#暗闇フィットネス

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2019/10/18 (Fri)
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① Bj1 EDM1 (Kyosuke さん)
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㊗️Kuosukeさん、2本目リリース🎊
おめでとうございます〜👏🏻😍✨
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大好きなPRGで嬉しい😆✨
そして男性IRさんのは受けるの初めて😳❣️
男性IRさんはどなたもBjが似合いますね☺️🎶
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Make some noiseも多めで盛り上がったけど
最後のストレッチの時にKyosukeさんの声が
若干ガラガラになってた気が...😨😨笑
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リリースしたてでたくさん提供があると思うので
無理しない程度のMake some noiseでお願いします😂笑
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そういえば今日見ていて気づいたのですが、
Kyosukeさん、色んなコリオで
ハンドバーから手を離してる🙄
体幹がすごすぎるー‼️😱✨
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② Rj1 GLPOP1 (Akane さん)
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少しの間お休みが続いていたみたいですが
元気な笑顔で帰ってきたAkaneさん😍❤️
本当によかったです😭✨✨
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Akaneさんがいるだけで、
一気にGNZ4の雰囲気が明るくなる😆💓
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まだ少しお目々👀が腫れていらっしゃったけど
レッスンは圧巻の一言でした🤣‼️
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HLWNのAkaneさんはカッコイイ系なので
久々に可愛いAkaneさんかしら😍❤️
なんて思ってたいたら...
GLPOPなのにカッコイイ...だと🙄⁉️笑
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7曲目のHard number、
ラストパートのSide to sideに入る前の
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「Are‼️You‼️Ready~~~⁉️⁉️」
(一単語ずつ区切って、尚且つ唸るみたいな声で🤩)
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が、もうむちゃくちゃカッコよかった😆❤️❤️
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このイベントも残すところあと少し😭
時間が合うときはなるべく受けたい‼️
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#jumpone #フィットネス #暗闇フィットネス #フィットネス女子 #美容 #fitness #自分磨き #ダイエット #健康 #healthy #記録 #レポ #情報交換 #ストレスフリー #ヘルシー #ワークアウト女子 #ヘルシーボディ #有酸素運動 #食べて痩せる #筋トレ

2019/10/18 (Fri) . --------------------------------------------------- ① Bj1 EDM1 (Kyosuke さん) --------------------------------------------------- ㊗️Kuosukeさん、2本目リリース🎊 おめでとうございます〜👏🏻😍✨ . 大好きなPRGで嬉しい😆✨ そして男性IRさんのは受けるの初めて😳❣️ 男性IRさんはどなたもBjが似合いますね☺️🎶 . Make some noiseも多めで盛り上がったけど 最後のストレッチの時にKyosukeさんの声が 若干ガラガラになってた気が...😨😨笑 . リリースしたてでたくさん提供があると思うので 無理しない程度のMake some noiseでお願いします😂笑 . そういえば今日見ていて気づいたのですが、 Kyosukeさん、色んなコリオで ハンドバーから手を離してる🙄 体幹がすごすぎるー‼️😱✨ . --------------------------------------------------- ② Rj1 GLPOP1 (Akane さん) --------------------------------------------------- 少しの間お休みが続いていたみたいですが 元気な笑顔で帰ってきたAkaneさん😍❤️ 本当によかったです😭✨✨ . Akaneさんがいるだけで、 一気にGNZ4の雰囲気が明るくなる😆💓 . まだ少しお目々👀が腫れていらっしゃったけど レッスンは圧巻の一言でした🤣‼️ . HLWNのAkaneさんはカッコイイ系なので 久々に可愛いAkaneさんかしら😍❤️ なんて思ってたいたら... GLPOPなのにカッコイイ...だと🙄⁉️笑 . 7曲目のHard number、 ラストパートのSide to sideに入る前の . 「Are‼️You‼️Ready~~~⁉️⁉️」 (一単語ずつ区切って、尚且つ唸るみたいな声で🤩) . が、もうむちゃくちゃカッコよかった😆❤️❤️ . このイベントも残すところあと少し😭 時間が合うときはなるべく受けたい‼️ . #jumpone #フィットネス #暗闇フィットネス #フィットネス女子 #美容 #fitness #自分磨き #ダイエット #健康 #healthy #記録 #レポ #情報交換 #ストレスフリー #ヘルシー #ワークアウト女子 #ヘルシーボディ #有酸素運動 #食べて痩せる #筋トレ - 23 minutes ago

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HOT STEPが選ばれる理由👀‼️
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✨運動が苦手でも大丈夫!
✨女性のためのオリジナルプログラム
✨気分を上げる!音楽×映像×照明!
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さらにホットスタジオで大量発汗!デトックスをしながら、美ボディを目指せる環境はHOT STEPだけ☺︎💓
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#hotstep#ホットステップ#脂肪燃焼#滝汗#暗闇フィットネス#美肌#美脚#美尻#ダイエット#diet#workout#fitness#美BODY#砂時計ボディ#シェイプアップ#宅トレ#痩せたい#史上最強#発汗#体験#汗活#フィットネス女子#踏み台昇降ダイエット#桃尻#ダイエット仲間募集中#花嫁ダイエット#ストレス発散

HOT STEPが選ばれる理由👀‼️ . ✨運動が苦手でも大丈夫! ✨女性のためのオリジナルプログラム ✨気分を上げる!音楽×映像×照明! . さらにホットスタジオで大量発汗!デトックスをしながら、美ボディを目指せる環境はHOT STEPだけ☺︎💓 . #hotstep #ホットステップ #脂肪燃焼 #滝汗 #暗闇フィットネス #美肌 #美脚 #美尻 #ダイエット #diet #workout #fitness #美BODY #砂時計ボディ #シェイプアップ #宅トレ #痩せたい #史上最強 #発汗 #体験 #汗活 #フィットネス女子 #踏み台昇降ダイエット #桃尻 #ダイエット仲間募集中 #花嫁ダイエット #ストレス発散 - 40 minutes ago

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10/19
たすくん🕊
The Chainsmokers

