#毎月第1第3日曜

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ねむの部屋 vol.20
今回は少人数でまったり〜🥰
・
と思いきや、
2つ目の動画😂😂😂
悶絶大騒ぎでした。笑
・
金曜レギュラークラスでも
キツければキツイほど
爆笑してしまう温子さん🤣
だいすきです💕
・
みなさまよい練習をされていて、
体もmindも確実に一歩一歩
変化しているのがみて取れて感動します✨
・
来月は7/7と7/21、
どちらもいつもどおり
日曜13:00-15:00 @flowartsyoga 301号室です。
・
7/7がもうすぐ満員になりそうなので、
参加ご希望の方はお早めにご連絡ください。
よろしくお願いします🙂🙏🏻💗
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.20 今回は少人数でまったり〜🥰 ・ と思いきや、 2つ目の動画😂😂😂 悶絶大騒ぎでした。笑 ・ 金曜レギュラークラスでも キツければキツイほど 爆笑してしまう温子さん🤣 だいすきです💕 ・ みなさまよい練習をされていて、 体もmindも確実に一歩一歩 変化しているのがみて取れて感動します✨ ・ 来月は7/7と7/21、 どちらもいつもどおり 日曜13:00-15:00 @flowartsyoga 301号室です。 ・ 7/7がもうすぐ満員になりそうなので、 参加ご希望の方はお早めにご連絡ください。 よろしくお願いします🙂🙏🏻💗 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 4 months ago

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今週末、ねむの部屋あります。
まだ空きありますので、
来れそうな方はご連絡ください☺️💗
・
「わたしなんかが参加して大丈夫でしょうか🥺❓」
とたまに聞かれるのですが、
「来たかったら来てみてください🙂🌸」
とお応えしてます。応えはシンプルです。
・
ほかのクラスに関してもおんなじ感じかも。
初心者の方がアドバンスクラスに参加したいというときも、
参加してみたかったら参加してみてください👌🏻✨
とお応えして、参加して頂いています。
・
ポーズができるかどうかは問題ではなくて、
要は本人の気持ちの問題で。
・
むずかしいポーズがでてきて落ち込む方もいるし、
むずかしいポーズがでてきてもっとやる気になる方もいるし、
チャレンジすることがツライか楽しいか、人それぞれですね。
・
で、1度やってみて、
次も来るのか、次はやめとこうってなるのか
決めればいいと思う。まずはやってみないとね。
・
ねむの部屋は少人数制なので、
集まったメンバーによって内容も強度も変えてますので
心配なくご参加くださいね、お待ちしてます🙂🌸
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#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

今週末、ねむの部屋あります。 まだ空きありますので、 来れそうな方はご連絡ください☺️💗 ・ 「わたしなんかが参加して大丈夫でしょうか🥺❓」 とたまに聞かれるのですが、 「来たかったら来てみてください🙂🌸」 とお応えしてます。応えはシンプルです。 ・ ほかのクラスに関してもおんなじ感じかも。 初心者の方がアドバンスクラスに参加したいというときも、 参加してみたかったら参加してみてください👌🏻✨ とお応えして、参加して頂いています。 ・ ポーズができるかどうかは問題ではなくて、 要は本人の気持ちの問題で。 ・ むずかしいポーズがでてきて落ち込む方もいるし、 むずかしいポーズがでてきてもっとやる気になる方もいるし、 チャレンジすることがツライか楽しいか、人それぞれですね。 ・ で、1度やってみて、 次も来るのか、次はやめとこうってなるのか 決めればいいと思う。まずはやってみないとね。 ・ ねむの部屋は少人数制なので、 集まったメンバーによって内容も強度も変えてますので 心配なくご参加くださいね、お待ちしてます🙂🌸 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 4 months ago

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念願の
#ねむの部屋
自分の練習でお世話になっている
中目黒のスタジオ
Flow arts yoga さんに。

アーサナだけでなく
サットサンガも🦋✨ とても印象的だったのが
遠くの人よりも
自分の身近なひとに
ヨガを伝えたいと仰っていて✨
ジムやスタジオではゆっくり話せないのが
なんだか寂しくってと。
私も同じこといつも考えてました✨
そんな先生の想いが詰まったレッスン🌸

サットサンガではヨガを通して
人との繋がり
社会での役割
たくさんお話ししてくれて
聴感覚の私としては
ものすごーく沁みる
レッスンでした😭💕 アーサナの練習は、もちろん大事だし
上級ポーズもチャレンジしたいと思うけど

それはポーズでしか無くて
(もちろん良い意味で🤲) その過程やそこで得た知識
プロセスを適切に伝え
誰かに役立ててこそ
ヨガであると再認識できました

先生の透明感たるや、、
人柄相まって
吸い込まれそうになった🧚🏼‍♀️🌿笑

昨日お会いした皆さま
優しくて温かくて
ポカポカでした😍💕
ありがとうございました!

