#nutrición

1,480,033 posts

El calabacín es extremadamente bajo en calorías pero nos da la sensación de estar lleno. Por lo tanto, es una excelente manera de satisfacer nuestros apetitos sin consumir muchas calorías o carbohidratos vacíos 😍😋
.
📝 INGREDIENTES 📝
.
🔸4 calabacines grandes en rodajas finas a lo largo (utilicé una mandolina)
🔸1 cucharada de aceite de oliva para cepillar + 1 cucharada adicional para saltear
🔸1 cebolla amarilla dulce pequeña, finamente picada
🔸2 dientes de ajo frescos, picados
🔸240g de champiñones frescos, bien picados
🔸1 cucharadita de condimento seco italiano
🔸480g de salsa marinara de alta calidad
🔸sal marina y pimienta molida fresca, al gusto
🔸1/3 taza de ricota orgánica
. 🔸1 huevo de corral
🔸1/4 taza de queso parmesano recién rallado
🔸Un puñado o perejil fresco, finamente picado
🔸1/2 taza de queso mozzarella rallado

El calabacín es extremadamente bajo en calorías pero nos da la sensación de estar lleno. Por lo tanto, es una excelente manera de satisfacer nuestros apetitos sin consumir muchas calorías o carbohidratos vacíos 😍😋 . 📝 INGREDIENTES 📝 . 🔸4 calabacines grandes en rodajas finas a lo largo (utilicé una mandolina) 🔸1 cucharada de aceite de oliva para cepillar + 1 cucharada adicional para saltear 🔸1 cebolla amarilla dulce pequeña, finamente picada 🔸2 dientes de ajo frescos, picados 🔸240g de champiñones frescos, bien picados 🔸1 cucharadita de condimento seco italiano 🔸480g de salsa marinara de alta calidad 🔸sal marina y pimienta molida fresca, al gusto 🔸1/3 taza de ricota orgánica . 🔸1 huevo de corral 🔸1/4 taza de queso parmesano recién rallado 🔸Un puñado o perejil fresco, finamente picado 🔸1/2 taza de queso mozzarella rallado - 15 seconds ago

0 Likes
1 Comments
0
🥑 12 de noviembre 🥦🍎
🍽️ Día Mundial de Lucha Contra la Obesidad
✔️ Desde #SalaSalud sabemos que la obesidad es una enfermedad que afecta la salud y calidad de vida de quien la padece, por eso destacamos la importancia de tener un estilo de vida saludable para poder prevenir esta problemática. ✅¿Qué es la obesidad?
✔️Es una acumulación excesiva de grasa corporal que se traduce en aumento de peso, lo que resulta perjudicial para la salud de las personas que lo padecen. ✅¿Qué podemos hacer para prevenir?
✔️Es muy importante que a nivel individual y colectivo se apliquen medidas para poder prevenir el exceso de grasa corporal. Pero además es imprescindible, a nivel individual, adquirir un estilo de vida saludable. Algunas recomendaciones son:
❤️ Elegir alimentos variados, de todos los grupos (lácteos descremados, carnes de todo tipo con bajo contenido graso, huevos, vegetales y frutas, cereales y derivados integrales, legumbres, aceites vegetales, agua).
❤️ Restringir o evitar el consumo de grasas presentes en alimentos como lácteos enteros, carnes con grasa, fiambres y embutidos, quesos duros, aderezos, snacks, etc).
❤️ Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares refinados (dulces, azúcar de mesa, gaseosas, golosinas, etc).
❤️ Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
❤️ Consumir suficiente agua segura y potable.
❤️ Evitar ayunos prolongados, realizar al menos las 4 comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena), moderar las cantidades
❤️ Mantener un estilo de vida activo, realizando actividad física acorde a condiciones de salud y recomendación médica

