#fitdziewczyna

31,409 posts

Chodzą za mną naleśniki, a to znak, że jutro trzeba takie na śniadanko zrobić 🥝😋🥞 #friday #fitbreakfast #healthybreakfast #pancakes #fitpancakes #fruit #kiwi #fitgirl #foodporn #healthyfood  #zdroweśniadanie #fitśniadanie #naleśniki #masłoorzechowe #biedronka #fitdziewczyna #piątek  #odzywiamsiezdrowo #wiemcojem #l4l #like4like #follow #followme

Chodzą za mną naleśniki, a to znak, że jutro trzeba takie na śniadanko zrobić 🥝😋🥞 #friday #fitbreakfast #healthybreakfast #pancakes #fitpancakes #fruit #kiwi #fitgirl #foodporn #healthyfood #zdroweśniadanie #fitśniadanie #naleśniki #masłoorzechowe #biedronka #fitdziewczyna #piątek #odzywiamsiezdrowo #wiemcojem #l4l #like4like #follow #followme - 6 hours ago

123 Likes
0 Comments
0
@antoninkaantoninkowa 🌷
.
.

#polskadziewczyna #polskiedziewczyny #polka #polishgirl #dojrzalepolki #fitover30 #over30 #fitness #seksowna #seksy #fit #fitgirl #fitdziewczyna #motivation #brunetka #brunette #zjawiskowa #elegant #hair #portrait #eyes #oczy #photooftheday #picoftheday #outfit #fashion #model

@antoninkaantoninkowa 🌷 . . #polskadziewczyna #polskiedziewczyny #polka #polishgirl #dojrzalepolki #fitover30 #over30 #fitness #seksowna #seksy #fit #fitgirl #fitdziewczyna #motivation #brunetka #brunette #zjawiskowa #elegant #hair #portrait #eyes #oczy #photooftheday #picoftheday #outfit #fashion #model - 6 hours ago

248 Likes
5 Comments
0
#polishgirl#polishwoman#polskadziewczyna#polishbeauty #lovely#beautiful #familytime#brunette#brunetka#darkhair#eyes#greeneyes#smile#uśmiech#instadziewczyna#sportgirl#gymgirl#mama#wife #fitdziewczyna#fitnessgirl#fitnesslife #masterpersonaltrainer#personaltrainer#trenerpersonalny#clinicalnutrition#sport#nutrition#mylife

#polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #polishbeauty #lovely #beautiful #familytime #brunette #brunetka #darkhair #eyes #greeneyes #smile #uśmiech #instadziewczyna #sportgirl #gymgirl #mama #wife #fitdziewczyna #fitnessgirl #fitnesslife #masterpersonaltrainer #personaltrainer #trenerpersonalny #clinicalnutrition #sport #nutrition #mylife - 6 hours ago

288 Likes
6 Comments
0
🤔 Też tak macie?👇👇👇
_
Ostatnio stwierdziłam, że mam dużo ubrań, których nie lubię a mimo tego, zakładam je choćby"po domu" bo przecież nie wrzucę 😏
A WŁAŚNIE, ŻE WYRZUCĘ! 
Te najfajniejsze rzeczy zawsze zostawiałam "na później", na lepszą okazję, bo zniszczę, bo ubrudzè, bo coś tam...
Doszłam do wniosku, że brak w tym sensu 🤷🏻‍♀️ Po co mam się źle czuć, skoro mogę ubrać coś, w czym się czuję bardziej komfortowo i wyglądać lepiej 😳 ostatecznie te okoliczności nie nadchodziły albo były rzadko więc wychodziło tak że chodziłam więcej w tych slabych a te dobre leżały 🤦🏻‍♀️ Ten może z pozoru płytki i głupi  przykład pokazuje schemat, który można zauważyć w życiu. Nie odkładajcie na później, bo może być za późno 🤷🏻‍♀️🤭
.
.
#zakupy #ubrania #sklepodzieżowy #sweter #czarnysweter #sweterek #szatynka #fitdziewczyna #motywacjadodziałania #tuiteraz #życie #usmiech #ludzie #gdansk #gdansk_official #gdanskwrzeszcz #piatek #piątek #happy #szczesliwa