#Repost @nemusangita with @get_repost
・・・
ねむの部屋 vol.19
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
同窓会のようにみんなが参加できたのと、
新しいメンバーのご参加もありにぎやかに🌸
・
5年前に受けたわたしのクラスを
いまでも覚えてくれていて、
もう一度わたしのクラスを受けたいと
5年ぶりに会いに来てくれたゆりのちゃん👩🏻✨
・
写真で見たときは失礼ながら
思い出せなかったんだけど(ごめんね😅)、
会った瞬間、あー思い出したー😃❣️❣️❣️
と、そのとき話したことまで思い出して、
いろんな記憶が蘇りました🌈✨
・
ねむの部屋では #satsanga を #asana と同じくらい
大切にしてるんだけど、きょうは人数も多く、
メンバーもパワフルでエネルギー高かったので、
泣いたり笑ったり忙しかったね😂😂😂
・
asana practiceと呼吸法で
落ち着いたのはどこへやら…😂😂😂
・
飲んでたのはチャイなはずなのに、
お酒飲んだみたいなテンションになってた🍶笑
みんなちゃんと帰れたかなー🤫?
時々こういうのもたのしいね💖
・
次回は6月23日(日)です。
ご参加希望の方はインスタのdmか
facebookのメッセでご連絡ください。
・
なかなか日曜は参加できないという方、
@flowartsyoga にて毎週金曜10:30-12:00の
レギュラークラスもあるのでそちらも是非☺️💕
・
金曜は広い203号室でのクラスなので
ご予約は不要です✨✨✨
・
きょうもみなさま
幸せな時間をありがとーーーう☺️🙏🏻💖💖💖
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

念願の #ねむの部屋 自分の練習でお世話になっている 中目黒のスタジオ Flow arts yoga さんに。 アーサナだけでなく サットサンガも🦋✨ とても印象的だったのが 遠くの人よりも 自分の身近なひとに ヨガを伝えたいと仰っていて✨ ジムやスタジオではゆっくり話せないのが なんだか寂しくってと。 私も同じこといつも考えてました✨ そんな先生の想いが詰まったレッスン🌸 サットサンガではヨガを通して 人との繋がり 社会での役割 たくさんお話ししてくれて 聴感覚の私としては ものすごーく沁みる レッスンでした😭💕 アーサナの練習は、もちろん大事だし 上級ポーズもチャレンジしたいと思うけど それはポーズでしか無くて (もちろん良い意味で🤲) その過程やそこで得た知識 プロセスを適切に伝え 誰かに役立ててこそ ヨガであると再認識できました 先生の透明感たるや、、 人柄相まって 吸い込まれそうになった🧚🏼‍♀️🌿笑 昨日お会いした皆さま 優しくて温かくて ポカポカでした😍💕 ありがとうございました! #Repost @nemusangita with @get_repost ・・・ ねむの部屋 vol.19 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました☺️🙏🏻💖 ・ 同窓会のようにみんなが参加できたのと、 新しいメンバーのご参加もありにぎやかに🌸 ・ 5年前に受けたわたしのクラスを いまでも覚えてくれていて、 もう一度わたしのクラスを受けたいと 5年ぶりに会いに来てくれたゆりのちゃん👩🏻✨ ・ 写真で見たときは失礼ながら 思い出せなかったんだけど(ごめんね😅)、 会った瞬間、あー思い出したー😃❣️❣️❣️ と、そのとき話したことまで思い出して、 いろんな記憶が蘇りました🌈✨ ・ ねむの部屋では #satsanga#asana と同じくらい 大切にしてるんだけど、きょうは人数も多く、 メンバーもパワフルでエネルギー高かったので、 泣いたり笑ったり忙しかったね😂😂😂 ・ asana practiceと呼吸法で 落ち着いたのはどこへやら…😂😂😂 ・ 飲んでたのはチャイなはずなのに、 お酒飲んだみたいなテンションになってた🍶笑 みんなちゃんと帰れたかなー🤫? 時々こういうのもたのしいね💖 ・ 次回は6月23日(日)です。 ご参加希望の方はインスタのdmか facebookのメッセでご連絡ください。 ・ なかなか日曜は参加できないという方、 @flowartsyoga にて毎週金曜10:30-12:00の レギュラークラスもあるのでそちらも是非☺️💕 ・ 金曜は広い203号室でのクラスなので ご予約は不要です✨✨✨ ・ きょうもみなさま 幸せな時間をありがとーーーう☺️🙏🏻💖💖💖 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 5 months ago

