#אימונים

15,870 posts

אז מה הקשר בן פרשת בראשית, שמחת תורה וחזרה לשגרה?? לפי המסורת, מחר אחרי שמחת תורה מתחילים לקרוא מחדש את כל הפרשות מ״בראשית״ - אין יותר סמלי מזה כדי לעשות ״ריסטארט״ גם לגוף (ולראש) ״ולהתחיל מחדש״, בין אם זה מסגרת של אימונים ותזונה נכונה ובין אם כל דבר אחר שדחינו לאחרי החגים 😉 .
בינינו, ידענו שהיום הזה יבוא! 😜 הכי חשוב זה *לא* להתחיל דיאטות כסאח ולעבור בקיצוניות מאפס למאה... 🤪 אבל מצד שני גם לא להתמהמה יותר מידי או למרוח את החריגות עד הסופש 🙄 .אלא *לחזור מיד למסלול ולהתחיל בצעדים קטנים* 🏃‍♂️🏃‍♀️ בין אם זה להוסיף אפילו אימון אחד בשבוע או להוריד מהתפריט פחמימה אחת פשוטה 💪 👈 התחילו בשינויים קטנים / משהו  אחד לפחות שאתם יכולים להתחייב אליו. ותמיד אפשר לפנות לייעוץ מקצועי לצורך תכנון נכון והכוונה 😉👍
.
אם אתם רוצים טיפים נוספים איך ומאיפה להתחיל 👈 השאירו פרטים בלינק בביו וקבלו ממני במתנה מדריך ״עשה ואל תעשה כשחוזרים לשגרה״ 👈 או צרו קשר לתיאום אימון היכרות ו/או פגישת ייעוץ ואבחון והמלצה לתכנית אימונים ותזונה שתחזיר אתכם במהירה לגיזרה💪👇 . 
מיטל 050-2023030
@meitalgabay 
@myfitclubmg
.
.
#כושר #אימונים #אימוןכושר #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונליים #אימוןנשים #שריפתקלוריות #חיזוק #חיטוב #חיטובהגוף #לשרוףקלוריות #אינטרוולים #שריפתשומנים #ירידהבמשקל #תוצאות #כושרתזונהתוצאות #אורחחייםבריא #סטודיוכושר #אימוניםבקבוצותקטנות #מוטיבציה #מאמנתכושר #ראשוןלציון #חגים #אחריהחגים #אחריהחגיםכברכאן #טיפים #שגרה #חזרהלשגרה

אז מה הקשר בן פרשת בראשית, שמחת תורה וחזרה לשגרה?? לפי המסורת, מחר אחרי שמחת תורה מתחילים לקרוא מחדש את כל הפרשות מ״בראשית״ - אין יותר סמלי מזה כדי לעשות ״ריסטארט״ גם לגוף (ולראש) ״ולהתחיל מחדש״, בין אם זה מסגרת של אימונים ותזונה נכונה ובין אם כל דבר אחר שדחינו לאחרי החגים 😉 . בינינו, ידענו שהיום הזה יבוא! 😜 הכי חשוב זה *לא* להתחיל דיאטות כסאח ולעבור בקיצוניות מאפס למאה... 🤪 אבל מצד שני גם לא להתמהמה יותר מידי או למרוח את החריגות עד הסופש 🙄 .אלא *לחזור מיד למסלול ולהתחיל בצעדים קטנים* 🏃‍♂️🏃‍♀️ בין אם זה להוסיף אפילו אימון אחד בשבוע או להוריד מהתפריט פחמימה אחת פשוטה 💪 👈 התחילו בשינויים קטנים / משהו אחד לפחות שאתם יכולים להתחייב אליו. ותמיד אפשר לפנות לייעוץ מקצועי לצורך תכנון נכון והכוונה 😉👍 . אם אתם רוצים טיפים נוספים איך ומאיפה להתחיל 👈 השאירו פרטים בלינק בביו וקבלו ממני במתנה מדריך ״עשה ואל תעשה כשחוזרים לשגרה״ 👈 או צרו קשר לתיאום אימון היכרות ו/או פגישת ייעוץ ואבחון והמלצה לתכנית אימונים ותזונה שתחזיר אתכם במהירה לגיזרה💪👇 . מיטל 050-2023030 @meitalgabay @myfitclubmg . . #כושר #אימונים #אימוןכושר #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונליים #אימוןנשים #שריפתקלוריות #חיזוק #חיטוב #חיטובהגוף #לשרוףקלוריות #אינטרוולים #שריפתשומנים #ירידהבמשקל #תוצאות #כושרתזונהתוצאות #אורחחייםבריא #סטודיוכושר #אימוניםבקבוצותקטנות #מוטיבציה #מאמנתכושר #ראשוןלציון #חגים #אחריהחגים #אחריהחגיםכברכאן #טיפים #שגרה #חזרהלשגרה - 21 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
פותחים את השבוע בשינוי מדהים של 🏆Lital Hodaya Yehuda

