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El hummus es una mezcla de garbanzos, pasta de ajonjolí, ajo, aceite de oliva y limón. 😛Su consumo aporta numerosos beneficios para la salud por la calidad nutritiva de cada uno de sus ingredientes.💪🏻 Los garbanzos (componente importante de la dieta mediterránea🥬) contienen carbohidratos complejos, es decir, aquellos que se digieren lentamente, regulan los niveles de azúcar🍭 en la sangre y generan una sensación de saciedad. Estas legumbres son especialmente nutritivas: también aportan proteínas, vitaminas, minerales y fibra, que permite controlar el peso y protege la buena salud del colon.

Entérate de más beneficios aquí ⏬⏬⏬
http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2016/02/hummus-un-nutritivo-regalo-de-medio-oriente.html
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #dietasana #hummus #garbanzos #mediterraneandiet #fiber #healthyfats #sesameseeds #chickpeas #weightcontrol #healthyfats #healthytips #healthyeating #healthylifestyle #healthysnacks

El hummus es una mezcla de garbanzos, pasta de ajonjolí, ajo, aceite de oliva y limón. 😛Su consumo aporta numerosos beneficios para la salud por la calidad nutritiva de cada uno de sus ingredientes.💪🏻 Los garbanzos (componente importante de la dieta mediterránea🥬) contienen carbohidratos complejos, es decir, aquellos que se digieren lentamente, regulan los niveles de azúcar🍭 en la sangre y generan una sensación de saciedad. Estas legumbres son especialmente nutritivas: también aportan proteínas, vitaminas, minerales y fibra, que permite controlar el peso y protege la buena salud del colon. Entérate de más beneficios aquí ⏬⏬⏬ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2016/02/hummus-un-nutritivo-regalo-de-medio-oriente.html . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #dietasana #hummus #garbanzos #mediterraneandiet #fiber #healthyfats #sesameseeds #chickpeas #weightcontrol #healthyfats #healthytips #healthyeating #healthylifestyle #healthysnacks - 1 day ago

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Sabías que Noviembre es el mes de la Diabetes? 🤔‼ La Asociación Americana de Diabetes ha instaurado el mes de Noviembre como el mes de la diabetes, para crear conciencia sobre esta enfermedad y evitar sus complicaciones.🍭🚫 Actualmente existe un alarmante aumento anual de casos de diabetes a nivel mundial.🌎 Por esta razón, es importante conocer de qué trata esta enfermedad y cuáles son las medidas de prevención y tratamiento, 🥬🍅para evitar que aparezcan terribles consecuencias sobre la salud de quienes la padecen.

Entérate más aquí⏬⏬⏬
http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2015/11/noviembre-el-mes-de-la-diabetes.html
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#byebyediets #RD #dietitiansofinstagram #diabetes #diabetesmonth #sugarfree #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #diet #salud #diabetics #diabeticdiet #weightcontrol #nosugar

Sabías que Noviembre es el mes de la Diabetes? 🤔‼ La Asociación Americana de Diabetes ha instaurado el mes de Noviembre como el mes de la diabetes, para crear conciencia sobre esta enfermedad y evitar sus complicaciones.🍭🚫 Actualmente existe un alarmante aumento anual de casos de diabetes a nivel mundial.🌎 Por esta razón, es importante conocer de qué trata esta enfermedad y cuáles son las medidas de prevención y tratamiento, 🥬🍅para evitar que aparezcan terribles consecuencias sobre la salud de quienes la padecen. Entérate más aquí⏬⏬⏬ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2015/11/noviembre-el-mes-de-la-diabetes.html . . . . . #byebyediets #RD #dietitiansofinstagram #diabetes #diabetesmonth #sugarfree #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #diet #salud #diabetics #diabeticdiet #weightcontrol #nosugar - 5 days ago