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ねむの部屋 vol.19
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
同窓会のようにみんなが参加できたのと、
新しいメンバーのご参加もありにぎやかに🌸
・
5年前に受けたわたしのクラスを
いまでも覚えてくれていて、
もう一度わたしのクラスを受けたいと
5年ぶりに会いに来てくれたゆりのちゃん👩🏻✨
・
写真で見たときは失礼ながら
思い出せなかったんだけど(ごめんね😅)、
会った瞬間、あー思い出したー😃❣️❣️❣️
と、そのとき話したことまで思い出して、
いろんな記憶が蘇りました🌈✨
・
ねむの部屋では #satsanga を #asana と同じくらい
大切にしてるんだけど、きょうは人数も多く、
メンバーもパワフルでエネルギー高かったので、
泣いたり笑ったり忙しかったね😂😂😂
・
asana practiceと呼吸法で
落ち着いたのはどこへやら…😂😂😂
・
飲んでたのはチャイなはずなのに、
お酒飲んだみたいなテンションになってた🍶笑
みんなちゃんと帰れたかなー🤫?
時々こういうのもたのしいね💖
・
次回は6月23日(日)です。
ご参加希望の方はインスタのdmか
facebookのメッセでご連絡ください。
・
なかなか日曜は参加できないという方、
@flowartsyoga にて毎週金曜10:30-12:00の
レギュラークラスもあるのでそちらも是非☺️💕
・
金曜は広い203号室でのクラスなので
ご予約は不要です✨✨✨
・
きょうもみなさま
幸せな時間をありがとーーーう☺️🙏🏻💖💖💖
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.19 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました☺️🙏🏻💖 ・ 同窓会のようにみんなが参加できたのと、 新しいメンバーのご参加もありにぎやかに🌸 ・ 5年前に受けたわたしのクラスを いまでも覚えてくれていて、 もう一度わたしのクラスを受けたいと 5年ぶりに会いに来てくれたゆりのちゃん👩🏻✨ ・ 写真で見たときは失礼ながら 思い出せなかったんだけど(ごめんね😅)、 会った瞬間、あー思い出したー😃❣️❣️❣️ と、そのとき話したことまで思い出して、 いろんな記憶が蘇りました🌈✨ ・ ねむの部屋では #satsanga#asana と同じくらい 大切にしてるんだけど、きょうは人数も多く、 メンバーもパワフルでエネルギー高かったので、 泣いたり笑ったり忙しかったね😂😂😂 ・ asana practiceと呼吸法で 落ち着いたのはどこへやら…😂😂😂 ・ 飲んでたのはチャイなはずなのに、 お酒飲んだみたいなテンションになってた🍶笑 みんなちゃんと帰れたかなー🤫? 時々こういうのもたのしいね💖 ・ 次回は6月23日(日)です。 ご参加希望の方はインスタのdmか facebookのメッセでご連絡ください。 ・ なかなか日曜は参加できないという方、 @flowartsyoga にて毎週金曜10:30-12:00の レギュラークラスもあるのでそちらも是非☺️💕 ・ 金曜は広い203号室でのクラスなので ご予約は不要です✨✨✨ ・ きょうもみなさま 幸せな時間をありがとーーーう☺️🙏🏻💖💖💖 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 5 months ago

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ねむの部屋vol.18、
急な日程変更となってしまいましたが、
それでも来てくださったみなさま、
ほんとうにありがとうございました🙏🏻✨✨✨
・
えーーー
またもや集合写真わすれてもうた😅
クラスのときは集中してるけど、
それ以外はボケボケなことが多く。。。
・
カバン丸ごと忘れて帰ったり、
参加費をもらい忘れることもあり、
「もっとしっかり者だと思ってた😮❗️」
と言われることはしばしばなのであります👻💨
・
そんなわたしをいつも温かく
サポートしてくれる生徒さんたちには
感謝極まりありません🥺ありがとーう💖
・
次回は6/2日来週なのですが、
すでにたくさんご予約を頂いており
残りあと1名様となっておりますので、
参加希望の方はお早めにご連絡頂ければと思います。
どうぞよろしくお願い致します🌸
・
写真①
みなさんいつもたくさん差し入れ
ありがとうございます🥮🍪🍫🍬✨
・
写真②
ゴミを減らす活動に少しでも貢献しようかと、
#浄水ボトル を買ってみた。水道水を入れるだけ。
#活性炭カートリッジ が濾過してくれる💧
・
写真③
#flowartsyogastudio 301号室にお住まいの、
スレンダーな bone 先生💀🦴✨
・
写真④はおまけ
前髪伸びたからちょとだけ自分でチョキチョキ✂︎✨
@miyazaaaa くん怒らないでね😛
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋vol.18、 急な日程変更となってしまいましたが、 それでも来てくださったみなさま、 ほんとうにありがとうございました🙏🏻✨✨✨ ・ えーーー またもや集合写真わすれてもうた😅 クラスのときは集中してるけど、 それ以外はボケボケなことが多く。。。 ・ カバン丸ごと忘れて帰ったり、 参加費をもらい忘れることもあり、 「もっとしっかり者だと思ってた😮❗️」 と言われることはしばしばなのであります👻💨 ・ そんなわたしをいつも温かく サポートしてくれる生徒さんたちには 感謝極まりありません🥺ありがとーう💖 ・ 次回は6/2日来週なのですが、 すでにたくさんご予約を頂いており 残りあと1名様となっておりますので、 参加希望の方はお早めにご連絡頂ければと思います。 どうぞよろしくお願い致します🌸 ・ 写真① みなさんいつもたくさん差し入れ ありがとうございます🥮🍪🍫🍬✨ ・ 写真② ゴミを減らす活動に少しでも貢献しようかと、 #浄水ボトル を買ってみた。水道水を入れるだけ。 #活性炭カートリッジ が濾過してくれる💧 ・ 写真③ #flowartsyogastudio 301号室にお住まいの、 スレンダーな bone 先生💀🦴✨ ・ 写真④はおまけ 前髪伸びたからちょとだけ自分でチョキチョキ✂︎✨ @miyazaaaa くん怒らないでね😛 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 5 months ago