התוצאות לא מאירות לבוא!!! ״ליווי ומעקב תזונה אונליין״-מעקב תזונה יומי המותאם באופן אישי ,קפדני ומלמד לכל אורך היום. ״אימונים אישיים״- סדרת אימונים שיטתית ממוקדת מטרה. •אתם בטח שואלים את עצמכם איך הם עושים את זה ?! •כמה שינויים הם מעלים ?!
•מה הם כבר עושים מיוחד ?!
•מה הטריק,מה השיטה ?! אז אני אסביר לכם בקצרה .. אנחנו עוקבים באופן יומי אחר התזונה של המתאמנים ,נותנים מענה מהיר,מלאים בסבלנות ,מסבירים ונותנים פתרונות לבעיות (תזונה/אימונים) אין כזה דבר שיש לנו מתאמנ/ת שיש לו ספק/קושי ואנחנו לא שם על מנת לסייע!

וזאת הנקודה שלוקחת אותנו לראש הרשימה ,על מנת להוביל צריך ידע, ניסיון,סבלנות  ואהבה למקצוע ! •אנשים שמחפשים מאמנים שיעשו את העבודה עבורם ,אנחנו לא הכתובת!!! אנחנו מחפשים אנשים עם כח רצון ורעב להצליח בתהליך הפרטי שלהם!!! על מנת לקבל מקסימום תוצאה אנחנו דורשים מקסימום השקעה!

#דיאטה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #דיאטהמהיום #לפניואחרי #אימונים #דיאטהנכונה #קרוספיט #פונקציונלי #tlv #beforeandafter #אימונים #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונלים #אורחחייםבריא #personaltrainer

פותחים את השבוע בשינוי מדהים של 🏆Lital Hodaya Yehuda התוצאות לא מאירות לבוא!!! ״ליווי ומעקב תזונה אונליין״-מעקב תזונה יומי המותאם באופן אישי ,קפדני ומלמד לכל אורך היום. ״אימונים אישיים״- סדרת אימונים שיטתית ממוקדת מטרה. •אתם בטח שואלים את עצמכם איך הם עושים את זה ?! •כמה שינויים הם מעלים ?! •מה הם כבר עושים מיוחד ?! •מה הטריק,מה השיטה ?! אז אני אסביר לכם בקצרה .. אנחנו עוקבים באופן יומי אחר התזונה של המתאמנים ,נותנים מענה מהיר,מלאים בסבלנות ,מסבירים ונותנים פתרונות לבעיות (תזונה/אימונים) אין כזה דבר שיש לנו מתאמנ/ת שיש לו ספק/קושי ואנחנו לא שם על מנת לסייע! וזאת הנקודה שלוקחת אותנו לראש הרשימה ,על מנת להוביל צריך ידע, ניסיון,סבלנות ואהבה למקצוע ! •אנשים שמחפשים מאמנים שיעשו את העבודה עבורם ,אנחנו לא הכתובת!!! אנחנו מחפשים אנשים עם כח רצון ורעב להצליח בתהליך הפרטי שלהם!!! על מנת לקבל מקסימום תוצאה אנחנו דורשים מקסימום השקעה! #דיאטה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #דיאטהמהיום #לפניואחרי #אימונים #דיאטהנכונה #קרוספיט #פונקציונלי #tlv #beforeandafter #אימונים #אימוניםאישיים #אימוניםפונקציונלים #אורחחייםבריא #personaltrainer - 40 minutes ago