久々たすもー🙌
PGM前のフロントでたすくんの自虐が止まらなかったことにツッコミを入れてたら🐵来た💓

キャン待ちからお隣まで寄れて🐵🐥安定の並びです。

サーキット…3本目だから許して😇
ハイジャンプできぬ😇
スケータータッチは全力でやったから良いでしょ?🐥← シャドーで🐵見るためにサウスポーで
ワカチコダッキーン🐥✨
笑っちゃってグダグダ🤣
途中から全力のワカチコして🐵を笑わせにかかりました🐥

SBPも楽しくってニヤニヤ🤡
ステップフックの所大好きー😍

そしてマウンテンクライマーで🐵見てニヤニヤしてたら、悲鳴をあげることになった🙂

この回はたすくんの成長を感じる場面が色々とあったなー☺️ あ…本人に言うの忘れちゃった🤭w

#トレーニング #training #ボクシング #boxing #フィットネス #fitness #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #一日一汗 #bmonster #bmonstars #ビーモンスター #ビーモン #ビー活 #暗闇フィットネス #目指せLISA腹 #🐵 #本気のワカチコ #突然のハイジャンプ #安定の #熱唱

10/19 たすくん🕊 The Chainsmokers 久々たすもー🙌 PGM前のフロントでたすくんの自虐が止まらなかったことにツッコミを入れてたら🐵来た💓 キャン待ちからお隣まで寄れて🐵🐥安定の並びです。 サーキット…3本目だから許して😇 ハイジャンプできぬ😇 スケータータッチは全力でやったから良いでしょ?🐥← シャドーで🐵見るためにサウスポーで ワカチコダッキーン🐥✨ 笑っちゃってグダグダ🤣 途中から全力のワカチコして🐵を笑わせにかかりました🐥 SBPも楽しくってニヤニヤ🤡 ステップフックの所大好きー😍 そしてマウンテンクライマーで🐵見てニヤニヤしてたら、悲鳴をあげることになった🙂 この回はたすくんの成長を感じる場面が色々とあったなー☺️ あ…本人に言うの忘れちゃった🤭w #トレーニング #training #ボクシング #boxing #フィットネス #fitness #workout #ワークアウト #bodymake #ボディメイク #一日一汗 #bmonster #bmonstars #ビーモンスター #ビーモン #ビー活 #暗闇フィットネス #目指せLISA腹 #🐵 #本気のワカチコ #突然のハイジャンプ #安定の #熱唱 - 2 hours ago

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昨日は🤾🏻‍♂️#bモンスター 
新人パフォーマーさん
🚨HOSHIさん🚨
の
デビュー前のプログラム
🛳#リハーサル に行って来ました( ͡° ͜ʖ ͡°)
・
その前の日に🏙#羽田スタジオ のフロントに
💡明日HOSHIさん受けようと思ってるんだぁ(*´∀`*)
と
私が言うと
💈あ、この人がHOSHIさんですよ
と
紹介してくれました。
前の日はフロントのお手伝いされていたようで。。
・
🎊あ!HOSHIさんですか⁉(〃ω〃)️
と
私が伺うと
・
「あ、わたくしですσ(^_^;)」
と
ご丁寧なお返事
・
💝明日、行きますからね╰(*´︶`*)╯❣️
と
言ったところ、
HOSHIさん
・
「左様ですかっ(^◇^;)⁉️」
・
さ、さよう、、、(((o(*゚▽゚*)o)))笑笑
サムライみたいに古典的な言葉でウケたけど、すごい好青年❣️
・
フロントの人曰く
📛すごいカチカチに緊張してますょ
とのことだったけど
・
昨日のプログラムリハーサル、とても良かったです。
前説もとても丁寧だし🚹口調が柔らかで優しい感じ
プログラムは、初めての人でも受けやすい内容ながら、ちょっと凝ってる部分あり⤴️すごい楽しめたし、いい汗かきました
・
もちろんまだ、個別煽りとかは無いけれどf^_^;
時折
ナイスパンチ〜👍
とか
満面の笑みで褒めてくれたりしました
・
お顔立ちから ⚪️語り口調から🔵全て
🇯🇵和🇯🇵な感じが、羽田では新鮮でした(v^_^)v
・
腕の筋肉が🤩YUUKIさん並みにすごかった❗️
28日9:20〜🤗プレデビューみたいなので、また受けに行こうと思ってます
皆さんも是非❣️❣️
・
・
・
#暗闇ボクササイズ 
@b_monster_official ・ 
#bmonster羽田
#ボクササイズ #boxersize #bmonsterhaneda #ボクシング女子 #暗闇フィットネス #fitnessstudio #boxing #ゆりbmonster #羽田 #hanedastudio #bmonstars #b_monster 
#hanedaairport  #羽田空港  #bmonster #HOSHIさん #Performer #rehearsal #左様

昨日は🤾🏻‍♂️#bモンスター 新人パフォーマーさん 🚨HOSHIさん🚨 の デビュー前のプログラム 🛳#リハーサル  に行って来ました( ͡° ͜ʖ ͡°) ・ その前の日に🏙#羽田スタジオ  のフロントに 💡明日HOSHIさん受けようと思ってるんだぁ(*´∀`*) と 私が言うと 💈あ、この人がHOSHIさんですよ と 紹介してくれました。 前の日はフロントのお手伝いされていたようで。。 ・ 🎊あ!HOSHIさんですか⁉(〃ω〃)️ と 私が伺うと ・ 「あ、わたくしですσ(^_^;)」 と ご丁寧なお返事 ・ 💝明日、行きますからね╰(*´︶`*)╯❣️ と 言ったところ、 HOSHIさん ・ 「左様ですかっ(^◇^;)⁉️」 ・ さ、さよう、、、(((o(*゚▽゚*)o)))笑笑 サムライみたいに古典的な言葉でウケたけど、すごい好青年❣️ ・ フロントの人曰く 📛すごいカチカチに緊張してますょ とのことだったけど ・ 昨日のプログラムリハーサル、とても良かったです。 前説もとても丁寧だし🚹口調が柔らかで優しい感じ プログラムは、初めての人でも受けやすい内容ながら、ちょっと凝ってる部分あり⤴️すごい楽しめたし、いい汗かきました ・ もちろんまだ、個別煽りとかは無いけれどf^_^; 時折 ナイスパンチ〜👍 とか 満面の笑みで褒めてくれたりしました ・ お顔立ちから ⚪️語り口調から🔵全て 🇯🇵和🇯🇵な感じが、羽田では新鮮でした(v^_^)v ・ 腕の筋肉が🤩YUUKIさん並みにすごかった❗️ 28日9:20〜🤗プレデビューみたいなので、また受けに行こうと思ってます 皆さんも是非❣️❣️ ・ ・ ・ #暗闇ボクササイズ @b_monster_official#bmonster羽田 #ボクササイズ #boxersize #bmonsterhaneda #ボクシング女子 #暗闇フィットネス #fitnessstudio #boxing #ゆりbmonster #羽田 #hanedastudio #bmonstars #b_monster #hanedaairport #羽田空港 #bmonster #HOSHIさん  #Performer #rehearsal #左様 - 3 hours ago