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先週開催予定だったねむの部屋、
身内の不幸があり中止とさせて頂きました🙏🏻✨
急な中止となり申し訳ありませんでした。
・
その代わりと言ってはなんですが今週末、
ねむの部屋vol.18を開催させて頂きます。
・
もし参加ご希望の方いましたら、
facebookやinstagramのメッセかコメントにて
ご連絡くださいませ。
・
また、今後のスケジュールは
6/2, 6/23, 7/7, 7/21 を予定しております。
よろしくお願いします😌🙏🏻💖
・
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- ・
基本的に毎月第1と第3日曜日に
flow arts yoga studio 301 をお借りして
少人数制の定期クラスをさせて頂いてます🙂🌸
(イレギュラーな月もあり。ご確認ください)
・
第18回目は
5月26日の日曜日です。
・
定員11名様。
わたしのお部屋に遊びにきて
話してヨガしてチャイ飲んでみたいな感じで
くつろいで参加して頂ければと思い、
「ねむの部屋」と名付けてみました🏡✨
・
少人数制なのでなるべく
直前のキャンセルがないように
お願いできればと思っています。
・
5月26日(日)
13:00-15:00
・
13:00 サットサンガ
みなさんのその日の状態をお伺いします。
身体の状態・心の状態、疑問点など。
みんなでその日のテーマを決めてゆきます。
・
13:30 マントラ・アーサナなど。
前述のサットサンガで決まったテーマに向けて。
・
14:35 シャバーサナ。
・
14:50 サットサンガ with チャイ☕️
感想や自分のなかの変化など
みんなでシェアしましょう。
・
💰参加費💰
3000円(当日払い)
マットレンタル300円
チャイとちょっとしたお菓子がつきます。
・
🌸お申込方法🌸
Facebookのメッセンジャーか
instagramのダイレクトメールまで
お名前と、念のためお電話番号をお知らせください。
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

先週開催予定だったねむの部屋、 身内の不幸があり中止とさせて頂きました🙏🏻✨ 急な中止となり申し訳ありませんでした。 ・ その代わりと言ってはなんですが今週末、 ねむの部屋vol.18を開催させて頂きます。 ・ もし参加ご希望の方いましたら、 facebookやinstagramのメッセかコメントにて ご連絡くださいませ。 ・ また、今後のスケジュールは 6/2, 6/23, 7/7, 7/21 を予定しております。 よろしくお願いします😌🙏🏻💖 ・ -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- ・ 基本的に毎月第1と第3日曜日に flow arts yoga studio 301 をお借りして 少人数制の定期クラスをさせて頂いてます🙂🌸 (イレギュラーな月もあり。ご確認ください) ・ 第18回目は 5月26日の日曜日です。 ・ 定員11名様。 わたしのお部屋に遊びにきて 話してヨガしてチャイ飲んでみたいな感じで くつろいで参加して頂ければと思い、 「ねむの部屋」と名付けてみました🏡✨ ・ 少人数制なのでなるべく 直前のキャンセルがないように お願いできればと思っています。 ・ 5月26日(日) 13:00-15:00 ・ 13:00 サットサンガ みなさんのその日の状態をお伺いします。 身体の状態・心の状態、疑問点など。 みんなでその日のテーマを決めてゆきます。 ・ 13:30 マントラ・アーサナなど。 前述のサットサンガで決まったテーマに向けて。 ・ 14:35 シャバーサナ。 ・ 14:50 サットサンガ with チャイ☕️ 感想や自分のなかの変化など みんなでシェアしましょう。 ・ 💰参加費💰 3000円(当日払い) マットレンタル300円 チャイとちょっとしたお菓子がつきます。 ・ 🌸お申込方法🌸 Facebookのメッセンジャーか instagramのダイレクトメールまで お名前と、念のためお電話番号をお知らせください。 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 5 months ago

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ねむの部屋
今後のスケジュールです。
・
基本的に第1・3日曜日なのですが、
6月は諸事情あり6/2と6/23に
開催させていただきます。
・
予めご了承くださいませ🙂🙏🏻🌸
・
【追記:5/17 身内の不幸があり、
5/19のねむの部屋は中止とさせて頂きます🙏🏻✨】
・
6/2 sun 13:00-15:00 @flowartsyoga 301
https://www.facebook.com/events/338074960074555/
・
その後は、
6/23、7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15
いずれも13:00-15:00 の予定です。
よろしくお願い致します🌈
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 今後のスケジュールです。 ・ 基本的に第1・3日曜日なのですが、 6月は諸事情あり6/2と6/23に 開催させていただきます。 ・ 予めご了承くださいませ🙂🙏🏻🌸 ・ 【追記:5/17 身内の不幸があり、 5/19のねむの部屋は中止とさせて頂きます🙏🏻✨】 ・ 6/2 sun 13:00-15:00 @flowartsyoga 301 https://www.facebook.com/events/338074960074555/ ・ その後は、 6/23、7/7、7/21、8/4、8/18、9/1、9/15 いずれも13:00-15:00 の予定です。 よろしくお願い致します🌈 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 5 months ago