🤔 Też tak macie?👇👇👇 _ Ostatnio stwierdziłam, że mam dużo ubrań, których nie lubię a mimo tego, zakładam je choćby"po domu" bo przecież nie wrzucę 😏 A WŁAŚNIE, ŻE WYRZUCĘ! Te najfajniejsze rzeczy zawsze zostawiałam "na później", na lepszą okazję, bo zniszczę, bo ubrudzè, bo coś tam... Doszłam do wniosku, że brak w tym sensu 🤷🏻‍♀️ Po co mam się źle czuć, skoro mogę ubrać coś, w czym się czuję bardziej komfortowo i wyglądać lepiej 😳 ostatecznie te okoliczności nie nadchodziły albo były rzadko więc wychodziło tak że chodziłam więcej w tych slabych a te dobre leżały 🤦🏻‍♀️ Ten może z pozoru płytki i głupi przykład pokazuje schemat, który można zauważyć w życiu. Nie odkładajcie na później, bo może być za późno 🤷🏻‍♀️🤭 . . #zakupy #ubrania #sklepodzieżowy #sweter #czarnysweter #sweterek #szatynka #fitdziewczyna #motywacjadodziałania #tuiteraz #życie #usmiech #ludzie #gdansk #gdansk_official #gdanskwrzeszcz #piatek #piątek #happy #szczesliwa - 7 hours ago

225 Likes
18 Comments
0
10% inspiration, 90% perspiration
.
Nadchodzi weekend, znów przywitam się z salą 🙈
Trzymajcie kciuki, żeby moje nogi szły odrobinę wyżej 😇
BTW, wiecie jak ciężko ustać w 4 pozycji w pointach, patrząc w aparat i jednocześnie robiąc zdjęcie? 😂 
nie spodziewałam się tego 😛
Wpadłam na pomysł, żeby nagrać Wam trochę relacji z lekcji baletu, ale jeszcze się zastanawiam 😃😄
_
#fiorefemmes #balletdancer #ballettime #balletdaily #balletday #adultballet #adultballetgang #adultballerina #balletbeautifulgirls #balletbody #balletposition #maythe4thbewithus #4thposition #pointeshoes #enpointe #balletnation #ballerina #balerina #ballerine #ballerinalife #bailarina #polskablogerka #polskadziewczyna #polishblogger #fitdziewczyna #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #fitnessmotywacja #tanczdziewczyno

10% inspiration, 90% perspiration . Nadchodzi weekend, znów przywitam się z salą 🙈 Trzymajcie kciuki, żeby moje nogi szły odrobinę wyżej 😇 BTW, wiecie jak ciężko ustać w 4 pozycji w pointach, patrząc w aparat i jednocześnie robiąc zdjęcie? 😂 nie spodziewałam się tego 😛 Wpadłam na pomysł, żeby nagrać Wam trochę relacji z lekcji baletu, ale jeszcze się zastanawiam 😃😄 _ #fiorefemmes #balletdancer #ballettime #balletdaily #balletday #adultballet #adultballetgang #adultballerina #balletbeautifulgirls #balletbody #balletposition #maythe4thbewithus #4thposition #pointeshoes #enpointe #balletnation #ballerina #balerina #ballerine #ballerinalife #bailarina #polskablogerka #polskadziewczyna #polishblogger #fitdziewczyna #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu #fitnessmotywacja #tanczdziewczyno - 7 hours ago

116 Likes
3 Comments
0
Robimy dobre rzeczy! ❤️🧠💪
#kazdazmianazaczynasieodglowy #loveyourself #fitdziewczyna #gymgirl #zmiany #motywacja #kobieta #silownia #trening #dieta #odchudzanie #zmiananawykow #sport #gym #gympower #girlpower #pinkpower #pink #sportstyle #gdańsk #gdansk_official

Robimy dobre rzeczy! ❤️🧠💪 #kazdazmianazaczynasieodglowy #loveyourself #fitdziewczyna #gymgirl #zmiany #motywacja #kobieta #silownia #trening #dieta #odchudzanie #zmiananawykow #sport #gym #gympower #girlpower #pinkpower #pink #sportstyle #gdańsk #gdansk_official - 7 hours ago

24 Likes
0 Comments
0
Happy friday!!! #piatek #happyfriday #weekendishere #mirrorselfie #polskiesylwetki #polskadziewczyna #polishgirl#fitpolka #fitdziewczyna #sportowamotywacja #sportowapolska #fitnessmotivation#fitnessmotywacja #zaczynamyweekend #gymmotivation #fituk#fitfreak #happy#smile #outumnlook #outumnvibes #fashionlover #jesiennylook #jesien

