#depresyon

162,626 posts

Hayatını idame ettirmeye çalışan birçok bireyin günlük hayatında mücadele ettiği sorunlar üçlüsü olarak karşımıza çıkan Kaygı/Anksiyate/Panik Atak üçlüsü ile başa çıkmaya dair ipuçları
▪️Bir denizin ortasındasınız. Bu hayatınız. Gelecek olan büyük dalga ise endişeleriniz, yüzleşmekten korktuğunuz acı. Üzerinizden geçmesine müsade ettikçe, artık o dalgadan korkmamaya başladığınızı göreceksiniz
▪️Kaçınmak yerine her gün küçük küçük ödevler yapın. Size az endişe verecek birşeyi yapmak gibi
▪️Bedenin panik durumundaki atak dediğimiz uyarılmayı yarım saat bir saatten fazla taşıyabilecek potansiyeli olmadığını unutmayın. Dalga geçtikten sonra zaten sedatif moda geçeceksiniz
▪️En önemlisi de bunun geçici olduğunu ve size özel olmadığını bu yüzden de normal olma halinin dışında olduğunuzu düşünmeyin
▪️Bu süreci bir uzmana danışarak kontrol etmeyi deneyin
#psikoloji #mental #beden #hastalık #hasta #iyileşmek #depresyon #varoluş #panikatak #anksiyate #mücadele #bakmak #görmek #farketmek #ilaç #psikolog #doktor #terapi #tedavi #muayene #bakım #sektör #uzman #araştırma #makale #çözüm #sonuç #amaç #medya #organ

Hayatını idame ettirmeye çalışan birçok bireyin günlük hayatında mücadele ettiği sorunlar üçlüsü olarak karşımıza çıkan Kaygı/Anksiyate/Panik Atak üçlüsü ile başa çıkmaya dair ipuçları ▪️Bir denizin ortasındasınız. Bu hayatınız. Gelecek olan büyük dalga ise endişeleriniz, yüzleşmekten korktuğunuz acı. Üzerinizden geçmesine müsade ettikçe, artık o dalgadan korkmamaya başladığınızı göreceksiniz ▪️Kaçınmak yerine her gün küçük küçük ödevler yapın. Size az endişe verecek birşeyi yapmak gibi ▪️Bedenin panik durumundaki atak dediğimiz uyarılmayı yarım saat bir saatten fazla taşıyabilecek potansiyeli olmadığını unutmayın. Dalga geçtikten sonra zaten sedatif moda geçeceksiniz ▪️En önemlisi de bunun geçici olduğunu ve size özel olmadığını bu yüzden de normal olma halinin dışında olduğunuzu düşünmeyin ▪️Bu süreci bir uzmana danışarak kontrol etmeyi deneyin #psikoloji #mental #beden #hastalık #hasta #iyileşmek #depresyon #varoluş #panikatak #anksiyate #mücadele #bakmak #görmek #farketmek #ilaç #psikolog #doktor #terapi #tedavi #muayene #bakım #sektör #uzman #araştırma #makale #çözüm #sonuç #amaç #medya #organ - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Senle yan yana istesen yana yana #aci #depresyon

Senle yan yana istesen yana yana #aci #depresyon - 6 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Avusturalya kıta amk
.
.
@berkcan 
@berkcan 
@berkcan (gb isteyenler yoruma yazsın)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#reynmen #şehinşah #asmr #takip #durum #şizofreyn #depresyon #gt#ruhhali #futbol #benfero #tiktok #instagram #pubg #okul #ögrenci #slime #ezhel #furkanyaman #arkapalan #walpaper #harrypotter #instagram #berkcanguven #hiphop #twiter #enesbatur #galatasaray #bigbosslife

Avusturalya kıta amk . . @berkcan @berkcan @berkcan (gb isteyenler yoruma yazsın) . . . . . . . . . . . . . . . . . . #reynmen #şehinşah #asmr #takip #durum #şizofreyn #depresyon #gt #ruhhali #futbol #benfero #tiktok #instagram #pubg #okul #ögrenci #slime #ezhel #furkanyaman #arkapalan #walpaper #harrypotter #instagram #berkcanguven #hiphop #twiter #enesbatur #galatasaray #bigbosslife - 12 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
🌟 Başa çıkma kartlarından dokuzuncusu!⁣
⁣
🙇‍♀️ Stresli bir duruma gireceğimizi bildiğimiz zaman genelde kendimize ne kadar kötü olacağını hatırlatıp durumu daha da başa çıkılması zor hale getiririz. Dolayısıyla olaylar beklediğimiz gibi hatta daha da kötü sonuçlanabilir.⁣
⁣
💡Başa çıkma cümleleri stresli, kaygılı, öfkeli ve/veya diğer sıkıntılı anlarda oluşan olumsuz düşüncelerimizin yerini almaya yardım eden gerçekçi ifadelerdir.⁣
⁣
📝 Bu cümleler başlangıçta garip veya basit gelse bile sık sık tekrar ederek stresli durumlara daha gerçekçi bir gözlükle bakmaya yardımcı olabiliriz.⁣
⁣
Kaynak:⁣
📌 Counseling and Psychological Services at University of California, Berkeley.⁣
⁣
⁣
#psikoloji #psikolog #klinikpsikolog #psikoterapi #kişiselgelişim #kisiselgelisim #farkındalık #farkindalik #pozitif #kendimenot #depresyon #sağlıklıyaşam #terapi #destek #psikolojiksözler #keşfet #keşfetteyiz #eğitim #bilim #bilimsel #çocuk #kadın #aile #motivasyon #kendinedestek #basacikmakartlari

