#скораяпомощьвдостижениицели

23 posts

Пишу текст и стираю. Пишу и стираю.

В голове проносится вихрь мыслей по разным темам и сложно сконцентрироваться на чем-то одном. Поэтому обо всём будет🤦🏻‍♀️
⠀
Вижу как поливают друг друга мои коллеги-блогеры-психологи: «это вредная информация», «это чушь» и в ответ «идите на личную терапию, чтобы не было проекций»; «информация, не имеющая отношения к науке».
А разгорелся спор на тему психосоматики. Прям заряженная тема🔥. Я в этом вопросе согласна с тем, что психика и тело связаны и в болезнях есть психологический и соматический компоненты (в какой степени каждый - уже второй вопрос).
⠀
И на фоне этих разборок, на фоне массы обучающих курсов и программ, которые так и врываются в пространство, я убеждаюсь, что мыслить более глобально, широко и более гибко, - это очень полезные навыки и качества.
Открываться новому.
Видеть разные варианты.
Принимать разные точки зрения.
Смотреть реальности в лицо, не забывая про себя.
И выстраивать свою точку зрения.

Я попала в свою личную яму эмоциональной опустошённости и нересурсности. И начала все вокруг структурировать 🙈: расставлять приоритеты, определять важность и вообще нужность и т.д. И находятся опоры на будущее: гибкость и широта, о которых написала выше.
⠀
Я пишу это, чтобы было понятно, что периоды «внутренних спадов» бывают у всех и не надо этого бояться. Важно, замечать своё эмоциональное состояние и работать с ним.
И часто в них рождаются инсайты и интересные идеи💡

#скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок

Пишу текст и стираю. Пишу и стираю. В голове проносится вихрь мыслей по разным темам и сложно сконцентрироваться на чем-то одном. Поэтому обо всём будет🤦🏻‍♀️ ⠀ Вижу как поливают друг друга мои коллеги-блогеры-психологи: «это вредная информация», «это чушь» и в ответ «идите на личную терапию, чтобы не было проекций»; «информация, не имеющая отношения к науке». А разгорелся спор на тему психосоматики. Прям заряженная тема🔥. Я в этом вопросе согласна с тем, что психика и тело связаны и в болезнях есть психологический и соматический компоненты (в какой степени каждый - уже второй вопрос). ⠀ И на фоне этих разборок, на фоне массы обучающих курсов и программ, которые так и врываются в пространство, я убеждаюсь, что мыслить более глобально, широко и более гибко, - это очень полезные навыки и качества. Открываться новому. Видеть разные варианты. Принимать разные точки зрения. Смотреть реальности в лицо, не забывая про себя. И выстраивать свою точку зрения. Я попала в свою личную яму эмоциональной опустошённости и нересурсности. И начала все вокруг структурировать 🙈: расставлять приоритеты, определять важность и вообще нужность и т.д. И находятся опоры на будущее: гибкость и широта, о которых написала выше. ⠀ Я пишу это, чтобы было понятно, что периоды «внутренних спадов» бывают у всех и не надо этого бояться. Важно, замечать своё эмоциональное состояние и работать с ним. И часто в них рождаются инсайты и интересные идеи💡 #скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок - 10 days ago

29 Likes
0 Comments
0
"Геймификация захлестнула мир. Это и понятно. Игра – один из самых эффективных и с детства знакомых способов обучения и развития. Рынок игр на пике: психологические, коучинговые, трансформационные, управленческие, стратегические, узконаправленные или комплексные. Что же делает игру такой эффективной?  Мы выделяем две основные составляющие игры: механика и магия. Механика подразумевает цель игры и способ её достижения, который обусловлен правилами и полем, на котором разворачивается действие (кстати полем может быть пространство, в котором собрались игроки). Магию творят люди. Магия – та особенная атмосфера, микроклимат игры, переплетение осознаваний и эмоциональных кодов, выловленных из лабиринтов памяти игроков; поток ассоциативных цепочек, цепляющихся друг за друга и расширяющих видение мира. И если механика – это величина постоянная в игре, магия переменчива и каждый раз преподносит сюрпризы и подарки. И чтобы эти подарки были приятными и помогали игрокам эволюционировать, огромная роль в игре отводится игропрактику, его личности и навыку задавания правильных вопросов. Эндрю Сабель и Джерольд Панас говорят: «Вопросы, которые мы выбираем, могут обладать невероятной силой. Они являются мощным средством, позволяющим проникнуть в самую суть проблемы. Они – ключ, открывающий любые двери». Это ли не цель любой игры – открыть двери к внутренним ресурсам самого человека? Что делает вопросы мощным средством воздействия на человека в игре? Наше сознание устроено таким образом, что всякий раз, когда человек слышит вопрос, он отвечает на него – про себя или вслух. Он всегда формулирует ответ и от него может многое зависеть в жизни человека после игры" из статьи Карамышевой Елены, журнал "Игры и геймификация в бизнесе"
Мы также считаем эти два фактора самыми важными. Именно поэтому предлагаем лучшие игры отрасли, кроме этого наши ведущие - профессиональные коучи с международной сертификацией, тренеры по коучингу. Люди, умеющие задавать правильные вопросы и не срывать инсайты)) #трансформационныеигрынурсултан
#развитие #саморазвитие
#ответственностьзасвоюжизнь
#скораяпомощьвдостижениицели
#коучинг  #мотивация #цели
#результат #движениевперед #playtoria