#Obesidad #Nutrición #HábitosSaludables #SalaSalud

🥑 12 de noviembre 🥦🍎 🍽️ Día Mundial de Lucha Contra la Obesidad ✔️ Desde #SalaSalud sabemos que la obesidad es una enfermedad que afecta la salud y calidad de vida de quien la padece, por eso destacamos la importancia de tener un estilo de vida saludable para poder prevenir esta problemática. ✅¿Qué es la obesidad? ✔️Es una acumulación excesiva de grasa corporal que se traduce en aumento de peso, lo que resulta perjudicial para la salud de las personas que lo padecen. ✅¿Qué podemos hacer para prevenir? ✔️Es muy importante que a nivel individual y colectivo se apliquen medidas para poder prevenir el exceso de grasa corporal. Pero además es imprescindible, a nivel individual, adquirir un estilo de vida saludable. Algunas recomendaciones son: ❤️ Elegir alimentos variados, de todos los grupos (lácteos descremados, carnes de todo tipo con bajo contenido graso, huevos, vegetales y frutas, cereales y derivados integrales, legumbres, aceites vegetales, agua). ❤️ Restringir o evitar el consumo de grasas presentes en alimentos como lácteos enteros, carnes con grasa, fiambres y embutidos, quesos duros, aderezos, snacks, etc). ❤️ Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de azúcares refinados (dulces, azúcar de mesa, gaseosas, golosinas, etc). ❤️ Evitar el consumo de bebidas alcohólicas. ❤️ Consumir suficiente agua segura y potable. ❤️ Evitar ayunos prolongados, realizar al menos las 4 comidas principales (desayuno, almuerzo, merienda y cena), moderar las cantidades ❤️ Mantener un estilo de vida activo, realizando actividad física acorde a condiciones de salud y recomendación médica #Obesidad #Nutrición #HábitosSaludables #SalaSalud - 29 seconds ago

0 Likes
0 Comments
0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
💪LA MEJOR FORMA DE ENTRENAR PIERNA💪 @bejaranofit
-
🏋️‍♂️Llevar la rutina correcta es crucial para lograr los resultados que quieres, por esta razón, organizar tu semana de entrenamiento es uno de los factores cruciales a la hora de lograr tus objetivos
-
🧐Es por esto que las rutinas de piernas que sigo siempre trabajan la pierna completa, pero les doy un énfasis especifico. La Rutina A (que también puedes ver en mi canal) tiene un mayor énfasis al cuadricep y glúteos (pero igualmente incorporo ejercicios que activen el femoral)
-
👉Mientras que la Rutina B tiende a enfocarse más en toda la cadena posterior, nuevamente, sin dejar de lado la activación del cuadricep. Otorgando así, el volumen y frecuencia de entrenamiento adecuado semanal, con la intensidad necesaria para ver un desarrollo muscular
-

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ .. ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 💪LA MEJOR FORMA DE ENTRENAR PIERNA💪 @bejaranofit - 🏋️‍♂️Llevar la rutina correcta es crucial para lograr los resultados que quieres, por esta razón, organizar tu semana de entrenamiento es uno de los factores cruciales a la hora de lograr tus objetivos - 🧐Es por esto que las rutinas de piernas que sigo siempre trabajan la pierna completa, pero les doy un énfasis especifico. La Rutina A (que también puedes ver en mi canal) tiene un mayor énfasis al cuadricep y glúteos (pero igualmente incorporo ejercicios que activen el femoral) - 👉Mientras que la Rutina B tiende a enfocarse más en toda la cadena posterior, nuevamente, sin dejar de lado la activación del cuadricep. Otorgando así, el volumen y frecuencia de entrenamiento adecuado semanal, con la intensidad necesaria para ver un desarrollo muscular - - 1 minute ago

4 Likes
1 Comments
0
😉TIP SALUDABLE: Vegetales contra la Anemia. La falta de hierro puede afectar a múltiples órganos del cuerpo y suele estar causada, en mayor medida, por la ausencia de hierro en la dieta. 💪Te dejamos una lista de vegetales ricos en hierro para que puedas prevenir y combatir la anemia. 
#tipssaludables
#anemia
#vegetalescontralaanemia
#nutrición 
#batidodevegetales

