#buenoshabitos

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Qué maravilla ser invitado al club de lectura que tienen este ramillete de mujeres inteligentes y divertidas para hablar de mi libro...y de la vida.

#TuMejorMedicinaEresTú
#JavierDolsJuste
#medicina #salud
#medicodefamilia
#buenoshabitos
#mentepositiva
#vidasana
www.javierdols.com
https://www.planetadelibros.com/libro-tu-mejor-medicina-eres-tu/274258

Qué maravilla ser invitado al club de lectura que tienen este ramillete de mujeres inteligentes y divertidas para hablar de mi libro...y de la vida. #TuMejorMedicinaEresTú #JavierDolsJuste #medicina #salud #medicodefamilia #buenoshabitos #mentepositiva #vidasana www.javierdols.com https://www.planetadelibros.com/libro-tu-mejor-medicina-eres-tu/274258 - 3 minutes ago

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¡Si siempre haces lo mismo no puedes obtener resultados diferentes!  Gracias @davidgunex por la gran experiencia en @bodyfitrivas .
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#Compex 
#CompexWellnex 
#WellneX 
#WellnexReto5
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#wellnex #wellness #compex #wellnexReto #compexwellnex #salud #bienestar #nesting #beatYourBest #electroestimulacion #fit #health #lifestyle #habitossaludables #buenoshabitos #creandohabitos #plancha

¡Si siempre haces lo mismo no puedes obtener resultados diferentes! Gracias @davidgunex por la gran experiencia en @bodyfitrivas . . . #Compex #CompexWellnex #WellneX #WellnexReto5 . —————————————————— . #wellnex #wellness #compex #wellnexReto #compexwellnex #salud #bienestar #nesting #beatYourBest #electroestimulacion #fit #health #lifestyle #habitossaludables #buenoshabitos #creandohabitos #plancha - 3 minutes ago

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Simples. Pero muy versátiles para ejercitarse. 
Para nosotros un gran invento. .
¿Las usáis a menudo? ¿Nos recomendáis algún ejercicio? 💪🏼
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#atopedepower #barrasparalelas #boxjump #buenoshabitos #calistenia #calisthenics #calisthenicsmotivation #crossfit #crossfitters #crossfittraining #ejerciciofuncional #entrenamientofuncional 
#entrenamientofuncional💪 
#entrenodeldia #explosivetraining #deporteessalud #deporteesvida #felizviernes✌ #handstandpushups #hoyseentrena #humanflag #pullupsfordays #pushup #wearespartans #spartanwomen #sportforlife #sílexlife #vidasanayactiva #vidasaludable

Simples. Pero muy versátiles para ejercitarse. Para nosotros un gran invento. . ¿Las usáis a menudo? ¿Nos recomendáis algún ejercicio? 💪🏼 . . #atopedepower #barrasparalelas #boxjump #buenoshabitos #calistenia #calisthenics #calisthenicsmotivation #crossfit #crossfitters #crossfittraining #ejerciciofuncional #entrenamientofuncional #entrenamientofuncional 💪 #entrenodeldia #explosivetraining #deporteessalud #deporteesvida #felizviernes#handstandpushups #hoyseentrena #humanflag #pullupsfordays #pushup #wearespartans #spartanwomen #sportforlife #sílexlife #vidasanayactiva #vidasaludable - 25 minutes ago

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Muy buenos días de viernes 🥳 aquí estamos cardio terminado, ducha y ahora esté perfecto desayuno 🤤 como se os plantea el fin de semana ? Nosotros como siempre ⚽️ y 🎂🤣 #yoquiero #yopuedo #sinexcusas #noesdieta #followme #quererme #buenoshabitos #comersano #comersanoyrico #insta #instafood #mesientobien #fitandfat #food #instafood #instafollowers #desayunosaludable #desayuno #aguacate🥑 #jamonserrano @cafeverde_es

Muy buenos días de viernes 🥳 aquí estamos cardio terminado, ducha y ahora esté perfecto desayuno 🤤 como se os plantea el fin de semana ? Nosotros como siempre ⚽️ y 🎂🤣 #yoquiero #yopuedo #sinexcusas #noesdieta #followme #quererme #buenoshabitos #comersano #comersanoyrico #insta #instafood #mesientobien #fitandfat #food #instafood #instafollowers #desayunosaludable #desayuno #aguacate 🥑 #jamonserrano @cafeverde_es - 36 minutes ago

