#fitwerden

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Hallo ihr Lieben 🤗
Mein heutiges Mittagessen bestand aus Salat 🥗
Zum einen, weil ich nicht so viel Hunger auf was "richtiges" hatte und zum anderen, weil ich heute nicht viel Bewegung zusammen bekommen werde und dementsprechend an Kalorien sparen wollte 🤷🏻‍♀️
Und da ich zur Zeit irgendwie zu faul bin, den Salat selbst zu schnibbeln, war es ein fertig gemischter, den ich mit Light Joghurt-Dressing verfeinert habe 😊
Der gesamte Salat von 350g hatte nur 221 kcal, den ich aber noch mit meinem Mann geteilt habe 🙈
Aber - es war lecker, wobei mir der Light French Dressing besser schmeckt 😅

Habt noch einen schönen Dienstag Nachmittag und Abend 💕
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#abnehmen#abnehmen2019 #gewichtverlieren#gewichtverlieren2019#kalorienzählen#ernährungsumstellung#jetzterstrecht #meinneuesich#weightloss#gewicht#ranandenspeck#wegmitdemspeck#fitwerden#wiegen#waage#weightlossjourney#wochenende#aufgebenistkeineoption#transformation#abnehmen101#diät#niewiederdick#wunschgewicht#abnehmtagebuch#weightlossblogger#fitfamgermany#Challenge#salat

Hallo ihr Lieben 🤗 Mein heutiges Mittagessen bestand aus Salat 🥗 Zum einen, weil ich nicht so viel Hunger auf was "richtiges" hatte und zum anderen, weil ich heute nicht viel Bewegung zusammen bekommen werde und dementsprechend an Kalorien sparen wollte 🤷🏻‍♀️ Und da ich zur Zeit irgendwie zu faul bin, den Salat selbst zu schnibbeln, war es ein fertig gemischter, den ich mit Light Joghurt-Dressing verfeinert habe 😊 Der gesamte Salat von 350g hatte nur 221 kcal, den ich aber noch mit meinem Mann geteilt habe 🙈 Aber - es war lecker, wobei mir der Light French Dressing besser schmeckt 😅 Habt noch einen schönen Dienstag Nachmittag und Abend 💕 • • #abnehmen #abnehmen2019 #gewichtverlieren #gewichtverlieren2019 #kalorienzählen #ernährungsumstellung #jetzterstrecht #meinneuesich #weightloss #gewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #fitwerden #wiegen #waage #weightlossjourney #wochenende #aufgebenistkeineoption #transformation #abnehmen101 #diät #niewiederdick #wunschgewicht #abnehmtagebuch #weightlossblogger #fitfamgermany #Challenge #salat - 34 minutes ago

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Pancake-Dienstag❓Ne, das Bild ist bereits von Sonntag, aber ich wollte euch die Kombi trotzdem nicht vorenthalten: Mehl- und milchfreier Teig aus Eiern und Bananen ➕ Pekannüsse, hochprozentige Schokolade (95 %) und Cashew-Mus. 😋 Unterm Strich eine der herzlichsten Post-Workout-Mahlzeiten ever. 👌 Unabhängig davon: Kommt stark durch den Dienstag! 💪
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Pancake-Dienstag❓Ne, das Bild ist bereits von Sonntag, aber ich wollte euch die Kombi trotzdem nicht vorenthalten: Mehl- und milchfreier Teig aus Eiern und Bananen ➕ Pekannüsse, hochprozentige Schokolade (95 %) und Cashew-Mus. 😋 Unterm Strich eine der herzlichsten Post-Workout-Mahlzeiten ever. 👌 Unabhängig davon: Kommt stark durch den Dienstag! 💪 _______________________________________ Follow @nico.airone für dein Fitness-Upgrade! 🚀 _______________________________________ ANZEIGE _______________________________________ #pancakesunday #pancakeart #pekannüsse #nussmus #cashewnüsse #schokolade #schokiliebe #fitfamgermany #fitfamde #mehlfrei #milchfrei #schoki #cashewmus #hamburgcity #pancakeshealthy #gesundundlecker #leckerundgesund #fitterwerden #fitwerden - 40 minutes ago

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FOODHAUL 😍😍😍 [WERBUNG DA MARKENNENNUNG] #Food #abnehmen #essenheute #fitness #gesundessen #gesunderezepte #abnehmen2019 #derspeckmussweg #sport #essen #diät #abnehmenmachtspass #foodblogger #diättagebuch #schlankwerden #fitwerden #gesundesabnehmen #transformation #kalorien #calories #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmtagebuch #gesundleben #fooddiary #stoffwechselkur #transformation

