#repriseenmain

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Coucou tout le monde 😊 
Ce matin je me lève dans dans un bonne énergie 🙏 ✨✨ J'ai cette musique 🎵 dans la tête qui me fait tellement écho 😍 que je suis dans une super dynamique 🙏 
On a tous des périodes où on a une chanson qui reste dans la tête ☺️ Et moi en ce moment c'est un remix de Whitney Houston qui me donne tout le temps envie de danser 💛😅 Je décide donc de préparer mon shake de ce matin dont je vous parle en story 😉 sur ce son 🙏☺️💛💛
Et vous savez quoi ? C'est un trio gagnant qui compose ce shake 💥💥💥Superfood !

Bon et vous dites moi un peu quelle musique vous avez dans la tête en ce moment ? 🤗 🎶
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#motivation #changement #developpementpersonnel #vivremieux #etreautop #onnelacherien #viesaine #alimentation #repriseenmain #reequilibragealimentaire #mangerbouger #nouvellevie #sesentirbien #objectif #nouveaudepart #instaregimeuse #sport #stretching #sefairedubien #regimeusemotivee #sante #famille #mangersain #mangermieux #eatclean #healthyfood #healthylife #fitmum #regimeuse #maman

Coucou tout le monde 😊 Ce matin je me lève dans dans un bonne énergie 🙏 ✨✨ J'ai cette musique 🎵 dans la tête qui me fait tellement écho 😍 que je suis dans une super dynamique 🙏 On a tous des périodes où on a une chanson qui reste dans la tête ☺️ Et moi en ce moment c'est un remix de Whitney Houston qui me donne tout le temps envie de danser 💛😅 Je décide donc de préparer mon shake de ce matin dont je vous parle en story 😉 sur ce son 🙏☺️💛💛 Et vous savez quoi ? C'est un trio gagnant qui compose ce shake 💥💥💥Superfood ! Bon et vous dites moi un peu quelle musique vous avez dans la tête en ce moment ? 🤗 🎶 . . . #motivation #changement #developpementpersonnel #vivremieux #etreautop #onnelacherien #viesaine #alimentation #repriseenmain #reequilibragealimentaire #mangerbouger #nouvellevie #sesentirbien #objectif #nouveaudepart #instaregimeuse #sport #stretching #sefairedubien #regimeusemotivee #sante #famille #mangersain #mangermieux #eatclean #healthyfood #healthylife #fitmum #regimeuse #maman - 1 minute ago

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Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment
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La perte de poids est une finalité. Pour réussir à perdre du poids il faut apprendre à aimer le processus et à aimer toutes les choses que celui-ci va vous apporter.
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Concentrez-vous sur les choses les plus importantes :
- Les petites victoires ( On rentre dans un nouveau pantalon, cela fait 1 mois que vous n’avez pas fait de crise d’hyperplasie, etc…)
- La création d’habitude. (Ça fait 3 mois que vous vous êtes repris en main et vous venez de vous rendre compte que ça fait 3 mois que vous n’avez pas loupé de séance de sport, c’est une bonne nouvelle !)
- La régularité. C’est la clé pour perdre du poids
- L’état d’esprit. Vous allez devenir plus fort mentalement et développé votre volonté.
- Les proches. Ils ont aussi un rôle très important dans votre réussite. Il est toujours plus difficile de perdre du poids lorsque l’on est pas soutenu. Cela peut aussi vous permettre de faire le tri dans vos proches.
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Vous verrez que si vous vous concentrez davantage sur ces différents points plutôt que la perte en elle-même, votre perte de poids sera plus facile et vous ne la verrez même pas passer !

Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment . La perte de poids est une finalité. Pour réussir à perdre du poids il faut apprendre à aimer le processus et à aimer toutes les choses que celui-ci va vous apporter. . Concentrez-vous sur les choses les plus importantes : - Les petites victoires ( On rentre dans un nouveau pantalon, cela fait 1 mois que vous n’avez pas fait de crise d’hyperplasie, etc…) - La création d’habitude. (Ça fait 3 mois que vous vous êtes repris en main et vous venez de vous rendre compte que ça fait 3 mois que vous n’avez pas loupé de séance de sport, c’est une bonne nouvelle !) - La régularité. C’est la clé pour perdre du poids - L’état d’esprit. Vous allez devenir plus fort mentalement et développé votre volonté. - Les proches. Ils ont aussi un rôle très important dans votre réussite. Il est toujours plus difficile de perdre du poids lorsque l’on est pas soutenu. Cela peut aussi vous permettre de faire le tri dans vos proches. . Vous verrez que si vous vous concentrez davantage sur ces différents points plutôt que la perte en elle-même, votre perte de poids sera plus facile et vous ne la verrez même pas passer ! - 9 minutes ago

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Fitness #tanktop with #gripprint #silicon..
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For @the.independent.project brand.

Fitness #tanktop with #gripprint #silicon .. . . . . . For @the.independent.project brand. - 21 minutes ago

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Coucou mes ptits loups, 
Ce matin petit dej salé,  envie de changer un peu .
Pain toastinette œuf et mon café miel.
Le tout  7sp💚.
Bonne journée à ce soir 😘
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#ww #weightwatchersfrance #wwfrance #wellnessthatworks #maigrirensemble #minciravecplaisir #healthy #perdredupoids #mangersainement #diet #food  #regimeuse #gourmand #yummy #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #mincir #petitdejeuner #monww💚 #healthyfood

Coucou mes ptits loups, Ce matin petit dej salé, envie de changer un peu . Pain toastinette œuf et mon café miel. Le tout 7sp💚. Bonne journée à ce soir 😘 . #ww #weightwatchersfrance #wwfrance #wellnessthatworks #maigrirensemble #minciravecplaisir #healthy #perdredupoids #mangersainement #diet #food #regimeuse #gourmand #yummy #reequilibragealimentaire #repriseenmain #regime #mincir #petitdejeuner #monww 💚 #healthyfood - 21 minutes ago

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Bonne journée à tous !!

Bonne journée à tous !! - 31 minutes ago

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| F O O T I N G |
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○○○○○○○○○○○○
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3ème sortie course à pied🏃‍♀️ depuis la naissance de bébé 🐼 et j'ai déjà hâte de me lancer dans une prépa ✏pour réintégrer du spécifique et du fractionné. Mais bon, il va falloir être encore patiente🙏🤞
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Hier j'ai donc parcouru les 2 premiers kms toute seule🏃‍♀️ sur un rythme de 5'30"/km puis 7kms avec mon binôme🏃‍♂️ et enfin 2kms de retour au calme solo à 5'38"/km.
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En parlant de CAP on me dit dans l'oreillette que des projets 2020 commencent à prendre forme...🙏
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N'oubliez pas vous pouvez faire un tour sur la boutique de @osezcourir et vous bénéficierez de 10% de remise avec mon code prisci_runenfolie .
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Bisous😘 bisous 😘 et prenez soin de vous.
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#8weekspostpartum #IWILL #2monthspostpartum #footing #igrunneuses #FitGirl #FitnessGirl #runningmom #FitFamily #TeamFitCats #TeamShape #RunningGirl #FitMom #Run #HealthyFood #Motivation #postpartum #Fitfrenchies #MuscleeEtSexy #strava #reprise #FitnessMotivation #bodyevolution #RunAddict #stayfit #TeamOliFit #osezcourir #runstoppable #repriseenmain