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Los cranberries o arándanos agrios tienen un beneficio en particular: ayudan a prevenir las infecciones urinarias.😲 Esto se debe a su contenido de proantocianidina, un antioxidante que evita la adhesión de las bacterias patógenas🦠 (como la E. Coli) a las paredes del tracto urinario, limitando su habilidad para crecer y multiplicarse.🧫 El consumo de jugo de cranberry beneficia básicamente a las personas que tienen infecciones urinarias recurrentes; es decir, previene su reaparición.‼ Entérate de otros beneficios aquí ⬇⬇⬇
http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2014/11/jugo-de-cranberries-contra-infecciones-urinarias.html
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #cranberry #antioxidants #UTI #berries #redjuice #cranberryjuice #infection #bacteria #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #arandanos

Los cranberries o arándanos agrios tienen un beneficio en particular: ayudan a prevenir las infecciones urinarias.😲 Esto se debe a su contenido de proantocianidina, un antioxidante que evita la adhesión de las bacterias patógenas🦠 (como la E. Coli) a las paredes del tracto urinario, limitando su habilidad para crecer y multiplicarse.🧫 El consumo de jugo de cranberry beneficia básicamente a las personas que tienen infecciones urinarias recurrentes; es decir, previene su reaparición.‼ Entérate de otros beneficios aquí ⬇⬇⬇ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2014/11/jugo-de-cranberries-contra-infecciones-urinarias.html . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #cranberry #antioxidants #UTI #berries #redjuice #cranberryjuice #infection #bacteria #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #arandanos - 6 days ago

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¿Cuál es el contenido de cafeína en bebidas comúnmente consumidas? ☕🥤 una taza de café pasado: 85 mg de cafeína, una taza de café instantáneo: 60 mg de cafeína, una taza de té: 30 mg de cafeína, una lata de gaseosa: 35 mg de cafeína, una lata de bebida energizante: 80 mg de cafeína. Las cantidades son aproximadas y varían según la marca del producto.😳 Sabes cuánta cafeína puedes consumir en un día, y cuáles son sus efectos? 😲☕ Entérate más aquí ⬇⬇⬇
http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2016/10/cafeina-beneficiosa-o-perjudicial.html
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#byebyediets
#RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #dietitian #caffeine #coffee #coffeelover #Nutrition #healthytips #sciencebased #healthywomen #healthylifestyle #diet #weightloss

¿Cuál es el contenido de cafeína en bebidas comúnmente consumidas? ☕🥤 una taza de café pasado: 85 mg de cafeína, una taza de café instantáneo: 60 mg de cafeína, una taza de té: 30 mg de cafeína, una lata de gaseosa: 35 mg de cafeína, una lata de bebida energizante: 80 mg de cafeína. Las cantidades son aproximadas y varían según la marca del producto.😳 Sabes cuánta cafeína puedes consumir en un día, y cuáles son sus efectos? 😲☕ Entérate más aquí ⬇⬇⬇ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2016/10/cafeina-beneficiosa-o-perjudicial.html . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #dietitian #caffeine #coffee #coffeelover #Nutrition #healthytips #sciencebased #healthywomen #healthylifestyle #diet #weightloss - 8 days ago

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𝐆𝐅𝐈'𝐒 - 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐀𝐍𝐃 𝐑𝐄𝐀𝐃 𝐓𝐇𝐈𝐒!!⁣
⁣
⁣
I've received some lovely feedback and comments following the webinar and GFI nutrition content over last few months⁣
⁣
However, this is incredible⁣
⁣
This is my 𝘞𝘏𝘠!⁣
⁣
Such a simple message...⁣
⁣
GFI's - you're struggling cos you've got the wrong approach ⁣
⁣
It's understandable cos there's so much BS out there⁣
⁣
But listen up⁣
⁣
I can help and I want to help⁣
⁣
I love nutrition and love fitness - training - teaching - sport - outdoors⁣
⁣
And the BS myths and scaremongering is making it hard for you⁣
⁣
Here's some content and here's some coaching for you, the GFI wanting more from their nutrition without the fads, detoxes and BS ----------------------------
⁣
So this just gives me the drive and desire to keep helping in any way shape or form I can help you with⁣
⁣
Freebie stuff on social media and the Group X Nutrition Newsletter ⁣
⁣
And client and coaching stuff with group and personal coaching. ⁣
⁣
Regardless, just delighted to be helping and getting you onto the right nutrition approach for you. ⁣
⁣
1 x Super Happy Tim⁣
⁣
#nutritioncoaching #GFI #groupX #upgrade #approach #mindset #fitpro #genpop #dietsareobselete #byebyediets