"Геймификация захлестнула мир. Это и понятно. Игра – один из самых эффективных и с детства знакомых способов обучения и развития. Рынок игр на пике: психологические, коучинговые, трансформационные, управленческие, стратегические, узконаправленные или комплексные. Что же делает игру такой эффективной?  Мы выделяем две основные составляющие игры: механика и магия. Механика подразумевает цель игры и способ её достижения, который обусловлен правилами и полем, на котором разворачивается действие (кстати полем может быть пространство, в котором собрались игроки). Магию творят люди. Магия – та особенная атмосфера, микроклимат игры, переплетение осознаваний и эмоциональных кодов, выловленных из лабиринтов памяти игроков; поток ассоциативных цепочек, цепляющихся друг за друга и расширяющих видение мира. И если механика – это величина постоянная в игре, магия переменчива и каждый раз преподносит сюрпризы и подарки. И чтобы эти подарки были приятными и помогали игрокам эволюционировать, огромная роль в игре отводится игропрактику, его личности и навыку задавания правильных вопросов. Эндрю Сабель и Джерольд Панас говорят: «Вопросы, которые мы выбираем, могут обладать невероятной силой. Они являются мощным средством, позволяющим проникнуть в самую суть проблемы. Они – ключ, открывающий любые двери». Это ли не цель любой игры – открыть двери к внутренним ресурсам самого человека? Что делает вопросы мощным средством воздействия на человека в игре? Наше сознание устроено таким образом, что всякий раз, когда человек слышит вопрос, он отвечает на него – про себя или вслух. Он всегда формулирует ответ и от него может многое зависеть в жизни человека после игры" из статьи Карамышевой Елены, журнал "Игры и геймификация в бизнесе" Мы также считаем эти два фактора самыми важными. Именно поэтому предлагаем лучшие игры отрасли, кроме этого наши ведущие - профессиональные коучи с международной сертификацией, тренеры по коучингу. Люди, умеющие задавать правильные вопросы и не срывать инсайты)) #трансформационныеигрынурсултан #развитие #саморазвитие #ответственностьзасвоюжизнь #скораяпомощьвдостижениицели #коучинг   #мотивация #цели #результат #движениевперед #playtoria - 28 days ago

99 Likes
5 Comments
0
ВЫБОР КОУЧА

Год назад @thenoisetier опубликовали мою статью про коучинг и там есть важный раздел про то, на что обратить внимание, если вы ищите себе специалиста.

Сейчас коучем называют себя очень многие, но мало кто им является на самом деле. Напечатал визитки, написал статус в Instagram, выучил пару техник и всё - ты профессиональный коуч. Я уже молчу, что не все под словом «коуч» и «коучинг» понимают то, что эти слова означают и что лежит в основе взаимодействия «коуч-клиент».
⠀ 
Поэтому, если вам нужен профессионал, а не «самозванец» с незнанием всей «философии» коучинга, то спрашивайте сертификат в первую очередь и внимательно читайте, что там написано.
Если ваш потенциальный коуч не имеет сертификата, то это повод задуматься. Сертификаты как и дипломы учебных заведений «направо и налево» не выдают. Если ваш коуч еще учится и никакого сертификата у него нет (а они бывают разные), то коучем он еще не является (уж простите) - не факт ведь, что еще сертифицируют (да, бывает и такое).
Я не против брать коуч-сессии у студентов, - наоборот, в этот период чем больше практики и разного опыта, тем лучше! Просто вы как клиент имеете право знать правду и понимать, кто перед вами.
⠀ 
Конечно, документ об образовании - это не 100% гарант качества. Есть ещё профессиональная этика и прочее, что с трудом можно выдать и «вшить», а насильно это сделать - невозможно. Но эти бумаги - это уже первый и очень важный фильтр.
⠀ ⠀ 
Можно отталкиваться от ассоциаций - я знаю две - ICF и ICTA. Видела еще другие ассоциации (IAC, EAC,…), но они не такие крупные и я про них ничего не могу сказать, поскольку никак с ними не сталкивалась.
⠀
▫️ICF (International Coach Federation) - https://icf-russia.ru
▫️ICTA (International Coach & Trainer Association) - https://ru.intercoaching.net

Это две международные ассоциации, в состав которых входит большое количество школ. 
Основные от ICF @coacha.ru @ericson_coaching, от ICTA - @coachunion. 
Важно зайти на сайты этих ассоциаций (ICF, ICTA), чтобы посмотреть, какие еще школы к ним относятся, - их в разных странах; они отличаются по программам и по уровню сертификата. 
Продолжение в карусели →