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Aunque hayamos dejado atrás los días de calor, la hidratación sigue siendo fundamental para que nuestra boca tenga la saliva necesaria para protegernos de las bacterias.
Según las recomendaciones, la ingesta de líquidos a partir de los 14 años debería ser de 2,5 litros al día para los hombres y de 2 litros en el caso de las mujeres🚰.
¿Y tú, te hidratas lo suficiente?
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#ClinicaDentalGratacos  #odontologia #recomendacionesdesalud #salud #agua #hidratacion #buenoshabitos #healthylife

Aunque hayamos dejado atrás los días de calor, la hidratación sigue siendo fundamental para que nuestra boca tenga la saliva necesaria para protegernos de las bacterias. Según las recomendaciones, la ingesta de líquidos a partir de los 14 años debería ser de 2,5 litros al día para los hombres y de 2 litros en el caso de las mujeres🚰. ¿Y tú, te hidratas lo suficiente? . . #ClinicaDentalGratacos #odontologia #recomendacionesdesalud #salud #agua #hidratacion #buenoshabitos #healthylife - 1 hour ago

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. #comersanoyrico #comerbien #buenoshabitos #buenaalimentacion #hacerejercicio #hacerdieta #comida #comidasana #jugoverde #bajardepeso #ponerseenforma #gym #fitness #motivaciongym #motivacion #colicos #femenina #diabetes #curaparaladiabetes #mujer #comersano #vidasaludable #vidasana #chicas #chicassexys #vegetales #tipsnutricion #tips #chocolates #cosmetics

. . . . . . . . . . #comersanoyrico #comerbien #buenoshabitos #buenaalimentacion #hacerejercicio #hacerdieta #comida #comidasana #jugoverde #bajardepeso #ponerseenforma #gym #fitness #motivaciongym #motivacion #colicos #femenina #diabetes #curaparaladiabetes #mujer #comersano #vidasaludable #vidasana #chicas #chicassexys #vegetales #tipsnutricion #tips #chocolates #cosmetics - 2 hours ago

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YOGA EN PAREJA

El Yoga en pareja está ligado a valores muy importantes: compañerismo, trabajo en equipo, confianza, constancia, esfuerzo... Es una forma de aprender a confiar en esa persona con la que has decidido compartir el Yoga. 
Sabes que esa otra persona va a tener que hacer un esfuerzo tan grande como el tuyo para que salga bien, hay trabajo en equipo.

Es una forma de pasarlo bien, se necesita concentración, pero hay veces que se generan situaciones divertidas, hay risas y buenos momentos.
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#centreyum #yogakundalini #yogagava #yogabarcelona #yogaposturas #yogaposes #yogasalud #yogaparatodos #yogaclases #yogahatha  #yogameditaciones #yogamantras  #meditación #yoga #yogaasanas 
#youngliving #yogaterapeutico #aceitesesenciales #compañerismo #risas #confianza #yogaenpareja #pranayama #buenoshabitos #rutinas #calma #bienestar #respirarconsciente

YOGA EN PAREJA El Yoga en pareja está ligado a valores muy importantes: compañerismo, trabajo en equipo, confianza, constancia, esfuerzo... Es una forma de aprender a confiar en esa persona con la que has decidido compartir el Yoga. Sabes que esa otra persona va a tener que hacer un esfuerzo tan grande como el tuyo para que salga bien, hay trabajo en equipo. Es una forma de pasarlo bien, se necesita concentración, pero hay veces que se generan situaciones divertidas, hay risas y buenos momentos. . . #centreyum #yogakundalini #yogagava #yogabarcelona #yogaposturas #yogaposes #yogasalud #yogaparatodos #yogaclases #yogahatha   #yogameditaciones #yogamantras   #meditación #yoga #yogaasanas #youngliving #yogaterapeutico #aceitesesenciales #compañerismo #risas #confianza #yogaenpareja #pranayama #buenoshabitos #rutinas #calma #bienestar #respirarconsciente - 2 hours ago