🌟 Başa çıkma kartlarından dokuzuncusu!⁣ ⁣ 🙇‍♀️ Stresli bir duruma gireceğimizi bildiğimiz zaman genelde kendimize ne kadar kötü olacağını hatırlatıp durumu daha da başa çıkılması zor hale getiririz. Dolayısıyla olaylar beklediğimiz gibi hatta daha da kötü sonuçlanabilir.⁣ ⁣ 💡Başa çıkma cümleleri stresli, kaygılı, öfkeli ve/veya diğer sıkıntılı anlarda oluşan olumsuz düşüncelerimizin yerini almaya yardım eden gerçekçi ifadelerdir.⁣ ⁣ 📝 Bu cümleler başlangıçta garip veya basit gelse bile sık sık tekrar ederek stresli durumlara daha gerçekçi bir gözlükle bakmaya yardımcı olabiliriz.⁣ ⁣ Kaynak:⁣ 📌 Counseling and Psychological Services at University of California, Berkeley.⁣ ⁣ ⁣ #psikoloji #psikolog #klinikpsikolog #psikoterapi #kişiselgelişim #kisiselgelisim #farkındalık #farkindalik #pozitif #kendimenot #depresyon #sağlıklıyaşam #terapi #destek #psikolojiksözler #keşfet #keşfetteyiz #eğitim #bilim #bilimsel #çocuk #kadın #aile #motivasyon #kendinedestek #basacikmakartlari - 29 minutes ago

24 Likes
0 Comments
0
İki uçlu bozukluk olarakda adlandırılabilen bipolar bozukluk manik ve depresif evreler içerir.Hastada manik ve depresif evreler birbirini takip eder.Arada normal dönemler olabilirken, ikisi(manik-depresif) arasındaki döngü devam eder.Peki bu manik ve depresif evreler nelerdir❓
🔽Depresif dönem: Bu dönemde hastalar kendilerini üzgün,ümitsiz,keyifsiz ve isteksiz hissetmektedirler.Faaliyetlere karşı ilgi kaybı, enerji eksikliği, konsantrasyon güçlüğü,hatırlamada zorluk görülebilir.Bunlara halüsünasyon ve mantıksız düşünceler,suçluluk ve değersizlik duygusu eşlik edebilir.İntihar düşünceleri, uykuya dalmakta güçlük veya aşırı uyku görülebilmektedir.
📝 Manik evrede ise tam tersi olarak çok enerjik hissetme,mutluluk ve sevinç hali,yeni fikirler üretmek, planlar yapmak görülebilmektedir.Çok hızlı konuşmak,aklından sayısız düşünceler geçmesi,riskli aktivitelerde bulunmak, az uyumak buna rağmen dinç hissetmek, faaliyetlerde aşırılığa kaçmak (aşırı para harcamak...),kendini önemli hissetmek, odaklanamamak gibi semptomlar oluşmaktadır.Depresif evredeki gibi manik dönemede halüsünasyonlar ve mantıksız düşünceler eşlik edebilmektedir. 🌿

SİZİN SAHİP OLDUĞUNUZU DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ SEMPTOMLAR NELERDİR?🌸 #bipolar #bipolarbozukluk #psikoz #patolojikbulgular #psikoloji #psikolog #sağlık #bipolarbozukluk #depresifdönem #depresyon #mani #klinikbulgular #kocaeliprovince #psikiyatri #manikevre #sağlıklıyaşam #psikoterapi #lityum #terapi #terapist

