#abnehmmotivation

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Wieder einmal habe ich gemerkt wie diese 10kg etwas verändert haben... das Shirt, dass ich auf diesem Fotos anhabe, hab ich mir vor etwa einem halben Jahr gekauft und nie angehabt. Nicht falsch verstehen die Größe war die richtige aber ich hab mich darin einfach total unwohl gefühlt... jetzt habe ich es zum ersten Mal wieder an und fühle mich 10x besser.🥰 #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2019 #gesundabnehmen2019 #losingweight #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #healthy #healthyweightloss #gesund #gesundleben #fit #gettingfit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #myjourney #meinereise #myjourneytohealth #myjourneytofitness #myjourneytoselflove #selflove #wirzusammenansziel #wegmitdemspeck #l4l

Wieder einmal habe ich gemerkt wie diese 10kg etwas verändert haben... das Shirt, dass ich auf diesem Fotos anhabe, hab ich mir vor etwa einem halben Jahr gekauft und nie angehabt. Nicht falsch verstehen die Größe war die richtige aber ich hab mich darin einfach total unwohl gefühlt... jetzt habe ich es zum ersten Mal wieder an und fühle mich 10x besser.🥰 #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen2019 #gesundabnehmen2019 #losingweight #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #healthy #healthyweightloss #gesund #gesundleben #fit #gettingfit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #myjourney #meinereise #myjourneytohealth #myjourneytofitness #myjourneytoselflove #selflove #wirzusammenansziel #wegmitdemspeck #l4l - 24 seconds ago

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Mittagessen 17.11.2019: Heute gibt es nichts Spektakuläres. Ein einfacher Grüner Salat mit Gurke, Tomate, Radieschen, Frühlingszwiebel und Joghurt (1,5% Fett). Dazu gibt es noch das gestrige Ratatouille mit Hähnchen mit ein wenig Joghurt).☺️☺️
————————————————
#abnehmen #abnahme #abnahmeerfolg #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #abnehmmotivation #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundeernährung #mittagessen #gesundernähren #gesunderezepte #weightlossforwedding #weightloss #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland

Mittagessen 17.11.2019: Heute gibt es nichts Spektakuläres. Ein einfacher Grüner Salat mit Gurke, Tomate, Radieschen, Frühlingszwiebel und Joghurt (1,5% Fett). Dazu gibt es noch das gestrige Ratatouille mit Hähnchen mit ein wenig Joghurt).☺️☺️ ———————————————— #abnehmen #abnahme #abnahmeerfolg #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #abnehmmotivation #healthyfood #healthylifestyle #gesundessen #gesundeernährung #mittagessen #gesundernähren #gesunderezepte #weightlossforwedding #weightloss #weightwatchers #weightwatchersdeutschland - 31 minutes ago

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Hallo ihr Lieben 🙋‍♀️
Wie geht's euch? Wir machen uns einen entspannten und faulen Sonntag 😉 Dazu gibt es Zimtachnecken nach dem Rezept von @steffis.kitchen. Bei mir sind es 12 Stück geworden und somit haben sie 4 SP 💙 pro Stück. Wir werden sie uns schmecken lassen und vielleicht fange ich später noch mit den Plätzchen an ☃️
Ich wünsche ich allen einen wundervollen Sonntag! 😎

P.S. Ich habe den ganzen Zucker gegen Xucker ersetzt und somit Punkte gespart! 😉😁 #merryspeckwegchallenge #merryspeckweg #itsonly30daysmünchen #wwmädels #ww #wwdeutschland #weightwatchersmädels #weightwarchersgermany #weightlossjourney #weightwarchersinspiration  #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #weightlossgoals #wegmitdemspeck #weightlossmotivation #abnehmenmitweightwatchers #abnehmen2019 #abnehnenohnehungern #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #abnehnenohnehunger #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #wwteam2019 #punktezählerin #kalorienzählen #kalorienarm

Hallo ihr Lieben 🙋‍♀️ Wie geht's euch? Wir machen uns einen entspannten und faulen Sonntag 😉 Dazu gibt es Zimtachnecken nach dem Rezept von @steffis.kitchen. Bei mir sind es 12 Stück geworden und somit haben sie 4 SP 💙 pro Stück. Wir werden sie uns schmecken lassen und vielleicht fange ich später noch mit den Plätzchen an ☃️ Ich wünsche ich allen einen wundervollen Sonntag! 😎 P.S. Ich habe den ganzen Zucker gegen Xucker ersetzt und somit Punkte gespart! 😉😁 #merryspeckwegchallenge #merryspeckweg #itsonly30daysmünchen #wwmädels #ww #wwdeutschland #weightwatchersmädels #weightwarchersgermany #weightlossjourney #weightwarchersinspiration   #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightloss #weightlossgoals #wegmitdemspeck #weightlossmotivation #abnehmenmitweightwatchers #abnehmen2019 #abnehnenohnehungern #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #abnehnenohnehunger #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #wwteam2019 #punktezählerin #kalorienzählen #kalorienarm - 56 minutes ago

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Guten Morgen ihr Lieben 💕,
ich hab länger nichts von mir hören lassen 🙈 obwohl es mit dem abnehmen gar nicht so schlecht läuft 😅 Ab morgen möchte ich euch daher wieder mehr mitnehmen ☺️ Auf dem Bild seht ihr mein heutiges Outfit #allblack habt einen schönen Sonntag! 🤗
#ootd #happy #girl #abnehmblog #abnehmmotivation #weightloss #weightlossjourney