𝐆𝐅𝐈'𝐒 - 𝐒𝐓𝐎𝐏 𝐀𝐍𝐃 𝐑𝐄𝐀𝐃 𝐓𝐇𝐈𝐒!!⁣ ⁣ ⁣ I've received some lovely feedback and comments following the webinar and GFI nutrition content over last few months⁣ ⁣ However, this is incredible⁣ ⁣ This is my 𝘞𝘏𝘠!⁣ ⁣ Such a simple message...⁣ ⁣ GFI's - you're struggling cos you've got the wrong approach ⁣ ⁣ It's understandable cos there's so much BS out there⁣ ⁣ But listen up⁣ ⁣ I can help and I want to help⁣ ⁣ I love nutrition and love fitness - training - teaching - sport - outdoors⁣ ⁣ And the BS myths and scaremongering is making it hard for you⁣ ⁣ Here's some content and here's some coaching for you, the GFI wanting more from their nutrition without the fads, detoxes and BS ---------------------------- ⁣ So this just gives me the drive and desire to keep helping in any way shape or form I can help you with⁣ ⁣ Freebie stuff on social media and the Group X Nutrition Newsletter ⁣ ⁣ And client and coaching stuff with group and personal coaching. ⁣ ⁣ Regardless, just delighted to be helping and getting you onto the right nutrition approach for you. ⁣ ⁣ 1 x Super Happy Tim⁣ ⁣ #nutritioncoaching #GFI #groupX #upgrade #approach #mindset #fitpro #genpop #dietsareobselete #byebyediets - 9 days ago

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Beber agua durante el día es indispensable para evitar la deshidratación. 💦

Una buena opción para mantenerse hidratado durante el día es llevar alguna bebida a la oficina/colegio/universidad... 🤓
De esta forma uno se asegura de beber suficientes líquidos durante el día.🥤🍶 Pero, además, consumir frutas y verduras nos permite mantenernos frescos e hidratados por su alto contenido de agua. 🥬🥒 Otra buena opción es preparar aguas saborizadas mezclando agua fría, hielo, trozos de frutas y hierbas aromáticas.🍒🍉
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #water #hydration #keephydrated #fruits #veggies #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #hidratacion #weightloss #weightcontrol #diet

Beber agua durante el día es indispensable para evitar la deshidratación. 💦 Una buena opción para mantenerse hidratado durante el día es llevar alguna bebida a la oficina/colegio/universidad... 🤓 De esta forma uno se asegura de beber suficientes líquidos durante el día.🥤🍶 Pero, además, consumir frutas y verduras nos permite mantenernos frescos e hidratados por su alto contenido de agua. 🥬🥒 Otra buena opción es preparar aguas saborizadas mezclando agua fría, hielo, trozos de frutas y hierbas aromáticas.🍒🍉 . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #water #hydration #keephydrated #fruits #veggies #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #hidratacion #weightloss #weightcontrol #diet - 9 days ago

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Feliz fin de semana! ☀😎
Nada mejor que disfrutarlo con un ceviche! 🐟🍋
Conoce sus beneficios nutricionales aquí ⬇⬇⬇ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2014/01/los-beneficios-de-comer-cebiche.html
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#byebyediets #RD #rdapproved #ceviche #peruvianfood #comidaperuana #fish #healthyfats #healthytips #healthylifestyle #omega3 #healthyheart #weekend #diet #weightcontrol #weightloss #vitaminC

Feliz fin de semana! ☀😎 Nada mejor que disfrutarlo con un ceviche! 🐟🍋 Conoce sus beneficios nutricionales aquí ⬇⬇⬇ http://blogs.publimetro.pe/buenbocado/2014/01/los-beneficios-de-comer-cebiche.html . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #ceviche #peruvianfood #comidaperuana #fish #healthyfats #healthytips #healthylifestyle #omega3 #healthyheart #weekend #diet #weightcontrol #weightloss #vitaminC - 13 days ago