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Hallo!
Ich hatte heute nur bis 15:02 Uhr Schule, da mein Sportkurs entfallen ist. Traurig.. 🤣😂Naja jetzt mache ich meine Hausaufgaben. Ohne Fleiß kein Mais ähm Preis.
___
🔷456 Kcal
🔶36,7 g Proteine 🔷55,3 g Kohlenhydrate
🔶7,1 g Fett
___
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#foodblogger#healthfood#healthfoodblog#blog

Hallo! Ich hatte heute nur bis 15:02 Uhr Schule, da mein Sportkurs entfallen ist. Traurig.. 🤣😂Naja jetzt mache ich meine Hausaufgaben. Ohne Fleiß kein Mais ähm Preis. ___ 🔷456 Kcal 🔶36,7 g Proteine 🔷55,3 g Kohlenhydrate 🔶7,1 g Fett ___ #fitness #diat #abnehmen #gesundeernährung #fitwerden #health #mealprep #food #fitnessfood #YAZIO #kalorienzählenmityazio #abnehmtagebuch #gesundessen #leckeressen #leckerabnehmen #abnehmrezepte #kalorienzählen #kaloriendefizit #thermomixrezepte #teamkalorienzählen #yaziodeutschland #yazio #yazioapp #abnehmenmityazio #abnehmenmitgenuss #foodblogger #healthfood #healthfoodblog #blog - 46 minutes ago

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Heute ist mein Paket von @gymbabez.de mit dem 30 Day Bikini Challenge Bundle angekommen. Ich bin schon sehr gespannt auf die Produkte.
Mit dem Code GB-LAURAMIEDZY16 bekommt ihr 16% auf eure Bestellung bei @gymbabez.de
#fitwerden #dersommerkommtwieder #bediffrentbeyou #sport #kraftundausdauer #power

Heute ist mein Paket von @gymbabez.de mit dem 30 Day Bikini Challenge Bundle angekommen. Ich bin schon sehr gespannt auf die Produkte. Mit dem Code GB-LAURAMIEDZY16 bekommt ihr 16% auf eure Bestellung bei @gymbabez.de #fitwerden #dersommerkommtwieder #bediffrentbeyou #sport #kraftundausdauer #power - 57 minutes ago

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"... und ich hab echte Schnapper gemacht!!!"😀
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Du möchtest schlank sein und dich wohl fühlen?😉 Du liebst leckeres Essen?🤩 Du hast schon viel probiert und hast keine Lust mehr auf Verzicht, Frust und Leid?👍 Dann mach es wie Denise und starte mit dynatics! 😃😃😃
Erfahre alles über ihren Abnehm-Fortschritt in ihrem Erfahrungsbericht. Denise hat bereits Woche 6 und 7 hinter sich gebracht! 💪 Das Video findest du in unserem IGTV!
#teamdynatics
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#abnehmweg #abnehmreise #schlankwerden #schlanksein #erfahrungsbericht #abnehmtagebuch #abnehmenohnehunger #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitspass #ftnessmotivation #abnehmmotivation #ernährungsplan #motivation #ernährungsumstellung #abnehmenleichtgemacht #leckerabnehmen #gewichtverlieren #abnehmprogramm #schlank #kalorienzählen #keinediät #weilesumdichgeht #abspecken #rezeptideen #abnehmenmitgenuss #fitwerden #fettlogiküberwinden #abnehmeneinfachgemacht #wegmitdemspeck

"... und ich hab echte Schnapper gemacht!!!"😀 . Du möchtest schlank sein und dich wohl fühlen?😉 Du liebst leckeres Essen?🤩 Du hast schon viel probiert und hast keine Lust mehr auf Verzicht, Frust und Leid?👍 Dann mach es wie Denise und starte mit dynatics! 😃😃😃 Erfahre alles über ihren Abnehm-Fortschritt in ihrem Erfahrungsbericht. Denise hat bereits Woche 6 und 7 hinter sich gebracht! 💪 Das Video findest du in unserem IGTV! #teamdynatics . #abnehmweg #abnehmreise #schlankwerden #schlanksein #erfahrungsbericht #abnehmtagebuch #abnehmenohnehunger #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitspass #ftnessmotivation #abnehmmotivation #ernährungsplan #motivation #ernährungsumstellung #abnehmenleichtgemacht #leckerabnehmen #gewichtverlieren #abnehmprogramm #schlank #kalorienzählen #keinediät #weilesumdichgeht #abspecken #rezeptideen #abnehmenmitgenuss #fitwerden #fettlogiküberwinden #abnehmeneinfachgemacht #wegmitdemspeck - 58 minutes ago