Happy friday!!! #piatek #happyfriday #weekendishere #mirrorselfie #polskiesylwetki #polskadziewczyna #polishgirl #fitpolka #fitdziewczyna #sportowamotywacja #sportowapolska #fitnessmotivation #fitnessmotywacja #zaczynamyweekend #gymmotivation #fituk #fitfreak #happy #smile #outumnlook #outumnvibes #fashionlover #jesiennylook #jesien - 7 hours ago

51 Likes
1 Comments
0
#blondynka #polishgirl #fitnessgirl #blondehair #pracawtoku #fitdziewczyna #bodywork #efekty #niemoznamiecwzyciuwszystkiego #sukces #dumnazsiebie👏💪

#blondynka #polishgirl #fitnessgirl #blondehair #pracawtoku #fitdziewczyna #bodywork #efekty #niemoznamiecwzyciuwszystkiego #sukces #dumnazsiebie 👏💪 - 9 hours ago

25 Likes
3 Comments
0
Coś pięknego jak się kocha tą wspólna pasje i można robić robię swoją kobieta 💪😍💪😍 @bodybuildingnation @myfitness.pl @motivation_sports_fit @basia_by_fit #motivation #trenerpersonalny #siłownia #wspolnapasja #milosc #polskichlopak #polskadziewczyna #fitdziewczyna #fitchlopak #boy #men #women #wspolnytrening #pasja #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #💪#muscle #🏋️‍♂️💪 @polskiesylwetki #polskiesylwetki#dobresylwetki @dobresylwetki

Coś pięknego jak się kocha tą wspólna pasje i można robić robię swoją kobieta 💪😍💪😍 @bodybuildingnation @myfitness.pl @motivation_sports_fit @basia_by_fit #motivation #trenerpersonalny #siłownia #wspolnapasja #milosc #polskichlopak #polskadziewczyna #fitdziewczyna #fitchlopak #boy #men #women #wspolnytrening #pasja #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #💪#muscle #🏋️‍♂️💪 @polskiesylwetki #polskiesylwetki #dobresylwetki @dobresylwetki - 9 hours ago

26 Likes
2 Comments
0
Pyszne połączenie 👌🏻 makaron gryczany z kurczakiem, fasolką zieloną, czerwoną cebulką, pomidorkami, sosem sojowym i curry ☺️😍 dobrze dobrane przyprawy to podstawa ☺️ chociaż przyznam, że często jem bez bo uwielbiam naturalny smak warzyw 😍🥦🥕🍆🥬
Spróbowałbyś ? ☺️
-------------------
Une combinaison délicieuse 👌🏻 pâtes au sarrasin avec du poulet, haricots verts, oignons rouges, tomates cerises, sauce soja et curry 😍☺️ Des épices bien choisies sont la base ☺️ mais j'avoue que je mange souvent sans épices parce que j'aime le goût naturel des légumes 😍🥦🥕🍆🥬 .
.
.
#obiad #dejeneur #lunch #obiadek #pysznie #dinner #makaron #pasta #pates #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #healthyfood #food #foodlover #jemzdrowo #curry #soja #fitgirl #fitdziewczyna #workout #czystamicha #eatclean #eathealthy #buckwheat #sarrasin #calisthenics #pastalover #fitness #kalistenika #mangersainement

Pyszne połączenie 👌🏻 makaron gryczany z kurczakiem, fasolką zieloną, czerwoną cebulką, pomidorkami, sosem sojowym i curry ☺️😍 dobrze dobrane przyprawy to podstawa ☺️ chociaż przyznam, że często jem bez bo uwielbiam naturalny smak warzyw 😍🥦🥕🍆🥬 Spróbowałbyś ? ☺️ ------------------- Une combinaison délicieuse 👌🏻 pâtes au sarrasin avec du poulet, haricots verts, oignons rouges, tomates cerises, sauce soja et curry 😍☺️ Des épices bien choisies sont la base ☺️ mais j'avoue que je mange souvent sans épices parce que j'aime le goût naturel des légumes 😍🥦🥕🍆🥬 . . . #obiad #dejeneur #lunch #obiadek #pysznie #dinner #makaron #pasta #pates #zdrowenawyki #zdroweodżywianie #healthyfood #food #foodlover #jemzdrowo #curry #soja #fitgirl #fitdziewczyna #workout #czystamicha #eatclean #eathealthy #buckwheat #sarrasin #calisthenics #pastalover #fitness #kalistenika #mangersainement - 10 hours ago