Guten Morgen ihr Lieben 💕, ich hab länger nichts von mir hören lassen 🙈 obwohl es mit dem abnehmen gar nicht so schlecht läuft 😅 Ab morgen möchte ich euch daher wieder mehr mitnehmen ☺️ Auf dem Bild seht ihr mein heutiges Outfit #allblack habt einen schönen Sonntag! 🤗 #ootd #happy #girl #abnehmblog #abnehmmotivation #weightloss #weightlossjourney - 59 minutes ago

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As salamu alaikum und guten Morgen meine Lieben 🙋🏼‍♀️ Sonntagsfrühstück 😍😍😍
Kalorien habe ich nicht gezählt, das mache ich einmal die Woche nicht. Was aber nicht heißt, dass ich den kompletten Tag cheate. Ich möchte mir das Defizit der Woche ja nicht wieder kaputt machen 😁

Ich hatte einen großen Milchkaffee mit 3.8% Biovollmilch ♥️
Ein Körnerbrötchen mit Frischkäse leicht, eine halbe Scheibe Geflügelwurst, ein bisschen Gouda
Ein Roggenfilout mit selbstgemachtem Ajvar (nicht von mir), Pflaumenmus, Nutella und Spekulatiusaufstrich 😍
2 gekochte Eier

Genießt ihr auch manchmal so ein ausführliches Frühstück, oder zieht ihr die Diät durch?

#frühstück #frühstückideen #sonntag #brunch #abnehmen #abspecken #lecker #kalorienzählen #muslima #diät #muslimah #islam #Waage #wiegen #nevergiveup #fettlogiküberwinden #halal #gesundeernährung #gesunderezepte #gewichtsverlust #abnehmen2019 #intervallfasten #16:8 #kaloriendefizit #abnehmmotivation #abnehmreise #Ernährungsumstellung #kampfdenkilos #yazio #fddb

As salamu alaikum und guten Morgen meine Lieben 🙋🏼‍♀️ Sonntagsfrühstück 😍😍😍 Kalorien habe ich nicht gezählt, das mache ich einmal die Woche nicht. Was aber nicht heißt, dass ich den kompletten Tag cheate. Ich möchte mir das Defizit der Woche ja nicht wieder kaputt machen 😁 Ich hatte einen großen Milchkaffee mit 3.8% Biovollmilch ♥️ Ein Körnerbrötchen mit Frischkäse leicht, eine halbe Scheibe Geflügelwurst, ein bisschen Gouda Ein Roggenfilout mit selbstgemachtem Ajvar (nicht von mir), Pflaumenmus, Nutella und Spekulatiusaufstrich 😍 2 gekochte Eier Genießt ihr auch manchmal so ein ausführliches Frühstück, oder zieht ihr die Diät durch? #frühstück #frühstückideen #sonntag #brunch #abnehmen #abspecken #lecker #kalorienzählen #muslima #diät #muslimah #islam #Waage #wiegen #nevergiveup #fettlogiküberwinden #halal #gesundeernährung #gesunderezepte #gewichtsverlust #abnehmen2019 #intervallfasten #16 :8 #kaloriendefizit #abnehmmotivation #abnehmreise #Ernährungsumstellung #kampfdenkilos #yazio #fddb - 1 hour ago

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Guten Morgen 😊
Nachdem ich gestern das "zero-Brot" bei @sarahs_ww_abnehmweg gesehen habe, stand fest, dass ich es so schnell wie möglich nachbacken muss 😁 
Also gesagt, getan: "zero-Brot" zum Frühstück, frisch aus dem Ofen mit Boko India und ein bisschen Obst als Beilage 😍 
Für das Brot brauchst du: 🦄 500g Magerquark 🦄 500g kernige Haferflocken 🦄 3 Eier 🦄 2 Päckchen Backpulver 🦄 1 TL Salz 💫 alle Zutaten vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht 💫 den Teig in eine Kastenform füllen 💫 bei 180 Grad/Umluft ca 60 Minuten backen 
#gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmmotivation #weightlossjourney #weightloss #ww #wwmädels #wwcommunity #wwfreestyle #wwdeutschland #smartpoints #punktefreundlich #punktezählen #wellnessthatworks #fitfood #meinww #meinwwlila #healthyxmaschallenge #foodlove #foodblog #foodblogger #zeroheroes #zeropointsfoods #zeros

Guten Morgen 😊 Nachdem ich gestern das "zero-Brot" bei @sarahs_ww_abnehmweg gesehen habe, stand fest, dass ich es so schnell wie möglich nachbacken muss 😁 Also gesagt, getan: "zero-Brot" zum Frühstück, frisch aus dem Ofen mit Boko India und ein bisschen Obst als Beilage 😍 Für das Brot brauchst du: 🦄 500g Magerquark 🦄 500g kernige Haferflocken 🦄 3 Eier 🦄 2 Päckchen Backpulver 🦄 1 TL Salz 💫 alle Zutaten vermischen, bis ein klebriger Teig entsteht 💫 den Teig in eine Kastenform füllen 💫 bei 180 Grad/Umluft ca 60 Minuten backen #gesundeernährung #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #abnehmmotivation #weightlossjourney #weightloss #ww #wwmädels #wwcommunity #wwfreestyle #wwdeutschland #smartpoints #punktefreundlich #punktezählen #wellnessthatworks #fitfood #meinww #meinwwlila #healthyxmaschallenge #foodlove #foodblog #foodblogger #zeroheroes #zeropointsfoods #zeros - 1 hour ago