| F O O T I N G | . . ○○○○○○○○○○○○ . . 3ème sortie course à pied🏃‍♀️ depuis la naissance de bébé 🐼 et j'ai déjà hâte de me lancer dans une prépa ✏pour réintégrer du spécifique et du fractionné. Mais bon, il va falloir être encore patiente🙏🤞 . Hier j'ai donc parcouru les 2 premiers kms toute seule🏃‍♀️ sur un rythme de 5'30"/km puis 7kms avec mon binôme🏃‍♂️ et enfin 2kms de retour au calme solo à 5'38"/km. . En parlant de CAP on me dit dans l'oreillette que des projets 2020 commencent à prendre forme...🙏 . . _________________________________ . . N'oubliez pas vous pouvez faire un tour sur la boutique de @osezcourir et vous bénéficierez de 10% de remise avec mon code prisci_runenfolie . . Bisous😘 bisous 😘 et prenez soin de vous. . . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 . . #8weekspostpartum #IWILL #2monthspostpartum #footing #igrunneuses #FitGirl #FitnessGirl #runningmom #FitFamily #TeamFitCats #TeamShape #RunningGirl #FitMom #Run #HealthyFood #Motivation #postpartum #Fitfrenchies #MuscleeEtSexy #strava #reprise #FitnessMotivation #bodyevolution #RunAddict #stayfit #TeamOliFit #osezcourir #runstoppable #repriseenmain - 50 minutes ago

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Hello la compagnie...
C'est reparti pour une nouvelle semaine (par rapport à la pesée de la semaine 😉)
D'ailleurs PO...-500gr cette semaine 💪
Objectif -2,5kg pour Noël et donc mon 1er 🔒 débloqué 😁
Petit dej du jour
2 tr de pain beurre (gratté)filet de saxe 1 dolce gusto ( 7 Greenpoints ww )
Fruits à 10h00 
#instaregimeuse #instamotivation #reequilibragealimentaire #repriseenmain #alimentationequilibree #obesite #moncombat #jyarriverais #croireensoi #objectifperdredupoids #winneuse #ww #nouvellevie #nouveaucorps

Hello la compagnie... C'est reparti pour une nouvelle semaine (par rapport à la pesée de la semaine 😉) D'ailleurs PO...-500gr cette semaine 💪 Objectif -2,5kg pour Noël et donc mon 1er 🔒 débloqué 😁 Petit dej du jour 2 tr de pain beurre (gratté)filet de saxe 1 dolce gusto ( 7 Greenpoints ww ) Fruits à 10h00 #instaregimeuse #instamotivation #reequilibragealimentaire #repriseenmain #alimentationequilibree #obesite #moncombat #jyarriverais #croireensoi #objectifperdredupoids #winneuse #ww #nouvellevie #nouveaucorps - 51 minutes ago

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Deuxième jour .
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Aujourd’hui c’était.. MA journée 😓
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J’ai enchaîné galère sur galère .. .
- arrivée en retard au travail (Merci SNCF 🚆)
- repas du midi oublié à la maison 😧
- seule toute la journée au travail .. 🤯
- accident de bus sur le retour à la maison .
Heureusement que ce soir c’était repas chez ma maman pour me remonter le moral 🥰
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Alors au menu aujourd’hui :
Petit déjeuner : pas mal de café ☕️ Déjeuner : Bobun de chez @laboiteabobun 😍
Dîner : haricots verts et Cabillaud avec une sauce coco/curry Merci maman 😍
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Je ne sais pas si niveau repas c’était le top, mais en tout cas je me suis régalée 😁😁😁
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Niveau sport : 30 minutes de course dans le froid 🥶 🏃‍♀️mais tout ça avec ma crevette 🐕 .
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Vivement demain 😊
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J.
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#reequilibragealimentaire #healthymood #minciravecplaisir #alimentationsaine #repriseenmain #pertesdepoid #rééquilibragealimentaire #healthyfood #mangersainement #mangermieux #mangermieuxpasmoins #alimentationsaineetequilibrée #vivremieux #diet #newbody #newlife #bodypositive #instadiet #eatclean #weightloss #proudofmyself #healthlife ##goals #behappy #healthychoices