64 Likes
4 Comments
0
#pośladki_same_się_nie_zrobią #pośladki #treningpośladków #jumpbox #gymmotivation #videofitness #bodywork #boxjumpworkouts #ladiesgym #fitworld #trenerpersonalnyłódź #trenerpersonalny #treningipersonalne #polskasylwetka #sportowapolska #zgrabneciało #fitdziewczyna #dzwigajdziewczyno #boxjump #strongisexy #fitnessmodel #trenuje #trenujzemna #trenerkalodz #trenerka #kondycja #boxjumps #natreningu #videoexercises #dbajosiebie

#pośladki_same_się_nie_zrobią #pośladki #treningpośladków #jumpbox #gymmotivation #videofitness #bodywork #boxjumpworkouts #ladiesgym #fitworld #trenerpersonalnyłódź #trenerpersonalny #treningipersonalne #polskasylwetka #sportowapolska #zgrabneciało #fitdziewczyna #dzwigajdziewczyno #boxjump #strongisexy #fitnessmodel #trenuje #trenujzemna #trenerkalodz #trenerka #kondycja #boxjumps #natreningu #videoexercises #dbajosiebie - 12 hours ago

37 Likes
0 Comments
0
@sylviarapacz 😘
#polskadziewczyna #polskiedziewczyny #polka #polishgirl #dojrzalepolki #fitover30 #over30 #fitness #seksowna #seksy #fit #fitgirl #fitdziewczyna #motivation #likeforlikes #c4c #comment4comment #comment #beautifulgirls #warsawgirl #atractive #relax #c4c #warsawgirl #odpoczynek

@sylviarapacz 😘 #polskadziewczyna #polskiedziewczyny #polka #polishgirl #dojrzalepolki #fitover30 #over30 #fitness #seksowna #seksy #fit #fitgirl #fitdziewczyna #motivation #likeforlikes #c4c #comment4comment #comment #beautifulgirls #warsawgirl #atractive #relax #c4c #warsawgirl #odpoczynek - 12 hours ago

1,123 Likes
22 Comments
0
Marella 249,- #szalik #szaliki #marella #ubrania #modnakobieta #modneubrania #komisodzieżowy #komis #komiskrakow #stylowakobieta #modnadziewczyna #modadamska #luksusowezakupy #modnapolka #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #krakowgirl #fashion #fashionista #fashionblog #odziez #mojstyl #trendy #style #fitdziewczyna #dopłaszcza #płaszcz #kurtka #komiswarszawa

Marella 249,- #szalik #szaliki #marella #ubrania #modnakobieta #modneubrania #komisodzieżowy #komis #komiskrakow #stylowakobieta #modnadziewczyna #modadamska #luksusowezakupy #modnapolka #polishgirl #polishwoman #polskadziewczyna #krakowgirl #fashion #fashionista #fashionblog #odziez #mojstyl #trendy #style #fitdziewczyna #dopłaszcza #płaszcz #kurtka #komiswarszawa - 13 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
#repost @ewka_ketonewka & @lulusport.pl ❇️❇️❇️❇️❇️ROZDANIE❇️❇️❇️❇️❇️
Z @lulusport.pl związana jestem od kilku lat. Nie tylko sercem- bo zakochałam się od pierwszego założenia, ale też z biegiem czasu jako ambasadorka marki. Nie mogło więc zabraknąć rozdania właśnie z @lulusport.pl. Polska marka, szyjąca w Polsce, projekty polskie tworzone przez Polki ❤️💪🏻 Leginsy (i nie tylko) nie do zdarcia, oryginalne, kobiece, wygodne niczym druga skóra. Chcecie? Mamy wraz z Lulu do rozdania 3 dowolne pary leginsów (po 1 parze na os.) Zasady są proste :
1️⃣ Zaobserwowanie profilu @lulusport.pl i mojego @ewka_ketonewka
2️⃣ W komentarzu należy zaprosić 2 osoby (insta nick) Muszą to być realne konta osób prywatnych. I napisać który model że strony www.lulusport.pl podoba Wam się najbardziej ❤️
3️⃣ Trzeba udostępnić ten post u siebie na story (warunek konieczny. Sprawdzam!) 4️⃣ W konkursie może wziąć udział każdy kto ma publiczne konto!
5️⃣ Wyniki ogłoszę 24.11.2019 do północy.(na story) 
No to do dzieła ❣️❣️
#instakonkurs #konkurs #torunianka #toruń#polskadziewczyna #polka #blog #fitkucharz#ketogirl #blogger #blogkulinarny #ketoblog#polishwoman #selfie #rozdanie#fitdziewczyna#ketolifestyle #dietaketogeniczna #smile #inkedgirl#tattoed#sportswear#leginsy#lulugirl