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[ w i e g e t a g ] 
________________________________________________
Vor einer Woche habe ich mich zum ersten Mal, nach der Geburt gewogen. 110Kilo. Am Dienstag habe ich angefangen Punkte zu zählen. Dafür, dass ich absolut null gehungert oder besonders drauf geachtet habe, sind 1,4 Kilo wirklich gut, wie ich finde! Ich bin mehr als zufrieden und werde mich weiterhin an WW halten. 💙 
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#abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitww #fitmom #fromfattofit #fitstattfett #wiegetag #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightlossmotivation #wwdeutschland #ww

[ w i e g e t a g ] ________________________________________________ Vor einer Woche habe ich mich zum ersten Mal, nach der Geburt gewogen. 110Kilo. Am Dienstag habe ich angefangen Punkte zu zählen. Dafür, dass ich absolut null gehungert oder besonders drauf geachtet habe, sind 1,4 Kilo wirklich gut, wie ich finde! Ich bin mehr als zufrieden und werde mich weiterhin an WW halten. 💙 ________________________________________________ #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitww #fitmom #fromfattofit #fitstattfett #wiegetag #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightlossmotivation #wwdeutschland #ww - 1 hour ago

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Hallöchen🥰 -2,3kg ✔️ Ich freue mich riesig🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️😅 -> Frühstück heute -Toast und einen selbstgemachten Saft aus Orangensaft, Banane, Kiwi und Apfel -den gab es im Urlaub morgens auch immer 😍#takemebacktoparadise — wie jeden Sonntag zähle ich heute keine kcal 😊 Habt einen tollen Tag 🍂☀️🥰 #kcalzählen #kcal #kaloriendefizit #fitfood #kalorienzählenmitlifesum #instafood #foodstagram #frühstücksideen #kalorientracken #kalorienzählen2019 #kalorientagebuch #kalorienahoi #ernährungsumstellungläuft #ernährungstagebuch #kaloriendefizitzahltsichaus #kalorienangabe #fitlife #gesundabnehmen2019 #gesundabnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnahmetagebuch #weightloss #weightlossjourney #ernährung #kochen #kalorienarm #gewichtsverlust #gewichtsabnahme

Hallöchen🥰 -2,3kg ✔️ Ich freue mich riesig🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️🤸🏽‍♂️😅 -> Frühstück heute -Toast und einen selbstgemachten Saft aus Orangensaft, Banane, Kiwi und Apfel -den gab es im Urlaub morgens auch immer 😍#takemebacktoparadise — wie jeden Sonntag zähle ich heute keine kcal 😊 Habt einen tollen Tag 🍂☀️🥰 #kcalzählen #kcal #kaloriendefizit #fitfood #kalorienzählenmitlifesum #instafood #foodstagram #frühstücksideen #kalorientracken #kalorienzählen2019 #kalorientagebuch #kalorienahoi #ernährungsumstellungläuft #ernährungstagebuch #kaloriendefizitzahltsichaus #kalorienangabe #fitlife #gesundabnehmen2019 #gesundabnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #abnahmetagebuch #weightloss #weightlossjourney #ernährung #kochen #kalorienarm #gewichtsverlust #gewichtsabnahme - 2 hours ago

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💃Ich suche noch motivierte Frauen, die mit mir zusammen das "Mehr essen weniger wiegen" Programm starten wollen, um schlank ins neue Jahr zu starten oder eine Kleidergröße verlieren möchten ♥️💪
Wie das geht?
🥗 4 x am Tag satt essen!
👨‍🎤 Kein Sport notwendig!
😋 Familienfreundliche Rezepte, KEINE Shakes! 🙋
Kommentiere JETZT mit "JA" und du bekommst alle Informationen von mir zum Konzept zugeschickt.

#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmen2020 #neuesjahrneuesglück #neuesjahrneuesich #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #abnehmrezepte #abnehmweg #abnehmerfolg #abnehmplan #abnahme #abnahmeläuft #abnahme2019 #abnahmereise #gewichtverlieren #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #fürimmerschlank

💃Ich suche noch motivierte Frauen, die mit mir zusammen das "Mehr essen weniger wiegen" Programm starten wollen, um schlank ins neue Jahr zu starten oder eine Kleidergröße verlieren möchten ♥️💪 Wie das geht? 🥗 4 x am Tag satt essen! 👨‍🎤 Kein Sport notwendig! 😋 Familienfreundliche Rezepte, KEINE Shakes! 🙋 Kommentiere JETZT mit "JA" und du bekommst alle Informationen von mir zum Konzept zugeschickt. #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmen2020 #neuesjahrneuesglück #neuesjahrneuesich #abnehmenvorhernachher #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmmotivation #abnehmrezepte #abnehmweg #abnehmerfolg #abnehmplan #abnahme #abnahmeläuft #abnahme2019 #abnahmereise #gewichtverlieren #gewichtsverlust #gewichtsabnahme #fürimmerschlank - 2 hours ago

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Tag 4️⃣4️⃣ von 8️⃣0️⃣!
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Hallöchen 😊!
...und auch ein Hallo an den Muskelkater des Todes 🖕😂🖕!
Heute hat die Waage leider wieder 0,3kg mehr angezeigt, aber ich denke nicht, dass das mit meinem gestrigen Essverhalten zusammenhängt 🤷‍♀️! Vllt. Wassereinlagerungen durch den Muskelkater?! - wer weiß das schon! 
Für mich gibt es jetzt erstmal ein sehr spätes Frühstück und dann geht es heute Abend nach Hannover zu einem Konzert! ❤
Übrigens muss ich mir bald mal neue Kleidung zulegen bzw. Mal meine alten anprobieren, da meine Jacken und Hosen langsam echt zu groß werden - Das schönste Gefühl auf Erden! ☝️
Den Mantel den ich letztes Jahr nicht zubekam ohne die Knöpfe zu sprengen ist jetzt schon zu weit, ich kann ihn zwar noch tragen aber diese Freiheit vorne am Bauch hatte ich bei diesem Mantel noch nie 😂!
Euch einen schönen Sonntag! 🙋‍♀️
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#wwdeutschland #wwmädels #merryspeckweg #fitmitsina #fromfattofit #ernährungsumstellung #instafit #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlosstransformation #weightloss #weightlosschallenge #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossmotivation #motivation #fit #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmchallenge #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmblog #weightlossstory