Deuxième jour . . Aujourd’hui c’était.. MA journée 😓 . J’ai enchaîné galère sur galère .. . - arrivée en retard au travail (Merci SNCF 🚆) - repas du midi oublié à la maison 😧 - seule toute la journée au travail .. 🤯 - accident de bus sur le retour à la maison . Heureusement que ce soir c’était repas chez ma maman pour me remonter le moral 🥰 . Alors au menu aujourd’hui : Petit déjeuner : pas mal de café ☕️ Déjeuner : Bobun de chez @laboiteabobun 😍 Dîner : haricots verts et Cabillaud avec une sauce coco/curry Merci maman 😍 . Je ne sais pas si niveau repas c’était le top, mais en tout cas je me suis régalée 😁😁😁 . Niveau sport : 30 minutes de course dans le froid 🥶 🏃‍♀️mais tout ça avec ma crevette 🐕 . . Vivement demain 😊 . . J. . . . #reequilibragealimentaire #healthymood #minciravecplaisir #alimentationsaine #repriseenmain #pertesdepoid #rééquilibragealimentaire #healthyfood #mangersainement #mangermieux #mangermieuxpasmoins #alimentationsaineetequilibrée #vivremieux #diet #newbody #newlife #bodypositive #instadiet #eatclean #weightloss #proudofmyself #healthlife ##goals #behappy #healthychoices - 8 hours ago

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𝑳𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒕𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒓, 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒊𝒆𝒏.. 𝑵𝒊 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒔é, 𝒏𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔é, 𝒏𝒊 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔... 𝑳𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒊 𝒒𝒖𝒆 𝒕'𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒖 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒓𝒐𝒊𝒓.. 🔥

Après plus d'un an sans réel sport 😔, à faire que travailler.. Ou quand j'avais le peu de repos enfin de paix, profiter des miens et enchaîné les soirées.... 😒

Pouvoir enfin retravailler un minimum correctement 😍Pouvoir renchainer les travails en Superset ⚒️🔥 Parfois une pause fais du bien pour revenir plus fort plus puissant mais celle ci je l'avais pas choisis !

Je sens mon corp qui me suis sur mes lancées, progressivement retrouvé un minimum de forme et c'est tellement agréable 😍

Ça m'avait putin de manquer... C'était le dernier arrêt ou pause.. 🚫⛔ La remise en forme va être fatale ⏸️🔥🔥💪 #repriseenmain #superset #arms #triceps #training #workout #menbody #sportlife #supersets #fitness #fitdaddy #daddybody #motivation #fitboy #fitlife #frenchfit #fitfam

𝑳𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒕𝒆 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒓, 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒏𝒕 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒏𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒊𝒆𝒏.. 𝑵𝒊 𝒅𝒆 𝒕𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒔é, 𝒏𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒗𝒆𝒓𝒔é, 𝒏𝒊 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔... 𝑳𝒆 𝒔𝒆𝒖𝒍 𝒋𝒖𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒗𝒂𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒊 𝒒𝒖𝒆 𝒕'𝒂𝒔 𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒖 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒂𝒓𝒅𝒆 𝒍𝒆 𝒎𝒊𝒓𝒐𝒊𝒓.. 🔥 Après plus d'un an sans réel sport 😔, à faire que travailler.. Ou quand j'avais le peu de repos enfin de paix, profiter des miens et enchaîné les soirées.... 😒 Pouvoir enfin retravailler un minimum correctement 😍Pouvoir renchainer les travails en Superset ⚒️🔥 Parfois une pause fais du bien pour revenir plus fort plus puissant mais celle ci je l'avais pas choisis ! Je sens mon corp qui me suis sur mes lancées, progressivement retrouvé un minimum de forme et c'est tellement agréable 😍 Ça m'avait putin de manquer... C'était le dernier arrêt ou pause.. 🚫⛔ La remise en forme va être fatale ⏸️🔥🔥💪 #repriseenmain #superset #arms #triceps #training #workout #menbody #sportlife #supersets #fitness #fitdaddy #daddybody #motivation #fitboy #fitlife #frenchfit #fitfam - 8 hours ago

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✨Résultat semaine numéro 2 : - 1,2kg !!!! 😊
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La méthode de rééquilibrage alimentaire semble fonctionner, je suis très bien, je ne suis pas frustrée comme dans mon vécu des régimes drastiques et frustrants... 😍👌🏼
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Affaire à suivre... #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite #weightloss #happy