#repost @ewka_ketonewka & @lulusport.pl ❇️❇️❇️❇️❇️ROZDANIE❇️❇️❇️❇️❇️ Z @lulusport.pl  związana jestem od kilku lat. Nie tylko sercem- bo zakochałam się od pierwszego założenia, ale też z biegiem czasu jako ambasadorka marki. Nie mogło więc zabraknąć rozdania właśnie z @lulusport.pl. Polska marka, szyjąca w Polsce, projekty polskie tworzone przez Polki ❤️💪🏻 Leginsy (i nie tylko) nie do zdarcia, oryginalne, kobiece, wygodne niczym druga skóra. Chcecie? Mamy wraz z Lulu do rozdania 3 dowolne pary leginsów (po 1 parze na os.) Zasady są proste : 1️⃣ Zaobserwowanie profilu @lulusport.pl  i mojego @ewka_ketonewka 2️⃣ W komentarzu należy zaprosić 2 osoby (insta nick) Muszą to być realne konta osób prywatnych. I napisać który model że strony www.lulusport.pl podoba Wam się najbardziej ❤️ 3️⃣ Trzeba udostępnić ten post u siebie na story (warunek konieczny. Sprawdzam!) 4️⃣ W konkursie może wziąć udział każdy kto ma publiczne konto! 5️⃣ Wyniki ogłoszę 24.11.2019 do północy.(na story)  No to do dzieła ❣️❣️ #instakonkurs  #konkurs  #torunianka  #toruń #polskadziewczyna  #polka  #blog  #fitkucharz #ketogirl  #blogger  #blogkulinarny  #ketoblog #polishwoman  #selfie  #rozdanie #fitdziewczyna #ketolifestyle  #dietaketogeniczna  #smile  #inkedgirl #tattoed #sportswear #leginsy #lulugirl - 13 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
🇵🇱Koniec roku tuż tuż . W tym roku postawiłam na siebie ! To była bardzo dobra decyzja . Udało mi się stracić 6 kg  tłuszczu za to przybyło masy mięśniowej👍👍👍👍👍🍑 Dobrze zbilansowana dieta ( 5 posiłków dziennie ) sprawiła , że nie mam napadów głodu .. nie czuje , że sobie czegoś odmawiam . Zdjęcia z metamorfozy zobaczycie w najbliższym czasie na naszym profilu  @mood.april  @tomasz_giza -—-————————————————🇺🇸The end of the year is just around the corner.  This year I bet on myself!  It was a very good decision.  I managed to lose 6 kg of fat and i gained muscle mass 👍👍🍑💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻A well-balanced diet (5 meals a day) meant that I don't have hunger pangs ... I don't feel like I am refusing something.  You will see photos from the metamorphosis in the near future on our profile! @mood.april  @tomasz_giza 
#bydgoszcz #postawnasiebie #zbilansowanadieta #nowypoczątek #silownia #trenerpersonalny #personaltrainer #fitdziewczyny #fitdziewczyna #fitwomen #fitwoman #fit #szczęście #dumnyzsiebie #proudofmyself #motivation #motywacja