Tag 4️⃣4️⃣ von 8️⃣0️⃣! . Hallöchen 😊! ...und auch ein Hallo an den Muskelkater des Todes 🖕😂🖕! Heute hat die Waage leider wieder 0,3kg mehr angezeigt, aber ich denke nicht, dass das mit meinem gestrigen Essverhalten zusammenhängt 🤷‍♀️! Vllt. Wassereinlagerungen durch den Muskelkater?! - wer weiß das schon! Für mich gibt es jetzt erstmal ein sehr spätes Frühstück und dann geht es heute Abend nach Hannover zu einem Konzert! ❤ Übrigens muss ich mir bald mal neue Kleidung zulegen bzw. Mal meine alten anprobieren, da meine Jacken und Hosen langsam echt zu groß werden - Das schönste Gefühl auf Erden! ☝️ Den Mantel den ich letztes Jahr nicht zubekam ohne die Knöpfe zu sprengen ist jetzt schon zu weit, ich kann ihn zwar noch tragen aber diese Freiheit vorne am Bauch hatte ich bei diesem Mantel noch nie 😂! Euch einen schönen Sonntag! 🙋‍♀️ . . . #wwdeutschland #wwmädels #merryspeckweg #fitmitsina #fromfattofit #ernährungsumstellung #instafit #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #weightlosstransformation #weightloss #weightlosschallenge #weightlossdiary #weightlossjourney #weightlossmotivation #motivation #fit #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmenvorhernachher #abnehmchallenge #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmblog #weightlossstory - 2 hours ago

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🕺Auch du möchtest abnehmen?💃
Aber du hast schon vieles versucht und nichts hat funktioniert?

Dann Achtung! 
Mit dem Jo-Jo Effekt und hungern ist nun Schluss! 🍅🥒🥑🍖 Mit dem Erfolgskonzept 💥Restart Your Life - Mehr essen weniger wiegen💥 kannst auch du erreichen was du dir vorgenommen hast! 💚
Du bist nicht alleine, ich werde dir helfen und es gemeinsam mit dir schaffen. 💪🙂
▶Du möchtest mehr wissen?
💌Dann kommentiere mit “INFO” oder schreibe mir eine Nachricht und ich werde dir kostenlose Informationen schicken :-)

🕺Auch du möchtest abnehmen?💃 Aber du hast schon vieles versucht und nichts hat funktioniert? Dann Achtung! Mit dem Jo-Jo Effekt und hungern ist nun Schluss! 🍅🥒🥑🍖 Mit dem Erfolgskonzept 💥Restart Your Life - Mehr essen weniger wiegen💥 kannst auch du erreichen was du dir vorgenommen hast! 💚 Du bist nicht alleine, ich werde dir helfen und es gemeinsam mit dir schaffen. 💪🙂 ▶Du möchtest mehr wissen? 💌Dann kommentiere mit “INFO” oder schreibe mir eine Nachricht und ich werde dir kostenlose Informationen schicken :-) - 2 hours ago

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Genießt den Sonntag! 🥰
Für uns geht es heute wieder Essen zu Schwiegermama.😍
Und soll ich euch was verraten 🤫 sie schafft es endlich 🙏 sich an die Pläne zu halten und ich bin auch auf sie so unfassbar stolz.❤ Wisst ihr warum ich das alles mit euch teile,nicht weil ich davon profitieren möchte,sondern weil ich ganz doll stolz auf euch alle bin.🙈❤ Wir sind in den Jahren hier so gewachsen und ich habe lieber eine Treue und glückliche Gemeinde hier ,als Menschen die nur auf sich bedacht sind.🙏
Zusammenhalt in der heutigen Zeit ist das schönste Geschenk,dafür danke ich euch.🥰 Ich liebe es andere glücklich und erfolgreich zu sehen.❤🤷‍♀️ Habt einen wunderschönen Sonntag ihr tollen Menschen.🥰🙏
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#wunschgewicht #aufdemwegzumwunschgewicht #kampfdenkilos #kampfgeist #abnehmreise #abnehmen #ranandenspeck #gewichtverlieren #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #abnehmmotivation #vorhernachhertransformation #wohlfühlen #abspecken #wohlfühlgewicht #weightlosstransformation #transformation #abnehmenleichtgemacht

Genießt den Sonntag! 🥰 Für uns geht es heute wieder Essen zu Schwiegermama.😍 Und soll ich euch was verraten 🤫 sie schafft es endlich 🙏 sich an die Pläne zu halten und ich bin auch auf sie so unfassbar stolz.❤ Wisst ihr warum ich das alles mit euch teile,nicht weil ich davon profitieren möchte,sondern weil ich ganz doll stolz auf euch alle bin.🙈❤ Wir sind in den Jahren hier so gewachsen und ich habe lieber eine Treue und glückliche Gemeinde hier ,als Menschen die nur auf sich bedacht sind.🙏 Zusammenhalt in der heutigen Zeit ist das schönste Geschenk,dafür danke ich euch.🥰 Ich liebe es andere glücklich und erfolgreich zu sehen.❤🤷‍♀️ Habt einen wunderschönen Sonntag ihr tollen Menschen.🥰🙏 . . . . . #wunschgewicht #aufdemwegzumwunschgewicht #kampfdenkilos #kampfgeist #abnehmreise #abnehmen #ranandenspeck #gewichtverlieren #gewichtsverlust #wegmitdemspeck #abnehmmotivation #vorhernachhertransformation #wohlfühlen #abspecken #wohlfühlgewicht #weightlosstransformation #transformation #abnehmenleichtgemacht - 2 hours ago