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𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒈𝒍𝒂 80/20👩🏻‍⚕️...
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A la hora de llevar un plan de alimentación en el cual queremos perder peso (o depende de tu objetivo), se nos hace muy complicado porque nos agobia la idea de no poder saltarnos la dieta ningún día.
La pregunta del millón en mis pacientes: ¿Puedo tener cheat meals?🤭😱😭
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Es muy común que las personas se excusan en la comida del domingo con los suegros, en las copas de los viernes con los amigos, el aperitivo del fin de semana y decir que llevar una dieta saludable es casi imposible.
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Disfruta la vida, come bien porque eso te da gusto, haz ejercicio e intenta cuidarte el 80% del tiempo. Será mucho más fácil la espera del 20% restante🤭.
Pero habrá también días que quieras seguir perfectamente tu plan de alimentación al 100%! Felicidades💪🏻💯🥗🥪🥑🍇!
Pero como todo verdadero cambio, la clave siempre es el balance⚖.
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#lnkatiagallardo #vidasana #nutricionintegral #buenoshabitos #nutriologa

𝑳𝒂 𝒓𝒆𝒈𝒍𝒂 80/20👩🏻‍⚕️... . . A la hora de llevar un plan de alimentación en el cual queremos perder peso (o depende de tu objetivo), se nos hace muy complicado porque nos agobia la idea de no poder saltarnos la dieta ningún día. La pregunta del millón en mis pacientes: ¿Puedo tener cheat meals?🤭😱😭 . . Es muy común que las personas se excusan en la comida del domingo con los suegros, en las copas de los viernes con los amigos, el aperitivo del fin de semana y decir que llevar una dieta saludable es casi imposible. . . Disfruta la vida, come bien porque eso te da gusto, haz ejercicio e intenta cuidarte el 80% del tiempo. Será mucho más fácil la espera del 20% restante🤭. Pero habrá también días que quieras seguir perfectamente tu plan de alimentación al 100%! Felicidades💪🏻💯🥗🥪🥑🍇! Pero como todo verdadero cambio, la clave siempre es el balance⚖. . . #lnkatiagallardo #vidasana #nutricionintegral #buenoshabitos #nutriologa - 3 hours ago

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⚠️ ATENCÍON⚠️ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES🔴
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⬇ BANANA VITAMINA CON COCO ⬇🍴 - 🍲 Ingredientes 🍲 • 1 plátano (si se congela se pone aún mejor) • 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 cucharadas de leche en polvo • 1 cucharada de coco rallado (puede ser coco pequeño, deshidratado y sin azúcar o incluso seco) • Cerca de 6 cubitos de hielo • Endulza si quieres y cómo prefieres 🍛 Preparación 🍛
 Una gran opción para los intolerantes a la lactosa o los veganos es reemplazar la leche de vaca con leche de coco (en este caso, el coco rallado no lo hará). También me gusta poner chia ♥ ️
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🔹Si quieres aprender a comer saludable como yo y preparar estas deliciosas y faciles recetas, entonces haga clic en el enlace azul en la descripcion de mi perfil @adelgaza__hoy 💕. En mi sitio preparé un contenido para ayudarte en su pérdida de peso saludable simplemente reeducando su alimentación con recetas sanas que preparamos para ti!
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Repost: @danicravari

⚠️ ATENCÍON⚠️ REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES🔴 . ⬇ BANANA VITAMINA CON COCO ⬇🍴 - 🍲 Ingredientes 🍲 • 1 plátano (si se congela se pone aún mejor) • 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 cucharadas de leche en polvo • 1 cucharada de coco rallado (puede ser coco pequeño, deshidratado y sin azúcar o incluso seco) • Cerca de 6 cubitos de hielo • Endulza si quieres y cómo prefieres 🍛 Preparación 🍛 Una gran opción para los intolerantes a la lactosa o los veganos es reemplazar la leche de vaca con leche de coco (en este caso, el coco rallado no lo hará). También me gusta poner chia ♥ ️ . 🔹Si quieres aprender a comer saludable como yo y preparar estas deliciosas y faciles recetas, entonces haga clic en el enlace azul en la descripcion de mi perfil @adelgaza__hoy 💕. En mi sitio preparé un contenido para ayudarte en su pérdida de peso saludable simplemente reeducando su alimentación con recetas sanas que preparamos para ti! . Repost: @danicravari - 4 hours ago

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Normal!... #ingenieriacorporal #saludfisica #smartfitrd #vidasana #vidasaludable #vidafitness #buenoshabitos