İki uçlu bozukluk olarakda adlandırılabilen bipolar bozukluk manik ve depresif evreler içerir.Hastada manik ve depresif evreler birbirini takip eder.Arada normal dönemler olabilirken, ikisi(manik-depresif) arasındaki döngü devam eder.Peki bu manik ve depresif evreler nelerdir❓ 🔽Depresif dönem: Bu dönemde hastalar kendilerini üzgün,ümitsiz,keyifsiz ve isteksiz hissetmektedirler.Faaliyetlere karşı ilgi kaybı, enerji eksikliği, konsantrasyon güçlüğü,hatırlamada zorluk görülebilir.Bunlara halüsünasyon ve mantıksız düşünceler,suçluluk ve değersizlik duygusu eşlik edebilir.İntihar düşünceleri, uykuya dalmakta güçlük veya aşırı uyku görülebilmektedir. 📝 Manik evrede ise tam tersi olarak çok enerjik hissetme,mutluluk ve sevinç hali,yeni fikirler üretmek, planlar yapmak görülebilmektedir.Çok hızlı konuşmak,aklından sayısız düşünceler geçmesi,riskli aktivitelerde bulunmak, az uyumak buna rağmen dinç hissetmek, faaliyetlerde aşırılığa kaçmak (aşırı para harcamak...),kendini önemli hissetmek, odaklanamamak gibi semptomlar oluşmaktadır.Depresif evredeki gibi manik dönemede halüsünasyonlar ve mantıksız düşünceler eşlik edebilmektedir. 🌿 SİZİN SAHİP OLDUĞUNUZU DÜŞÜNDÜĞÜNÜZ SEMPTOMLAR NELERDİR?🌸 #bipolar #bipolarbozukluk #psikoz #patolojikbulgular #psikoloji #psikolog #sağlık #bipolarbozukluk #depresifdönem #depresyon #mani #klinikbulgular #kocaeliprovince #psikiyatri #manikevre #sağlıklıyaşam #psikoterapi #lityum #terapi #terapist - 30 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
🌿 Depresyonda olduğunuzu zannederken aslında başka bir durumun içinde olabilirsiniz: "Hafif içedönüklük özellikleri ve dış dünyayla zayıf bir duygulanım teması gösteren kişilere, gerçek depresyon belirtileri gösterenlerden daha sık rastlanır ve Fairbairn' in işaret ettiği gibi çoğu kişi, depresif olduğunu söylerken, aslında duygusal donukluk ve yaşamın boşuna olduğu duygusu içinde olduğunu kastetmektedir, yani şizoid bir durumdadır. 🌿Sokulgan olmayanlar; insanlarla konuşmayı beceremeyenler; güçlü sessiz adamlar; kendi küçük dünyasında yaşayıp bütün yeni fikir eğilimlerinden korkanlar; çekingen, ürkek ve utangaç kişiler; hiçbir şeye özel bir ilgi duymayan, hafif duygu donukluğu gösterenler; sıkıcı mekanik bir düzene göre yaşayan ve pek duygu katmadığı robot benzeri bir etkinlik sürdüren, bilmediği hiçbir şeye hiçbir zaman atılamayanlar, çeşitli derecelerde geri çekilmiş ve yaşamın genel akışının dışında kalan kişilerdir. 🌿Bir hasta düşünde hızla akan bir ırmağa bağlanan durgun bir suyun ortasında, ufak bir teknede olduğunu gördü.Tekne otlara takılmıştı ve tekneyi kurtarıp akıntıya çıkarma çabaları başarısızlıkla sonuçlanıyordu.Bu gibi kişilerin yaşadıkları dünyayla etkin coşkusal bağlantıları çok azdır.Kıskıvrak korkuya yakalanmışlardır ve incinmemek için uzakta kalırlar." 🌿Harry Guntrip, Şizoid Görüngü Nesne İlişkileri ve Kendilik
.
.
.
.
.
#şizoidgörüngü #nesneilişkilerivekendilik #ruhsağlığı #depresyon #psikoloji #farkindalık #psi̇kologesraarslan #istanbul #izmir #ankara #içgörü #terapi