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*Werbung, wg. Markennennung (selbst bezahlt)*
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Guten Morgen ihr Lieben, 🥰
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ich wollte euch meine neue Haarfarbe nicht vorenthalten. Ich habe die Haare etwas kürzen und Strähnchen setzen lassen. Ausnahmsweise habe ich sie auch mal glätten lassen. Was sagt ihr dazu? Gefällt es euch? 
Oben rechts auf der Collage war vorher und die anderen beiden Bilder nach dem Friseurbesuch...
.
Eigentlich hatte ich mich auf meine natürliche Haarfarbe besonnen und konnte es nach etwa 10 Monaten Standhaftigkeit wirklich einfach nicht mehr sehen. Das kennt ihr doch bestimmt auch 🤷🏼‍♀️. .
Beim Optiker bzw. bei einer Optikerin (Fielmann) war ich auch und was soll ich euch sagen ich hatte so eine tolle Beratung von dieser Dame wie noch nie, dass muss ich doch echt mal lobend erwähnen, schließlich kommt das ja heutzutage kaum noch vor das man auf wirklich emphatische Menschen trifft. .
Die Brille jedenfalls wird so in schätzungsweise 14 Tagen fertig sein und dann halte ich euch selbstverständlich wieder auf dem Laufenden.
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#abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #fielmann #bernaubeiberlin #abnehmenmithashimoto #abnehmblog #lipödemkämpferin #hashimotoslife #schrittezählen  #gesundeernährung #fitfam #schrittfürschritt #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #rezepte #15000schritte #curvy #gewichtsverlust #wheigtloss #mamablogger #motivation #ü40 #abnehmen #Transformation #fitzurbescherung #plussize #transformation #vorhernachher

*Werbung, wg. Markennennung (selbst bezahlt)* . Guten Morgen ihr Lieben, 🥰 . ich wollte euch meine neue Haarfarbe nicht vorenthalten. Ich habe die Haare etwas kürzen und Strähnchen setzen lassen. Ausnahmsweise habe ich sie auch mal glätten lassen. Was sagt ihr dazu? Gefällt es euch? Oben rechts auf der Collage war vorher und die anderen beiden Bilder nach dem Friseurbesuch... . Eigentlich hatte ich mich auf meine natürliche Haarfarbe besonnen und konnte es nach etwa 10 Monaten Standhaftigkeit wirklich einfach nicht mehr sehen. Das kennt ihr doch bestimmt auch 🤷🏼‍♀️. . Beim Optiker bzw. bei einer Optikerin (Fielmann) war ich auch und was soll ich euch sagen ich hatte so eine tolle Beratung von dieser Dame wie noch nie, dass muss ich doch echt mal lobend erwähnen, schließlich kommt das ja heutzutage kaum noch vor das man auf wirklich emphatische Menschen trifft. . Die Brille jedenfalls wird so in schätzungsweise 14 Tagen fertig sein und dann halte ich euch selbstverständlich wieder auf dem Laufenden. . . #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #fielmann #bernaubeiberlin #abnehmenmithashimoto #abnehmblog #lipödemkämpferin #hashimotoslife #schrittezählen #gesundeernährung  #fitfam #schrittfürschritt #laufliebe #läuft #laufenmachtglücklich #rezepte #15000schritte #curvy #gewichtsverlust #wheigtloss #mamablogger #motivation #ü40 #abnehmen #Transformation #fitzurbescherung #plussize #transformation #vorhernachher - 3 hours ago

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Und das war heute unser Frühstück 😍 
Muffins einfach nur aus einer Banane, zwei Eiern und ein paar Blaubeeren und Mehrkornbrötchen mit Lachs. 😊

#abnehmen #abnehmmotivation #abnehmen2019 #frühstück #muffins #gesundessen #foodporn #healthyfood #healthy #healthybreakfast #fitness #fitnessmotivation #looseweight

Und das war heute unser Frühstück 😍 Muffins einfach nur aus einer Banane, zwei Eiern und ein paar Blaubeeren und Mehrkornbrötchen mit Lachs. 😊 #abnehmen #abnehmmotivation #abnehmen2019 #frühstück #muffins #gesundessen #foodporn #healthyfood #healthy #healthybreakfast #fitness #fitnessmotivation #looseweight - 3 hours ago

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Mein Frühstück heute , sogar auf mein Sonntagsei verzichtet , mehr Tomate als Wurstkram , 1 Vollkornbrötchen statt 2 . 
#abnehmen #abnehmen2019 #meinziel #yazio #abnehmenmityazio #abnehmtagebuch #wunschgewicht #abnehmweg #abnehmblog #diät #dubistwasduisst #kampfgegendiekilos #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gewichtverlieren #disziplin #abnehmmotivation #leichterleben #endlichwohlfühlen #durchhalten #kalorienarm #wenigerwiegen #kaloriendefizit #fitstattfett #diättagebuch#frühstück #tomatenbrot #wenigeristmehr #vollkornbrötchen #lecker