Normal!... #ingenieriacorporal #saludfisica #smartfitrd #vidasana #vidasaludable #vidafitness #buenoshabitos - 4 hours ago

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Por más pequeño que sea nuestro progreso (en cualquier aspecto de nuestra vida), representa un esfuerzo que nadie conoce. ·
Esta es la frase, "No critiques mi progreso, si no conoces mi esfuerzo"
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Síguenos 👉 @mundoescritos .
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#MundoEscritos #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #Escritos #FraseDelDia #Frasesdeldia #BuenasVibras #vidasaludable #PiensoEnPositivo #PiensaPositivo #YoPiensoEnPositivo #Optimismo #Vive #MenteSana #Actitud #ActitudPositiva #FrasesQueMotivan #AmorPropio #Motivacion #superacion #buenoshabitos #inteligenciaemocional #buenasnoches #autoestima #Abundancia #Consejos #motivacionpersonal #Errores

Por más pequeño que sea nuestro progreso (en cualquier aspecto de nuestra vida), representa un esfuerzo que nadie conoce. · Esta es la frase, "No critiques mi progreso, si no conoces mi esfuerzo" · · Síguenos 👉 @mundoescritos . · · #MundoEscritos #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #Escritos #FraseDelDia #Frasesdeldia #BuenasVibras #vidasaludable #PiensoEnPositivo #PiensaPositivo #YoPiensoEnPositivo #Optimismo #Vive #MenteSana #Actitud #ActitudPositiva #FrasesQueMotivan #AmorPropio #Motivacion #superacion #buenoshabitos #inteligenciaemocional #buenasnoches #autoestima #Abundancia #Consejos #motivacionpersonal #Errores - 4 hours ago

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Comente "YO SE" si sabe quien son ellos ❤
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👉🏻¿Quieres consejos diarios, recetas y consejos? [GRATIS] 💕 @bajardepesosaludable_ 💕 ⤵⤵
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🌹¿Te gustó ? ¡Marca a un amigo para que también lo disfrute! 👫
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Comente "YO SE" si sabe quien son ellos ❤ . 👉🏻¿Quieres consejos diarios, recetas y consejos? [GRATIS] 💕 @bajardepesosaludable_ 💕 ⤵⤵ . 🌹¿Te gustó ? ¡Marca a un amigo para que también lo disfrute! 👫 . #bajardepeso #saludable #nutricion #comidasana #adelgazar #cocinasaludable #recetas #perdidadepeso #dietasaludable #receta #recetasfaciles #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #sanoyrico #tipssaludables #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #buenoshabitos #bajandograsa #adelgazarcomiendobien #recetasfitnessanas #comiendoricoysano #comersanoesfacil - 4 hours ago

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¿Solo yo me conmovió la actitud de la madre? Dos verdaderas guerreras 😍👏💕
No te olvides de seguirnos -> @adelgazamientosaludable 🎠
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¿Solo yo me conmovió la actitud de la madre? Dos verdaderas guerreras 😍👏💕 No te olvides de seguirnos -> @adelgazamientosaludable 🎠 - #comesano #adelgaza #saludable #bajardepeso #adelgazar #sanoysaludable #receta #habitossaludables #perdidadepeso #recetasfaciles #adelgazarcomiendo #dietasaludable #adelgazarnoessufrir #sanoyrico #recetasfaciles #comersaludable #buenoshabitos #comobajardepeso #adelgazarencasa #bajarpesosinstress #recetassanasysencillas #comiemdoybajando - 4 hours ago

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Sigue @bajarpesosaludable Dale x2 ❤ like a este bebé para que sepa que le quieres con o sin gym ❤ 😂😂 Etiqueta a un amig@ al que te recuerde la foto 🔝😜
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🌹 Recetas @bajarpesosaludable
📷 by @fullmusculo
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💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑
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Sigue @bajarpesosaludable Dale x2 ❤ like a este bebé para que sepa que le quieres con o sin gym ❤ 😂😂 Etiqueta a un amig@ al que te recuerde la foto 🔝😜 · 🌹 Recetas @bajarpesosaludable 📷 by @fullmusculo · 💪😋 Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope 🚀🚀🍕🍅🍆🍒🍌🍓🍑 . #comidasana #adelgazar #bajardepeso #saludable #nutricion #recetas #comesano #alimentacion #receta #habitossaludables #cocinasaludable #recetassaludables #quemagrasa #sanoyrico #recetasfaciles #comersaludable #soysaludable #bajarpeso #recetasdecocina #bajargrasa #buenoshabitos #adelgazaya #comiendoybajando #comersaludableesrico #recetassanas #alimentosfitness - 4 hours ago