✨Résultat semaine numéro 2 : - 1,2kg !!!! 😊 . . La méthode de rééquilibrage alimentaire semble fonctionner, je suis très bien, je ne suis pas frustrée comme dans mon vécu des régimes drastiques et frustrants... 😍👌🏼 . . Affaire à suivre... #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite #weightloss #happy - 8 hours ago

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Bonsoir 😍
Je fini ma journée a 1121 cal
Je suis super contente journee sans craquage 
Pas de sport 
Ici il fait super froid 😍 3°
Et vous quel temperature chez vous ? 
Bisous a tous et bonne nuit a demain 😍😘 #lsdpiennemotivee #lsdp #motivation #changement #repriseenmain #repas #pertesdepoids #poids #instafood #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #lesecretdupoidslegroupe #lesecretdupoids #sport @lesecretdupoids

Bonsoir 😍 Je fini ma journée a 1121 cal Je suis super contente journee sans craquage Pas de sport Ici il fait super froid 😍 3° Et vous quel temperature chez vous ? Bisous a tous et bonne nuit a demain 😍😘 #lsdpiennemotivee #lsdp #motivation #changement #repriseenmain #repas #pertesdepoids #poids #instafood #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #lesecretdupoidslegroupe #lesecretdupoids #sport @lesecretdupoids - 8 hours ago

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Bonne petite séance de 40min de vélo elliptique pour finir la soirée... Bonne soirée à vous ! 😉

#jour19 #moins45kgpourl'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #jeuneintermittent #véloelliptique  #veloelliptique #nopainnogain # sport #motivation

Bonne petite séance de 40min de vélo elliptique pour finir la soirée... Bonne soirée à vous ! 😉 #jour19 #moins45kgpourl 'été2020 #regime #reequilibragealimentaire #healthyfood #repriseenmain #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #jeuneintermittent #véloelliptique #veloelliptique #nopainnogain # sport #motivation - 8 hours ago

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Hello 
Comment allez vous 
Ce midi 🔸️legumes a la vapeur 
Carottes/oignons/pomme de terre
🔸️yaourt fruits 0%
🔸️banane

Gouter 🔸️2 tranche de pain beurrée

Ce soir 🔸️soupe 10 legumes
🔸️yaourt aux fruits
🔸️compote 🔸️banane

Et vous ??? #lsdpiennemotivee #lsdp #motivation #changement #repriseenmain #repas #pertesdepoids #poids #instafood #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #lesecretdupoidslegroupe #lesecretdupoids #sport @lesecretdupoids

Hello Comment allez vous Ce midi 🔸️legumes a la vapeur Carottes/oignons/pomme de terre 🔸️yaourt fruits 0% 🔸️banane Gouter 🔸️2 tranche de pain beurrée Ce soir 🔸️soupe 10 legumes 🔸️yaourt aux fruits 🔸️compote 🔸️banane Et vous ??? #lsdpiennemotivee #lsdp #motivation #changement #repriseenmain #repas #pertesdepoids #poids #instafood #reequilibragealimentaire #reequilibrealimentaire #lesecretdupoidslegroupe #lesecretdupoids #sport @lesecretdupoids - 8 hours ago

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Trop bon la gamelle du midi de pocroute 😂😂😂😂😂😂😂😂 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍
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#regime #newlife #regimeuse  #newlifestyle #reequilibragealimentaire #dejeûner #mangersain #repriseenmain #pertedepoids #breakfast #mangersain #mincir #motivation #nopainnogain #weightloss #food #mangermieux #bonappetit #bonheur #maigrir #sport #perdredupoids #vivremieux #prendresoindesoi #leonidas #instaregimeuse #instafood #regimeigbas #saimeretseledire