😉TIP SALUDABLE: Vegetales contra la Anemia. La falta de hierro puede afectar a múltiples órganos del cuerpo y suele estar causada, en mayor medida, por la ausencia de hierro en la dieta. 💪Te dejamos una lista de vegetales ricos en hierro para que puedas prevenir y combatir la anemia. #tipssaludables #anemia #vegetalescontralaanemia #nutrición #batidodevegetales - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
⁣
⁣
🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Consejos y tácticas buenas para comenzar tu cardiovascular ,inclusive hasta para la persona⁣
MENOS motivada del mundo. ⁣
⁣
💎 Si lo se lo odias (yo también) pero debemos de salirnos de nuestra zona de confort para logra X o Y meta u objetivo que te propongas!! ⁣
⁣ 😬 𝐏𝐚𝐬𝐨 𝟏 : 𝐬𝐚𝐜𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐮#%!£ 𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐨𝐟𝐚,𝐩𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐟𝐚!!! Ñ𝐞𝐭𝐚 !!!⁣
⁣ 🤝 𝙌𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙯𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙚𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖. 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙡. 𝙀𝙣𝙫í𝙖𝙢𝙚 𝙪𝙣 𝘿𝙈 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚. ✍🏾⁣
⁣
#fit #corazón #cardio #músculos #motivación #trotar #resultados #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientoonline #nutrición #fuerte #transformación #estilodevida #enfoque #dedicación #fisiculturismo #correr #pulso #sudor #salud #bienestar #victoria #vida #intervalos #dieta #consistencia #determinación #vidasana #ejercicio⁣
⁣

⁣ ⁣ 🏃🏽‍♂️🏃🏻‍♀️Consejos y tácticas buenas para comenzar tu cardiovascular ,inclusive hasta para la persona⁣ MENOS motivada del mundo. ⁣ ⁣ 💎 Si lo se lo odias (yo también) pero debemos de salirnos de nuestra zona de confort para logra X o Y meta u objetivo que te propongas!! ⁣ ⁣ 😬 𝐏𝐚𝐬𝐨 𝟏 : 𝐬𝐚𝐜𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐮#%!£ 𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐨𝐟𝐚,𝐩𝐨𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐧𝐢𝐬 𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐟𝐚!!! Ñ𝐞𝐭𝐚 !!!⁣ ⁣ 🤝 𝙌𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙯𝙖𝙧 𝙩𝙪 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙡𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙚𝙧𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙖. 𝙊𝙣𝙡𝙞𝙣𝙚 𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙡. 𝙀𝙣𝙫í𝙖𝙢𝙚 𝙪𝙣 𝘿𝙈 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙤𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙩𝙚. ✍🏾⁣ ⁣ #fit #corazón #cardio #músculos #motivación #trotar #resultados #entrenamiento #entrenadorpersonal #entrenamientoonline #nutrición #fuerte #transformación #estilodevida #enfoque #dedicación #fisiculturismo #correr #pulso #sudor #salud #bienestar #victoria #vida #intervalos #dieta #consistencia #determinación #vidasana #ejercicio ⁣ ⁣ - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Estamos trabajando en Clinud con ánimo 😀

Clínica Integral de Nutricion y Diabetes
#Draveronicacamaniero 
Puedes pedir tu hora en: www.clinud.cl
Mail: info@clinud.cl
telefono:+56 22 755 9300
+56 9 4460 6350
Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago.

#obesidad #sobrepeso #diabetes #prediabetes #nutrición #salud  #alimentacionsaludable #vida
#bajadepeso #clinica #hábitos #peso #ansiedad  #ejerciciofuncional #sentis #elvenir #victoza #chile #lafloridachile 
@clinud

Estamos trabajando en Clinud con ánimo 😀 Clínica Integral de Nutricion y Diabetes #Draveronicacamaniero Puedes pedir tu hora en: www.clinud.cl Mail: info@clinud.cl telefono:+56 22 755 9300 +56 9 4460 6350 Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago. #obesidad #sobrepeso #diabetes #prediabetes #nutrición #salud #alimentacionsaludable #vida #bajadepeso #clinica #hábitos #peso #ansiedad #ejerciciofuncional #sentis #elvenir #victoza #chile #lafloridachile @clinud - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
#ejercicio #fitness #trabajo #gym #salud #motivación #fit # entrenamiento #foto #fiestas #fitfam #saludable #deficiencia #alimentación #juego #cardio #cardloss #instafit #instalación #sport #nutrición #fitnessaddict #crossfit #bhfyp

#ejercicio #fitness #trabajo #gym #salud #motivación #fit # entrenamiento #foto #fiestas #fitfam #saludable #deficiencia #alimentación #juego #cardio #cardloss #instafit #instalación #sport #nutrición #fitnessaddict #crossfit #bhfyp - 4 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Los beneficios para la salud de los anacardos incluyen un corazón sano, fuerte la función nerviosa y muscular, mejora la salud ósea y oral, el alivio de la diabetes y la anemia. Al ofrecer las defensas antioxidantes, que también ayuda en la formación de glóbulos rojos y también a fomentar un mejor sistema inmunológico.
.