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Buenas noches  te dejo 10 videos de rutinas de ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar !💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Buenas noches te dejo 10 videos de rutinas de ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar !💪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ 📌Guárdala!! I 🙌🙌 y deja un corazón dulce ❤ 📌REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES⤵ ACTIVA LAS NOTIFICACIONES 😱😱. 🚨 Atención: El Instagram sólo va a mostrar las publicaciones para quienes quieran INTERACTUAR, si usted quiere seguir recibiendo RUTINAS DIARIAS ☝️☝️ ACTIVE LAS NOTIFICACIONES ❤. 🚨 Atención: si usted quiere saber su peso ideal déja en los comentarios su peso , edad y estatura con mucho gusto tendrá nuestra asesoria gratis de 🚨⠀ 📌Síguenos: @gimnasio_virtual_venezuela 📳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Estamos empezando nuestra cuenta de ejercicios en casa y necesitamos vuestro apoyo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Puedes etiquetar a una amiga a quien le gusta hacer ejercicio en casa para que nos conozca? 🙏🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gracias por todo! Feliz noche que DIOS TE GUARDE 😘💜 Los mejores vídeos 🎥 de ejercicios en casa 💪🏠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶️SÍGUENOS!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🎥 @gimnasio_virtual_venezuela_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #actividadfisica #adelgazar #alimentacion #bajardepeso #buenoshabitos #calidaddevida #cambiodehabitos #comelimpio #crecimientopersonal #dedicacion #definir #deportes #dietasaludable #ejercicios #entrena #gluteos #entrenar #esfuerzo #estilodevidasaludable #estarbien #fitlife #fitness #gym #vidasana #cuerpofitness #constancia #actitudpositiva #logros #yomecuido - 5 hours ago

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COMENTE "YO SE" si sabe quien son ellos ❤
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⚡RETO⚡⤵️
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Comencemos la semana desafiándonos a una mejor salud, ¿quién está conmigo? Lea abajo ⤵️⤵️
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¿Alguna vez has pensado en perder peso sin tener que tomar medicamentos, sin morrir de hambre o pasar horas en el gimnasio todos los días? 😍
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Muchas personas obesas luchan por perder su peso extra. Perder peso es casi imposible sin reducir las calorías, pero la restricción de calorías no debe ser tan alta al punto que se sienta hambriento todo el día o que no será capaz de obtener las cantidades suficientes de nutrientes importantes
.
Pensando en solucionar este problema, he creado un libro digital con El Único Método Realmente Probado Para Bajar De 5 a 12 kilos En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías... La Poderosa Dieta de 18 Días 🥇
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Pero Joana, ¿Cómo funciona esta dieta y este libro?
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📚 Con la Dieta De 18 Días usted perderá peso con un método 100% natural, simplemente reeducando su alimentación con recetas sanas que preparamos para ti
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Además, mejorará la calidad de su sueño, vestirse 2 cm menos con su ropa, conquistará el vientre de los sueños y acelerará su metabolismo para bajar de peso incluso cuando duerme 🙀😍
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- Pero, ¿Qué obtengo de esta dieta si supuestamente quiero hacerla?
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➡ Con la Dieta podrá demostrar a todos que pensaban que no podías perder peso, que estaban equivocados.
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➡ Con ella tambien puede convertirse en el orgullo de su familia mostrándoles el resultado del trabajo duro
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➡ Recibirá 250 recetas bajas en carbohidratos para que no tiene que estar buscando platos saludables en lo instagram todo el tiempo (Gratis)
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➡ Obtendrá una colección de tés y batidos para que pueda quemar grasa durante horas sin tener que hacer nada al respecto (Gratis)
.
Además de esto, tendrá acceso a un grupo en WhatsApp y Facebook para tirar dudas con un nutricionista especializado en dietas (Gratis)
.
- Ok estoy interesada! ¿Que hago ahora