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毎年恒例のバースデー値上げします🤗和歌山県からインスタとアメブロとホットペッパービューティーを見て飛行機✈️で御来店いただきました🤗通わない骨盤矯正、木更津骨盤矯正 #木更津骨盤矯正 #骨盤矯正有名 #骨盤矯正 #骨盤矯正画像 #木更津市#ダイエット#骨盤矯正ダイエット#骨盤ダイエット#diet 通わない骨盤矯正、木更津骨盤矯正 #木更津骨盤矯正 #骨盤矯正有名 #骨盤矯正 #骨盤矯正画像 #骨盤矯正ビフォーアフター #骨盤矯正ビフォーアフター画像 #木更津市#ダイエット#骨盤矯正ダイエット#骨盤ダイエット#diet #japan#肩こり #腰痛#骨盤矯正画像 #骨盤矯正 #骨盤矯正ダイエット #通わない骨盤矯正 #通わない#ダイエット #木更津市#木更津骨盤矯正 #ホットペッパービューティー #ホットペッパービューティー口コミ#口コミ#骨盤矯正口コミ#口コミ骨盤矯正#CA#JAL CA#ANA CA#スターフライヤー CA#peach CA#7万円カット#暗闇フィットネス #暗闇トランポリン

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2019/10/24
𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑𝐒 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐔𝐏@𝐀𝐊𝐈𝐇𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀

07:15~07:45
RO2_STR
KENGO

08:00~08:30
GV1_MIX3
HIRO

09:00~09:30
GV2_STOMP2
KENGO

09:45~10:15
GV1_BRMS
HIRO

10:30~11:00
RO1_MIX3
KENGO

11:15~12:00
★BS_MIX2
HIRO

14:30~15:00
GV1_MIX3
TOMOKO

15:15~15:45
RO2_ROCK
NORIKO

17:30~18:00
GV2_STOMP2
TATSURO

18:15~18:45
GV2_GPW
NORIKO

19:00~19:30
RO1_MIX3
RIKIYA

20:00~20:45
★BRO_M2_FR
TATSURO

21:00~21:30
BRO2_CNM2
RIKIYA

21:45~22:15
BRO1_MIX1
TATSURO


#burnesstyle#バーネススタイル#秋葉原#銀座#魔裟斗プロデュース#暗闇フィットネス#ボクササイズ#キックボクシング#女性専用ジム#マインドフルネス#マインドフルネスワークアウト#美ボディ#美脚#美尻#スタイリッシュ#akihabara#ginza#exercise#boxercise#kickboxing#mindfulness#mindfulnessworkout#meditation#workout#diet#bodymake#lessonschedule#stylish

2019/10/24 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑𝐒 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐔𝐏@𝐀𝐊𝐈𝐇𝐀𝐁𝐀𝐑𝐀  07:15~07:45 RO2_STR KENGO  08:00~08:30 GV1_MIX3 HIRO  09:00~09:30 GV2_STOMP2 KENGO  09:45~10:15 GV1_BRMS HIRO  10:30~11:00 RO1_MIX3 KENGO  11:15~12:00 ★BS_MIX2 HIRO  14:30~15:00 GV1_MIX3 TOMOKO  15:15~15:45 RO2_ROCK NORIKO  17:30~18:00 GV2_STOMP2 TATSURO  18:15~18:45 GV2_GPW NORIKO  19:00~19:30 RO1_MIX3 RIKIYA  20:00~20:45 ★BRO_M2_FR TATSURO  21:00~21:30 BRO2_CNM2 RIKIYA  21:45~22:15 BRO1_MIX1 TATSURO   #burnesstyle #バーネススタイル #秋葉原 #銀座 #魔裟斗プロデュース #暗闇フィットネス #ボクササイズ #キックボクシング #女性専用ジム #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #美ボディ #美脚 #美尻 #スタイリッシュ #akihabara #ginza #exercise #boxercise #kickboxing #mindfulness #mindfulnessworkout #meditation #workout #diet #bodymake #lessonschedule #stylish - 6 hours ago

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インスタのカメラ機能eyelashを使って撮ると、お風呂上がりのどすっぴんでもエクステ目👁に変身❣️
ついでに眉も描いてくれる様にアップデートしないかしら…なんてね😅
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ディズニーシーのハロウィン🎃限定お土産をいただきました
ミッキーがちょいワルっぽい
.
次の日曜はジムのハロウィン仮装🎃
仕込みはバッチリです🤙
.
#eyelashes 
#ディズニーシーお土産 
#ハロウィン限定 
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#ハロウィン仮装 
#ansur 
#hiitworkout 
#vipr 
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#レズミルズ 
#暗闇フィットネス 
#workout 
#coretraining 
#functionaltraining 
#circuittraining 
#lesmills 
#trx
#大人の部活

