旓笍 1 diente de ajo picado 鉁旓笍 300 g de pollo deshilachado 鉁旓笍 1 pizca de sal 鉁旓笍 1/2 taza de caldo de pollo PREPARACI脫N 1. Sofre铆r la cebolla y el ajo, adicionar sal 2. Una vez ya cocidos adicionar el aj铆 amarillo, esperar 2 minutos y adicionar el pollo deshilachado 3. En una licuadora procesar la quinua y la leche 4. Adicionar lo licuado a la olla y mover hasta que se mezcle todo, si no te gusta tan espeso utiliza el caldo de pollo para soltarlo y listo! Puedes acompa帽arlo con papa, arroz blanco o arroz integral, decorarlo con huevo y aceituna (yo no ten铆a as铆 que no le puse 馃か) Disfr煤tenlo! Etiqueten y compartan la receta a sus amigos o familiares, y si lo hacen me mandan fotos 鉁ㄢ樅锔 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 鈥 #nutricionista #nutricion #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foodie #foodfit #wellness #ajidequinua #ricoysaludable - 1 hour ago

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siga nuestro instagram para adelgazar馃憠馃憠 @siempresano_a
馃憠Mencionen a alguien que amen mucho!
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siga nuestro instagram para adelgazar馃憠馃憠 @siempresano_a 馃憠Mencionen a alguien que amen mucho! . . . Repost: . . @ . . . .soysaludable #alimentaci贸nsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludables #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #vidaysalud #vidaplena #h谩bitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentossaludables #comidafitness #comidasanayrica #cuerpoymente #sano #saludynutricion #meriendasaludable #bajascalorias - 1 hour ago

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