🇵🇱Koniec roku tuż tuż . W tym roku postawiłam na siebie ! To była bardzo dobra decyzja . Udało mi się stracić 6 kg tłuszczu za to przybyło masy mięśniowej👍👍👍👍👍🍑 Dobrze zbilansowana dieta ( 5 posiłków dziennie ) sprawiła , że nie mam napadów głodu .. nie czuje , że sobie czegoś odmawiam . Zdjęcia z metamorfozy zobaczycie w najbliższym czasie na naszym profilu @mood.april @tomasz_giza -—-————————————————🇺🇸The end of the year is just around the corner. This year I bet on myself! It was a very good decision. I managed to lose 6 kg of fat and i gained muscle mass 👍👍🍑💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻A well-balanced diet (5 meals a day) meant that I don't have hunger pangs ... I don't feel like I am refusing something. You will see photos from the metamorphosis in the near future on our profile! @mood.april @tomasz_giza #bydgoszcz #postawnasiebie #zbilansowanadieta #nowypoczątek #silownia #trenerpersonalny #personaltrainer #fitdziewczyny #fitdziewczyna #fitwomen #fitwoman #fit #szczęście #dumnyzsiebie #proudofmyself #motivation #motywacja - 13 hours ago

64 Likes
0 Comments
0
@maczifit #fit #fitgirl #fitdziewczyna #sexy #legs #muscle #miesnie #brunettegirl #polskadziewczyna #silownia #biceps #abs

@maczifit #fit #fitgirl #fitdziewczyna #sexy #legs #muscle #miesnie #brunettegirl #polskadziewczyna #silownia #biceps #abs - 14 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
#herogirlfeeltheflow 🎶
Moje 3 najważniejsze elementy treningu:
1. Dobry posiłek przedtreningowy - bez siły nie ma treningu! 🥙🍳
2. Słuchawki - próbowałyście kiedyś zrobić mocny trening bez dobrej mocnej muzyki?! Kto kiedykolwiek ich zapomniał, wie o czym mówię! 😱
3. Legginsy bezszwowe od @gymhero_official, bo nie ma nic gorszego niż materiał wpijający się... no same wiecie gdzie, przy #hipthrust! 🤣

#herogirlfeeltheflow #gymhero #gymlife #fitdziewczyna #gym #fit #fitlife #kobieta #gymgirl #zdrowejedzenie #zdowamicha #music #sport #trening #motywacja #metamorfoza #ootd #dieta #zdrowie #sportstyle #workout #workoutmotivation #workoutroutine

#herogirlfeeltheflow 🎶 Moje 3 najważniejsze elementy treningu: 1. Dobry posiłek przedtreningowy - bez siły nie ma treningu! 🥙🍳 2. Słuchawki - próbowałyście kiedyś zrobić mocny trening bez dobrej mocnej muzyki?! Kto kiedykolwiek ich zapomniał, wie o czym mówię! 😱 3. Legginsy bezszwowe od @gymhero_official , bo nie ma nic gorszego niż materiał wpijający się... no same wiecie gdzie, przy #hipthrust ! 🤣 #herogirlfeeltheflow #gymhero #gymlife #fitdziewczyna #gym #fit #fitlife #kobieta #gymgirl #zdrowejedzenie #zdowamicha #music #sport #trening #motywacja #metamorfoza #ootd #dieta #zdrowie #sportstyle #workout #workoutmotivation #workoutroutine - 16 hours ago

48 Likes
0 Comments
0
Hmm casual friday 🤔 i dont think so 😉😉 #ootd #heels #obcasy #sukienka #dress #highheels #fitdziewczyna #polishgirl #polskadziewczyna #nevergiveup #noexcuses #bezwymowek #instagood #takaja #justme #hardworkpaysoffs #fitgirl #girlswholift #girlswhorun #badass #fitchick #realgirlshavecurves #strongisthenewsexy #brunetka #brunette #brunettegirl #yolo  #happyfriday #almostweekend

Hmm casual friday 🤔 i dont think so 😉😉 #ootd #heels #obcasy #sukienka #dress #highheels #fitdziewczyna #polishgirl #polskadziewczyna #nevergiveup #noexcuses #bezwymowek #instagood #takaja #justme #hardworkpaysoffs #fitgirl #girlswholift #girlswhorun #badass #fitchick #realgirlshavecurves #strongisthenewsexy #brunetka #brunette #brunettegirl #yolo #happyfriday #almostweekend - 16 hours ago