#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

ВЫБОР КОУЧА Год назад @thenoisetier опубликовали мою статью про коучинг и там есть важный раздел про то, на что обратить внимание, если вы ищите себе специалиста. Сейчас коучем называют себя очень многие, но мало кто им является на самом деле. Напечатал визитки, написал статус в Instagram, выучил пару техник и всё - ты профессиональный коуч. Я уже молчу, что не все под словом «коуч» и «коучинг» понимают то, что эти слова означают и что лежит в основе взаимодействия «коуч-клиент». ⠀ Поэтому, если вам нужен профессионал, а не «самозванец» с незнанием всей «философии» коучинга, то спрашивайте сертификат в первую очередь и внимательно читайте, что там написано.
Если ваш потенциальный коуч не имеет сертификата, то это повод задуматься. Сертификаты как и дипломы учебных заведений «направо и налево» не выдают. Если ваш коуч еще учится и никакого сертификата у него нет (а они бывают разные), то коучем он еще не является (уж простите) - не факт ведь, что еще сертифицируют (да, бывает и такое). Я не против брать коуч-сессии у студентов, - наоборот, в этот период чем больше практики и разного опыта, тем лучше! Просто вы как клиент имеете право знать правду и понимать, кто перед вами. ⠀ Конечно, документ об образовании - это не 100% гарант качества. Есть ещё профессиональная этика и прочее, что с трудом можно выдать и «вшить», а насильно это сделать - невозможно. Но эти бумаги - это уже первый и очень важный фильтр. ⠀ ⠀ Можно отталкиваться от ассоциаций - я знаю две - ICF и ICTA. Видела еще другие ассоциации (IAC, EAC,…), но они не такие крупные и я про них ничего не могу сказать, поскольку никак с ними не сталкивалась. ⠀ ▫️ICF (International Coach Federation) - https://icf-russia.ru
▫️ICTA (International Coach & Trainer Association) - https://ru.intercoaching.net
 Это две международные ассоциации, в состав которых входит большое количество школ. 
Основные от ICF @coacha.ru @ericson_coaching , от ICTA - @coachunion. Важно зайти на сайты этих ассоциаций (ICF, ICTA), чтобы посмотреть, какие еще школы к ним относятся, - их в разных странах; они отличаются по программам и по уровню сертификата. Продолжение в карусели → #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 1 month ago

40 Likes
2 Comments
0
Искусство маленьких шагов

Мы об этом хорошо знаем, но как часто используем?

В ходе своих недавних разборов ящиков я нашла этот блокнот. И вспомнила свой эксперимент, который мне показал очень многое.

Это ежедневник @365done.ru для работы над своими привычками.
Он рассчитан на то, чтобы внедрять 4 привычки в течение 4-х недель. 
Таких блоков «4 на 4» целых 3.
Я с большим запалом и самоуверенностью решила, что я за 4 недели введу 12 (!) привычек.

Как думаете - справилась? Нет.
Я сдулась через 10 дней.
И регулярно срывалась в течение тех 10 дней, когда я этот ежедневник вела: заполняла на следующий день, где-то писала «лишь бы написать и не было пусто».
⠀ 
Почему? 
Стало тяжело выдерживать этот высокий темп. 
Непросто держать и перепрыгивать ту планку, которую я себе поставила. И нужно ли вообще было себе такую планку ставить? И зачем мне эта «планка»?
⠀ 
И когда я нашла ежедневник, вспомнила свой проваленный эксперимент, я чётко увидела, где ещё этот паттерн поведения у меня проявляется.

И стала внедрять «искусство маленьких шагов»:
«Сегодня я разбираю только ящики стола, а не весь стол, комод, 2 шкафа в один присест»,
«Сегодня я редактирую только 2 раздела сайта, завтра ещё два, а послезавтра ещё 2, а не всё сразу»,
и так далее...
⠀ 
Чувствуете разницу? 
① Разбиваю крупную задачу «навести порядок в кабинете» на более мелкие задачи: «разбираю стол», «разбираю шкаф», разбираю ящики комода».
② Благодарю себя за каждую выполненную мелкую задачу.

По итогу:
✅ Качество выполнения задач стало значительно лучше
✅ Удовлетворения стало значительно больше
✅ Скорость выполнения крупных задач увеличилась!

Фокус внимания стал более конкретный - результаты лучше.

Маленький шаг вперёд к цели - это уже движение к цели. И это значительно лучше, чем неподвижно стоять на старте.

#скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок
⠀ 
#коучинг #движениевперед #мотивация #желание #цели #задачи #достижениецелей #гармония #баланс #устойчивость #ресурс #внутреннийресурс #витальность #радость