Mein Frühstück heute , sogar auf mein Sonntagsei verzichtet , mehr Tomate als Wurstkram , 1 Vollkornbrötchen statt 2 . #abnehmen #abnehmen2019 #meinziel #yazio #abnehmenmityazio #abnehmtagebuch #wunschgewicht #abnehmweg #abnehmblog #diät #dubistwasduisst #kampfgegendiekilos #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #gewichtverlieren #disziplin #abnehmmotivation #leichterleben #endlichwohlfühlen #durchhalten #kalorienarm #wenigerwiegen #kaloriendefizit #fitstattfett #diättagebuch #frühstück #tomatenbrot #wenigeristmehr #vollkornbrötchen #lecker - 3 hours ago

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𝑭𝒊𝒏𝒅𝒆 𝑹𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏
Guten Morgen ihr Lieben 🍂
Du kennst sicher den Spruch, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Genau so ist es, ich nenne es mein kleines, süßes Faultier🐾. Es wohnt in uns und redet uns ein, immer den einfachsten, altbekannten Weg zu nehmen, nur nichts ausprobieren, könnte ja anstrengend sein und vielleicht müsste man sich auch noch neue Fähigkeiten aneignen, wie doof 🙄. Ich kann euch sagen, eine regelmäßige Struktur und eine gesunde Neugier immer mal etwas neues auszuprobieren sind mMn die beste Mischung um langfristig gesund zu leben ❥. 3 Tipps für feste Routinen zu einem gesünderen Leben ఌ
•✔ plane dir Bewegungseinheiten ein, d.h. lege Tage fest, an denen du Sport treibst, frische Luft tankst, schwimmen gehst, einen Tanz oder Joga Kurs besuchst, je nach dem was dir gefällt, denn Bewegung soll Spaß machen. •♡ plane unbedingt „metime“ ein, es ist wichtig das Körper & Geist zur Ruhe kommen, wenn immer Trubel um dich herum herrscht, kannst du die Stimme deines Köpers nicht hören. Genau so solltest du Dates mit deinem Partner, Kind/ern & Freunden einplanen und ihnen dann die volle Aufmerksamkeit schenken!
•㋛ schreibe eine Einkaufsliste, hört sich Rentner like an aber ich kann dir sagen, das spart nicht nur Geld, es hilft dir, dich auf die Dinge zu fokussieren die du wirklich brauchst. Wenn du dir die Zeit nimmst sie zu schreiben, kannst du immer wieder auf deinen Bauch hören und dich fragen, was brauche ich für Nahrungsmittel und was tut mir gut. Genau so wie ein Haushaltsplan, lege Tage fest an denen du die Bäder putzt, den Boden wischst usw.
Wenn du das in deinen Alltag integrierst kommt es dir nicht vor wie eine Last, Sport zu treiben, zu Putzen und vor allem zu denken du hast keine Zeit mehr für dich und andere. Aber bei aller Routine, mach dir selbst keinen Druck oder Stress, wenn du etwas nichts schaffst ist das auch kein Weltuntergang ☝🏻
𝙒𝙚𝙡𝙘𝙝𝙚 𝙍𝙤𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙝𝙚𝙡𝙛𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙧 𝙯𝙪 𝙚𝙞𝙣𝙚𝙢 𝙜𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙇𝙚𝙗𝙚𝙣❓
Schau gerne mal auf meinem blog vorbei da geht es heute um das Thema 𝙂𝙡𝙪𝙚𝙘𝙠𝙡𝙞𝙘𝙝𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙨𝙘𝙝𝙡𝙖𝙣𝒌💯(Link in meiner bio) Schönen Sonntag🤗

𝑭𝒊𝒏𝒅𝒆 𝑹𝒐𝒖𝒕𝒊𝒏𝒆𝒏 Guten Morgen ihr Lieben 🍂 Du kennst sicher den Spruch, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Genau so ist es, ich nenne es mein kleines, süßes Faultier🐾. Es wohnt in uns und redet uns ein, immer den einfachsten, altbekannten Weg zu nehmen, nur nichts ausprobieren, könnte ja anstrengend sein und vielleicht müsste man sich auch noch neue Fähigkeiten aneignen, wie doof 🙄. Ich kann euch sagen, eine regelmäßige Struktur und eine gesunde Neugier immer mal etwas neues auszuprobieren sind mMn die beste Mischung um langfristig gesund zu leben ❥. 3 Tipps für feste Routinen zu einem gesünderen Leben ఌ •✔ plane dir Bewegungseinheiten ein, d.h. lege Tage fest, an denen du Sport treibst, frische Luft tankst, schwimmen gehst, einen Tanz oder Joga Kurs besuchst, je nach dem was dir gefällt, denn Bewegung soll Spaß machen. •♡ plane unbedingt „metime“ ein, es ist wichtig das Körper & Geist zur Ruhe kommen, wenn immer Trubel um dich herum herrscht, kannst du die Stimme deines Köpers nicht hören. Genau so solltest du Dates mit deinem Partner, Kind/ern & Freunden einplanen und ihnen dann die volle Aufmerksamkeit schenken! •㋛ schreibe eine Einkaufsliste, hört sich Rentner like an aber ich kann dir sagen, das spart nicht nur Geld, es hilft dir, dich auf die Dinge zu fokussieren die du wirklich brauchst. Wenn du dir die Zeit nimmst sie zu schreiben, kannst du immer wieder auf deinen Bauch hören und dich fragen, was brauche ich für Nahrungsmittel und was tut mir gut. Genau so wie ein Haushaltsplan, lege Tage fest an denen du die Bäder putzt, den Boden wischst usw. Wenn du das in deinen Alltag integrierst kommt es dir nicht vor wie eine Last, Sport zu treiben, zu Putzen und vor allem zu denken du hast keine Zeit mehr für dich und andere. Aber bei aller Routine, mach dir selbst keinen Druck oder Stress, wenn du etwas nichts schaffst ist das auch kein Weltuntergang ☝🏻 𝙒𝙚𝙡𝙘𝙝𝙚 𝙍𝙤𝙪𝙩𝙞𝙣𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙧𝙝𝙚𝙡𝙛𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙧 𝙯𝙪 𝙚𝙞𝙣𝙚𝙢 𝙜𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙𝙚𝙣 𝙇𝙚𝙗𝙚𝙣❓ Schau gerne mal auf meinem blog vorbei da geht es heute um das Thema 𝙂𝙡𝙪𝙚𝙘𝙠𝙡𝙞𝙘𝙝𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙢𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙨𝙘𝙝𝙡𝙖𝙣𝒌💯(Link in meiner bio) Schönen Sonntag🤗 - 3 hours ago