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ねむの部屋 vol.17
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
ねむの部屋は当日のみなさんの
体調や精神の状態などをお伺いして
テーマを決めてゆくのですが。
・
今回は #tamas #タマス の状態の方が多かったので、
テーマを #inversion #逆転 にしました。
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
#sirsasana は
すべてのアーサナの王とされていて、
#シールシャアサナ を継続して行うと、
健康になり、脳細胞の血行もよくなる。
・
心身を若返らせ、思考能力を向上させ、頭脳を明晰にする。
とくに頭の疲れに速効性がある。
・
このポーズを正しく行い、継続してゆくと、
#不眠症 #記憶力 #活力減退 に悩む方に効果的であり、
活力も増加する。【 #lightonyoga #ハタヨガの真髄 より】
-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
終わったあとの #satsanga では、実際、
「やる気がなかなか起きなかったのがもっと動きたくなった」
「なんとなく眠かったのがすごくスッキリした」
「すごく気持ちよかった❣️」等の感想が多かったです☺️
・
「ちょっと顔若返ったんじゃない?」みたいな声もあって、
いま効能を確認したら #若返り も載ってたので、
気のせいじゃなくほんとだったかも👸🏻✨笑
・
内臓を引き上げたり、
リフトアップ効果は確実にあるよね🙌🏻🌸
・
2枚目の写真は、
まだ #ヘッドスタンド できない方用に
ブロックでヘッドスタンド装置を作ってみたのですが、
ヘッドスタンドできる人がやっても首がのびて
肩が下がって気持ちよいと大好評😆💕
・
わたし自身もずっとやってたいくらい
気持ちよかった🙃🙃🙃💖
・
次回のねむの部屋は5/5日なのですが、
GWスペシャルで @flowartsyoga 203号室
広いほうのスタジオでWSスタイルで行いますので、
いつもとすこし内容違いますが是非ご参加ください。
・
時間は同じく13:00-15:00です。
強度は当日のメンバーに合わせて調整しますが、
vinyasa系でいこうと思ってますのでよろしくお願いします。
近日中に詳細アップしますね⤴️✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.17 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました☺️🙏🏻💖 ・ ねむの部屋は当日のみなさんの 体調や精神の状態などをお伺いして テーマを決めてゆくのですが。 ・ 今回は #tamas #タマス の状態の方が多かったので、 テーマを #inversion #逆転 にしました。 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- #sirsasana は すべてのアーサナの王とされていて、 #シールシャアサナ を継続して行うと、 健康になり、脳細胞の血行もよくなる。 ・ 心身を若返らせ、思考能力を向上させ、頭脳を明晰にする。 とくに頭の疲れに速効性がある。 ・ このポーズを正しく行い、継続してゆくと、 #不眠症 #記憶力 #活力減退 に悩む方に効果的であり、 活力も増加する。【 #lightonyoga #ハタヨガの真髄 より】 -・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・- 終わったあとの #satsanga では、実際、 「やる気がなかなか起きなかったのがもっと動きたくなった」 「なんとなく眠かったのがすごくスッキリした」 「すごく気持ちよかった❣️」等の感想が多かったです☺️ ・ 「ちょっと顔若返ったんじゃない?」みたいな声もあって、 いま効能を確認したら #若返り も載ってたので、 気のせいじゃなくほんとだったかも👸🏻✨笑 ・ 内臓を引き上げたり、 リフトアップ効果は確実にあるよね🙌🏻🌸 ・ 2枚目の写真は、 まだ #ヘッドスタンド できない方用に ブロックでヘッドスタンド装置を作ってみたのですが、 ヘッドスタンドできる人がやっても首がのびて 肩が下がって気持ちよいと大好評😆💕 ・ わたし自身もずっとやってたいくらい 気持ちよかった🙃🙃🙃💖 ・ 次回のねむの部屋は5/5日なのですが、 GWスペシャルで @flowartsyoga 203号室 広いほうのスタジオでWSスタイルで行いますので、 いつもとすこし内容違いますが是非ご参加ください。 ・ 時間は同じく13:00-15:00です。 強度は当日のメンバーに合わせて調整しますが、 vinyasa系でいこうと思ってますのでよろしくお願いします。 近日中に詳細アップしますね⤴️✨ ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 6 months ago