Искусство маленьких шагов Мы об этом хорошо знаем, но как часто используем? В ходе своих недавних разборов ящиков я нашла этот блокнот. И вспомнила свой эксперимент, который мне показал очень многое. Это ежедневник @365done.ru для работы над своими привычками. Он рассчитан на то, чтобы внедрять 4 привычки в течение 4-х недель. Таких блоков «4 на 4» целых 3. Я с большим запалом и самоуверенностью решила, что я за 4 недели введу 12 (!) привычек. Как думаете - справилась? Нет. Я сдулась через 10 дней. И регулярно срывалась в течение тех 10 дней, когда я этот ежедневник вела: заполняла на следующий день, где-то писала «лишь бы написать и не было пусто». ⠀ Почему? Стало тяжело выдерживать этот высокий темп. Непросто держать и перепрыгивать ту планку, которую я себе поставила. И нужно ли вообще было себе такую планку ставить? И зачем мне эта «планка»? ⠀ И когда я нашла ежедневник, вспомнила свой проваленный эксперимент, я чётко увидела, где ещё этот паттерн поведения у меня проявляется. И стала внедрять «искусство маленьких шагов»: «Сегодня я разбираю только ящики стола, а не весь стол, комод, 2 шкафа в один присест», «Сегодня я редактирую только 2 раздела сайта, завтра ещё два, а послезавтра ещё 2, а не всё сразу», и так далее... ⠀ Чувствуете разницу? ① Разбиваю крупную задачу «навести порядок в кабинете» на более мелкие задачи: «разбираю стол», «разбираю шкаф», разбираю ящики комода». ② Благодарю себя за каждую выполненную мелкую задачу. По итогу: ✅ Качество выполнения задач стало значительно лучше ✅ Удовлетворения стало значительно больше ✅ Скорость выполнения крупных задач увеличилась! Фокус внимания стал более конкретный - результаты лучше. Маленький шаг вперёд к цели - это уже движение к цели. И это значительно лучше, чем неподвижно стоять на старте. #скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок#коучинг #движениевперед #мотивация #желание #цели #задачи #достижениецелей #гармония #баланс #устойчивость #ресурс #внутреннийресурс #витальность #радость - 2 months ago

98 Likes
4 Comments
0
Я постепенно возвращаюсь сюда, после того как «пропала ради себя»🙃.
И по этому поводу удалила половину своих постов с большим желанием их переписать😂.
⠀ 
А пока...
⠀ 
Меня часто спрашивают, что для тебя коучинг.
И я наткнулась на свои заметки-ассоциации на эту тему.
💡Коучинг - это партнерство.
💡Коучинг - это возможность услышать себя в периоды, когда запутался и находишься в поиске смысла.
💡Коучинг - это возможность понять, реализуете вы свои цели или навязанные образы со стороны общества.
💡Коучинг - это возможность нащупать свой собственный индивидуальный путь и увидеть его реализацию через 5-10-20-30 лет.
💡Коучинг - это возможность рассмотреть свои вопросы с разных сторон и получить на все свои вопросы ответы.
💡Коучинг - это среда, где вы сможете эффективнее двигаться к желаемым целям без инструкций и шаблонов, но, используя, творчество, индивидуальный и неповторимый путь.
💡Коучинг - это возможность понять и нащупать опорные точки своего ресурсного состояния и научиться управлять этим состоянием.
💡Коучинг - это про тактические и стратегические цели и способы их достижения.
💡Коучинг - это движение от точки А в точку Б.
💡Коучинг - это способ понять себя

А с чем у вас ассоциируется коучинг? И ассоциируется ли с чем-то?:)
⠀ 
#скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок
⠀ 
#коучинг #движениевперед #мотивация #желание #цели #задачи #достижениецелей #гармония #баланс #устойчивость #ресурс #внутреннийресурс #витальность #радость

Я постепенно возвращаюсь сюда, после того как «пропала ради себя»🙃. И по этому поводу удалила половину своих постов с большим желанием их переписать😂. ⠀ А пока... ⠀ Меня часто спрашивают, что для тебя коучинг. И я наткнулась на свои заметки-ассоциации на эту тему. 💡Коучинг - это партнерство. 💡Коучинг - это возможность услышать себя в периоды, когда запутался и находишься в поиске смысла. 💡Коучинг - это возможность понять, реализуете вы свои цели или навязанные образы со стороны общества. 💡Коучинг - это возможность нащупать свой собственный индивидуальный путь и увидеть его реализацию через 5-10-20-30 лет. 💡Коучинг - это возможность рассмотреть свои вопросы с разных сторон и получить на все свои вопросы ответы. 💡Коучинг - это среда, где вы сможете эффективнее двигаться к желаемым целям без инструкций и шаблонов, но, используя, творчество, индивидуальный и неповторимый путь. 💡Коучинг - это возможность понять и нащупать опорные точки своего ресурсного состояния и научиться управлять этим состоянием. 💡Коучинг - это про тактические и стратегические цели и способы их достижения. 💡Коучинг - это движение от точки А в точку Б. 💡Коучинг - это способ понять себя А с чем у вас ассоциируется коучинг? И ассоциируется ли с чем-то?:) ⠀ #скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок#коучинг #движениевперед #мотивация #желание #цели #задачи #достижениецелей #гармония #баланс #устойчивость #ресурс #внутреннийресурс #витальность #радость - 2 months ago

68 Likes
3 Comments
0
Мне очень нравится этот фокус «люби себя, ведь ты у себя одна/один». Но мне очень не нравится, что он порой превращается в другую крайность «важна/важен только я».
⠀ 
Плохо жертвовать собой ради кого-то/чего-то, но так же плохо впадать в эгоизм, забывая о других людях, - это два полюса одной шкалы.