36 Likes
14 Comments
0
אחרי החגים כבר כאן !
בואי להתחיל את הבוקר שלך איתנו 💜

אחרי החגים כבר כאן ! בואי להתחיל את הבוקר שלך איתנו 💜 - 48 minutes ago

5 Likes
6 Comments
0
#Repost @wanderx_x
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam

#Repost @wanderx_x • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam - 2 hours ago

36 Likes
0 Comments
0
#Repost @idofeldbaum
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam

#Repost @idofeldbaum • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam - 2 hours ago

63 Likes
0 Comments
0
250kg×3 after failing at 290kg at the blocks. It took me years to understand how to recover and still kicking ass after failing a lift. Believing that the bar will go up even tho you tired as shit. .
My tip, it's never over until it's over, sometimes it's just a different approach which necessary.
.
 Grab the bar as it was a throat of someone you hate, and the fucker is trying to escape.  And be cool. Always, be cool. .
.
.
.
#cool #fullpower #joy #stronger #strength #powerliftingmotivation #power #gymtraining #gym #כושר #כושרגופני #כושרישראל #אימוניםפונקציונלים #אימונים #loveit #fuckthelimit #fuckyou #deadlifts #killer #control #conquer #dominate #fitnessmotivation #training #jordensteam

250kg×3 after failing at 290kg at the blocks. It took me years to understand how to recover and still kicking ass after failing a lift. Believing that the bar will go up even tho you tired as shit. . My tip, it's never over until it's over, sometimes it's just a different approach which necessary. . Grab the bar as it was a throat of someone you hate, and the fucker is trying to escape. And be cool. Always, be cool. . . . . #cool #fullpower #joy #stronger #strength #powerliftingmotivation #power #gymtraining #gym #כושר #כושרגופני #כושרישראל #אימוניםפונקציונלים #אימונים #loveit #fuckthelimit #fuckyou #deadlifts #killer #control #conquer #dominate #fitnessmotivation #training #jordensteam - 3 hours ago

8 Likes
5 Comments
0
#Repost @daphna_gitler
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam

#Repost @daphna_gitler • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam - 5 hours ago

89 Likes
1 Comments
0
Elfitbody - רפואה אלטרנטיבית ואימוני כושר
מגוון טיפולים ומתן אימוני כושר אישיים/קבוצות 
אזורי: רמת גן/גבעתיים/תל אביב .
.
.
.
#עיסויים #אימוןכושראישי #קבוצותאימון #אימונים #אימוןאישי #אורחחייםבריא #בריאות #ספורטאים #טיפולים #שרירים 
#חדרכושר #סטודיו #ריקודים #חיטוב 
#פיטנס #wellness #wellnesscoach 
#elfitbody #therapy #massage #trainings #gym #healthy #medical #motivation #mondaymotivation #israel

Elfitbody - רפואה אלטרנטיבית ואימוני כושר מגוון טיפולים ומתן אימוני כושר אישיים/קבוצות אזורי: רמת גן/גבעתיים/תל אביב . . . . #עיסויים #אימוןכושראישי #קבוצותאימון #אימונים #אימוןאישי #אורחחייםבריא #בריאות #ספורטאים #טיפולים #שרירים #חדרכושר #סטודיו #ריקודים #חיטוב #פיטנס #wellness #wellnesscoach #elfitbody #therapy #massage #trainings #gym #healthy #medical #motivation #mondaymotivation #israel - 5 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
טיזר קטן למשהו ענק ומפוצץ שהולך לצאת פה ב 2020 🔥🔥🔥
מה שיהיה בארץ זה מטורף ואתם ממש לא רוצים למצוא את עצמכם בחוץ! 
שלחו הודעה בפרטי ואשמח לתת לכם את כל הפרטים 😃📨 #כושרגופני #אימון #אימוןכושר #אימוןאישי #פיטנס #פיטנסישראל #מוטיבציה #אימונים #תזונה #תזונהנכונה #דיאטה #מאמן #מטרה #אורחחייםבריא #טעים #הצלחה #חיטוב #ירידה #ירידהבמשקל #בריאות #מזון #ספורט #קרוספיט #קוביות #משקולות #פיתוחגוף #בריא #אוכל #מאמן #לפניואחרי #שינוי