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Ein Servus und guten Morgen in die Runde! 💖 Ich hoffe ihr habt alle gut geschlafen und einen wundervollen Start in den Tag gehabt! Was macht ihr denn heute? Das Wetter lässt ja echt zu wünschen übrig! 😟
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#merryspeckweg #abnehmen #abnehmen2019 #kalorien #fettlogikfrei #wunschgewicht #kampfdenkilos #abnehmreise #abspecken #kalorienkampf #cleaneating #ichwerdedannmalschlank #wegmitdemspeck #abnehmmotivation #endlichdünnsein #wirzusammenansziel #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #food #lowfat #easyeating

Ein Servus und guten Morgen in die Runde! 💖 Ich hoffe ihr habt alle gut geschlafen und einen wundervollen Start in den Tag gehabt! Was macht ihr denn heute? Das Wetter lässt ja echt zu wünschen übrig! 😟 . . #merryspeckweg #abnehmen #abnehmen2019 #kalorien #fettlogikfrei #wunschgewicht #kampfdenkilos #abnehmreise #abspecken #kalorienkampf #cleaneating #ichwerdedannmalschlank #wegmitdemspeck #abnehmmotivation #endlichdünnsein #wirzusammenansziel #abnehmenohnezuhungern #foodblogger #food #lowfat #easyeating - 3 hours ago

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Guten Morgen meine Lieben, der schönste Tag der Woche ist da 🤩 (Anzeige)
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Für mich geht's jetzt zum Bäcker für mein geliebtes Sonntagsfrühstück 🥐🥖😍
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Und weil ich die Tage so oft gefragt wurde kurz ein Resümee zu meinen vegetarischen Ausflügen am Abend.
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Zusammengefasst kann ich wohl sagen dass das geräucherte Tofu von @koro_de (5% mit Markusfit) deutlich besser war wie erwartet. Die Konsistenz war nicht, wie oft berichtet, gummiartig sondern recht locker. Aber genau hier liegt auch mein Problem. Wenn ich Fleisch esse möchte ich etwas zu kauen haben 😅
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Wie sieht's aus? Habt ihr schon vegetarische Alternativen ausprobiert❓Wenn ja, was für welche❓
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#bproud #sexyfürsilvester
#korodrogerie #koro #korofoodlove
#vegetarisch #veggie
#veggiefood #foodpics
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#abnehmblog #instafit #fitfamde #abnehmen #fitfamgermany #sonntag  #fitspiration #motiviert #lahnstein #koblenz  #koblenzergram #koblenzcity
#abnehmen2019 #blogger_de

Guten Morgen meine Lieben, der schönste Tag der Woche ist da 🤩 (Anzeige) . Für mich geht's jetzt zum Bäcker für mein geliebtes Sonntagsfrühstück 🥐🥖😍 . Und weil ich die Tage so oft gefragt wurde kurz ein Resümee zu meinen vegetarischen Ausflügen am Abend. . Zusammengefasst kann ich wohl sagen dass das geräucherte Tofu von @koro_de (5% mit Markusfit) deutlich besser war wie erwartet. Die Konsistenz war nicht, wie oft berichtet, gummiartig sondern recht locker. Aber genau hier liegt auch mein Problem. Wenn ich Fleisch esse möchte ich etwas zu kauen haben 😅 . Wie sieht's aus? Habt ihr schon vegetarische Alternativen ausprobiert❓Wenn ja, was für welche❓ . ------------------------------------- #bproud #sexyfürsilvester #korodrogerie #koro #korofoodlove #vegetarisch #veggie #veggiefood #foodpics #food #foodphotography #picoftheday #workforit #fitwerden #abnehmmotivation #abnehmblog #instafit #fitfamde #abnehmen #fitfamgermany #sonntag #fitspiration #motiviert #lahnstein #koblenz #koblenzergram #koblenzcity #abnehmen2019 #blogger_de - 3 hours ago

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Was postet der Haake denn da?
Ein Bild, völlig zerknautscht, mit Augenringen, einer Jacke, die 4 Nummern zu groß ist, warum mache ich das??? #ichbinauchmorgenstoll , mein Hashtag für mehr Selbstliebe.
Es ist doch so, man versucht sich häufig ins beste Licht zu rücken, um sich bestätigt zu fühlen... Ich sage Euch, dass haben wir dich garnicht nötig, deshalb ein Bild, direkt nach dem Aufstehen, Ungestalt und nicht perfekt.

#fürmehrrealitätaufinstagram , für Authentizität, für das Gefühl, dass wir immer etwas tolles an uns haben, auch direkt nach dem Aufstehen😁

Egal, ob dick, dünn, groß oder klein, wir sind einzigartig, und wenn wir zu uns stehen, ist das ein ganz großer Schritt zur Selbstakzeptanz, und dazu, unsere Ziele zu erreichen.