Я согласна с тем, что главный человек у себя - это вы. Важно заботиться о своём комфорте, желаниях. Важно себя любить. Важно себя слышать.
⠀ 
Но, если хочется быть в социуме, общаться с другими людьми: быть другом, партнером, мужем/женой, - то важно выдерживать баланс между «я» и «другой».
⠀ 
Пару раз нарушили свои обещания («нет у меня сейчас ресурсов этого делать, извини, я передумал»), несколько раз проигнорировали сообщения, проявили безразличие - и связи, о которых я говорила раньше, начали ослабевать. Ещё какое-то время так - и они станут очень хлипкими, а в перспективе - могут вообще исчезнуть.
⠀ 
Любить себя - важно и необходимо. Ценить и уважать другого, если хотите с ним быть в  каких-то отношениях, - также важно, как и любить себя.
💘

#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

#коучинг #лайфкоучинг #развивающийкоучинг #системныйкоучинг #трансформационныйкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье  #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения

Мне очень нравится этот фокус «люби себя, ведь ты у себя одна/один». Но мне очень не нравится, что он порой превращается в другую крайность «важна/важен только я». ⠀ Плохо жертвовать собой ради кого-то/чего-то, но так же плохо впадать в эгоизм, забывая о других людях, - это два полюса одной шкалы. Я согласна с тем, что главный человек у себя - это вы. Важно заботиться о своём комфорте, желаниях. Важно себя любить. Важно себя слышать. ⠀ Но, если хочется быть в социуме, общаться с другими людьми: быть другом, партнером, мужем/женой, - то важно выдерживать баланс между «я» и «другой». ⠀ Пару раз нарушили свои обещания («нет у меня сейчас ресурсов этого делать, извини, я передумал»), несколько раз проигнорировали сообщения, проявили безразличие - и связи, о которых я говорила раньше, начали ослабевать. Ещё какое-то время так - и они станут очень хлипкими, а в перспективе - могут вообще исчезнуть. ⠀ Любить себя - важно и необходимо. Ценить и уважать другого, если хотите с ним быть в каких-то отношениях, - также важно, как и любить себя. 💘 #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели #коучинг #лайфкоучинг #развивающийкоучинг #системныйкоучинг #трансформационныйкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения - 3 months ago

39 Likes
4 Comments
0
Общение с новыми людьми и полученная информация из учебных семинаров, лекций и других встреч сильно меняет фокус внимания.
⠀ 
Я так и не поняла, что произошло, но после тренинга тренеров, краткого продвинутого курса по спиральной динамике и пары просмотренных лекций про ресурс и отношения что-то поменялось.
Я пока не поняла, что точно, и не знаю, насколько это хорошо😂🙈.
⠀ 
Наверное, улетели какие-то розовые очки.
Я по-другому посмотрела на людей вокруг себя.
Я увидела те недостатки, которые я не видела раньше. Я ещё раз убедилась в плюсах, которые есть.
Ушли те образы, которые были, и я увидела в чем-то совсем других людей.
⠀ 
Это нормально.
⠀ 
Думаю, как мне соотнестись со всем этим.
Есть вещи, которые мне не нравятся и противоречат мне. А есть вещи, которые мне очень нравятся и нравились раньше, поэтому мы и общаемся.
⠀ 
И как быть теперь?
Определить своё отношение и найти устойчивость во всё этом.
Подумать, как я могу недостатки воспринимать по-другому и убрать их эффект на меня в будущем.
Как я могу усилить плюсы этих людей в своих интерпретациях.

Я и на себя по-другому посмотрела.
⠀ 
Определила темы, с которыми мне срочно нужно поработать.
Признала в себе то, что отрицала и хотела куда-то вытеснить.
Определила базовые вещи, в сторону которых хочу двигаться.
Пока не всё понимаю, что и как мне нужно делать, но суеты стало заметно меньше.

Да, это такой мини-кризис.
Но это базовый этап на пути к чему-то новому 🚀🍾 ⠀ 
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

Общение с новыми людьми и полученная информация из учебных семинаров, лекций и других встреч сильно меняет фокус внимания. ⠀ Я так и не поняла, что произошло, но после тренинга тренеров, краткого продвинутого курса по спиральной динамике и пары просмотренных лекций про ресурс и отношения что-то поменялось. Я пока не поняла, что точно, и не знаю, насколько это хорошо😂🙈. ⠀ Наверное, улетели какие-то розовые очки. Я по-другому посмотрела на людей вокруг себя. Я увидела те недостатки, которые я не видела раньше. Я ещё раз убедилась в плюсах, которые есть. Ушли те образы, которые были, и я увидела в чем-то совсем других людей. ⠀ Это нормально. ⠀ Думаю, как мне соотнестись со всем этим. Есть вещи, которые мне не нравятся и противоречат мне. А есть вещи, которые мне очень нравятся и нравились раньше, поэтому мы и общаемся. ⠀ И как быть теперь? Определить своё отношение и найти устойчивость во всё этом. Подумать, как я могу недостатки воспринимать по-другому и убрать их эффект на меня в будущем. Как я могу усилить плюсы этих людей в своих интерпретациях. Я и на себя по-другому посмотрела. ⠀ Определила темы, с которыми мне срочно нужно поработать. Признала в себе то, что отрицала и хотела куда-то вытеснить. Определила базовые вещи, в сторону которых хочу двигаться. Пока не всё понимаю, что и как мне нужно делать, но суеты стало заметно меньше. Да, это такой мини-кризис. Но это базовый этап на пути к чему-то новому 🚀🍾 ⠀ #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 3 months ago