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If you know me, the only reason I go to parties is for the cake. 
but…seriously.
I get jealous of the judges on the baking championship shows on #FoodNetwork.

last night I had Oreos after dinner and I remembered a time when I would completely restrict myself from thinking about anything that had sugar in it. let alone eat it.😅 I mean yeah… In a perfect world we would be able to control every urge we ever had that wasn’t “good for us.” But, that’s impossible (thanks a lot EVE’! 🍎) So many times I hear people say…, Oh, I can’t eat that. I’m on a diet.” And I Think back to a time where I lived in that mindset too. 
Miserable. Deprived. Stressed. 
You know.. the mindset where you tell yourself You are going to cut out 5  different food groups until  you reach a weight loss goal or fit into your favorite jeans again??? I’m not proud of some of the things I’ve done in the past… But, we all have done some really stupid things.

I’ve popped weight loss pills...
Restricted myself from eating for lonnggg periods of time...
Only ate 1 type of food for an extended amount of time... tried to stay low calorie.. low fat... and inevitably, I would have success for a short bit before I caved  and couldn’t take it anymore and then binge on  everything I deprive myself of.  I would gain what I lost plus some.

Is this sounding familiar??? Have your Oreos. Your ice cream. YOUR CAKE and learn to still see results. 
The holidays are coming up and I don’t know about you but, I’m not about to deprive myself of all the yummy food I love. So… If you’re ready to learn how to be healthy , feel  your best and still eat the food you love … Message me!

And tell me :
Can anyone else relate to me??? 🤦🏼‍♀️😁am I the only one that wants to have my cake and eat it too?!?

If you know me, the only reason I go to parties is for the cake. but…seriously. I get jealous of the judges on the baking championship shows on #FoodNetwork . last night I had Oreos after dinner and I remembered a time when I would completely restrict myself from thinking about anything that had sugar in it. let alone eat it.😅 I mean yeah… In a perfect world we would be able to control every urge we ever had that wasn’t “good for us.” But, that’s impossible (thanks a lot EVE’! 🍎) So many times I hear people say…, Oh, I can’t eat that. I’m on a diet.” And I Think back to a time where I lived in that mindset too. Miserable. Deprived. Stressed. You know.. the mindset where you tell yourself You are going to cut out 5 different food groups until you reach a weight loss goal or fit into your favorite jeans again??? I’m not proud of some of the things I’ve done in the past… But, we all have done some really stupid things. I’ve popped weight loss pills... Restricted myself from eating for lonnggg periods of time... Only ate 1 type of food for an extended amount of time... tried to stay low calorie.. low fat... and inevitably, I would have success for a short bit before I caved and couldn’t take it anymore and then binge on everything I deprive myself of. I would gain what I lost plus some. Is this sounding familiar??? Have your Oreos. Your ice cream. YOUR CAKE and learn to still see results. The holidays are coming up and I don’t know about you but, I’m not about to deprive myself of all the yummy food I love. So… If you’re ready to learn how to be healthy , feel your best and still eat the food you love … Message me! And tell me : Can anyone else relate to me??? 🤦🏼‍♀️😁am I the only one that wants to have my cake and eat it too?!? - 16 days ago

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Sabías que los pimientos rojos son una buena fuente de vitamina C?🤔‼ Una taza de pimiento rojo cortado puede tener hasta 3 veces más vitamina © que una naranja. 🍊
La vitamina C es necesaria para regenerar los tejidos del organismo, ayuda a prevenir los resfríos,🤒 y también permite absorber el hierro proveniente de los alimentos vegetales.🥬🌿
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #redbellpeppers #vitaminC #vitamins #minerals #pimientos #antioxidants #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #weightloss #veggies #truecolors

Sabías que los pimientos rojos son una buena fuente de vitamina C?🤔‼ Una taza de pimiento rojo cortado puede tener hasta 3 veces más vitamina © que una naranja. 🍊 La vitamina C es necesaria para regenerar los tejidos del organismo, ayuda a prevenir los resfríos,🤒 y también permite absorber el hierro proveniente de los alimentos vegetales.🥬🌿 . . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #redbellpeppers #vitaminC #vitamins #minerals #pimientos #antioxidants #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #weightloss #veggies #truecolors - 24 days ago