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ねむの部屋 vol.16
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございましたー🤗💖
・
今回はいつものメンバー、
ひさしぶりのメンバー、
そして @flowartsyoga TTC卒業生の方も
3名参加してくれて、さらによいエネルギーの
ねむの部屋となりました🙏🏻✨✨✨
・
きょうは腰痛、腰まわりが詰まってる
というようなご意見もあったので、
背骨のS字カーブのチェック、
骨盤の前傾と後傾、尾骨から頭部に向けて
背骨をひとつひとつ丁寧に動かす練習を
ペアワークを入れながら行いました🌸
・
さなえこ @no.0054 さんが
「ねむの部屋一周年おめでとうございます💐✨」
とお花を持ってきてくれて、
「そっかー去年の4月に始めたんだった😮❣️」
と思い出しました。ありがとう🙏🏻💖
・
そしてまりさんが手作りの
チャイ味の桜プリン🍮🌸を持ってきてくれたり、
みんなもそれぞれお土産を持ってきてくれて、
賑やかなチャイタイムになりました☕️✨
・
みなさまありがとーう😃💕💕💕
きょうもたのしかったね🌸🌸🌸
・
次回は4月21日(日)13:00-15:00
@flowartsyoga 301 です🌿
https://www.facebook.com/events/274005100201963/
・
もうすぐ満員になりそうなので、
もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈
よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.16 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございましたー🤗💖 ・ 今回はいつものメンバー、 ひさしぶりのメンバー、 そして @flowartsyoga TTC卒業生の方も 3名参加してくれて、さらによいエネルギーの ねむの部屋となりました🙏🏻✨✨✨ ・ きょうは腰痛、腰まわりが詰まってる というようなご意見もあったので、 背骨のS字カーブのチェック、 骨盤の前傾と後傾、尾骨から頭部に向けて 背骨をひとつひとつ丁寧に動かす練習を ペアワークを入れながら行いました🌸 ・ さなえこ @no.0054 さんが 「ねむの部屋一周年おめでとうございます💐✨」 とお花を持ってきてくれて、 「そっかー去年の4月に始めたんだった😮❣️」 と思い出しました。ありがとう🙏🏻💖 ・ そしてまりさんが手作りの チャイ味の桜プリン🍮🌸を持ってきてくれたり、 みんなもそれぞれお土産を持ってきてくれて、 賑やかなチャイタイムになりました☕️✨ ・ みなさまありがとーう😃💕💕💕 きょうもたのしかったね🌸🌸🌸 ・ 次回は4月21日(日)13:00-15:00 @flowartsyoga 301 です🌿 https://www.facebook.com/events/274005100201963/ ・ もうすぐ満員になりそうなので、 もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈 よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨ ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 7 months ago

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ねむの部屋 vol.15
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございましたー🤗💖
・
今回は少数精鋭で、
濃密なぎゅっと詰まった会となりました✨
・
リクエストに応じて
前半は背骨、特に腰椎を動かす練習と、
中盤は溜まったものを流すために、
non stop vinyasa flow🌀
・
ここでみなさん
しっかり汗かきましたね👍🏻💦
・
きょうはサッチダナンダ様 @saci_h 
初参加でたのしかたです🤗💖
・
まさかの
「きょうヨガするんですか🙂❓」
からはじまったけど。笑
・
そんなゆるい感じだけど、
実はしっかり動くねむの部屋、
次回は4月7日(日)13:00-15:00
@flowartsyoga 301 です🌸
・
次回はもうすぐ満員になりそうなので、
もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈
よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨
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#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.15 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございましたー🤗💖 ・ 今回は少数精鋭で、 濃密なぎゅっと詰まった会となりました✨ ・ リクエストに応じて 前半は背骨、特に腰椎を動かす練習と、 中盤は溜まったものを流すために、 non stop vinyasa flow🌀 ・ ここでみなさん しっかり汗かきましたね👍🏻💦 ・ きょうはサッチダナンダ様 @saci_h 初参加でたのしかたです🤗💖 ・ まさかの 「きょうヨガするんですか🙂❓」 からはじまったけど。笑 ・ そんなゆるい感じだけど、 実はしっかり動くねむの部屋、 次回は4月7日(日)13:00-15:00 @flowartsyoga 301 です🌸 ・ 次回はもうすぐ満員になりそうなので、 もし参加希望の方はお早めにご連絡ください🌈 よろしくお願いしまーす🙏🏻✨✨✨ ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 7 months ago

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明日のねむの部屋
まだ空いてまーす🤗🌸
来れそうな方いたらご連絡ください🖐🏻✨
13:00〜15:00までです◎
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

明日のねむの部屋 まだ空いてまーす🤗🌸 来れそうな方いたらご連絡ください🖐🏻✨ 13:00〜15:00までです◎ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #satsanga #真実の集まり #ヨガ #チャイ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 7 months ago