טיזר קטן למשהו ענק ומפוצץ שהולך לצאת פה ב 2020 🔥🔥🔥 מה שיהיה בארץ זה מטורף ואתם ממש לא רוצים למצוא את עצמכם בחוץ! שלחו הודעה בפרטי ואשמח לתת לכם את כל הפרטים 😃📨 #כושרגופני #אימון #אימוןכושר #אימוןאישי #פיטנס #פיטנסישראל #מוטיבציה #אימונים #תזונה #תזונהנכונה #דיאטה #מאמן #מטרה #אורחחייםבריא #טעים #הצלחה #חיטוב #ירידה #ירידהבמשקל #בריאות #מזון #ספורט #קרוספיט #קוביות #משקולות #פיתוחגוף #בריא #אוכל #מאמן #לפניואחרי #שינוי - 7 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
#Repost @itzikaragon
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור

#Repost @itzikaragon • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור - 8 hours ago

62 Likes
0 Comments
0
#Repost @danudelman
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור

#Repost @danudelman • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור - 9 hours ago

66 Likes
0 Comments
0
#Repost @dmitrydomakov
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור

#Repost @dmitrydomakov • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור - 9 hours ago

80 Likes
0 Comments
0
#Repost @noam.ggg
• • • • •
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽
𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥
𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip .
.
𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀?
𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨
.
.
#spining  #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור

#Repost @noam.ggg • • • • • 𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗳𝗲𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗱 𝗶𝗻 𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗴𝗲? 👽 𝗞𝗲𝗲𝗽 𝘂𝗽𝗹𝗼𝗮𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗼𝗽𝗲 𝘀𝘁𝘂𝗳𝗳 🔥 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗔𝗚 𝗨𝗦! 👉 @high_flip . . 𝗙𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀𝗿𝗮𝗲𝗹 & 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝗷𝗼𝗶𝗻 𝘂𝘀? 𝗦𝗲𝗻𝗱 𝘂𝘀 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 📨 . . #spining   #power #freerun #flips #tricks #training #movement #freerunning #acrobatic #training #אימונים #sport #ספורט #jumping #קפיצות #climbing #טיפוס #parkour #פארקור #twists #doubles #פריראן  #elithealien #israelparkour #highflip #הייפליפ #jam #מפגשיפארקור #מאמניפארקור - 9 hours ago

145 Likes
1 Comments
0
אחרי החגים כבר כאן !
מי מצטרפת אלינו לאתגר אחרי החגים?💜

אחרי החגים כבר כאן ! מי מצטרפת אלינו לאתגר אחרי החגים?💜 - 9 hours ago

8 Likes
6 Comments
0
אהבתם את הפוסט?
תעשו לייק ותתייגו חברים שצריכים את זה.
תתחילו לעקוב 💪🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
‏#fitness #personaltrainer #gym #motivation #workout #workoutroutine #workoutmotivation #bodyweighttraining #fitnessmotivation #workouteveryday #fullbodyworkout #reebok #reebokcrossfit #אימון #אימוןאישי #אימוןכושר #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #אימוניםאישיים #אימונים #אימוניםאישיים

אהבתם את הפוסט? תעשו לייק ותתייגו חברים שצריכים את זה. תתחילו לעקוב 💪🏻 . . . . . . . . . ‏#fitness #personaltrainer #gym #motivation #workout #workoutroutine #workoutmotivation #bodyweighttraining #fitnessmotivation #workouteveryday #fullbodyworkout #reebok #reebokcrossfit #אימון #אימוןאישי #אימוןכושר #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #אימוניםאישיים #אימונים #אימוניםאישיים - 9 hours ago