🌿 Depresyonda olduğunuzu zannederken aslında başka bir durumun içinde olabilirsiniz: "Hafif içedönüklük özellikleri ve dış dünyayla zayıf bir duygulanım teması gösteren kişilere, gerçek depresyon belirtileri gösterenlerden daha sık rastlanır ve Fairbairn' in işaret ettiği gibi çoğu kişi, depresif olduğunu söylerken, aslında duygusal donukluk ve yaşamın boşuna olduğu duygusu içinde olduğunu kastetmektedir, yani şizoid bir durumdadır. 🌿Sokulgan olmayanlar; insanlarla konuşmayı beceremeyenler; güçlü sessiz adamlar; kendi küçük dünyasında yaşayıp bütün yeni fikir eğilimlerinden korkanlar; çekingen, ürkek ve utangaç kişiler; hiçbir şeye özel bir ilgi duymayan, hafif duygu donukluğu gösterenler; sıkıcı mekanik bir düzene göre yaşayan ve pek duygu katmadığı robot benzeri bir etkinlik sürdüren, bilmediği hiçbir şeye hiçbir zaman atılamayanlar, çeşitli derecelerde geri çekilmiş ve yaşamın genel akışının dışında kalan kişilerdir. 🌿Bir hasta düşünde hızla akan bir ırmağa bağlanan durgun bir suyun ortasında, ufak bir teknede olduğunu gördü.Tekne otlara takılmıştı ve tekneyi kurtarıp akıntıya çıkarma çabaları başarısızlıkla sonuçlanıyordu.Bu gibi kişilerin yaşadıkları dünyayla etkin coşkusal bağlantıları çok azdır.Kıskıvrak korkuya yakalanmışlardır ve incinmemek için uzakta kalırlar." 🌿Harry Guntrip, Şizoid Görüngü Nesne İlişkileri ve Kendilik . . . . . #şizoidgörüngü #nesneilişkilerivekendilik #ruhsağlığı #depresyon #psikoloji #farkindalık #psi ̇kologesraarslan #istanbul #izmir #ankara #içgörü #terapi - 33 minutes ago

63 Likes
0 Comments
0
👌🏼“Eğer kendi dünyamı yaratmasaydım, başkalarınınkinde ölecektim.."(Anais Nin) #haftasonu#şifa#farkındalık#sevgi#özgürlük#bilinçaltı#üzüntü#hayat#psikoloji#zihin#niyet#enerji#kalp#meditasyon#sağlıklıyaşam#bunalım#hayat#ruhsalgelişim#uyanış#şiir#felsefekulübü#duygusal#enerji#bioenerji#denge#şifa#kadın#keşfet#aşk#depresyon#motivasyon

👌🏼“Eğer kendi dünyamı yaratmasaydım, başkalarınınkinde ölecektim.."(Anais Nin) #haftasonu #şifa #farkındalık #sevgi #özgürlük #bilinçaltı #üzüntü #hayat #psikoloji #zihin #niyet #enerji #kalp #meditasyon #sağlıklıyaşam #bunalım #hayat #ruhsalgelişim #uyanış #şiir #felsefekulübü #duygusal #enerji #bioenerji #denge #şifa #kadın #keşfet #aşk #depresyon #motivasyon - 36 minutes ago

29 Likes
0 Comments
0
Bierzesz ➡️ oznacz ‼️
.
.
#cytat #cytaty #tekst #teksty #opisy #opis #sentencje #sentences #inspiration #inspiracje #motivation #motywacja #motywujące #important #smutnecytaty #smutno #smutek #on #ona #he #she #życie #zyciowe #zyciowecytaty #życiowe #życiowecytaty #zycie #depresja #depresyon #depresyjnecytaty

Bierzesz ➡️ oznacz ‼️ . . #cytat #cytaty #tekst #teksty #opisy #opis #sentencje #sentences #inspiration #inspiracje #motivation #motywacja #motywujące #important #smutnecytaty #smutno #smutek #on #ona #he #she #życie #zyciowe #zyciowecytaty #życiowe #życiowecytaty #zycie #depresja #depresyon #depresyjnecytaty - 47 minutes ago

45 Likes
0 Comments
0
Yalnız yürüyeceğini bile bile bekler misin bir yolun bitmesini? Umutlarının kırılacağını bilsen de devam eder misin hayaller kurmaya. Bir gün bırakıp gideceğini bilsen de sever miydin onu? İçimizde koca bir güneş, güneşini zor gördüğümüz şehirlerde yaşıyor, kendimizi yalnızlıkta bulduğumuz anlamlarla avutuyoruz. Ordan nasıl göründüğümüzü bilmiyoruz ama hep güzele doğru yürüyoruz. Vaktinden önce doğmaz güneş diyen dervişe güvendik, güzel günler gelecek biliyoruz…
🌼💛🦋
#papatyam #Papatya #saripapatya 
#papatyakiz #kelebek #aşk #söz #beklemek 
#hasret #özlem #ayrılık #sigara #güven 
#ask #sevda #depresyon #sigara #yalnizlik #suskunluk #kavusmak #eylül #bahar #Mutluluk #gece #Yağmur #hayat #takip #kesfet #begeni #kesfetteyiz #huzur