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El consumo de frutas, 🍒🍉 además de ser beneficioso para la salud del tracto gastrointestinal y para controlar el peso, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares,❤ la obesidad y la diabetes. Se recomienda comer al día 2 a 4 🍍porciones de fruta, y si uno está siguiendo un plan para bajar de peso⬇, se sugiere incluir aquellas frutas con menor contenido calórico, como: pomelo, kiwi🥝, arándanos, fresas,🍓 manzanas🍎, entre otras.
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#byebyediets #RD #rdapproved #fruits #fiber #fiveaday #Nutrition #vitamins #minerals #colors #healthytips #healthywomen #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol

El consumo de frutas, 🍒🍉 además de ser beneficioso para la salud del tracto gastrointestinal y para controlar el peso, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares,❤ la obesidad y la diabetes. Se recomienda comer al día 2 a 4 🍍porciones de fruta, y si uno está siguiendo un plan para bajar de peso⬇, se sugiere incluir aquellas frutas con menor contenido calórico, como: pomelo, kiwi🥝, arándanos, fresas,🍓 manzanas🍎, entre otras. . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #fruits #fiber #fiveaday #Nutrition #vitamins #minerals #colors #healthytips #healthywomen #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol - 1 month ago

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Los diabéticos no deben comer frutas ❓🤔 Las frutas tienen un alto contenido de nutrientes y fibra, 🍒🍎y por lo tanto deben ser incluidas en la dieta diaria del diabético. Lo que sí es importante es controlar las porciones y elegir las frutas con menor contenido de azúcar.🍭 Asimismo, se recomienda consumir la fruta entera y con cáscara cuando sea posible, y evitar los jugos,🍹 postres de fruta, frutas en almíbar, o frutas confitadas. 
Algunos ejemplos de frutas con bajo contenido de azúcar son: cerezas, pomelo, manzanas, peras, duraznos, ciruelas, fresas, entre otras. 
Cuando uno es diabético, es recomendable consultar con un nutricionista 👩‍⚕para que diseñe un plan de alimentación que incluya las cantidades exactas de cada alimento, según su condición fisiológica y los medicamentos 💊 que consume.
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#byebyediets #RD #rdapproved #fruits #diabetes #frutas #azucar #fiveaday #fiber #antioxidants #vitamins #minerals #Nutrition #healthytips #healthywomen #healthylifestyle #healthydiet

Los diabéticos no deben comer frutas ❓🤔 Las frutas tienen un alto contenido de nutrientes y fibra, 🍒🍎y por lo tanto deben ser incluidas en la dieta diaria del diabético. Lo que sí es importante es controlar las porciones y elegir las frutas con menor contenido de azúcar.🍭 Asimismo, se recomienda consumir la fruta entera y con cáscara cuando sea posible, y evitar los jugos,🍹 postres de fruta, frutas en almíbar, o frutas confitadas. Algunos ejemplos de frutas con bajo contenido de azúcar son: cerezas, pomelo, manzanas, peras, duraznos, ciruelas, fresas, entre otras. Cuando uno es diabético, es recomendable consultar con un nutricionista 👩‍⚕para que diseñe un plan de alimentación que incluya las cantidades exactas de cada alimento, según su condición fisiológica y los medicamentos 💊 que consume. . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #fruits #diabetes #frutas #azucar #fiveaday #fiber #antioxidants #vitamins #minerals #Nutrition #healthytips #healthywomen #healthylifestyle #healthydiet - 1 month ago

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#Repost @byebyediets with @get_repost
・・・
ARROZ CON LECHE REDUCIDO EN CALORÍAS 🍚