インスタのカメラ機能eyelashを使って撮ると、お風呂上がりのどすっぴんでもエクステ目👁に変身❣️ ついでに眉も描いてくれる様にアップデートしないかしら…なんてね😅 . ディズニーシーのハロウィン🎃限定お土産をいただきました ミッキーがちょいワルっぽい . 次の日曜はジムのハロウィン仮装🎃 仕込みはバッチリです🤙 . #eyelashes #ディズニーシーお土産 #ハロウィン限定 #ちょい悪 #ミッキー #ハロウィン仮装 #ansur #hiitworkout #vipr #battleropes #ワークアウト #ワークアウト女子 #体幹トレーニング #ファンクショナルトレーニング #サーキットトレーニング #筋トレ女子 #美尻トレーニング #レズミルズ #暗闇フィットネス #workout #coretraining #functionaltraining #circuittraining #lesmills #trx #大人の部活 - 7 hours ago

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2019/10/24
𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑𝐒 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐔𝐏@𝐆𝐈𝐍𝐙𝐀



07:15~07:45
BRO1_WA2
RINA

08:00~08:30
BRO1_GAGA
CHIHIRO

10:30~11:00
BRO2_CNM2
RINA

11:15~12:00
★BRO_M2_FR
CHIHIRO

14:30~15:00
BRO1_WA2
HIROMI

15:15~16:00
★BRO_M2_FR
KANAKO

17:30~18:00
BRO1_ROCK2
HIROMI

18:15~18:45
BRO2_HH
HIROAKI

19:00~19:30
BRO1_GAGA
KANAKO

19:45~20:30
★BRO_M2_FR
HIROAKI

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BRO1_MIX1
YUTA

21:45~22:15
BRO2_CNM2
YUTA


#burnesstyle#バーネススタイル#秋葉原#銀座#魔裟斗プロデュース#暗闇フィットネス#ボクササイズ#キックボクシング#女性専用ジム#マインドフルネス#マインドフルネスワークアウト#美ボディ#美脚#美尻#スタイリッシュ#akihabara#ginza#exercise#boxercise#kickboxing#mindfulness#mindfulnessworkout#meditation#workout#diet#bodymake#lessonschedule#stylis

- 2019/10/24 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐘 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐂𝐓𝐎𝐑𝐒 𝐋𝐈𝐍𝐄𝐔𝐏@𝐆𝐈𝐍𝐙𝐀    07:15~07:45 BRO1_WA2 RINA  08:00~08:30 BRO1_GAGA CHIHIRO  10:30~11:00 BRO2_CNM2 RINA  11:15~12:00 ★BRO_M2_FR CHIHIRO  14:30~15:00 BRO1_WA2 HIROMI  15:15~16:00 ★BRO_M2_FR KANAKO  17:30~18:00 BRO1_ROCK2 HIROMI  18:15~18:45 BRO2_HH HIROAKI  19:00~19:30 BRO1_GAGA KANAKO  19:45~20:30 ★BRO_M2_FR HIROAKI  21:00~21:30 BRO1_MIX1 YUTA  21:45~22:15 BRO2_CNM2 YUTA   #burnesstyle #バーネススタイル #秋葉原 #銀座 #魔裟斗プロデュース #暗闇フィットネス #ボクササイズ #キックボクシング #女性専用ジム #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #美ボディ #美脚 #美尻 #スタイリッシュ #akihabara #ginza #exercise #boxercise #kickboxing #mindfulness #mindfulnessworkout #meditation #workout #diet #bodymake #lessonschedule #stylis  - 8 hours ago

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😁
#bmonster#夜活#今日は1本だけ🥊
#30分前にブラックコーヒー☕️
#カフェインとクロロゲン酸で脂肪分解促進🔥
.
MEW vol.1
左手だいぶ治ってきたけど明日HARDもあるから
念のために白手袋二重で🥊
昨日の夜カレーと朝ごはんの食べすぎでカラダ重い💦
ハイニーバーも全然届かず、
めっちゃ下げてもらってクリア😂優しすぎる💓
プランクジャック→出来る人はハンズジャック🔥
#やるしかない🤣
ステップフックで一緒に動いてもらってめっちゃ笑顔😆
ぼるつーも受けたい✨
.
#ビー活記録✍️#池袋スタジオ🥊
#ビーモンスター#暗闇フィットネス#暗闇ボクササイズ
#脂肪燃焼#ダイエット#消費カロリー#fitbit
#脂肪燃焼スイッチ ON🔥#アフターバーン効果
@mew_bmonster 
#bmonster2019年10月 41本目(通算795本)

😁 #bmonster #夜活 #今日は1本だけ 🥊 #30分前にブラックコーヒー ☕️ #カフェインとクロロゲン酸で脂肪分解促進 🔥 . MEW vol.1 左手だいぶ治ってきたけど明日HARDもあるから 念のために白手袋二重で🥊 昨日の夜カレーと朝ごはんの食べすぎでカラダ重い💦 ハイニーバーも全然届かず、 めっちゃ下げてもらってクリア😂優しすぎる💓 プランクジャック→出来る人はハンズジャック🔥 #やるしかない 🤣 ステップフックで一緒に動いてもらってめっちゃ笑顔😆 ぼるつーも受けたい✨ . #ビー活記録 ✍️#池袋スタジオ 🥊 #ビーモンスター #暗闇フィットネス #暗闇ボクササイズ #脂肪燃焼 #ダイエット #消費カロリー #fitbit #脂肪燃焼スイッチ ON🔥#アフターバーン効果 @mew_bmonster #bmonster2019年10月 41本目(通算795本) - 8 hours ago

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.
カレーの後は、#bmonster 🥊✨
HARUKAさんの「Gryffin」を初めて受けてきました〜🥺
音楽もいい感じで楽しかった〜😆
なるべく休まないように頑張ったので、けっこうカロリー消費できました〜🔥
#bmonster #bmonster梅田 #ビーモンスター #ビーモンスター梅田 #🥊 #茶屋町 #暗闇フィットネス

. カレーの後は、#bmonster 🥊✨ HARUKAさんの「Gryffin」を初めて受けてきました〜🥺 音楽もいい感じで楽しかった〜😆 なるべく休まないように頑張ったので、けっこうカロリー消費できました〜🔥 #bmonster #bmonster梅田 #ビーモンスター #ビーモンスター梅田 #🥊 #茶屋町 #暗闇フィットネス - 8 hours ago