Trop bon la gamelle du midi de pocroute 😂😂😂😂😂😂😂😂 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤😍😍😍 . . . . . . . . . . #regime #newlife #regimeuse #newlifestyle #reequilibragealimentaire #dejeûner #mangersain #repriseenmain #pertedepoids #breakfast #mangersain #mincir #motivation #nopainnogain #weightloss #food #mangermieux #bonappetit #bonheur #maigrir #sport #perdredupoids #vivremieux #prendresoindesoi #leonidas #instaregimeuse #instafood #regimeigbas #saimeretseledire - 8 hours ago

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La recette de @clemfit_run à reproduire ABSOLUMENT 😍
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✨ 1/4 de tarte de @clemfit_run avec pâte maison (180 grs farine, 110 grs fromage blanc & 1 œuf) garni de lardons de bacon 3%, brocolis, tomates cerises et appareil (3 œufs + 20 cL crème 4%) .
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✨Toutes les infos sur son compte! En tout cas très rapide à faire (20 min de prépa + 40 min de cuisson) et très bon 😍💪🏼👌🏼
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#repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite

La recette de @clemfit_run à reproduire ABSOLUMENT 😍 . . ✨ 1/4 de tarte de @clemfit_run avec pâte maison (180 grs farine, 110 grs fromage blanc & 1 œuf) garni de lardons de bacon 3%, brocolis, tomates cerises et appareil (3 œufs + 20 cL crème 4%) . . ✨Toutes les infos sur son compte! En tout cas très rapide à faire (20 min de prépa + 40 min de cuisson) et très bon 😍💪🏼👌🏼 . #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite - 8 hours ago

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Repas du soir ✨600 kcal
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✨Salade verte avec assaisonnement dosé : 1/2 cc moutarde, 1 cc huile d’olive, vinaigre, sel, poivre, 1 cas Eau 🥗 .
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✨ 1/4 de tarte de @clemfit_run avec pâte maison (180 grs farine, 110 grs fromage blanc & 1 œuf) garni de lardons de bacon 3%, brocolis, tomates cerises et appareil (3 œufs + 20 cL crème 4%)
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✨ 1 yaourt nature avec un peu de stevia .
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✨Repas équilibré fais avec des produits bruts, non transformés et sains ! 💪🏼😍
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#repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite #clemfitrecipes #equilibre #equilibragealimentaire

Repas du soir ✨600 kcal . . ✨Salade verte avec assaisonnement dosé : 1/2 cc moutarde, 1 cc huile d’olive, vinaigre, sel, poivre, 1 cas Eau 🥗 . . ✨ 1/4 de tarte de @clemfit_run avec pâte maison (180 grs farine, 110 grs fromage blanc & 1 œuf) garni de lardons de bacon 3%, brocolis, tomates cerises et appareil (3 œufs + 20 cL crème 4%) . . ✨ 1 yaourt nature avec un peu de stevia . . ✨Repas équilibré fais avec des produits bruts, non transformés et sains ! 💪🏼😍 . #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #poids #weight #dieteticien #reapprendreamanger #bienmanger #equilibre #start #regime #regimeuse #motivation #citation #avantapres #soutient #pertepoids #surpoids #obesite #clemfitrecipes #equilibre #equilibragealimentaire - 8 hours ago

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Dîner de ce soir, pizza maison au saumon et tomates 🍕 🍅  #bonappetit #eatsalad #saladbar ##mincirensemble #mieuxmanger #mieuxdanssoncorps #repriseenmain 
#reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #salade #saladlife #eatpasta 
#dinnertime #maigriravecplaisir #fitnessmotivation #looseweight #pertedepoids #perdredupoids #mangersainement

Dîner de ce soir, pizza maison au saumon et tomates 🍕 🍅 #bonappetit #eatsalad #saladbar ##mincirensemble #mieuxmanger #mieuxdanssoncorps #repriseenmain #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #salade #saladlife #eatpasta #dinnertime #maigriravecplaisir #fitnessmotivation #looseweight #pertedepoids #perdredupoids #mangersainement - 9 hours ago