Recuerden que las porciones también deben tenerse en cuenta al momento de seguir un plan para bajar de peso.
¡Buen provecho! 
Ingredientes
*  ½ taza de arroz integral
* Ralladura de 1 limón o  ½ naranja
* 1 rama de canela
* 3 cucharadas de edulcorante líquido (se recomienda sucralosa o Stevia)
* 1 litro de leche descremada
* ¼ cucharadita de sal
* 1 cucharadita de esencia de vainilla
* 1 taza de agua
* Canela en polvo (para servir)
* Opcional: 4 cucharadas pasas 
Preparación
* En una olla, verter el agua, el arroz, la ralladura de limón (o naranja) y la rama de canela.
* Llevar la olla al fuego hasta que el arroz se haya cocinado. Luego, añadir la leche, la sal, la esencia de vainilla y el edulcorante (opcional: añadir las pasas)
* Remover constantemente hasta que la mezcla tome una consistencia espesa.
* Retirar del fuego y servir en 4 dulceros pequeños o en un recipiente grande.
* Espolvorear la canela en polvo luego de colocar la mezcla en los recipientes.
* Consumir frio o caliente.
#arrozconleche #byebyediets #rdapproved #RD #diet #nutricion #nutrition #healthydessert

#Repost @byebyediets with @get_repost ・・・ ARROZ CON LECHE REDUCIDO EN CALORÍAS 🍚 Recuerden que las porciones también deben tenerse en cuenta al momento de seguir un plan para bajar de peso. ¡Buen provecho! Ingredientes * ½ taza de arroz integral * Ralladura de 1 limón o ½ naranja * 1 rama de canela * 3 cucharadas de edulcorante líquido (se recomienda sucralosa o Stevia) * 1 litro de leche descremada * ¼ cucharadita de sal * 1 cucharadita de esencia de vainilla * 1 taza de agua * Canela en polvo (para servir) * Opcional: 4 cucharadas pasas Preparación * En una olla, verter el agua, el arroz, la ralladura de limón (o naranja) y la rama de canela. * Llevar la olla al fuego hasta que el arroz se haya cocinado. Luego, añadir la leche, la sal, la esencia de vainilla y el edulcorante (opcional: añadir las pasas) * Remover constantemente hasta que la mezcla tome una consistencia espesa. * Retirar del fuego y servir en 4 dulceros pequeños o en un recipiente grande. * Espolvorear la canela en polvo luego de colocar la mezcla en los recipientes. * Consumir frio o caliente. #arrozconleche #byebyediets #rdapproved #RD #diet #nutricion #nutrition #healthydessert - 1 month ago

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✋ 5 beneficios de la papaya: 💠 Previene el estreñimiento por su contenido de fibra
💠 Mejora las defensas por su contenido de vitamina C
💠 Es beneficiosa para la piel por su contenido de vitamina A
💠 Previene los daños de los radicales libres por su contenido de antioxidantes
💠 Contribuye con la digestión de proteínas por su contenido de papaina
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #papaya #vitamins #minerals #healthytips #healthylifestyle #healthyeating #antioxidants #fiber

✋ 5 beneficios de la papaya: 💠 Previene el estreñimiento por su contenido de fibra 💠 Mejora las defensas por su contenido de vitamina C 💠 Es beneficiosa para la piel por su contenido de vitamina A 💠 Previene los daños de los radicales libres por su contenido de antioxidantes 💠 Contribuye con la digestión de proteínas por su contenido de papaina . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #papaya #vitamins #minerals #healthytips #healthylifestyle #healthyeating #antioxidants #fiber - 2 months ago

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El kión o jengibre es una hierba de sabor intenso que tiene numerosas propiedades terapéuticas.💊
Generalmente se utiliza para calmar los síntomas causados por problemas estomacales, entre ellos: náuseas, cólicos, malestar estomacal, flatulencias, mareos inducidos por movimiento, vómitos y pérdida de apetito.😰
Además, el jengibre parece ser efectivo en la reducción del dolor producido por la artritis, dolor muscular, dolor menstrual, dolor de estómago, tos y bronquitis. 
Estos numerosos beneficios son otorgados gracias al compuesto llamado gingerol, un potente antiinflamatorio ⚡que ayuda a disminuir el dolor y que fortalece el sistema inmunitario.💪🏻
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#byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #ginger #gingerroot #jengibre #kion #antioxidants #gingerol #antiinflammatoryfood #superfood #healthytips #healthylifestyle #healthydiet