Yalnız yürüyeceğini bile bile bekler misin bir yolun bitmesini? Umutlarının kırılacağını bilsen de devam eder misin hayaller kurmaya. Bir gün bırakıp gideceğini bilsen de sever miydin onu? İçimizde koca bir güneş, güneşini zor gördüğümüz şehirlerde yaşıyor, kendimizi yalnızlıkta bulduğumuz anlamlarla avutuyoruz. Ordan nasıl göründüğümüzü bilmiyoruz ama hep güzele doğru yürüyoruz. Vaktinden önce doğmaz güneş diyen dervişe güvendik, güzel günler gelecek biliyoruz… 🌼💛🦋 #papatyam #Papatya #saripapatya #papatyakiz #kelebek #aşk #söz #beklemek #hasret #özlem #ayrılık #sigara #güven #ask #sevda #depresyon #sigara #yalnizlik #suskunluk #kavusmak #eylül #bahar #Mutluluk #gece #Yağmur #hayat #takip #kesfet #begeni #kesfetteyiz #huzur - 59 minutes ago

21 Likes
7 Comments
0
ψ •
•
•
•
•
•
#psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim  #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam  #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi  #depresyon #kendimenot

ψ • • • • • • #psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi #depresyon #kendimenot - 1 hour ago

6 Likes
0 Comments
0
ψ •
•
•
•
•
•
#psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim  #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam  #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi  #depresyon #kendimenot

ψ • • • • • • #psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi #depresyon #kendimenot - 1 hour ago

5 Likes
0 Comments
0
ψ •
•
•
•
•
•
#psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim  #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam  #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi  #depresyon #kendimenot

ψ • • • • • • #psikoloji #psikolog #ruhbilimi #sigmundfreud #psychology #gününsözü #mutluluk #insan #psikoloji #motivasyon #gelişim #farkındalık #alıntı #edebiyat #başarı #pozitifdüşünce #felsefe #kitap #kitapkurdu #ruhsağlığı #sağlıklıyaşam #hayat #ruhunaiyibak #pozitif #sağlık #özşefkat #motivasyon #destek #psikolojik #terapi #depresyon #kendimenot - 1 hour ago

6 Likes
0 Comments
0
Epiktetos'a göre mutluluk ve özgürlük neyi kontrol edip neyi kontrol edemeyeceğimizi anlamamıza bağlıdır. Kişi bu gerçekliği yani yaşamın bizim kontrolümüzde olan ve olmayan ögelerden oluştuğunu kabul ettiğinde ve ikisini birbirinden ayırmayı becerdiğinde hem iç huzura hem de iyi bir yaşama sahip olur. (Bilişsel terapi temel ilkeler ve uygulama, M. Hakan Türkçapar. S:6)#psikoterapist #psikolog #psikoterapi #terapi #depresyon #anksiyete #panikatak #fobi #tssb #çiftterapisi #ailedanışmanlığı #annebabaokulu #sağlıklıiletişim #iletişim #senmutluysan #herkesmutlu

Epiktetos'a göre mutluluk ve özgürlük neyi kontrol edip neyi kontrol edemeyeceğimizi anlamamıza bağlıdır. Kişi bu gerçekliği yani yaşamın bizim kontrolümüzde olan ve olmayan ögelerden oluştuğunu kabul ettiğinde ve ikisini birbirinden ayırmayı becerdiğinde hem iç huzura hem de iyi bir yaşama sahip olur. (Bilişsel terapi temel ilkeler ve uygulama, M. Hakan Türkçapar. S:6)#psikoterapist #psikolog #psikoterapi #terapi #depresyon #anksiyete #panikatak #fobi #tssb #çiftterapisi #ailedanışmanlığı #annebabaokulu #sağlıklıiletişim #iletişim #senmutluysan #herkesmutlu - 1 hour ago

7 Likes
0 Comments
0
Daha fazlası için @drismailemre hesabını takip etmeyi unutmayın! ⁣⁣⁣
⁣
Hayattaki En Azılı Düşman: Stres ⁣
⁣
Stresin vücuduna verdiği zararlar: ⁣
⁣
Zihin: Depresyon⁣
Beyin: Baş Ağrısı⁣
Kulak: Çınlama⁣
Dolaşım Sistemi: Hipertansiyon⁣
Kalp: Kalp Krizi⁣
Kaslar: Gerginlik⁣
Akciğerler: Nefes darlığı
Mide: Mide Ülseri⁣
Bağırsak: iritabl Barsak Sendromu⁣
Cinsellik: Libido Kaybı⁣
⁣
Dinlenme, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile stresi vücudundan uzak tutabilirsin 💪⁣
⁣
⁣#stres #stresinzararları #sağlık #saglik #depresyon #hipertansiyon