Este fruto seco pertenece a la familia de las Anacardiaceae, que también incluye los pistachos y son originalmente nativos de las zonas costeras del noreste de Brasil. Son semillas en forma de riñón y son ampliamente cultivadas en lugares que tienen climas tropicales. Se cultivan en países como la India, Sri Lanka, Kenia y Tanzania. Se adhieren a la parte inferior de su fruto, conocido como una manzana de anacardo y tienen usos diversos, sobre todo en Brasil y algunas partes de Asia y África.
.

Anacardos valor nutricional:

Los anacardos son muy nutritivos y una fuente inagotable de proteínas y minerales esenciales como el cobre, calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio y zinc. También está presente en cantidades muy pequeñas de sodio. Los anacardos también contiene vitaminas como la C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, ácido fólico, E (alfa-tocoferol) y vitamina K (filoquinona). Los anacardos son una fuente de ácido oleico y proporcionan una buena cantidad de grasas monoinsaturadas y bajas cantidades de grasas poliinsaturadas sin colesterol dañino, si se consume adecuadamente.
#healthylifestyle #comersaludable #nutrición

Los beneficios para la salud de los anacardos incluyen un corazón sano, fuerte la función nerviosa y muscular, mejora la salud ósea y oral, el alivio de la diabetes y la anemia. Al ofrecer las defensas antioxidantes, que también ayuda en la formación de glóbulos rojos y también a fomentar un mejor sistema inmunológico. . Este fruto seco pertenece a la familia de las Anacardiaceae, que también incluye los pistachos y son originalmente nativos de las zonas costeras del noreste de Brasil. Son semillas en forma de riñón y son ampliamente cultivadas en lugares que tienen climas tropicales. Se cultivan en países como la India, Sri Lanka, Kenia y Tanzania. Se adhieren a la parte inferior de su fruto, conocido como una manzana de anacardo y tienen usos diversos, sobre todo en Brasil y algunas partes de Asia y África. . Anacardos valor nutricional: Los anacardos son muy nutritivos y una fuente inagotable de proteínas y minerales esenciales como el cobre, calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio y zinc. También está presente en cantidades muy pequeñas de sodio. Los anacardos también contiene vitaminas como la C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6, ácido fólico, E (alfa-tocoferol) y vitamina K (filoquinona). Los anacardos son una fuente de ácido oleico y proporcionan una buena cantidad de grasas monoinsaturadas y bajas cantidades de grasas poliinsaturadas sin colesterol dañino, si se consume adecuadamente. #healthylifestyle #comersaludable #nutrición - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Maimouna Bâ es madre de dos gemelas, incluida Alassane, que fue atendida por nuestros equipos de Mauritania.
⁠
"Gracias a los medicamentos, los cuidados intensivos y la leche terapéutica, mi hijo comenzó a jugar y reír de nuevo. Estoy muy feliz y aprendí muchas cosas, ahora lo cuidaré y haré todo lo posible para volver a evitar que sufra de desnutrición". ⁠

#Nutrición #Desnutrición #Mauritania #Child #Mum #Solidaridad #Health #Salud #Children #Baby #Humanitarian
⁠

Maimouna Bâ es madre de dos gemelas, incluida Alassane, que fue atendida por nuestros equipos de Mauritania. ⁠ "Gracias a los medicamentos, los cuidados intensivos y la leche terapéutica, mi hijo comenzó a jugar y reír de nuevo. Estoy muy feliz y aprendí muchas cosas, ahora lo cuidaré y haré todo lo posible para volver a evitar que sufra de desnutrición". ⁠ #Nutrición #Desnutrición #Mauritania #Child #Mum #Solidaridad #Health #Salud #Children #Baby #Humanitarian ⁠ - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Estamos trabajando en Clinud con ánimo 
Clínica Integral de Nutricion y Diabetes
#Draveronicacamaniero 
Puedes pedir tu hora en: www.clinud.cl
Mail: info@clinud.cl
telefono:+56 22 755 9300
+56 9 4460 6350
Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago.