El kión o jengibre es una hierba de sabor intenso que tiene numerosas propiedades terapéuticas.💊 Generalmente se utiliza para calmar los síntomas causados por problemas estomacales, entre ellos: náuseas, cólicos, malestar estomacal, flatulencias, mareos inducidos por movimiento, vómitos y pérdida de apetito.😰 Además, el jengibre parece ser efectivo en la reducción del dolor producido por la artritis, dolor muscular, dolor menstrual, dolor de estómago, tos y bronquitis. Estos numerosos beneficios son otorgados gracias al compuesto llamado gingerol, un potente antiinflamatorio ⚡que ayuda a disminuir el dolor y que fortalece el sistema inmunitario.💪🏻 . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #dietitiansofinstagram #ginger #gingerroot #jengibre #kion #antioxidants #gingerol #antiinflammatoryfood #superfood #healthytips #healthylifestyle #healthydiet - 2 months ago

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Today for dinner I had @traderjoes cauli and broccoli gratin. It was actually really good! I paired it with rotisserie chicken and it was perfect. Perfect dinner to have on the go and my favorite part about it it’s high volume. For half of the package it’s 260 calories. Although calories don’t always matter sometimes it’s nice to have something with lower calories when you have heavier or more calorie dense foods during the day. You get your veggies in, it’s filling, and it’s yummy. 
#foodfreedom #veggies #josiespinardi #goodmoodfood #eatrealfood #selfrespect #selflove #thenewhealthy #mealplanning #hungerdirectedeating #hde #intuitiveeating #nodiets #byebyediets #mindsetshift #fitness #love #healthy #mentalhealth #buzznews #feedfeed #foodmindset #hungerdirectedeatingjourney

Today for dinner I had @traderjoes cauli and broccoli gratin. It was actually really good! I paired it with rotisserie chicken and it was perfect. Perfect dinner to have on the go and my favorite part about it it’s high volume. For half of the package it’s 260 calories. Although calories don’t always matter sometimes it’s nice to have something with lower calories when you have heavier or more calorie dense foods during the day. You get your veggies in, it’s filling, and it’s yummy. #foodfreedom #veggies #josiespinardi #goodmoodfood #eatrealfood #selfrespect #selflove #thenewhealthy #mealplanning #hungerdirectedeating #hde #intuitiveeating #nodiets #byebyediets #mindsetshift #fitness #love #healthy #mentalhealth #buzznews #feedfeed #foodmindset #hungerdirectedeatingjourney - 2 months ago

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Aguaymanto: es una fruta oriunda de los Andes peruanos, que aporta fibra, vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B y fósforo. Por su composición nutricional, el aguaymanto es un potente antioxidante que previene el envejecimiento,👵🏻 así como la aparición de ciertos tipos de cáncer. Además, el fósforo interviene en diversas funciones vitales, 💪🏻 y gracias a la fibra que contiene esta fruta, su consumo mejora la salud del tracto gastrointestinal.  Esta fruta se puede consumir fresca, en jugos, en néctares, en mermeladas, en cocteles,🍹 e incluso como ingrediente de diversos platos salados.😋
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#byebyediets #RD #rdapproved #aguaymanto #goldenberry #antioxidants #fruits #vitamins #minerals #fiber #dietitiansofinstagram #Nutrition #healthyfood #healthytips #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol

Aguaymanto: es una fruta oriunda de los Andes peruanos, que aporta fibra, vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B y fósforo. Por su composición nutricional, el aguaymanto es un potente antioxidante que previene el envejecimiento,👵🏻 así como la aparición de ciertos tipos de cáncer. Además, el fósforo interviene en diversas funciones vitales, 💪🏻 y gracias a la fibra que contiene esta fruta, su consumo mejora la salud del tracto gastrointestinal.  Esta fruta se puede consumir fresca, en jugos, en néctares, en mermeladas, en cocteles,🍹 e incluso como ingrediente de diversos platos salados.😋 . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #aguaymanto #goldenberry #antioxidants #fruits #vitamins #minerals #fiber #dietitiansofinstagram #Nutrition #healthyfood #healthytips #healthylifestyle #weightloss #weightcontrol - 2 months ago