Daha fazlası için @drismailemre hesabını takip etmeyi unutmayın! ⁣⁣⁣ ⁣ Hayattaki En Azılı Düşman: Stres ⁣ ⁣ Stresin vücuduna verdiği zararlar: ⁣ ⁣ Zihin: Depresyon⁣ Beyin: Baş Ağrısı⁣ Kulak: Çınlama⁣ Dolaşım Sistemi: Hipertansiyon⁣ Kalp: Kalp Krizi⁣ Kaslar: Gerginlik⁣ Akciğerler: Nefes darlığı Mide: Mide Ülseri⁣ Bağırsak: iritabl Barsak Sendromu⁣ Cinsellik: Libido Kaybı⁣ ⁣ Dinlenme, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile stresi vücudundan uzak tutabilirsin 💪⁣ ⁣ ⁣#stres #stresinzararları #sağlık #saglik #depresyon #hipertansiyon - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
Kendinizi dinlemeyin:
Beyninizde buluttan nem kapan, vesveseli, geveze ve drama seven bir teyze oturuyor. Onu dinlemeyin. He deyin geçin. Müzik açın, kitap okuyun. Su, yatağını bulur efenim! Yarın ne giyeceğinizin planı bile bazen tutmuyor, hayatınızın geri kalanını planlamak nasıl bir ukalalık.! Kendinizi rüzgara bırakın, akıntıya karşı yüzmeyin.
Ne yerseniz yiyin: Asla yediğiniz tavuğun özel hayatında neler yaşadığını öğrenemeyeceksiniz. Ne kadar gezdi dolaştı, ne kadar pinekledi, ne stres yaşadı bilemeyeceksiniz. İçtiğiniz sütün kaynağı olan inek ne yedi, emin olamayacaksınız. Ekmeği, şekeri filan azaltın ama gerisini bırakın dağınık kalsın. İçtiğimiz sütün nereden geldiğiyle ilgili duyduğumuz endişe, sağlığımıza o sütten çok daha fazla zarar veriyor, o noktaya geldik..!
Dünyanın her yeri feci, bir şey kaçırmıyorsunuz: Türkiye’nin çivisi çıktı, gidelim buralardan diyenlere: “Nereye yav, karpuz keseceedik..?” Hakikaten, öncelikle bir düşün, seni neresi istiyor.? O isteyen yeri sen istiyor musun, yani ilginiz karşılıklı mı? Bütün bunlar tamamsa, bir de bak bakalım orası buradan daha mı güvenli? Emin misin? Bence o kadar abartma, dev kararlar verme. Gurbetçilere gurbetin ne demek olduğunu bir danış, dinle. Sonra da çık bir dolaş, vapura bin gez, bir çay iç, açılırsın.. Gülse Birsel

Sizde düşüncenizi yazar mısınız?
#şems #huzur #Allah #tevekkül #aşk #kitap #şiir #hzmuhammed #anne #namaz #çocuk #ilim #iyiakşamlar #yaşamkoçu #şair #gününsözü #magazin #mizah #karikatür #mevlana #avrupa #özlüsözler #almanya #doğrusözler #yazar #şair #dua #şarkı #depresyon #sözler

Kendinizi dinlemeyin: Beyninizde buluttan nem kapan, vesveseli, geveze ve drama seven bir teyze oturuyor. Onu dinlemeyin. He deyin geçin. Müzik açın, kitap okuyun. Su, yatağını bulur efenim! Yarın ne giyeceğinizin planı bile bazen tutmuyor, hayatınızın geri kalanını planlamak nasıl bir ukalalık.! Kendinizi rüzgara bırakın, akıntıya karşı yüzmeyin. Ne yerseniz yiyin: Asla yediğiniz tavuğun özel hayatında neler yaşadığını öğrenemeyeceksiniz. Ne kadar gezdi dolaştı, ne kadar pinekledi, ne stres yaşadı bilemeyeceksiniz. İçtiğiniz sütün kaynağı olan inek ne yedi, emin olamayacaksınız. Ekmeği, şekeri filan azaltın ama gerisini bırakın dağınık kalsın. İçtiğimiz sütün nereden geldiğiyle ilgili duyduğumuz endişe, sağlığımıza o sütten çok daha fazla zarar veriyor, o noktaya geldik..! Dünyanın her yeri feci, bir şey kaçırmıyorsunuz: Türkiye’nin çivisi çıktı, gidelim buralardan diyenlere: “Nereye yav, karpuz keseceedik..?” Hakikaten, öncelikle bir düşün, seni neresi istiyor.? O isteyen yeri sen istiyor musun, yani ilginiz karşılıklı mı? Bütün bunlar tamamsa, bir de bak bakalım orası buradan daha mı güvenli? Emin misin? Bence o kadar abartma, dev kararlar verme. Gurbetçilere gurbetin ne demek olduğunu bir danış, dinle. Sonra da çık bir dolaş, vapura bin gez, bir çay iç, açılırsın.. Gülse Birsel Sizde düşüncenizi yazar mısınız? #şems #huzur #Allah #tevekkül #aşk #kitap #şiir #hzmuhammed #anne #namaz #çocuk #ilim #iyiakşamlar #yaşamkoçu #şair #gününsözü #magazin #mizah #karikatür #mevlana #avrupa #özlüsözler #almanya #doğrusözler #yazar #şair #dua #şarkı #depresyon #sözler - 2 hours ago