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Reprise en main qui continue. Aujourd’hui j’ai fait une expo dans un CE avec de belle commande, puis une bonne séance de sport en salle (j’ai encore mal au cuisses🤣) et se soir c’était réunion de conseil d’école. Après une journée bien rempli j’aime me régaler avec un bon repas équilibré et délicieux 😋😋 #repriseenmain #viesaine #reequilibragealimentaire #aloevera #bienetre #bienmanger #naturel #soupemaison #oeufbrouillé #soja #forme

Reprise en main qui continue. Aujourd’hui j’ai fait une expo dans un CE avec de belle commande, puis une bonne séance de sport en salle (j’ai encore mal au cuisses🤣) et se soir c’était réunion de conseil d’école. Après une journée bien rempli j’aime me régaler avec un bon repas équilibré et délicieux 😋😋 #repriseenmain #viesaine #reequilibragealimentaire #aloevera #bienetre #bienmanger #naturel #soupemaison #oeufbrouillé #soja #forme - 9 hours ago

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🔺Bilan de la journée du mardi 19 novembre 📑
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🔹Petit déj' : retour au bureau 😢 avec un fromage frais 0% et du granola chocolat
. 🔹Déjeuner : chez @mcdonaldsfrance avec un 280 et des frites
.
🔹Collation : 🚫
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🔹Dîner : velouté de légumes et jambon de poulet fourré au carré  frais 0%
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✳️Total de cette journée : 39/29 🙄🙄
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Et vous votre journée ?
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#ww #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersFrance  #reequilibragealimentaire #repriseenmain #perdredupoids #pertedepoids #mangerequilibre #mangermieux #mangerequilibre #minciravecplaisir  #instaregimeuse #regimeusemotivee #2019nonauxkilos #2019stopleskilos #objectifpertedepoids #christmaschallengembmb

🔺Bilan de la journée du mardi 19 novembre 📑 . 🔹Petit déj' : retour au bureau 😢 avec un fromage frais 0% et du granola chocolat . 🔹Déjeuner : chez @mcdonaldsfrance avec un 280 et des frites . 🔹Collation : 🚫 . 🔹Dîner : velouté de légumes et jambon de poulet fourré au carré frais 0% . ✳️Total de cette journée : 39/29 🙄🙄 . . Et vous votre journée ? . . #ww #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersFrance   #reequilibragealimentaire #repriseenmain #perdredupoids #pertedepoids #mangerequilibre #mangermieux #mangerequilibre #minciravecplaisir   #instaregimeuse #regimeusemotivee #2019nonauxkilos #2019stopleskilos #objectifpertedepoids #christmaschallengembmb - 9 hours ago

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✴️ Look du Jour ✴️ Ces derniers jours, on a enchaîné week end nature et enfant malade. Du coup, pas trop l'occasion de se pomponner alors aujourd'hui on se rattrape un peu avec une petite jupe en simili cuir bordeaux de chez #newlook et un chemisier de chez #camaieu.

#musculation #workout #workhard #fitness #fitnessgirl #fitnessfrance #fitmum #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #reequilibragealimentaire #regime #maigrir #mincir #pertedepoids #mumof3 #mamande3 #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #healthylifestyle #bodypositive #bodytransformation #repriseenmain
#ootd #lookoftheday #lookdujour

✴️ Look du Jour ✴️ Ces derniers jours, on a enchaîné week end nature et enfant malade. Du coup, pas trop l'occasion de se pomponner alors aujourd'hui on se rattrape un peu avec une petite jupe en simili cuir bordeaux de chez #newlook et un chemisier de chez #camaieu . #musculation #workout #workhard #fitness #fitnessgirl #fitnessfrance #fitmum #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #reequilibragealimentaire #regime #maigrir #mincir #pertedepoids #mumof3  #mamande3 #teamshape #teamfitcats #fitfightforever #healthylifestyle #bodypositive #bodytransformation #repriseenmain #ootd #lookoftheday #lookdujour - 9 hours ago

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