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ねむの部屋 vol.14
@flowartsyoga きょうもたのしい時間を
ありがとうございました☺️🙏🏻💖💖💖
・
きょうはみなさま忙しかったり
がんばってるモードだったり、
お疲れ気味だったりでしたので、
ブロック🧱ベルト、ブランケット
を使ってゆったりと癒しのyoga.
・
終わりのsatsangaはまたもや
2時間コースでした😅
・
次回は3/17日、4/7日、
時間は同じく13:00-15:00です🌸
来れそうな方はdmかメッセンジャーにて
ご連絡くださいませ🙏🏻✨✨✨
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.14 @flowartsyoga きょうもたのしい時間を ありがとうございました☺️🙏🏻💖💖💖 ・ きょうはみなさま忙しかったり がんばってるモードだったり、 お疲れ気味だったりでしたので、 ブロック🧱ベルト、ブランケット を使ってゆったりと癒しのyoga. ・ 終わりのsatsangaはまたもや 2時間コースでした😅 ・ 次回は3/17日、4/7日、 時間は同じく13:00-15:00です🌸 来れそうな方はdmかメッセンジャーにて ご連絡くださいませ🙏🏻✨✨✨ ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 8 months ago

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あさって、
ひな祭りの日🎎
ねむの部屋やります☺️💖✨
・
今回まだ空きがありますので、
お、参加できそうー😃❣️の方いましたら
dmかメッセンジャーにてご連絡ください🌸
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

あさって、 ひな祭りの日🎎 ねむの部屋やります☺️💖✨ ・ 今回まだ空きがありますので、 お、参加できそうー😃❣️の方いましたら dmかメッセンジャーにてご連絡ください🌸 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 8 months ago

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ねむの部屋 vol.13
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
きょうも素敵なメンバーで
温かい時間を過ごせました✨
・
#ねむの部屋 はなにをやってますか?
ときょうもご質問があったので。
・
クラスのはじめに #satsanga をし、
1人ずつ簡単な自己紹介と、
今現在の状況・状態を話します。
・
例えば、
身体の状態やメンタルの状態、
アーサナのわからないところ、
仕事の問題、家族の問題、など
人それぞれいま意識が向いていることを。
・
全員が話したあと、
解決策を知っている方、
同じような経験のある方から
アイデアをシェアしてもらったり、
アドバイスをもらったり。
・
そのなかでそれに応じた
マントラやアーサナをチョイスして
練習・学習してゆきます。
・
きょうは
#sahanavavatu のmantraと
胸椎を開く練習、呼吸法(肋間筋を動かす)、
太陽礼拝おさらい、#chaturangadandasana 
の練習の仕方、などを行いました。
・
基本的に第1・第3日曜日、
いま決まっているスケジュールは、
3/3、3/17、4/7、4/21、5/5、5/19、
6月だけ第3日曜日が予定が入っているため、
6/2、6/23に行います。
・
7月以降もこのペースで続ける予定ですが、
まだ先過ぎるのでまた近くなってきたら
お知らせしますね。
・
予約はInstagramのDMか、
Facebookのメンセンジャーにて
ご連絡ください📲✨
・
お待ちしてまーす🖐🏻🌸
・
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ
#初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます

ねむの部屋 vol.13 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました☺️🙏🏻💖 ・ きょうも素敵なメンバーで 温かい時間を過ごせました✨ ・ #ねむの部屋 はなにをやってますか? ときょうもご質問があったので。 ・ クラスのはじめに #satsanga をし、 1人ずつ簡単な自己紹介と、 今現在の状況・状態を話します。 ・ 例えば、 身体の状態やメンタルの状態、 アーサナのわからないところ、 仕事の問題、家族の問題、など 人それぞれいま意識が向いていることを。 ・ 全員が話したあと、 解決策を知っている方、 同じような経験のある方から アイデアをシェアしてもらったり、 アドバイスをもらったり。 ・ そのなかでそれに応じた マントラやアーサナをチョイスして 練習・学習してゆきます。 ・ きょうは #sahanavavatu のmantraと 胸椎を開く練習、呼吸法(肋間筋を動かす)、 太陽礼拝おさらい、#chaturangadandasana の練習の仕方、などを行いました。 ・ 基本的に第1・第3日曜日、 いま決まっているスケジュールは、 3/3、3/17、4/7、4/21、5/5、5/19、 6月だけ第3日曜日が予定が入っているため、 6/2、6/23に行います。 ・ 7月以降もこのペースで続ける予定ですが、 まだ先過ぎるのでまた近くなってきたら お知らせしますね。 ・ 予約はInstagramのDMか、 Facebookのメンセンジャーにて ご連絡ください📲✨ ・ お待ちしてまーす🖐🏻🌸 ・ #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #真実の集まり #ヨガ #初心者の方からインストラクターの方までご参加頂いてます - 8 months ago