66 Likes
4 Comments
0
Kendinizi dinlemeyin:
Beyninizde buluttan nem kapan, vesveseli, geveze ve drama seven bir teyze oturuyor. Onu dinlemeyin. He deyin geçin. Müzik açın, kitap okuyun. Su, yatağını bulur efenim! Yarın ne giyeceğinizin planı bile bazen tutmuyor, hayatınızın geri kalanını planlamak nasıl bir ukalalık.! Kendinizi rüzgara bırakın, akıntıya karşı yüzmeyin.
Ne yerseniz yiyin: Asla yediğiniz tavuğun özel hayatında neler yaşadığını öğrenemeyeceksiniz. Ne kadar gezdi dolaştı, ne kadar pinekledi, ne stres yaşadı bilemeyeceksiniz. İçtiğiniz sütün kaynağı olan inek ne yedi, emin olamayacaksınız. Ekmeği, şekeri filan azaltın ama gerisini bırakın dağınık kalsın. İçtiğimiz sütün nereden geldiğiyle ilgili duyduğumuz endişe, sağlığımıza o sütten çok daha fazla zarar veriyor, o noktaya geldik..!
Dünyanın her yeri feci, bir şey kaçırmıyorsunuz: Türkiye’nin çivisi çıktı, gidelim buralardan diyenlere: “Nereye yav, karpuz keseceedik..?” Hakikaten, öncelikle bir düşün, seni neresi istiyor.? O isteyen yeri sen istiyor musun, yani ilginiz karşılıklı mı? Bütün bunlar tamamsa, bir de bak bakalım orası buradan daha mı güvenli? Emin misin? Bence o kadar abartma, dev kararlar verme. Gurbetçilere gurbetin ne demek olduğunu bir danış, dinle. Sonra da çık bir dolaş, vapura bin gez, bir çay iç, açılırsın.. Gülse Birsel

Sizde düşüncenizi yazar mısınız?
#şems #huzur #Allah #tevekkül #aşk #kitap #şiir #hzmuhammed #anne #namaz #çocuk #ilim #iyiakşamlar #yaşamkoçu #şair #gününsözü #magazin #mizah #karikatür #mevlana #avrupa #özlüsözler #almanya #doğrusözler #yazar #şair #dua #şarkı #depresyon #sözler

Kendinizi dinlemeyin: Beyninizde buluttan nem kapan, vesveseli, geveze ve drama seven bir teyze oturuyor. Onu dinlemeyin. He deyin geçin. Müzik açın, kitap okuyun. Su, yatağını bulur efenim! Yarın ne giyeceğinizin planı bile bazen tutmuyor, hayatınızın geri kalanını planlamak nasıl bir ukalalık.! Kendinizi rüzgara bırakın, akıntıya karşı yüzmeyin. Ne yerseniz yiyin: Asla yediğiniz tavuğun özel hayatında neler yaşadığını öğrenemeyeceksiniz. Ne kadar gezdi dolaştı, ne kadar pinekledi, ne stres yaşadı bilemeyeceksiniz. İçtiğiniz sütün kaynağı olan inek ne yedi, emin olamayacaksınız. Ekmeği, şekeri filan azaltın ama gerisini bırakın dağınık kalsın. İçtiğimiz sütün nereden geldiğiyle ilgili duyduğumuz endişe, sağlığımıza o sütten çok daha fazla zarar veriyor, o noktaya geldik..! Dünyanın her yeri feci, bir şey kaçırmıyorsunuz: Türkiye’nin çivisi çıktı, gidelim buralardan diyenlere: “Nereye yav, karpuz keseceedik..?” Hakikaten, öncelikle bir düşün, seni neresi istiyor.? O isteyen yeri sen istiyor musun, yani ilginiz karşılıklı mı? Bütün bunlar tamamsa, bir de bak bakalım orası buradan daha mı güvenli? Emin misin? Bence o kadar abartma, dev kararlar verme. Gurbetçilere gurbetin ne demek olduğunu bir danış, dinle. Sonra da çık bir dolaş, vapura bin gez, bir çay iç, açılırsın.. Gülse Birsel Sizde düşüncenizi yazar mısınız? #şems #huzur #Allah #tevekkül #aşk #kitap #şiir #hzmuhammed #anne #namaz #çocuk #ilim #iyiakşamlar #yaşamkoçu #şair #gününsözü #magazin #mizah #karikatür #mevlana #avrupa #özlüsözler #almanya #doğrusözler #yazar #şair #dua #şarkı #depresyon #sözler - 2 hours ago