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10/22 秋葉原店
昨日に引き続き、足の調子が最高潮に悪い😑
WA2行きたかったけどサンドバッグ蹴れる気がしない。
色んな約束があったけど、大事をとって1本目は断念。
HIROさん、仲良し会員さん、ごめんなさい🙏
・
家でできるケアは全部やってBS1本勝負!
・
BS-MIX2
あと何回受けられるかな。HIROさんのBS🥺
終わってしまうからこれだけは無理してでも受けたい😓
WA2を断念して、BS1本勝負!
この日はYUTOさんがサプライズ参戦!
・
ROパート
どっかのキックのタイミング。
またも笑顔で首振られた〜😳😳😳
HIRO師匠どこまでもきびしぃ〜 笑笑
・
GVパート
相変わらず、いいパフォーマンス👍
そして、終始HIROさん楽しそう✨
この笑顔からどれだけ元気もらってることか😆
・
ランジのジャンプスイッチが足にくる。。。
Hopping&Groovingは足に負担かからないように
考えながら全力で✨
・
クロージングは時間があったから
みんなで聞くマインドフルネス。
何回かやって片方の音に集中出来る様になった👍
・
・
一本集中!足も問題なく45分のワークアウト終了!
・
・
余談。。。
聞くマインドフルネス。
挑戦してみたいことがある。
長い時間やってみて、途中で音をスイッチさせる。
一度集中した音をリセットして、もう一方の音を拾う。
これ、かなり集中力必要そう。。。
やってみよ〜っと。
・
・
#burnesstyle#バーネススタイル#ボクササイズ#秋葉原#キックボクシング#女性専用ジム#マインドフルネス#マインドフルネスワークアウト#ワークアウト#暗闇フィットネス#コアトレ#筋トレ#ドラムスティックエクササイズ#シャドウボクシング#コアトレーニング頑張る#美脚#追い込まれたい#美ボディ#大好きなイントラさん

10/22 秋葉原店 昨日に引き続き、足の調子が最高潮に悪い😑 WA2行きたかったけどサンドバッグ蹴れる気がしない。 色んな約束があったけど、大事をとって1本目は断念。 HIROさん、仲良し会員さん、ごめんなさい🙏 ・ 家でできるケアは全部やってBS1本勝負! ・ BS-MIX2 あと何回受けられるかな。HIROさんのBS🥺 終わってしまうからこれだけは無理してでも受けたい😓 WA2を断念して、BS1本勝負! この日はYUTOさんがサプライズ参戦! ・ ROパート どっかのキックのタイミング。 またも笑顔で首振られた〜😳😳😳 HIRO師匠どこまでもきびしぃ〜 笑笑 ・ GVパート 相変わらず、いいパフォーマンス👍 そして、終始HIROさん楽しそう✨ この笑顔からどれだけ元気もらってることか😆 ・ ランジのジャンプスイッチが足にくる。。。 Hopping&Groovingは足に負担かからないように 考えながら全力で✨ ・ クロージングは時間があったから みんなで聞くマインドフルネス。 何回かやって片方の音に集中出来る様になった👍 ・ ・ 一本集中!足も問題なく45分のワークアウト終了! ・ ・ 余談。。。 聞くマインドフルネス。 挑戦してみたいことがある。 長い時間やってみて、途中で音をスイッチさせる。 一度集中した音をリセットして、もう一方の音を拾う。 これ、かなり集中力必要そう。。。 やってみよ〜っと。 ・ ・ #burnesstyle #バーネススタイル #ボクササイズ #秋葉原 #キックボクシング #女性専用ジム #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #ワークアウト #暗闇フィットネス #コアトレ #筋トレ #ドラムスティックエクササイズ #シャドウボクシング #コアトレーニング頑張る #美脚 #追い込まれたい #美ボディ #大好きなイントラさん - 8 hours ago

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過日、平湯大滝で行ったワークアウトです。
高山駅から車で約1時間。
平湯温泉の手前に、平湯大滝という巨大な滝があるとの情報をゲット。
最近、滝にはまっている私。
「それは行かねば!」
ということで、ラビットタウン(高山市内にあるショッピングモール/通称:高山のイオン)のキッズコーナーに行きたがる相棒Kを説得し、一路、平湯大滝へ。
駐車場に車を停めると
「大滝まで徒歩15分」
の看板。しかも、坂道。
「筋肉のパンプアップこそ、ワークアウトだ」
という考えの私なので、基本、有酸素運動はしないのですが、これでは有酸素運動をせざるを得ねぇ…
しかも相棒K、2歳児なのをいいことに、坂道の途中で、
「抱っこ(泣)」
仕方なしにKを抱っこして坂道を登ること約10分。
ドドドド、と、水、大量落下の音!
めくるめくマイナスイオン!!
私のボルテージは最大限に達した!!!
上着を脱げは、その下はオールジャパン。
他の観光客から冷ややかな視線を浴びながら、まずはRUN。
滝の前まで来たら、嫌がるKを羽交い締めにして虐待レベルで無理やりオールジャパンを着せる。
「5000円もしたんだぞ!せめて5分でいいから着てくれ!!(俺の分も合わせると計15000円)」
2人で、岩に向かってスクラムの練習。
その後、近くにあった石を使ってアームカール。
Kがあまりにも騒ぐので、仕方なしにオールジャパン、テイクオフ。
すると、K、おもむろに石を拾ってバーベルアームカール風の動き。そして、投げ捨て。
「都会のジムでは、そんなことすんなよ。行儀悪いから!」
そして、最後はダブルバイセップスポーズをフロント、リアで交互に決めて、お家に帰りました。

#高山市
#滝
#平湯温泉
#町おこし
#休日
#自然
#ワークアウト
#アウトドア
#暗闇フィットネス
#オールジャパン
#ラグビー日本代表
#お出かけ
#お父さん