19 Likes
1 Comments
0
מי מאיתנו לא שמע את המשפט- ״אין דבר העומד בפני הרצון״? ובכן, נחשו מה? יש המון דברים שעומדים בפני הרצון כמו למשל נחישות, תשוקה, התמדה וכו׳.
כוח רצון זה נחמד... אבל זה בסך הכל כוח רצון!
זה לא משנה כמה תרצו לזכות בלוטו, עדיין תצטרכו ללכת לדוכן הקרוב אליכם ולמלא טופס, שום דבר לא יקרה מעצמו.🤷🏽‍♂️
מי מאיתנו לא רוצה להצליח יותר ממה שהוא מצליח? להיות בזוגיות טובה? להראות טוב? אם העולם היה עובד ככה כולנו היינו רוצים משהו והוא פשוט היה קורה😅 כולנו היינו עשירים, בריאים וחטובים.
לרצות זה דבר אחד, ולפעול זה דבר שונה לגמרי.
למרות זאת, הדבר החשוב ביותר שלמדתי בשנה האחרונה הוא גם ללמוד קצת לוותר ולסלוח לעצמי, להשאר בשפיות ולהבין שגם אם פספסתי אימון או הגזמתי בסופש/בחג עם המתוקים אז הכל פאקינג בסדר! הכל ניתן לתיקון או לשיפור. צריך לזכור שבסופו של דבר רובנו (למעט מתחרים מקצועיים/ספורטאי עילית/מפתחי גוף) חובבנים... רובנו מתאימים את האימונים, התזונה ושעות השינה לחיים שלנו, לתקופות שונות, כפופים לשגרה אני קורא לזה. כל עוד אין סביבכם אנשי מקצוע שמפקחים עליכם עם זכוכית מגדלת ומצפים מכם למקצוענות שיא בכל רגע נתון מכל הבחינות, תנשמו עמוק ותרגעו... הכל בסדר😉 משום מה כשזה נוגע לפעילות ספורטיבית יש נטיה להתייחס ברצינות ובקשיחות מדי כלפי עצמנו ללא סיבה מוצדקת.
זה אחלה שאנחנו שואפים להתקדם, מציבים לעצמנו מטרות ויעדים... זה הדרייב שלנו!
עם זאת תזכרו תמיד להשאר באיזון ובשפיות🙏🏽 #chironex_ii #iconfitness #crossfithamoshava #אימוניםאישיים #אימונים #מאמן #כוחרצון #איזון #שפיות

מי מאיתנו לא שמע את המשפט- ״אין דבר העומד בפני הרצון״? ובכן, נחשו מה? יש המון דברים שעומדים בפני הרצון כמו למשל נחישות, תשוקה, התמדה וכו׳. כוח רצון זה נחמד... אבל זה בסך הכל כוח רצון! זה לא משנה כמה תרצו לזכות בלוטו, עדיין תצטרכו ללכת לדוכן הקרוב אליכם ולמלא טופס, שום דבר לא יקרה מעצמו.🤷🏽‍♂️ מי מאיתנו לא רוצה להצליח יותר ממה שהוא מצליח? להיות בזוגיות טובה? להראות טוב? אם העולם היה עובד ככה כולנו היינו רוצים משהו והוא פשוט היה קורה😅 כולנו היינו עשירים, בריאים וחטובים. לרצות זה דבר אחד, ולפעול זה דבר שונה לגמרי. למרות זאת, הדבר החשוב ביותר שלמדתי בשנה האחרונה הוא גם ללמוד קצת לוותר ולסלוח לעצמי, להשאר בשפיות ולהבין שגם אם פספסתי אימון או הגזמתי בסופש/בחג עם המתוקים אז הכל פאקינג בסדר! הכל ניתן לתיקון או לשיפור. צריך לזכור שבסופו של דבר רובנו (למעט מתחרים מקצועיים/ספורטאי עילית/מפתחי גוף) חובבנים... רובנו מתאימים את האימונים, התזונה ושעות השינה לחיים שלנו, לתקופות שונות, כפופים לשגרה אני קורא לזה. כל עוד אין סביבכם אנשי מקצוע שמפקחים עליכם עם זכוכית מגדלת ומצפים מכם למקצוענות שיא בכל רגע נתון מכל הבחינות, תנשמו עמוק ותרגעו... הכל בסדר😉 משום מה כשזה נוגע לפעילות ספורטיבית יש נטיה להתייחס ברצינות ובקשיחות מדי כלפי עצמנו ללא סיבה מוצדקת. זה אחלה שאנחנו שואפים להתקדם, מציבים לעצמנו מטרות ויעדים... זה הדרייב שלנו! עם זאת תזכרו תמיד להשאר באיזון ובשפיות🙏🏽 #chironex_ii #iconfitness #crossfithamoshava #אימוניםאישיים #אימונים #מאמן #כוחרצון #איזון #שפיות - 10 hours ago