729 Likes
13 Comments
0
Bierzesz ➡️ oznacz ‼️
.
.
.
#cytat #cytaty #tekst #teksty #opisy #opis #sentencje #sentences #inspiration #inspiracje #motivation #motywacja #motywujące #important #smutnecytaty #smutno #smutek #on #ona #he #she #życie #zyciowe #zyciowecytaty #życiowe #życiowecytaty #zycie #depresja #depresyon #depresyjnecytaty

Bierzesz ➡️ oznacz ‼️ . . . #cytat #cytaty #tekst #teksty #opisy #opis #sentencje #sentences #inspiration #inspiracje #motivation #motywacja #motywujące #important #smutnecytaty #smutno #smutek #on #ona #he #she #życie #zyciowe #zyciowecytaty #życiowe #życiowecytaty #zycie #depresja #depresyon #depresyjnecytaty - 2 hours ago

51 Likes
0 Comments
0
Tercihlerimiz...
Hayatta ne yaşıyorsak kendi tercihlerimizi yaşıyoruz ve verdiğimiz tüm kararlar tamamen bize aittir.
Tercihlerimizin sorumluluğunu aldığınızda her şey daha güzel olacaktır
Sağlıcakla kalın... . .
.
.
.
#yasamkocu #kaygi #toksin #farkindalik #kisiselgelisim #kolaykilover #zihinseldetoks #olumlama #bilincalti #sagliklibedeneyolculuk #zayiflamakistiyorum #iliski #basari #depresyon #kaderinidegistir #holistik #bioenerji #onlinekoçluk #birebirkocluk #aysinbujur

Tercihlerimiz... Hayatta ne yaşıyorsak kendi tercihlerimizi yaşıyoruz ve verdiğimiz tüm kararlar tamamen bize aittir. Tercihlerimizin sorumluluğunu aldığınızda her şey daha güzel olacaktır Sağlıcakla kalın... . . . . . #yasamkocu #kaygi #toksin #farkindalik #kisiselgelisim  #kolaykilover #zihinseldetoks #olumlama #bilincalti #sagliklibedeneyolculuk #zayiflamakistiyorum #iliski #basari #depresyon #kaderinidegistir #holistik #bioenerji #onlinekoçluk #birebirkocluk #aysinbujur - 2 hours ago

16 Likes
2 Comments
0
Tercihlerimiz...
Hayatta ne yaşıyorsak kendi tercihlerimizi yaşıyoruz ve verdiğimiz tüm kararlar tamamen bize aittir.
Tercihlerimizin sorumluluğunu aldığınızda her şey daha güzel olacaktır
Sağlıcakla kalın... . . 
#yasamkocu #kaygi #toksin #farkindalik #kisiselgelisim #kolaykilover #zihinseldetoks #olumlama #bilincalti #sagliklibedeneyolculuk #zayiflamakistiyorum #iliski #basari #depresyon #kaderinidegistir #holistik #bioenerji #onlinekoçluk #birebirkocluk #aysinbujur

Tercihlerimiz... Hayatta ne yaşıyorsak kendi tercihlerimizi yaşıyoruz ve verdiğimiz tüm kararlar tamamen bize aittir. Tercihlerimizin sorumluluğunu aldığınızda her şey daha güzel olacaktır Sağlıcakla kalın... . . #yasamkocu #kaygi #toksin #farkindalik #kisiselgelisim  #kolaykilover #zihinseldetoks #olumlama #bilincalti #sagliklibedeneyolculuk #zayiflamakistiyorum #iliski #basari #depresyon #kaderinidegistir #holistik #bioenerji #onlinekoçluk #birebirkocluk #aysinbujur - 2 hours ago

34 Likes
0 Comments
0
Hayat beni seviyor, ben de hayatı seviyorum 🌈
 #sözler #güzelsözler #alıntısözler #alıntı #motivasyon #motivation #pozitifenerji #pozitifdüşünce #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #olumlama #mutluluk #up #gülümse #depresyon #anksiyete #gününsözü #depression #hissetmek #söz #değişim #ruh #kalp #hayat #kitap #değişmek #quotes #words #psychology

Hayat beni seviyor, ben de hayatı seviyorum 🌈 #sözler #güzelsözler #alıntısözler #alıntı #motivasyon #motivation #pozitifenerji #pozitifdüşünce #psikoloji #kişiselgelişim #farkındalık #olumlama #mutluluk #up #gülümse #depresyon #anksiyete #gününsözü #depression #hissetmek #söz #değişim #ruh #kalp #hayat #kitap #değişmek #quotes #words #psychology - 2 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.