COMENTE "YO SE" si sabe quien son ellos ❤ . ⚡RETO⚡⤵️ . Comencemos la semana desafiándonos a una mejor salud, ¿quién está conmigo? Lea abajo ⤵️⤵️ . ¿Alguna vez has pensado en perder peso sin tener que tomar medicamentos, sin morrir de hambre o pasar horas en el gimnasio todos los días? 😍 . Muchas personas obesas luchan por perder su peso extra. Perder peso es casi imposible sin reducir las calorías, pero la restricción de calorías no debe ser tan alta al punto que se sienta hambriento todo el día o que no será capaz de obtener las cantidades suficientes de nutrientes importantes . Pensando en solucionar este problema, he creado un libro digital con El Único Método Realmente Probado Para Bajar De 5 a 12 kilos En 18 Días O Menos Sin Morir De Hambre O Contar Las Calorías... La Poderosa Dieta de 18 Días 🥇 . Pero Joana, ¿Cómo funciona esta dieta y este libro? . 📚 Con la Dieta De 18 Días usted perderá peso con un método 100% natural, simplemente reeducando su alimentación con recetas sanas que preparamos para ti . Además, mejorará la calidad de su sueño, vestirse 2 cm menos con su ropa, conquistará el vientre de los sueños y acelerará su metabolismo para bajar de peso incluso cuando duerme 🙀😍 . - Pero, ¿Qué obtengo de esta dieta si supuestamente quiero hacerla? . ➡ Con la Dieta podrá demostrar a todos que pensaban que no podías perder peso, que estaban equivocados. . ➡ Con ella tambien puede convertirse en el orgullo de su familia mostrándoles el resultado del trabajo duro . ➡ Recibirá 250 recetas bajas en carbohidratos para que no tiene que estar buscando platos saludables en lo instagram todo el tiempo (Gratis) . ➡ Obtendrá una colección de tés y batidos para que pueda quemar grasa durante horas sin tener que hacer nada al respecto (Gratis) . Además de esto, tendrá acceso a un grupo en WhatsApp y Facebook para tirar dudas con un nutricionista especializado en dietas (Gratis) . - Ok estoy interesada! ¿Que hago ahora - 5 hours ago

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Adivina adivinador el 50% de gente respondió REGULAR... algo que se había pensado, pero el saber la realidad confirma que la gente tiene consciencia sobre su mala alimentación... ahora toca descubrir ¿ POR QUÉ SE ALIMENTAN MAL O REGULAR? ••• 7 días(°<••••••• AlimenTU(ᵒOᵒ) #alimenTU #lameraverdad
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Adivina adivinador el 50% de gente respondió REGULAR... algo que se había pensado, pero el saber la realidad confirma que la gente tiene consciencia sobre su mala alimentación... ahora toca descubrir ¿ POR QUÉ SE ALIMENTAN MAL O REGULAR? ••• 7 días(°<••••••• AlimenTU(ᵒOᵒ) #alimenTU #lameraverdad • • • #countdown #webpage #test #diagnosticador #goodhabits #understand #buenoshabitos #learn #fitlearning #lifestyle #nutritioncoach #nutritiontips #nutricion #balance #mythandtruth #tips #fitrecipes #nutrition #healthy #fittips #fitness #howdoyoueat #healthyfood #wealthy #lameraverdad #real #true #howieat #healthylifestyle - 5 hours ago

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Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas.sana  y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
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Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo! . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ⛔No tengo tempo ⛔El lunes comienzo ⛔Es muy difícil ⛔Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @recetas.sana y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte. - 6 hours ago

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Este es un buen ejemplo de como podemos alimentarnos en un dia de dieta, todo esto acomañado de ejercicio (que pueden ser 10 min en casa) y 2litros de agua por dia, con una buena noche de sueño.⠀
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Cuando queremos perder peso, la mayoría de veces comenzamos por el lado equivocado, pues solo nos centramos en dejar de comer, o recurrir a pastillas milagrosas, sabiendo que, lo que debemos hacer es trazar unas metas, hacer un sondeo de cómo estamos de peso, que medidas tenemos, cómo nos estamos alimentando y ahi si, hacer un plan de acción, o sea definir nuestros objetivos.⠀
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Todo esto lo conté en las historias y por ello decidí abrir algunos cupos para hacer parte del plan de Dieta de 18 Días, donde en nuestro grupo de whatsapp realizaremos todo esto que te comente anteriormente.⠀
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