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ねむの部屋 vol.12
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました☺️🙏🏻💖
・
きょうもこの仲間だからこそ話せるsatsanga、
間違いなく素晴らしい時間でした✨
・
このあとすぐにmukesh先生の
mantra chantingのクラスに出させて頂いたのですが、
きょうのsatsagaのテーマになったことや、
いま必要なメッセージをたくさん頂いたので
シェアさせてもらいます🙏🏻✨
・
--------------------------------------------------
✨📿shanti mantra📿✨
"平和=わたしたちの本来の姿"
であることをこのmantraが思い出させてくれます🙏🏻✨
・
असतोमा सद्गमय ।
तमसोमा ज्योतिर् गमय ।
मृत्योर्मामृतं गमय ॥
ॐ शान्ति शान्ति शान्तिः ।।
・
asato mā sadgamaya
tamasomā jyotir gamaya
mrityormāamritam gamaya
Oṁ śhānti śhānti śhāntiḥ
・
From ignorance, lead me to truth;
From darkness, lead me to light;
From death, lead me to immortality
Om peace, peace, peace
・
わたしたちを非現実から現実にお導きください。
わたしたちを暗闇から光へとお導きください。
わたしたちを死への恐怖から不死の知識へと
お導きください。om 平和 平和 平和
・
peaceful world🕊には
amrita 幸せ
jyoti 光
sad 真実
・
unpeaceful world👿には
mrityor 恐怖
tamaso 無知
asato 嘘
・
があります。
・
一時的なものではなく
永遠のものと自分を結んでゆくように
お祈りをします🙏🏻📿✨
・
正しい知識はエゴを減らしてゆく。
間違った知識はエゴを増やしてゆく。
・
わたしたちの混乱や幻想を
取り除いてくれる知識こそが正しい知識であり、
エゴを増やしてゆく知識は正しい知識ではない。
・
迷ったときは"楽な道"ではなく、
自分にとってそしてほかの人にとって
"正しい"と思う道を選ぶ。
真実の道に従う。
・
悲しみのなかにいるとき、
しっかりと自己分析をして
内側から解決策をみつける。
・
もしあなたがどんなに深い悲しみにいても
光に向かって前に進んでください。
もしあなたが暗闇のなかにいても、
そこにとどまらないでください。
・
ゆっくり進むのは問題ではない、
せめてすこしずつでも前に進みましょう。
進むことをやめないでください。
・
時間がかかっても前に進み続けたら、
必ず目的地に辿り着くことができます。
--------------------------------------------------
#ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ
#yoga #mantra #shantimantra #asatomasadgamaya
#peacefulness #selfdepend #awareness #mantrabynemu
#mukeshjiきょうも素晴らしいお話ありがとうございました🌸

ねむの部屋 vol.12 ご参加くださったみなさま、 ありがとうございました☺️🙏🏻💖 ・ きょうもこの仲間だからこそ話せるsatsanga、 間違いなく素晴らしい時間でした✨ ・ このあとすぐにmukesh先生の mantra chantingのクラスに出させて頂いたのですが、 きょうのsatsagaのテーマになったことや、 いま必要なメッセージをたくさん頂いたので シェアさせてもらいます🙏🏻✨ ・ -------------------------------------------------- ✨📿shanti mantra📿✨ "平和=わたしたちの本来の姿" であることをこのmantraが思い出させてくれます🙏🏻✨ ・ असतोमा सद्गमय । तमसोमा ज्योतिर् गमय । मृत्योर्मामृतं गमय ॥ ॐ शान्ति शान्ति शान्तिः ।। ・ asato mā sadgamaya tamasomā jyotir gamaya mrityormāamritam gamaya Oṁ śhānti śhānti śhāntiḥ ・ From ignorance, lead me to truth; From darkness, lead me to light; From death, lead me to immortality Om peace, peace, peace ・ わたしたちを非現実から現実にお導きください。 わたしたちを暗闇から光へとお導きください。 わたしたちを死への恐怖から不死の知識へと お導きください。om 平和 平和 平和 ・ peaceful world🕊には amrita 幸せ jyoti 光 sad 真実 ・ unpeaceful world👿には mrityor 恐怖 tamaso 無知 asato 嘘 ・ があります。 ・ 一時的なものではなく 永遠のものと自分を結んでゆくように お祈りをします🙏🏻📿✨ ・ 正しい知識はエゴを減らしてゆく。 間違った知識はエゴを増やしてゆく。 ・ わたしたちの混乱や幻想を 取り除いてくれる知識こそが正しい知識であり、 エゴを増やしてゆく知識は正しい知識ではない。 ・ 迷ったときは"楽な道"ではなく、 自分にとってそしてほかの人にとって "正しい"と思う道を選ぶ。 真実の道に従う。 ・ 悲しみのなかにいるとき、 しっかりと自己分析をして 内側から解決策をみつける。 ・ もしあなたがどんなに深い悲しみにいても 光に向かって前に進んでください。 もしあなたが暗闇のなかにいても、 そこにとどまらないでください。 ・ ゆっくり進むのは問題ではない、 せめてすこしずつでも前に進みましょう。 進むことをやめないでください。 ・ 時間がかかっても前に進み続けたら、 必ず目的地に辿り着くことができます。 -------------------------------------------------- #ねむの部屋 #少人数制 #毎月第1第3日曜 #ヨガとチャイ #yoga #mantra #shantimantra #asatomasadgamaya #peacefulness #selfdepend #awareness #mantrabynemu #mukeshjiきょうも素晴らしいお話ありがとうございました 🌸 - 9 months ago

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バンビーナイトで買った服、ほんまに似合ってるんか!?
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