175 Likes
12 Comments
0
נתפסתי תוך כדי דיבור, נבוכה.. תמונה מאפריל. 
עוד אחת שממחישה לי שהכל בראש.... מאין מגיע חוסר הביטחון הזה? השאיפה לשלמות? חוסר הסיפוק העצמי?
כנראה שאלך במעגלים עד שלא אלמד לאהוב את עצמי.. אבל באמת לאהוב. .
.
.
.
.
.
#מילים #רגשות #כתיבה #אורחחיים #השראה 
#אימונים #בחירה #תזונה #הגשמה #שמחה #כושר #מתכוניםבריאים #נתניה #נשיםחזקות #אוכל #בריאות #חיטוב #הרזיה #ירידהבמשקל #מוטיבציה #תזונהנכונה #אני #fitnessgirl #fitness #loveyourself #healthylifestyle #motivation #blackandwhite #me

נתפסתי תוך כדי דיבור, נבוכה.. תמונה מאפריל. עוד אחת שממחישה לי שהכל בראש.... מאין מגיע חוסר הביטחון הזה? השאיפה לשלמות? חוסר הסיפוק העצמי? כנראה שאלך במעגלים עד שלא אלמד לאהוב את עצמי.. אבל באמת לאהוב. . . . . . . #מילים #רגשות #כתיבה #אורחחיים #השראה #אימונים #בחירה #תזונה #הגשמה #שמחה #כושר #מתכוניםבריאים #נתניה #נשיםחזקות #אוכל #בריאות #חיטוב #הרזיה #ירידהבמשקל #מוטיבציה #תזונהנכונה #אני #fitnessgirl #fitness #loveyourself #healthylifestyle #motivation #blackandwhite #me - 11 hours ago

67 Likes
4 Comments
0
לפני 3 שבועות הייתה לי דלקת ביד, מה שאילץ אותי להיות יצירתית ולמצוא תחליפים לתרגילים בתוכנית אימון המקורית שלי. התחלתי לנסות לשלב תרגילי גומיות - והתאהבתי. עובדת איתן לפחות פעמיים בשבוע בסוף האימון, וספציפית לעבודה על ישבן.
•
מה שאני אוהבת בהן זה שהן מאפשרות עבודה סופר ממוקדת בשריר מטרה, ושאני לא ממש מצליחה לקום בסוף הסט 😂
•
אולי זה פסיכולוגי, אבל אני נשבעת שאני מרגישה הבדל ממשי מאז שהתחלתי לעבוד איתן.
•
יכולות לעשות כל תרגיל שאתן אוהבות, אבל כן ממליצה שיהיה 1 לכל חלק עיקרי של השריר (תחליקו לתמונה מימין להסבר):
חלק 1 - כל תנועה שתיקחו בה את הרגל אחורה.
חלק 2 - כל תנועה שתפתחו בה את הרגל הצידה.
•
בסרטונים, 2 התרגילים שאני אישית הכי אוהבת, שימו לב ש-"המלחמה" בתנועה היא בכמה סנטימטרים האחרונים של טווח התנועה. אז לחפש את זה בכל חזרה.
תרגיל ראשון: 2 סטים של 20 עם גומיה אפורה.
תרגיל 2: 2 סטים של 15 עם גומיה כתומה.
•
הגומיות הן של "Flago", קניתי אותן בכספי ואני ממליצה על 2 אלה ספציפית כי הן באמת איכותיות, עם התנגדות בדיוק ברמה שצריך ובמחיר הגיוני:
רמת התנגדות 3 (אפורה) ו-4 (כתומה), מתוך 4 רמות, שה-4 היא ההכי גבוהה.
חוץ מזה ש-Flago החליטו לפרגן ב-10% על כלל המוצרים עם קוד ההנחה: hadas10.
לינק לחיץ ב-bio. 
נצלו את זה, הישבן שלכן יודה לכן 😊😊😊 #כושר #אימונים #ספורט #כושרגופני #מתאמנים #מתאמנות #מתאמן #מתאמנת #פלאגו #אימוןגומיות #אימוןהתנגדות
#Flago #flagoffitness #bottywork #glutework #gym #gymlife #machinework #fitness #bodygoals #fitnessgoals