過日、平湯大滝で行ったワークアウトです。 高山駅から車で約1時間。 平湯温泉の手前に、平湯大滝という巨大な滝があるとの情報をゲット。 最近、滝にはまっている私。 「それは行かねば!」 ということで、ラビットタウン(高山市内にあるショッピングモール/通称:高山のイオン)のキッズコーナーに行きたがる相棒Kを説得し、一路、平湯大滝へ。 駐車場に車を停めると 「大滝まで徒歩15分」 の看板。しかも、坂道。 「筋肉のパンプアップこそ、ワークアウトだ」 という考えの私なので、基本、有酸素運動はしないのですが、これでは有酸素運動をせざるを得ねぇ… しかも相棒K、2歳児なのをいいことに、坂道の途中で、 「抱っこ(泣)」 仕方なしにKを抱っこして坂道を登ること約10分。 ドドドド、と、水、大量落下の音! めくるめくマイナスイオン!! 私のボルテージは最大限に達した!!! 上着を脱げは、その下はオールジャパン。 他の観光客から冷ややかな視線を浴びながら、まずはRUN。 滝の前まで来たら、嫌がるKを羽交い締めにして虐待レベルで無理やりオールジャパンを着せる。 「5000円もしたんだぞ!せめて5分でいいから着てくれ!!(俺の分も合わせると計15000円)」 2人で、岩に向かってスクラムの練習。 その後、近くにあった石を使ってアームカール。 Kがあまりにも騒ぐので、仕方なしにオールジャパン、テイクオフ。 すると、K、おもむろに石を拾ってバーベルアームカール風の動き。そして、投げ捨て。 「都会のジムでは、そんなことすんなよ。行儀悪いから!」 そして、最後はダブルバイセップスポーズをフロント、リアで交互に決めて、お家に帰りました。 #高山市 #滝 #平湯温泉 #町おこし #休日 #自然 #ワークアウト #アウトドア #暗闇フィットネス #オールジャパン #ラグビー日本代表 #お出かけ #お父さん - 9 hours ago

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10/21
BRO1_ROCK2
日曜日のイベントの後遺症(筋肉痛💦)があったけど、ステージ正面を予約してたし、やっぱりHIROさんのレッスンは受けたかったので強行受講😊
予定時間に会社を出れないアクシデントもあったけど、タクシー🚕に乗って何とか挽回(笑)

隣が仲良くしていただいてる、かつ憧れてる会員さんだったので、頑張らなきゃと気合だけは十分😃
始まってすぐ、全然身体をtwistできてなかったと思われ、背後からHIROさんのフォーム修正。
どんな時でも基本に忠実にやらなきゃなぁと反省💦

今日はあまり煽られないな😔と思ってたら、後半の5→5→6→6のところで2台同時煽り😍
せっかく来てくれたのに、もはや足は全然上がらないし、無理やり曲に合わせようとして身体はブレブレで全くダメ😭
速い曲でもバタバタしないでしっかりパンチ、キックができる力を身につけたいな。
日々精進です。
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レッスン終了後、この日の最終レッスンGAGA(しかも立ち‼️)に空きを見つけたので、仲良くしていただいている会員さんも受けるとのことで、即予約😄
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BRO1_GAGA
曲がかかると自然と足の痛みは和らいだ(気がする)けど、いつもの半分も動けてない。

コアトレは序盤はできるようになってきたけど、後半はやっぱりバテちゃう💦 でも、このコアトレけっこう好きかも😆 ちゃんとできるようになりたい‼️
できる範囲で頑張りましょうっていうイントラさんからの優しい言葉は、普段あまり貰うことがないから新鮮だったけど、やっぱり物足りない?笑

レッスン後、後列の立ちで受けてた会員さんからキックの時に身体が後ろにいってるって教えてもらった💦 身体を捻ってパンチを打ててなかったし、いつもよりサンドバックとの距離が近いまま無理やり蹴ってたんだろうなぁ…。
なかなか上手くいかないな🥺
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#burnesstyle #バーネススタイル #暗闇フィットネス #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #コアトレ #追い込まれるのが好き

10/21 BRO1_ROCK2 日曜日のイベントの後遺症(筋肉痛💦)があったけど、ステージ正面を予約してたし、やっぱりHIROさんのレッスンは受けたかったので強行受講😊 予定時間に会社を出れないアクシデントもあったけど、タクシー🚕に乗って何とか挽回(笑) 隣が仲良くしていただいてる、かつ憧れてる会員さんだったので、頑張らなきゃと気合だけは十分😃 始まってすぐ、全然身体をtwistできてなかったと思われ、背後からHIROさんのフォーム修正。 どんな時でも基本に忠実にやらなきゃなぁと反省💦 今日はあまり煽られないな😔と思ってたら、後半の5→5→6→6のところで2台同時煽り😍 せっかく来てくれたのに、もはや足は全然上がらないし、無理やり曲に合わせようとして身体はブレブレで全くダメ😭 速い曲でもバタバタしないでしっかりパンチ、キックができる力を身につけたいな。 日々精進です。 . . レッスン終了後、この日の最終レッスンGAGA(しかも立ち‼️)に空きを見つけたので、仲良くしていただいている会員さんも受けるとのことで、即予約😄 . BRO1_GAGA 曲がかかると自然と足の痛みは和らいだ(気がする)けど、いつもの半分も動けてない。 コアトレは序盤はできるようになってきたけど、後半はやっぱりバテちゃう💦 でも、このコアトレけっこう好きかも😆 ちゃんとできるようになりたい‼️ できる範囲で頑張りましょうっていうイントラさんからの優しい言葉は、普段あまり貰うことがないから新鮮だったけど、やっぱり物足りない?笑 レッスン後、後列の立ちで受けてた会員さんからキックの時に身体が後ろにいってるって教えてもらった💦 身体を捻ってパンチを打ててなかったし、いつもよりサンドバックとの距離が近いまま無理やり蹴ってたんだろうなぁ…。 なかなか上手くいかないな🥺 . . #burnesstyle #バーネススタイル #暗闇フィットネス #マインドフルネス #マインドフルネスワークアウト #コアトレ #追い込まれるのが好き - 9 hours ago