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🌐MGM der Onlinekurs🌐 ⚠️Ab 01.12. buchbar⚠️ ➡️ Du trainierst online und Deine Krankenkasse zahlt 👌

#onlinefitness #meingesundheitsmanager #andreas_weppler #fitwerden #news #morefitness #beginner #woduwillst #deineentscheidung ✅💯💪

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Kartoffeln mit Spinat und Ei 😍
Love it 😊😍 mein Lieblingsessen 😁 wie gibt es euch so?
#kartoffeln #potatoes #spinat #ei #essen #food #foodporn #foodpics #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #gesundessen #gesund #gesundundlecker #gesundwerden #fit #fitwerden #fitwerden2019 #abnehmen #abnehmen2019

Kartoffeln mit Spinat und Ei 😍 Love it 😊😍 mein Lieblingsessen 😁 wie gibt es euch so? #kartoffeln #potatoes #spinat #ei #essen #food #foodporn #foodpics #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #gesundessen #gesund #gesundundlecker #gesundwerden #fit #fitwerden #fitwerden2019 #abnehmen #abnehmen2019 - 2 hours ago

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Zum Sport nehme ich immer vorher Caps push...damit ich mit voller Energie starten kann💪🔝
Caps move damit meine Gelenke wie geschmiert laufen 😅😅 Caps  immu damit mein Immunsystem bei der Kälte gestärkt wird 🥰 und ich nicht krank werde (Caps immu gehören zur Zeit zu meiner täglichen Einnahme)
Und während dem Sport..damit ich meinen inneren Schweinehund überwinde nehme ich immer das ringana Sport boost 💪🤸‍♀️ #fitwerden #fitnesmama #naturliebe #nature_lovers #insta_mamis #dankeringana #gogreen #natürlichschön #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamazuhause #mamablogger_de #mamablogger_at #mamas #gesundesleben #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #glücklich

Zum Sport nehme ich immer vorher Caps push...damit ich mit voller Energie starten kann💪🔝 Caps move damit meine Gelenke wie geschmiert laufen 😅😅 Caps immu damit mein Immunsystem bei der Kälte gestärkt wird 🥰 und ich nicht krank werde (Caps immu gehören zur Zeit zu meiner täglichen Einnahme) Und während dem Sport..damit ich meinen inneren Schweinehund überwinde nehme ich immer das ringana Sport boost 💪🤸‍♀️ #fitwerden #fitnesmama #naturliebe #nature_lovers #insta_mamis #dankeringana #gogreen #natürlichschön #mamasein #momlife #mamablogger #athome #mamazuhause #mamablogger_de #mamablogger_at #mamas #gesundesleben #gesundundgut #naturpur #tutgut #liebezurnatur #glücklich - 2 hours ago

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Waldluft ist gesund! Bewegung dazu noch mehr! 😊🌲🌳🌲🌳🌲🌳 •

#langsamwiederanfangen #walking #run #running #laufen #hahnertwinsrunningclub #runwithasmile  #laufenmachtglücklich #training #outdoor #nature #naturelovers #natur #wald #waldliebe #gettingfit #gesund #gesundheit #fitwerden #fitness

Waldluft ist gesund! Bewegung dazu noch mehr! 😊🌲🌳🌲🌳🌲🌳 • #langsamwiederanfangen #walking #run #running #laufen #hahnertwinsrunningclub #runwithasmile #laufenmachtglücklich #training #outdoor #nature #naturelovers #natur #wald #waldliebe #gettingfit #gesund #gesundheit #fitwerden #fitness - 3 hours ago

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hallöööchen liebe #fitfam ein joghurt zum mittag 😅 frühstück bild gibts heute keins 🙈 habs vergessen ... wie läufts bei euch heute? #healthyfood #healthy #cleaneating #joghurt #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #instaweightloss #fitwerden

hallöööchen liebe #fitfam ein joghurt zum mittag 😅 frühstück bild gibts heute keins 🙈 habs vergessen ... wie läufts bei euch heute? #healthyfood #healthy #cleaneating #joghurt #abnehmen #weightloss #weightlossjourney #instaweightloss #fitwerden - 3 hours ago