34 Likes
1 Comments
0
Желание вернуть себе привычку писать тексты, которая пропала после того, как я закончила университет, последний пост @psydaria, разговоры с подругой, воспоминания об эфире моего в прошлом научного руководителя @estankovskaya (я скучаю!) и лекция Владимира Герасичева @businessrelations натолкнули меня на мысли и этот пост.
⠀
Что такое отношения? 
Отношения между друзьями, отношения между мужчиной и женщиной, отношения с родителями? Отношения с собой? Отношения со своими целями? Отношения с жизнью и ситуациями, которые жизнь нам подбрасывает?

Отношения - это очень живая субстанция. И если не давать этой субстанции воды, внимания и заботы - она просто умрет и исчезнет.
Это система, где есть вы, другой (мужчина, подруга/друг, родители, ваш внутренний мир, какая-то ситуация и т.д.) и отношения между вами. 
Между всем этим много разных связей. Некоторые из них могут быть чуть сильнее, где-то совсем слабенькие. Если не поддерживать сильные и не укреплять слабенькие, то в один прекрасный момент все связи станут тонкими и хрупкими ниточками, которые могут порваться от любого ветерка. И система рухнет в один момент.
⠀
Отношения не могут жить сами по себе и не могут оставаться статичными: мы меняемся, мир меняется -> меняются связи -> меняются отношения.
⠀
В разговоре подруга поделилась: «есть куча теорий вокруг, но на практике в моменте, где нужно отреагировать молниеносно, всё по-другому».
Я и согласна, и нет. 
Я понимаю только одно: теория и любая интересная мысль без практики - это просто сухая и безжизненная вещь - прочитал/прослушал, сказал «как интересно!» и забыл.
Если мы никак не перерабатываем информацию, - она становится абсолютно бесполезной.
⠀
Можно же начать с малого - выделить кратко то, что хочется внедрить; подумать, как это можно реализовать. А дальше действовать. Постепенно. Шажок за шажочком. Помним: «чтобы что-то поменять - нужно делать это «что-то» иначе».
⠀
И это уже будет той самой подпиткой отношений, вниманием и заботой, в чем они так нуждаются.
⠀ 
Кажется, что всё это мелочи и детали, в этом нет ничего глобального. Но именно из деталей и мелочей состоит всё глобальное.

#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

Желание вернуть себе привычку писать тексты, которая пропала после того, как я закончила университет, последний пост @psydaria , разговоры с подругой, воспоминания об эфире моего в прошлом научного руководителя @estankovskaya (я скучаю!) и лекция Владимира Герасичева @businessrelations натолкнули меня на мысли и этот пост. ⠀ Что такое отношения? 
Отношения между друзьями, отношения между мужчиной и женщиной, отношения с родителями? Отношения с собой? Отношения со своими целями? Отношения с жизнью и ситуациями, которые жизнь нам подбрасывает?

Отношения - это очень живая субстанция. И если не давать этой субстанции воды, внимания и заботы - она просто умрет и исчезнет. Это система, где есть вы, другой (мужчина, подруга/друг, родители, ваш внутренний мир, какая-то ситуация и т.д.) и отношения между вами. Между всем этим много разных связей. Некоторые из них могут быть чуть сильнее, где-то совсем слабенькие. Если не поддерживать сильные и не укреплять слабенькие, то в один прекрасный момент все связи станут тонкими и хрупкими ниточками, которые могут порваться от любого ветерка. И система рухнет в один момент. ⠀ Отношения не могут жить сами по себе и не могут оставаться статичными: мы меняемся, мир меняется -> меняются связи -> меняются отношения. ⠀
В разговоре подруга поделилась: «есть куча теорий вокруг, но на практике в моменте, где нужно отреагировать молниеносно, всё по-другому». Я и согласна, и нет. 
Я понимаю только одно: теория и любая интересная мысль без практики - это просто сухая и безжизненная вещь - прочитал/прослушал, сказал «как интересно!» и забыл.
Если мы никак не перерабатываем информацию, - она становится абсолютно бесполезной. ⠀ Можно же начать с малого - выделить кратко то, что хочется внедрить; подумать, как это можно реализовать. А дальше действовать. Постепенно. Шажок за шажочком. Помним: «чтобы что-то поменять - нужно делать это «что-то» иначе». ⠀
И это уже будет той самой подпиткой отношений, вниманием и заботой, в чем они так нуждаются. ⠀ 
Кажется, что всё это мелочи и детали, в этом нет ничего глобального. Но именно из деталей и мелочей состоит всё глобальное. #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 3 months ago

32 Likes
6 Comments
0
Почему-то в мыслях клиентов часто проскальзывает фантазия, что коучи или психологи - это сверхлюди без внешних и внутренних проблем.
⠀
К большому сожалению, мы не сверхлюди - у нас есть сложности, проблемы, страхи, кризисы. 
У нас бывают слабости, которые нам мешают и с которыми мы договариваемся.