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Es saludable seguir una dieta vegetariana o vegana? ❗❓ Nutricionalmente hablando, las dietas antes mencionadas pueden resultar muy saludables si son balanceadas.🍅🌿 Generalmente dichas dietas cuentan con alimentos que contienen nutrientes de muy buena calidad.👍 Sin embargo, cuando no existe el conocimiento y asesoramiento adecuado y suficiente, las dietas vegetarianas y veganas pueden resultar restrictivas y escasas en nutrientes indispensables, como hierro, calcio, zinc, vitamina D, omega 3 y vitamina B12.😰 Según la Academy of Nutrition and Dietetics (organización de profesionales de nutrición más grande de Estados Unidos), las dietas vegetarianas y veganas 🍴🍐🍏se pueden considerar apropiadas para cualquier etapa de la vida, siempre y cuando estén correctamente diseñadas de acuerdo a las necesidades de la persona.👥 Un consumo inadecuado de los nutrientes antes mencionados puede traer consecuencias negativas en la salud física y mental. 😕 Si eres vegano o vegetariano, es aconsejable ser asesorado por un licenciado en Nutrición y dietética. 🤓
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Es saludable seguir una dieta vegetariana o vegana? ❗❓ Nutricionalmente hablando, las dietas antes mencionadas pueden resultar muy saludables si son balanceadas.🍅🌿 Generalmente dichas dietas cuentan con alimentos que contienen nutrientes de muy buena calidad.👍 Sin embargo, cuando no existe el conocimiento y asesoramiento adecuado y suficiente, las dietas vegetarianas y veganas pueden resultar restrictivas y escasas en nutrientes indispensables, como hierro, calcio, zinc, vitamina D, omega 3 y vitamina B12.😰 Según la Academy of Nutrition and Dietetics (organización de profesionales de nutrición más grande de Estados Unidos), las dietas vegetarianas y veganas 🍴🍐🍏se pueden considerar apropiadas para cualquier etapa de la vida, siempre y cuando estén correctamente diseñadas de acuerdo a las necesidades de la persona.👥 Un consumo inadecuado de los nutrientes antes mencionados puede traer consecuencias negativas en la salud física y mental. 😕 Si eres vegano o vegetariano, es aconsejable ser asesorado por un licenciado en Nutrición y dietética. 🤓 . . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #vegan #vegetarian #healthytips #healthylifestyle #healthydiet #dietitiansofinstagram #veggies #plantbasediet #Nutrition - 2 months ago

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Las semillas de Sésamo (ajonjolí) son una buena fuente de ácidos grasos escenciales y fibra. Por eso, su consumo es beneficioso para la salud del corazón 💟, pues ayudan a disminuir ⏬los niveles de LDL ("colesterol malo"). Además, son muy versátiles, pues se pueden incluir en muchas preparaciones. 😛
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Las semillas de Sésamo (ajonjolí) son una buena fuente de ácidos grasos escenciales y fibra. Por eso, su consumo es beneficioso para la salud del corazón 💟, pues ayudan a disminuir ⏬los niveles de LDL ("colesterol malo"). Además, son muy versátiles, pues se pueden incluir en muchas preparaciones. 😛 . . . . . #byebyediets #RD #rdapproved #ajonjoli #sesameseeds #healthyfats #healthytips #healthylifestyle #healthylife #diet #healthyfood #healthyheart #goodfats - 2 months ago

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Daaaamn. You right.
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When you stopped restricting, what did you gain?
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Daaaamn. You right. . When you stopped restricting, what did you gain? . #antidiet #intuitiveeating #health #hunger #deprivationisnttheanswer #life #live #instahealth #ditchdiets #noscales #byebyediets #saturday #ldw - 3 months ago

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#야참
#오밤중에 이러고있다.
#다요트바이바이👋
#byebyediets

#야참 #오밤중에 이러고있다. #다요트바이바이 👋 #byebyediets - 3 months ago

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