לפני 3 שבועות הייתה לי דלקת ביד, מה שאילץ אותי להיות יצירתית ולמצוא תחליפים לתרגילים בתוכנית אימון המקורית שלי. התחלתי לנסות לשלב תרגילי גומיות - והתאהבתי. עובדת איתן לפחות פעמיים בשבוע בסוף האימון, וספציפית לעבודה על ישבן. • מה שאני אוהבת בהן זה שהן מאפשרות עבודה סופר ממוקדת בשריר מטרה, ושאני לא ממש מצליחה לקום בסוף הסט 😂 • אולי זה פסיכולוגי, אבל אני נשבעת שאני מרגישה הבדל ממשי מאז שהתחלתי לעבוד איתן. • יכולות לעשות כל תרגיל שאתן אוהבות, אבל כן ממליצה שיהיה 1 לכל חלק עיקרי של השריר (תחליקו לתמונה מימין להסבר): חלק 1 - כל תנועה שתיקחו בה את הרגל אחורה. חלק 2 - כל תנועה שתפתחו בה את הרגל הצידה. • בסרטונים, 2 התרגילים שאני אישית הכי אוהבת, שימו לב ש-"המלחמה" בתנועה היא בכמה סנטימטרים האחרונים של טווח התנועה. אז לחפש את זה בכל חזרה. תרגיל ראשון: 2 סטים של 20 עם גומיה אפורה. תרגיל 2: 2 סטים של 15 עם גומיה כתומה. • הגומיות הן של "Flago", קניתי אותן בכספי ואני ממליצה על 2 אלה ספציפית כי הן באמת איכותיות, עם התנגדות בדיוק ברמה שצריך ובמחיר הגיוני: רמת התנגדות 3 (אפורה) ו-4 (כתומה), מתוך 4 רמות, שה-4 היא ההכי גבוהה. חוץ מזה ש-Flago החליטו לפרגן ב-10% על כלל המוצרים עם קוד ההנחה: hadas10. לינק לחיץ ב-bio.  נצלו את זה, הישבן שלכן יודה לכן 😊😊😊 #כושר #אימונים #ספורט #כושרגופני #מתאמנים #מתאמנות #מתאמן #מתאמנת #פלאגו #אימוןגומיות #אימוןהתנגדות #Flago #flagoffitness #bottywork #glutework #gym #gymlife #machinework #fitness #bodygoals #fitnessgoals - 12 hours ago

87 Likes
5 Comments
0
אין דבר יותר חזק מזה בעולם!!!
מילים חמות של מתאמנים, נותנים לי את הכוחות החזקים ביותר להמשיך לעזור לאנשים בלי סוף 💪💪💪💪💪

אין דבר יותר חזק מזה בעולם!!! מילים חמות של מתאמנים, נותנים לי את הכוחות החזקים ביותר להמשיך לעזור לאנשים בלי סוף 💪💪💪💪💪 - 13 hours ago

18 Likes
1 Comments
0
לוחץ בשביל ציצכלך גדול יותר ויפה יותר 🤔

לוחץ בשביל ציצכלך גדול יותר ויפה יותר 🤔 - 21 hours ago

27 Likes
4 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.