Вот, например, я с трудом могу попросить помощи. Чаще всего я этого не делаю.
Ну как? Сейчас я не буду тащить тяжелый чемодан на третий этаж по лестнице без лифта - это прогресс, потому что пару лет назад тащила бы 🤦🏻‍♀️.
Я могу попросить за своих друзей и близких, порекомендовать их. За себя - в исключительных случаях (и то не факт) 🤷🏻‍♀️.
⠀
Со стороны можно решить: «но это ж круто - ты такая супервумен, можешь решить всё сама». Ну как вам сказать. Со стороны всё это очень чудесно, в жизни - не ахти как здорово. Есть проблема, нужна помощь, а попросить не можешь и боишься, - в итоге тупик и страдания. Кому от этого хорошо? Никому. Зачем это надо? Понятия не имею 🤷🏻‍♀️. Но тем не менее, реакция та же. 
Поэтому сила - это большая слабость, как бы парадоксально это ни звучало.
⠀
И у меня, и у других есть слабости. И это нормально, потому что идеальных людей не бывает. Увидеть и осознать то, что вам мешает, - это уже 50% успеха. Осталось только договориться:)
⠀
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

Почему-то в мыслях клиентов часто проскальзывает фантазия, что коучи или психологи - это сверхлюди без внешних и внутренних проблем. ⠀ К большому сожалению, мы не сверхлюди - у нас есть сложности, проблемы, страхи, кризисы. 
У нас бывают слабости, которые нам мешают и с которыми мы договариваемся. 
Вот, например, я с трудом могу попросить помощи. Чаще всего я этого не делаю. Ну как? Сейчас я не буду тащить тяжелый чемодан на третий этаж по лестнице без лифта - это прогресс, потому что пару лет назад тащила бы 🤦🏻‍♀️. Я могу попросить за своих друзей и близких, порекомендовать их. За себя - в исключительных случаях (и то не факт) 🤷🏻‍♀️. ⠀ Со стороны можно решить: «но это ж круто - ты такая супервумен, можешь решить всё сама». Ну как вам сказать. Со стороны всё это очень чудесно, в жизни - не ахти как здорово. Есть проблема, нужна помощь, а попросить не можешь и боишься, - в итоге тупик и страдания. Кому от этого хорошо? Никому. Зачем это надо? Понятия не имею 🤷🏻‍♀️. Но тем не менее, реакция та же. Поэтому сила - это большая слабость, как бы парадоксально это ни звучало. ⠀ И у меня, и у других есть слабости. И это нормально, потому что идеальных людей не бывает. Увидеть и осознать то, что вам мешает, - это уже 50% успеха. Осталось только договориться:) ⠀ #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 5 months ago

45 Likes
11 Comments
0
Когда-то давно, лет 15 назад, от коллеги моей мамы я услышала странную на тот момент для себя фразу: «Я не умею расслабляться. Даже в отпуске. Я всё время нахожусь в напряжении». Тогда я подумала: «что за ерунда?».
Спустя несколько лет я уже таким вопросом не задавалась, - мне стало очевидно, что это возможно, и я ощутила, что это такое и как это - жить в постоянном напряжении днем и ночью, под плитами страхов, которые того и гляди раздавят. Ты не можешь найти себе место. Ты не можешь концентрироваться на настоящем моменте. По ночам снятся кошмары. Без преувеличений скажу, что это ад. ⠀
Разумеется, всё это возникло не на пустом месте. Был сильнейший стресс, который буквально разделил жизнь на «до» и «после». Благо я уже училась на психологическом факультете и ту ситуацию через пару лет в рамках курса по экстремальной психологии я смогла эффективно проработать и забыть.
⠀
Но от постоянной тревожности меня это не избавило. Она меня покинула ещё через продолжительное время. Тревога насколько вписалась в мою жизнь и охватила такое большое пространство в ней, что быстро не выгонишь.
Рассталась я с ней, когда уже была готова к этому. Готовность к переменам внешним и внутренним - это основа изменений. Если не будет готовности, то невозможно будет договориться с сопротивлением (которое есть всегда, какими бы желаемыми изменения не были) - ничего не изменится.

С апреля и по сегодняшний (кульминационный) день у меня было время, когда внешние обстоятельства проверяли меня на прочность слишком часто. И меня радует, что сегодня, в самый пик, я была абсолютно уравновешенна и спокойна. Хотя думала, что буду пить валерьянку наполовину с коньяком. А получилось, что пока ждала результатов операции, я смогла сконцентрироваться на своих делах. Подобного я даже не ожидала. ⠀
Так что мной на себе эмпирическим путем проверено, что можно меняться и можно работать со своим состоянием😅👌🏻.
⠀ 
Стресс был, есть и будет всегда. Он нас окружает каждый день. Более того, разные люди одну и ту же ситуацию могут воспринять как стрессовую, так и абсолютно не стрессовую.
⠀
Можно найти «утерянное» внутреннее спокойствие. 
Было бы желание и терпение.
⠀
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