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23 October, 2019
今日はゲッタの日☄️
朝活Kentaさん2-DVGTだけ受けて夜もMaiさん2-DVGT🚴‍♂️KentaさんDVGT初だけど相変わらずのKentaワールドで受けてて楽しい😉
Maiさんはもう何度も受けてるけどこれはこれで…と思ったら途中から声が辛そう😢後半👩🏻「My voice is gone!」とか「I lost my voice」とか言いながらもやり切る、しかも次のMDNAでも歌って踊る💃すごいなMaiさんのプロ根性😳
お大事になさってください😷
ここまで来たら止まらなくなってMeiさんWi Hous2→S.KaoriさんAviciiまで完走🚴‍♂️💨
お祭り期間、毎日楽しいレッスンをありがとうございます🙏IRの皆様、くれぐれもご自愛ください☺️
写真は朝活後にKentaさんと
@aika.3jsb_love さんと📸
Kentaさんノリノリで「朝活っぽく撮りましょう‼️」「RESURRECTIONっぽく撮りましょ‼️」って言ってくれるもポーズ全部おんなじ🤣
今日もお疲れさまでした☺️ #workouteveryday #朝活 #feelcycle #feelcyclerpg #madonna #aviciiforever #davidguetta #danceaholic #musiclover #暗闇バイク #暗闇フィットネス

23 October, 2019 今日はゲッタの日☄️ 朝活Kentaさん2-DVGTだけ受けて夜もMaiさん2-DVGT🚴‍♂️KentaさんDVGT初だけど相変わらずのKentaワールドで受けてて楽しい😉 Maiさんはもう何度も受けてるけどこれはこれで…と思ったら途中から声が辛そう😢後半👩🏻「My voice is gone!」とか「I lost my voice」とか言いながらもやり切る、しかも次のMDNAでも歌って踊る💃すごいなMaiさんのプロ根性😳 お大事になさってください😷 ここまで来たら止まらなくなってMeiさんWi Hous2→S.KaoriさんAviciiまで完走🚴‍♂️💨 お祭り期間、毎日楽しいレッスンをありがとうございます🙏IRの皆様、くれぐれもご自愛ください☺️ 写真は朝活後にKentaさんと @aika.3jsb_love さんと📸 Kentaさんノリノリで「朝活っぽく撮りましょう‼️」「RESURRECTIONっぽく撮りましょ‼️」って言ってくれるもポーズ全部おんなじ🤣 今日もお疲れさまでした☺️ #workouteveryday #朝活 #feelcycle #feelcyclerpg #madonna #aviciiforever #davidguetta #danceaholic #musiclover #暗闇バイク #暗闇フィットネス - 9 hours ago

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MARI vol.2(e)
@mari_bmonster
ポラール◯

#bmonster #ビーモンスター #暗闇フィットネス #workout #bodymake #boxercise #ebisu #tokyo #mari_bmonster

MARI vol.2(e) @mari_bmonster ポラール◯ #bmonster #ビーモンスター #暗闇フィットネス #workout #bodymake #boxercise #ebisu #tokyo #mari_bmonster - 9 hours ago

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b-monster

total 500回
YUUHIさん 277回

ゆーひさんvol.1✂

total500回達成🙌
ポラールとんでこない😢

友達たちが退会してから何度かモチベーション下がることあったけど、そんな頃になるとパンチ指導していただきまた目標ができ……それを繰り返し続けられた😃

ここまで続けられて今楽しくプログラムが受けられていることに本当に感謝!

今日は前説で昔話……ゆーひさんらしいなー。

最近パンチの打ち方なおしたかったからサンドバックにしていたけど、今日はあえてボックスマスター👊

見晴らし良いし思いっきり打てるから全力で楽しめた❤

リバースプッシュアップでてきて、久々すぎて一瞬考えてしまった……おしりついたらバーピージャンプにするよ、も久々に聞けた…笑

楽しすぎてかなり充実感あった上に帰りにゆーひさんにクロス良くなったと言ってもらえて嬉しかった😌

ただこないだ言われたことが難しくてなかなかできないと言ったら、普通半年とか1年かかると言われて先が長すぎると思いました😱
気長に頑張ろ。

今日もありがとうございました💓

#びーもん記録用#暗闇ボクシング#暗闇フィットネス#workout#bmonster新宿

b-monster total 500回 YUUHIさん 277回 ゆーひさんvol.1✂ total500回達成🙌 ポラールとんでこない😢 友達たちが退会してから何度かモチベーション下がることあったけど、そんな頃になるとパンチ指導していただきまた目標ができ……それを繰り返し続けられた😃 ここまで続けられて今楽しくプログラムが受けられていることに本当に感謝! 今日は前説で昔話……ゆーひさんらしいなー。 最近パンチの打ち方なおしたかったからサンドバックにしていたけど、今日はあえてボックスマスター👊 見晴らし良いし思いっきり打てるから全力で楽しめた❤ リバースプッシュアップでてきて、久々すぎて一瞬考えてしまった……おしりついたらバーピージャンプにするよ、も久々に聞けた…笑 楽しすぎてかなり充実感あった上に帰りにゆーひさんにクロス良くなったと言ってもらえて嬉しかった😌 ただこないだ言われたことが難しくてなかなかできないと言ったら、普通半年とか1年かかると言われて先が長すぎると思いました😱 気長に頑張ろ。 今日もありがとうございました💓 #びーもん記録用 #暗闇ボクシング #暗闇フィットネス #workout #bmonster新宿 - 10 hours ago

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2019.10.23 / Ikebukuro Studio
•
19:20- KATEさん🐇Vol.1 🥊SB18
•
KATEさんのプログラムを受けるのは
5月末に受けた以来なので5ヶ月ぶり😅
•
フロント前で会ったらあまりに久しぶり過ぎて驚かれた😅
•
けど顔は覚えていてくれたみたいで良かった😄
•
プログラム前にスタジオ前のベンチで待っている時にKATE🐇さんが前を通った時に少し話せて、前に受けていた時に
ハイニーが多いイメージは残っていたので
今も多いのですかーと確認して見た。
•
🐇ハイニー多いですねぇ
他には?
🐇パーピージャンプも多いですねぇ
•
そう言えば、バーピージャンプも多かったなぁと
思い出した😅
•
昨日の4本の疲れが若干残りつつプログラムスタート
•
久しぶりのハイニー&バーピージャンプ祭
ツラ楽しかったです🤣🤣🤣
•
Vol.1も再度受けてみたいが、Gryffinも是非受けてみたい😃
•
今日は、MEWさんから2連のSHOさん
( @shoz_monster )とご一緒させて頂きました。また、よろしくお願いします😁
•
@kate__bmonster 
#kate_bmonster 
#bmonster #bmonster池袋 #ビーモンスター #池袋 #暗闇ボクシング #暗闇フィットネス #フィットネス #ボクササイズ