Wir sollten uns alle nehmen, wie wir sind, und dabei hilft meine Challenge #ichbinauchmorgenstoll .

Macht alles mit, in Storys, in Posts und lasst uns die Instawelt auch morgens toll machen 😄😄😄 •
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#abnehmen #motivation #abnahme #gutenmorgen #selfie #weightwatchersdeutschland #mindset #abnehmmotivation #goodmorning #fitness #abnehmen2019 #fitnotskinny #meinleben #success #gesundleben #selflove #abnehmtagebuch #espresso 
#weightloss #blogger_de #selbstbewusstsein #seiduselbst #erfolg #selbstliebe #gewichtsverlust #abnehmweg2019 #fitfamgermany

Was postet der Haake denn da? Ein Bild, völlig zerknautscht, mit Augenringen, einer Jacke, die 4 Nummern zu groß ist, warum mache ich das??? #ichbinauchmorgenstoll , mein Hashtag für mehr Selbstliebe. Es ist doch so, man versucht sich häufig ins beste Licht zu rücken, um sich bestätigt zu fühlen... Ich sage Euch, dass haben wir dich garnicht nötig, deshalb ein Bild, direkt nach dem Aufstehen, Ungestalt und nicht perfekt. #fürmehrrealitätaufinstagram , für Authentizität, für das Gefühl, dass wir immer etwas tolles an uns haben, auch direkt nach dem Aufstehen😁 Egal, ob dick, dünn, groß oder klein, wir sind einzigartig, und wenn wir zu uns stehen, ist das ein ganz großer Schritt zur Selbstakzeptanz, und dazu, unsere Ziele zu erreichen. Wir sollten uns alle nehmen, wie wir sind, und dabei hilft meine Challenge #ichbinauchmorgenstoll . Macht alles mit, in Storys, in Posts und lasst uns die Instawelt auch morgens toll machen 😄😄😄 • • • • #abnehmen #motivation #abnahme #gutenmorgen #selfie #weightwatchersdeutschland #mindset #abnehmmotivation #goodmorning #fitness #abnehmen2019 #fitnotskinny #meinleben #success #gesundleben #selflove #abnehmtagebuch #espresso #weightloss #blogger_de #selbstbewusstsein #seiduselbst #erfolg #selbstliebe #gewichtsverlust #abnehmweg2019 #fitfamgermany - 4 hours ago

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Sonntag Morgen 🥰 Ich liebe Sonntag. Wenn man selbständig ist, dann hat man ja nie frei oder Wochenende, aber ich finde der Sonntag strahlst immer so eine Ruhe aus. Viele Dinge kann man einfach nicht erledigen, weil zu ist oder Leute nicht erreichbar sind. Das genieße ich dann total und lass mich ein bisschen von der Ruhe & Gemütlichkeit anstecken. Für mich steht heute nur Buch schreiben auf dem Plan. Jetzt gibts aber erst mal eine Runde Sport & danach mache ich mir noch mal diese geilofanten Protein Crêpes 🤤 Einfach Ei, Hafermilch, Erythrit & Reisprotein von @koro_de (Rabattcode Resi ist dauerhaft gültig) gefüllt mit zuckerfreien Schokodrops & Haselnussmus, perfekt nach dem Sport 😍 
Was gibts bei Dir heute zum Sonntagsfrühstück? {Werbung} #gesunderezepte #fitnessfooddiary #fitgirls #abnehmblog #munichfitness #fitfood #fitnessfooddiary #fitnesslifestyle #fitfamdeutschland #fitspo #proteinfood #abnehmmotivation #intuitiveernährung #proteinpancakes #nosugardiet #ohnezucker #fitnessernährung #fitgirlsgermany #abnehmenohnediät #zuckerfrei #sugarfree #motivation #abnehmen2019 #abnehmenohnehunger #zuckerfreierezepte #fitnessblogger_de #balancediet #fitnessblog #ausgewogeneernährung

Sonntag Morgen 🥰 Ich liebe Sonntag. Wenn man selbständig ist, dann hat man ja nie frei oder Wochenende, aber ich finde der Sonntag strahlst immer so eine Ruhe aus. Viele Dinge kann man einfach nicht erledigen, weil zu ist oder Leute nicht erreichbar sind. Das genieße ich dann total und lass mich ein bisschen von der Ruhe & Gemütlichkeit anstecken. Für mich steht heute nur Buch schreiben auf dem Plan. Jetzt gibts aber erst mal eine Runde Sport & danach mache ich mir noch mal diese geilofanten Protein Crêpes 🤤 Einfach Ei, Hafermilch, Erythrit & Reisprotein von @koro_de (Rabattcode Resi ist dauerhaft gültig) gefüllt mit zuckerfreien Schokodrops & Haselnussmus, perfekt nach dem Sport 😍 Was gibts bei Dir heute zum Sonntagsfrühstück? {Werbung} #gesunderezepte #fitnessfooddiary #fitgirls #abnehmblog #munichfitness #fitfood #fitnessfooddiary #fitnesslifestyle #fitfamdeutschland #fitspo #proteinfood #abnehmmotivation #intuitiveernährung #proteinpancakes #nosugardiet #ohnezucker #fitnessernährung #fitgirlsgermany #abnehmenohnediät #zuckerfrei #sugarfree #motivation #abnehmen2019 #abnehmenohnehunger #zuckerfreierezepte #fitnessblogger_de #balancediet #fitnessblog #ausgewogeneernährung - 4 hours ago

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