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Nur 20% aller guten Vorsätze fürs neue Jahr werden tatsächlich umgesetzt.
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Du willst die Weihnachtsplätzchen abtrainieren?! 🍪🍡🍥 aktiv sein, mehr Sport machen, ein paar Kilos verlieren, deinen Körper straffen, andere Mamas kennenlernen, einen Kurs gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind besuchen? Mal wieder Muskelkater haben und spüren, dass du was für dich getan hast?
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Sichere dir jetzt deinen BABYBOUNCE Platz im neuen Jahr 2020 und starte direkt sportlich ins neue Jahr! 5 Plätze haben wir noch frei ❣❣❣
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Damit aus Vorsätzen direkt Taten werden und keine Ausreden dazwischen kommen 💪💃
Anmeldung auf www.babybounce.de
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#sport #fitness #sportmitbaby #mutterkindfitness #fitnessansbach #kursefürmamas #fitwerden #glücklichsein #gutevorsätze #neuesjahr #neuersport #anmeldung #letztechance

Nur 20% aller guten Vorsätze fürs neue Jahr werden tatsächlich umgesetzt. . . Du willst die Weihnachtsplätzchen abtrainieren?! 🍪🍡🍥 aktiv sein, mehr Sport machen, ein paar Kilos verlieren, deinen Körper straffen, andere Mamas kennenlernen, einen Kurs gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind besuchen? Mal wieder Muskelkater haben und spüren, dass du was für dich getan hast? . . Sichere dir jetzt deinen BABYBOUNCE Platz im neuen Jahr 2020 und starte direkt sportlich ins neue Jahr! 5 Plätze haben wir noch frei ❣❣❣ . . Damit aus Vorsätzen direkt Taten werden und keine Ausreden dazwischen kommen 💪💃 Anmeldung auf www.babybounce.de . . #sport #fitness #sportmitbaby #mutterkindfitness #fitnessansbach #kursefürmamas #fitwerden #glücklichsein #gutevorsätze #neuesjahr #neuersport #anmeldung #letztechance - 3 hours ago

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Chili con Carne - ein Klassiker der immer schmeckt oder was meint Ihr??? 🤔

Zutaten: 
500 g Rinderhack
300 g Kidneynohnen
500 g geschälte Tomaten 
1 Zwiebel 
1 Paprika
Creme fraiche
Salz, Pfeffer, Paprika, Chili
1 TL konformes Tomatenmark

Zubereitung:
Hack anbraten, Paprika und Zwiebel würfeln und zugeben, Kidneybohnen abspülen und ebenfalls zugeben.
Alles mit geschälten Tomaten und den Gewürzen auffüllen und köcheln.
Zum Schluss mit einem Klecks Creme fraiche verfeinern.

#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2019#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen#exklfoodies#instafoodgermany#lustauffood#sport#sichwiederwohlfühlen#lowcarbrezepteschnelleküche#chiliconcarne ich

Chili con Carne - ein Klassiker der immer schmeckt oder was meint Ihr??? 🤔 Zutaten: 500 g Rinderhack 300 g Kidneynohnen 500 g geschälte Tomaten 1 Zwiebel 1 Paprika Creme fraiche Salz, Pfeffer, Paprika, Chili 1 TL konformes Tomatenmark Zubereitung: Hack anbraten, Paprika und Zwiebel würfeln und zugeben, Kidneybohnen abspülen und ebenfalls zugeben. Alles mit geschälten Tomaten und den Gewürzen auffüllen und köcheln. Zum Schluss mit einem Klecks Creme fraiche verfeinern. #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2019 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen #exklfoodies #instafoodgermany #lustauffood #sport #sichwiederwohlfühlen #lowcarbrezepteschnelleküche #chiliconcarne ich - 3 hours ago

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Das wäre dann auch erledigt #fitwerden #weitergehts

Das wäre dann auch erledigt #fitwerden #weitergehts - 3 hours ago

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Hallo meine Lieben.

Heutiges Tagesziel mit 14.000 Schritten ist geschafft 😍

Wie sieht es...bei eich aus?