2019.10.23 / Ikebukuro Studio • 19:20- KATEさん🐇Vol.1 🥊SB18 • KATEさんのプログラムを受けるのは 5月末に受けた以来なので5ヶ月ぶり😅 • フロント前で会ったらあまりに久しぶり過ぎて驚かれた😅 • けど顔は覚えていてくれたみたいで良かった😄 • プログラム前にスタジオ前のベンチで待っている時にKATE🐇さんが前を通った時に少し話せて、前に受けていた時に ハイニーが多いイメージは残っていたので 今も多いのですかーと確認して見た。 • 🐇ハイニー多いですねぇ 他には? 🐇パーピージャンプも多いですねぇ • そう言えば、バーピージャンプも多かったなぁと 思い出した😅 • 昨日の4本の疲れが若干残りつつプログラムスタート • 久しぶりのハイニー&バーピージャンプ祭 ツラ楽しかったです🤣🤣🤣 • Vol.1も再度受けてみたいが、Gryffinも是非受けてみたい😃 • 今日は、MEWさんから2連のSHOさん ( @shoz_monster )とご一緒させて頂きました。また、よろしくお願いします😁 • @kate__bmonster #kate_bmonster #bmonster #bmonster池袋 #ビーモンスター #池袋 #暗闇ボクシング #暗闇フィットネス #フィットネス #ボクササイズ - 10 hours ago

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Halloween EVENT
10月29.30.31日開催!


POPをよく見ると、、、


#テトラフィット #三郷 #テトラフィット三郷 #インスタ #インスタ映え #インスタスポット 
#tetrafit #fitness #gym #diet 
#ストレス発散 #暗闇フィットネス #スポーツ #sports #プロテイン#タンパク質 #rizap
#フィットネス #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #ジム活 #ワークアウト #テトラ女子 
#halloween#event#pumpkin

Halloween EVENT 10月29.30.31日開催!   POPをよく見ると、、、   #テトラフィット #三郷 #テトラフィット三郷 #インスタ #インスタ映え #インスタスポット  #tetrafit #fitness #gym #diet  #ストレス発散 #暗闇フィットネス #スポーツ #sports #プロテイン #タンパク質 #rizap  #フィットネス #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #ジム活 #ワークアウト #テトラ女子  #halloween #event #pumpkin - 10 hours ago

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2019.10.23(Wed)20:35- YUUHI vol.1 No.70

2日連続の @yuuhi_bmonster さんvol.1🥊
直前で最前列取れた💪
フォロワーさんとも2日連続ご挨拶🙋🏻‍♀️♥
汗だく&息ゼーハーの最悪の状態で声かけてすみません😂🙇‍♀️ サーキットのハイジャンプはいつも意地で頑張っちゃう😁
excellentもらえた✂️✨
けど苦手なシングルトゥータッチは全然できないとこしっかり見られてて、渋々good jobって言われて恥ずかしかった😭

でも今日もいい感じに心拍数キープできたので自己満🙆

#bmonster #bmonster新宿 #YUUHI #ビーモンスター #b活 #ビー活 #boxing #workout #fitness #暗闇フィットネス #筋トレ女子

2019.10.23(Wed)20:35- YUUHI vol.1 No.70 2日連続の @yuuhi_bmonster さんvol.1🥊 直前で最前列取れた💪 フォロワーさんとも2日連続ご挨拶🙋🏻‍♀️♥ 汗だく&息ゼーハーの最悪の状態で声かけてすみません😂🙇‍♀️ サーキットのハイジャンプはいつも意地で頑張っちゃう😁 excellentもらえた✂️✨ けど苦手なシングルトゥータッチは全然できないとこしっかり見られてて、渋々good jobって言われて恥ずかしかった😭 でも今日もいい感じに心拍数キープできたので自己満🙆 #bmonster #bmonster新宿 #YUUHI #ビーモンスター #b活 #ビー活 #boxing #workout #fitness #暗闇フィットネス #筋トレ女子 - 10 hours ago

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✨today's lunch🍴
#青魚生活 #はじめました 
#オメガ3 
#青魚レシピ #香草焼き #いわしフライ #しらすご飯 🎧BOKWA/ボクワ🇿🇦
楽しすぎるダンスで脂肪燃焼‼️
新感覚ダンスエクササイズ BOKWA‼️
ダンススキルは必要なし‼️ @yukari_bokwa_osaka 
#bokwa #ボクワ 
#音楽ガンガン 
#運動不足解消 
#ストレス発散 
#簡単に痩せる 
#新感覚 
#ダンスエクササイズ 
#ダンスフィットネス 
#暗闇フィットネス 
#ステップ 
#激しいのが好き 
#初心者 #から #上級者 #まで 
#パワフル 
#エネルギッシュ 
#声も出して
#暗闇フィットネス
#大阪スポーツ

✨today's lunch🍴 #青魚生活 #はじめました #オメガ3 #青魚レシピ #香草焼き #いわしフライ #しらすご飯 🎧BOKWA/ボクワ🇿🇦 楽しすぎるダンスで脂肪燃焼‼️ 新感覚ダンスエクササイズ BOKWA‼️ ダンススキルは必要なし‼️ @yukari_bokwa_osaka #bokwa #ボクワ #音楽ガンガン #運動不足解消 #ストレス発散 #簡単に痩せる #新感覚 #ダンスエクササイズ #ダンスフィットネス #暗闇フィットネス #ステップ #激しいのが好き #初心者 #から #上級者 #まで #パワフル #エネルギッシュ #声も出して #暗闇フィットネス #大阪スポーツ - 11 hours ago

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