45 Likes
2 Comments
0
Jeśli jeszcze nie masz pomysłu co zrobić dzisiaj na obiad..daje Ci propozycje na bardzo szybkie danie 🤤 -> PIECZONE ZIEMNIACZKI Z MARCHEWKĄ I FILETEM Z KURCZAKA 🥔🥕🍗 pomidorkami i dużą dawką pietruszki 🍅🍅
.
W jadłospisach zawsze staram się o to, żeby posiłki, które proponuję pacjentom były nie tylko zdrowe, pełnowartościowe i pyszne, ale także łatwe i szybkie w wykonaniu. Dlaczego? Taką dietę łatwiej utrzymać, bo jesteśmy w stanie takie dania wykonać, co za tym idzie będą lepsze efekty redukcji/masy czy po prostu zmiany nawyków żywieniowych. I co najważniejsze! Taki sposób odżywiania łatwiej wprowadzić na lata, a nie tylko określony czas współpracy z dietetykiem 👌
.
Ziemniaki, marchew i pierś kroje, dodaje przyprawy i wstawiam do piekarnika na 200 stopni na 40 minut 😊 w tym czasie mogę zająć się innymi obowiązkami 😅
Ziemniaki przyprawiam solą, pieprzem, ziołami i kurkumą, polewam łyżką oliwy 🥔🥔
Do piersi dodaje pokrojoną cebulę, sól, pieprz, paprykę mieloną i zioła 🍗
.
Smacznego! ❤️
#zdrowo #zdroweodżywianie #fitprzepisy #healthyfood #zdrowejedzenie #fitdziewczyna #dietetyk #zdrowenawyki #jemzdrowo #healthy #zdrowepodejscie #masa #redukcja #polskadziewczyna #obiadw15minut #czystaglowa #poznan #fitjedzenie #motivation #zdrowyobiad

Jeśli jeszcze nie masz pomysłu co zrobić dzisiaj na obiad..daje Ci propozycje na bardzo szybkie danie 🤤 -> PIECZONE ZIEMNIACZKI Z MARCHEWKĄ I FILETEM Z KURCZAKA 🥔🥕🍗 pomidorkami i dużą dawką pietruszki 🍅🍅 . W jadłospisach zawsze staram się o to, żeby posiłki, które proponuję pacjentom były nie tylko zdrowe, pełnowartościowe i pyszne, ale także łatwe i szybkie w wykonaniu. Dlaczego? Taką dietę łatwiej utrzymać, bo jesteśmy w stanie takie dania wykonać, co za tym idzie będą lepsze efekty redukcji/masy czy po prostu zmiany nawyków żywieniowych. I co najważniejsze! Taki sposób odżywiania łatwiej wprowadzić na lata, a nie tylko określony czas współpracy z dietetykiem 👌 . Ziemniaki, marchew i pierś kroje, dodaje przyprawy i wstawiam do piekarnika na 200 stopni na 40 minut 😊 w tym czasie mogę zająć się innymi obowiązkami 😅 Ziemniaki przyprawiam solą, pieprzem, ziołami i kurkumą, polewam łyżką oliwy 🥔🥔 Do piersi dodaje pokrojoną cebulę, sól, pieprz, paprykę mieloną i zioła 🍗 . Smacznego! ❤️ #zdrowo #zdroweodżywianie #fitprzepisy #healthyfood #zdrowejedzenie #fitdziewczyna #dietetyk #zdrowenawyki #jemzdrowo #healthy #zdrowepodejscie #masa #redukcja #polskadziewczyna #obiadw15minut #czystaglowa #poznan #fitjedzenie #motivation #zdrowyobiad - 16 hours ago

242 Likes
8 Comments
0
Super trendy: GUCCI - skórzane tenisówki, roz 37, cena 959,- #buty #gucci #guccishoes #trampki #tenisowki #sneakers #obuwie #modapremium #markipremium #stylowka #luksusowezakupy #styl #trendy #fashion #highfashion #modnadziewczyna #dziewczyna #fitdziewczyna #stylowakobieta #ootd #komis #komisvanilla #vanillakomis #komiskrakow #komiswarszawa #komispoznan #polishgirl #polishwoman #warsawgirl #poznangirl

Super trendy: GUCCI - skórzane tenisówki, roz 37, cena 959,- #buty #gucci #guccishoes #trampki #tenisowki #sneakers #obuwie #modapremium #markipremium #stylowka #luksusowezakupy #styl #trendy #fashion #highfashion #modnadziewczyna #dziewczyna #fitdziewczyna #stylowakobieta #ootd #komis #komisvanilla #vanillakomis #komiskrakow #komiswarszawa #komispoznan #polishgirl #polishwoman #warsawgirl #poznangirl - 16 hours ago

12 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.