#obesidad #sobrepeso #diabetes #prediabetes #nutrición #salud  #alimentacionsaludable #vida
#bajadepeso #clinica #hábitos #peso #ansiedad  #ejerciciofuncional #sentis #elvenir #victoza #chile #lafloridachile 
@clinud

Estamos trabajando en Clinud con ánimo Clínica Integral de Nutricion y Diabetes #Draveronicacamaniero Puedes pedir tu hora en: www.clinud.cl Mail: info@clinud.cl telefono:+56 22 755 9300 +56 9 4460 6350 Dirección Av. Vicuña Mackenna 6843 La Florida, Santiago. #obesidad #sobrepeso #diabetes #prediabetes #nutrición #salud #alimentacionsaludable #vida #bajadepeso #clinica #hábitos #peso #ansiedad #ejerciciofuncional #sentis #elvenir #victoza #chile #lafloridachile @clinud - 4 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Encuentra tu quemador LipoVIP a sólo $12.990 c/u en @farmacias_gama (Santa Isabel 453) abierto de lunes a domingo de 10am a 10 pm.

#instafollow #instachile #nutravip #nutrición #fitness #fitgirl #prework #whey #wheyprotein #instachile #instalike #entrenamiento #fitnesscouple #chilegram #training #gym #crossfit #powergirl #powerlifting #zumba #calestinics #farmacia

Encuentra tu quemador LipoVIP a sólo $12.990 c/u en @farmacias_gama (Santa Isabel 453) abierto de lunes a domingo de 10am a 10 pm. #instafollow #instachile #nutravip #nutrición #fitness #fitgirl #prework #whey #wheyprotein #instachile #instalike #entrenamiento #fitnesscouple #chilegram #training #gym #crossfit #powergirl #powerlifting #zumba #calestinics #farmacia - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Comenzaron las actividades por la Semana de la Concientización sobre Diabetes, organizadas por alumnos de las Lic. en #ComunicaciónSocial #Psicología y #Nutrición.
Hoy, no te pierdas la actividad programada en el Centro de Salud del Barrio Barranquitas👉encontrá el programa en la fotogalería!
#SeguíUCES

Comenzaron las actividades por la Semana de la Concientización sobre Diabetes, organizadas por alumnos de las Lic. en #ComunicaciónSocial #Psicología y #Nutrición . Hoy, no te pierdas la actividad programada en el Centro de Salud del Barrio Barranquitas👉encontrá el programa en la fotogalería! #SeguíUCES - 5 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Se aproxima el día mundial de la diabetes por lo que hoy queremos hablarte sobre las estadísticas y los números en rojo de una enfermedad crónica que puede afectar a niños, (ya que ha aumentado la cantidad de niños con diabetes tipo 2 por estilo de vida y hábitos de alimentación) también a adolescentes y adultos en todo el mundo, en CNC contamos con una nutricionista clínica especialista en Diabetes, si deseas asesoría haz tu cita a los números: 2246-4816 / 7378-8276 #diabetes #nutrición #alimentación

Se aproxima el día mundial de la diabetes por lo que hoy queremos hablarte sobre las estadísticas y los números en rojo de una enfermedad crónica que puede afectar a niños, (ya que ha aumentado la cantidad de niños con diabetes tipo 2 por estilo de vida y hábitos de alimentación) también a adolescentes y adultos en todo el mundo, en CNC contamos con una nutricionista clínica especialista en Diabetes, si deseas asesoría haz tu cita a los números: 2246-4816 / 7378-8276 #diabetes #nutrición #alimentación - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌.
.
Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida.
.
Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación.
. 
Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973
. 
#emprendedores  #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable  #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching  #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud  #saludable  #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento

Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌. . Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida. . Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación. . Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973 . #emprendedores #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud #saludable #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento - 6 minutes ago

7 Likes
4 Comments
0
"No pasa nada, esta noche un poquito de fruta y así compensamos". 🍐🍍🍇🍌 Muchas veces pensamos que después de una gran comilona, lo más "saludable" es compensar con un poco de fruta o un yogur, pero lo cierto es que esa cena puede tener exactamente las mismas calorías que un plato de pescado o fruta. Con lo cual, lo mejor es mantener una dieta saludable siempre y, si alguna vez nos excedemos, no sentiremos esa necesidad de "compensar". 🍉
#Castellón #nutrición #perderpeso #nutricionista #operaciónbikini #realfooder  #dietas #adelgazar #comidasana #vidasana #dietaspersonalizadas