LG Geli 💚

#10000schritte #challenge #gehen #depressionen #gesundheit #laufen #abnehmen #schweinehund #schweinehundbesiegen #krankheit #gegenkrankheitankaempfen #sichfordern #sport #gemeinsam #wamiba #waldmichelbach #zusammen #unterstuetzen #austauschen #informieren #aufbauen #langsamfitwerden #fit #fitwerden #sichstaerken #muskelaufbau #langsamermuskelaufbau  #sponsorgesucht #sponsor

Hallo meine Lieben. Heutiges Tagesziel mit 14.000 Schritten ist geschafft 😍 Wie sieht es...bei eich aus? LG Geli 💚 #10000schritte #challenge #gehen #depressionen #gesundheit #laufen #abnehmen #schweinehund #schweinehundbesiegen #krankheit #gegenkrankheitankaempfen #sichfordern #sport #gemeinsam #wamiba #waldmichelbach #zusammen #unterstuetzen #austauschen #informieren #aufbauen #langsamfitwerden #fit #fitwerden #sichstaerken #muskelaufbau #langsamermuskelaufbau #sponsorgesucht #sponsor - 3 hours ago

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😋😋😋Hmmm war das lecker! Die Champignons habe ich in den Backofen geschoben. Einfach Zwiebeln drüber und Gewürze. Ich liebe ja Zwiebeln 🙊Egal ob roh oder gegart.769Kcal#abnehmen #abnehmen2019#derspeckmussweg #fitwerden #gesundabnehmen #gesundessen #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #ranandenspeck #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #abnehmreise

😋😋😋Hmmm war das lecker! Die Champignons habe ich in den Backofen geschoben. Einfach Zwiebeln drüber und Gewürze. Ich liebe ja Zwiebeln 🙊Egal ob roh oder gegart.769Kcal#abnehmen #abnehmen2019 #derspeckmussweg #fitwerden #gesundabnehmen #gesundessen #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #ranandenspeck #weightloss #weightlossjourney #abnehmtagebuch #abnehmreise - 4 hours ago

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#neuertermin #neuerterminsteht #bochum #bochumcity #fitxbochum #abnehmen #fitwerden #diät #wiefeüherwerden der Termin ist mit Trainer . Muss mal sehen, ob ich nachdem mein packet da ist, noch ne Solo Nummer trainiere heute . Ich denke aber schon 😂

#neuertermin #neuerterminsteht #bochum #bochumcity #fitxbochum #abnehmen #fitwerden #diät #wiefeüherwerden der Termin ist mit Trainer . Muss mal sehen, ob ich nachdem mein packet da ist, noch ne Solo Nummer trainiere heute . Ich denke aber schon 😂 - 4 hours ago

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Huhu ihr lieben, mein erster Eiweißfluff , habt ihr schon mal einen gemacht und wenn schmeckt es euch? Ich hab meinen mit der Küchenmaschine gemacht. Hat sehr gut geklappt. #meinzielbisweihnachten #meinwwblau #abnehmen #gesunderezepte #fit #fitfood #fitness #fitwerden #healthylifestyle #food #abnehmen2019 #fluff #eiweissfluff

Huhu ihr lieben, mein erster Eiweißfluff , habt ihr schon mal einen gemacht und wenn schmeckt es euch? Ich hab meinen mit der Küchenmaschine gemacht. Hat sehr gut geklappt. #meinzielbisweihnachten #meinwwblau #abnehmen #gesunderezepte #fit #fitfood #fitness #fitwerden #healthylifestyle #food #abnehmen2019 #fluff #eiweissfluff - 4 hours ago

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#shreddmax #maxfitnesslifestyle  #personaltrainer #food #abnehmen #essenheute #gesundessen #gesunderezepte #derspeckmussweg #diät #abnehmenmachtspass #gesundleben #transformation #motivateyourself #definition #shape #fitness #healthyfood #foodporn #lowcarbdeutschland #fitnessmotivation #kalorienzählen #gesundesabnehmen #motivation #fitwerden #schlankwerden #foodblogger #stronglifestyle #wuppertal

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Aktueller Stand seit dem 01.03.2019. ☺️ #merryspeckweg #merryspeckwegchallenge #abnehmen2019 #abnehmen #fitwerden #getinshape #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit

Aktueller Stand seit dem 01.03.2019. ☺️ #merryspeckweg #merryspeckwegchallenge #abnehmen2019 #abnehmen #fitwerden #getinshape #weightloss #weightlossjourney #gewichtsverlust #gewichtverlieren #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #kaloriendefizit - 4 hours ago

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