"No pasa nada, esta noche un poquito de fruta y así compensamos". 🍐🍍🍇🍌 Muchas veces pensamos que después de una gran comilona, lo más "saludable" es compensar con un poco de fruta o un yogur, pero lo cierto es que esa cena puede tener exactamente las mismas calorías que un plato de pescado o fruta. Con lo cual, lo mejor es mantener una dieta saludable siempre y, si alguna vez nos excedemos, no sentiremos esa necesidad de "compensar". 🍉 #Castellón #nutrición #perderpeso #nutricionista #operaciónbikini #realfooder #dietas #adelgazar #comidasana #vidasana #dietaspersonalizadas - 7 minutes ago

0 Likes
1 Comments
0
Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌.
.
Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida.
.
Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación.
. 
Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973
. 
#emprendedores  #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable  #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching  #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud  #saludable  #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento

Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌. . Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida. . Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación. . Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973 . #emprendedores #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud #saludable #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento - 8 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Una de mis combinaciones para tratar ni problema de acné ...
.
.
.
.Producto Mágico No es, pero con el uso constante a ha ayudado a disminuir las cicatrices y reducir casi en su totalidad el ACNÉ... A lo largo de estos 4/ 5 meses con Su uso he combinado con el producto nutricional natural FEM que es un regulador hormonal.
.
.
.
.
.
.
#acne #acnetreatment #acneskincare #acnesolution #bilbao #verybilbao #bilbaolovers #bizkaia #cantabria #cantabriainfinita #facial #facials #tratamentofacial #faciales #facialcare #nutrición #nutricionysalud

Una de mis combinaciones para tratar ni problema de acné ... . . . .Producto Mágico No es, pero con el uso constante a ha ayudado a disminuir las cicatrices y reducir casi en su totalidad el ACNÉ... A lo largo de estos 4/ 5 meses con Su uso he combinado con el producto nutricional natural FEM que es un regulador hormonal. . . . . . . #acne #acnetreatment #acneskincare #acnesolution #bilbao #verybilbao #bilbaolovers #bizkaia #cantabria #cantabriainfinita #facial #facials #tratamentofacial #faciales #facialcare #nutrición #nutricionysalud - 8 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Cada 12 de noviembre se celebra, por disposición de la OMS, el #DíaMundialdelaLuchacontralaObesidad.

El éxito de instalar hábitos alimentarios saludables en el hogar requiere de la participación de todos y comienza antes de ponernos a cocinar. Seguramente te estés preguntando cómo hacerlo; la clave está  en el armado de la heladera.

Una heladera que acompaña nuestros objetivos alimentarios es una heladera inteligente y práctica. Ésta nos ayuda a no tentarnos en caso de seguir un plan nutricional y hace posible la practicidad y la simplicidad a la hora de cocinar, permitiendo una alimentación diaria nutritiva.

Para armarla debemos planificar de antemano las compras en el super y cómo vamos a stockearnos. Alimentos frescos y coloridos nos acercan más a una alimentación saludable, mientras que el abuso de ultraprocesados nos limita en la variedad y cantidad de nutrientes.

Conocé algunos grupos de alimentos que precisa tu heladera y cómo acomodarlos en https://baenred.com.ar/2019/04/07/heladerainteligente-por-diego-sivori/

#Obesidad #DiegoSívori #Nutrición #AlimentaciónSaludable

Cada 12 de noviembre se celebra, por disposición de la OMS, el #DíaMundialdelaLuchacontralaObesidad . El éxito de instalar hábitos alimentarios saludables en el hogar requiere de la participación de todos y comienza antes de ponernos a cocinar. Seguramente te estés preguntando cómo hacerlo; la clave está en el armado de la heladera. Una heladera que acompaña nuestros objetivos alimentarios es una heladera inteligente y práctica. Ésta nos ayuda a no tentarnos en caso de seguir un plan nutricional y hace posible la practicidad y la simplicidad a la hora de cocinar, permitiendo una alimentación diaria nutritiva. Para armarla debemos planificar de antemano las compras en el super y cómo vamos a stockearnos. Alimentos frescos y coloridos nos acercan más a una alimentación saludable, mientras que el abuso de ultraprocesados nos limita en la variedad y cantidad de nutrientes. Conocé algunos grupos de alimentos que precisa tu heladera y cómo acomodarlos en https://baenred.com.ar/2019/04/07/heladerainteligente-por-diego-sivori/ #Obesidad #DiegoSívori #Nutrición #AlimentaciónSaludable - 8 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌.
.
Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida.
.
Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación.
. 
Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973
. 
#emprendedores  #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable  #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching  #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud  #saludable  #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento

Buenos días mis parcer@s Gracias totales a los que me siguen en mi Instagram @tatibotero @artefitorganico @artesport91 Estoy muy feliz. Las recetas que publicó son recetas saludables, son consejos para una buena nutrición y demuestra que podemos tener una alimentación saludable sin morir de hambre y, por lo tanto, podemos perder peso con la salud, o para aquellos que ya han perdido peso piden mantener el peso. Así que vengo a decirles a todos que las recetas publicadas aquí son sólo consejos. Algunos ya han perdido peso y sólo quieren mantener, otros quieren eliminar peso. Otros sólo quieren tener hábitos saludables. Por lo tanto, se requiere un seguimiento. Y estamos aquí para ayudar y mostrar que es posible💪🏼🥑🥦🥗🍓🍌. . Si quieres un cambio de vida y habito escríbeme 📥📲 WhatsApp 3102017973 que nosotros te ayudamos en tu trasformación de vida. . Dale doble click a la imagen si te gustó la publicación. . Te asesoramos escríbeme 👉🏼📲WhatsApp +57 3102017973 . #emprendedores #fitness #rutinas #vivesano #entrenamiento #recetassaludables #recetas #alimentacionsaludable #estilosaludable #vivesano #nutrición #motivación #crecimientopersonal #coaching #coach #fitnesstips #sano #habitossaludables #habitos #salud #saludable #tipssaludables #ejercicio #cuerpo #entrenamiento - 8 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
🙌Hola a tod@s🙆
➡Hoy les dejaré esta receta que es muy fácil de preparar que les puede servir para el almuerzo ó cena.
.
💥Para esta preparación, se utilizan las papas soufflé (papas pequeñas), de todas formas igual sirven las otras.
.
⏩Preparación:
1. Lavar las papas y escobillarlas para sacarles la tierra.
2. Cortar las papas en cubos o rodajas (no muy delgadas).
3. En una fuente apta para horno (de vidrio o el material que sea resistente), agregar 1 cda de Aceite de Oliva, poner las papas y luego condimentarlas (en esta ocasión yo utilicé sal, merkén, aliño completo y romero) revolver con las manos o una cuchara para que todas las papas se impregnen con los condimentos y llevar al horno a 180° por 30 a 45min aprox. (Dependerá de tu horno).
.
✔Y listo!! Es una receta super fácil pero que sirve para ir probando nuevos sabores y sin perder tanta fibra.
.
¿Te animas a probarla? ➡Comparte con tus amig@s y guarda esta receta ❤
@juiceshalom
#healthy #saludable #comerbien #comesano #health #nutricionista #nutrición #healthynutricion #alimentacionsaludable #healthyfood #recetas #recetassaludables #comidasana #losangeles #papas #juiceshalom #fit #fitness #saludable #mujer #ideassaludables #recetasfaciles #gym #deporte

🙌Hola a tod@s🙆 ➡Hoy les dejaré esta receta que es muy fácil de preparar que les puede servir para el almuerzo ó cena. . 💥Para esta preparación, se utilizan las papas soufflé (papas pequeñas), de todas formas igual sirven las otras. . ⏩Preparación: 1. Lavar las papas y escobillarlas para sacarles la tierra. 2. Cortar las papas en cubos o rodajas (no muy delgadas). 3. En una fuente apta para horno (de vidrio o el material que sea resistente), agregar 1 cda de Aceite de Oliva, poner las papas y luego condimentarlas (en esta ocasión yo utilicé sal, merkén, aliño completo y romero) revolver con las manos o una cuchara para que todas las papas se impregnen con los condimentos y llevar al horno a 180° por 30 a 45min aprox. (Dependerá de tu horno). . ✔Y listo!! Es una receta super fácil pero que sirve para ir probando nuevos sabores y sin perder tanta fibra. . ¿Te animas a probarla? ➡Comparte con tus amig@s y guarda esta receta ❤ @juiceshalom #healthy #saludable #comerbien #comesano #health #nutricionista #nutrición #healthynutricion #alimentacionsaludable #healthyfood #recetas #recetassaludables #comidasana #losangeles #papas #juiceshalom #fit #fitness #saludable #mujer #ideassaludables #recetasfaciles #gym #deporte - 9 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.