Когда-то давно, лет 15 назад, от коллеги моей мамы я услышала странную на тот момент для себя фразу: «Я не умею расслабляться. Даже в отпуске. Я всё время нахожусь в напряжении». Тогда я подумала: «что за ерунда?». Спустя несколько лет я уже таким вопросом не задавалась, - мне стало очевидно, что это возможно, и я ощутила, что это такое и как это - жить в постоянном напряжении днем и ночью, под плитами страхов, которые того и гляди раздавят. Ты не можешь найти себе место. Ты не можешь концентрироваться на настоящем моменте. По ночам снятся кошмары. Без преувеличений скажу, что это ад. ⠀
Разумеется, всё это возникло не на пустом месте. Был сильнейший стресс, который буквально разделил жизнь на «до» и «после». Благо я уже училась на психологическом факультете и ту ситуацию через пару лет в рамках курса по экстремальной психологии я смогла эффективно проработать и забыть. ⠀ Но от постоянной тревожности меня это не избавило. Она меня покинула ещё через продолжительное время. Тревога насколько вписалась в мою жизнь и охватила такое большое пространство в ней, что быстро не выгонишь.
Рассталась я с ней, когда уже была готова к этому. Готовность к переменам внешним и внутренним - это основа изменений. Если не будет готовности, то невозможно будет договориться с сопротивлением (которое есть всегда, какими бы желаемыми изменения не были) - ничего не изменится.

С апреля и по сегодняшний (кульминационный) день у меня было время, когда внешние обстоятельства проверяли меня на прочность слишком часто. И меня радует, что сегодня, в самый пик, я была абсолютно уравновешенна и спокойна. Хотя думала, что буду пить валерьянку наполовину с коньяком. А получилось, что пока ждала результатов операции, я смогла сконцентрироваться на своих делах. Подобного я даже не ожидала. ⠀
Так что мной на себе эмпирическим путем проверено, что можно меняться и можно работать со своим состоянием😅👌🏻. ⠀ Стресс был, есть и будет всегда. Он нас окружает каждый день. Более того, разные люди одну и ту же ситуацию могут воспринять как стрессовую, так и абсолютно не стрессовую. ⠀ Можно найти «утерянное» внутреннее спокойствие. 
Было бы желание и терпение. ⠀ #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 5 months ago

51 Likes
1 Comments
0
Возможно, ты сейчас в растерянности.
Ты не понимаешь, что тебе делать. Да и не хочешь ничего делать. Тебе не нравится то, что происходит сейчас, но к подвигам ты не готова.

Ты боишься, что то, чего ты так ждёшь и о чем мечтаешь, не произойдёт с тобой.

Ты плохо спишь ночью, но днём все время хочется спать.

Тебе кажется, что внутри тебя нет ресурса, что у тебя нет сил. 
Но...внутренние ресурсы есть всегда! Они есть у каждого в любом состоянии, потому что когда их нет - человек не может быть жив.

Поэтому давайте искать устойчивость. Например, дыхание - очень стабильный ресурс - на него организм может рассчитывать в любом состоянии.

Если представить, что ваши внутренние ресурсы - это комплектующие компьютера, а ваше мышление - это программное обеспечение, то получается, что без комплектующих работа компьютера - невозможна, а программное обеспечение всегда можно обновить😉

Ваши внутренние ресурсы встроены в вас с рождения. И они всегда под рукой. В любых обстоятельствах вашей жизни.

#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

photo: @kates_flowers

Возможно, ты сейчас в растерянности. Ты не понимаешь, что тебе делать. Да и не хочешь ничего делать. Тебе не нравится то, что происходит сейчас, но к подвигам ты не готова. Ты боишься, что то, чего ты так ждёшь и о чем мечтаешь, не произойдёт с тобой. Ты плохо спишь ночью, но днём все время хочется спать. Тебе кажется, что внутри тебя нет ресурса, что у тебя нет сил. Но...внутренние ресурсы есть всегда! Они есть у каждого в любом состоянии, потому что когда их нет - человек не может быть жив. Поэтому давайте искать устойчивость. Например, дыхание - очень стабильный ресурс - на него организм может рассчитывать в любом состоянии. Если представить, что ваши внутренние ресурсы - это комплектующие компьютера, а ваше мышление - это программное обеспечение, то получается, что без комплектующих работа компьютера - невозможна, а программное обеспечение всегда можно обновить😉 Ваши внутренние ресурсы встроены в вас с рождения. И они всегда под рукой. В любых обстоятельствах вашей жизни. #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели photo: @kates_flowers - 5 months ago

50 Likes
2 Comments
0
И в продолжение последнего поста про рекомендации специалистов и заканчивая тему с личной терапией.
Я собиралась работать консультирующим психологом, значит, в обязательном порядке нужна была личная терапия.
⠀
И вот тут обратная сторона медали: все хорошие психологи, которых я знала, были либо моими преподавателями, либо друзьями🤷🏻‍♀️.
Было парочку специалистов, кого я с удовольствием читала и читаю сейчас, но один из них живет в другом городе (а я не хотела скайп), а другие - не берут людей на психотерапию🤦🏻‍♀️.
⠀
Короче, моя подруга и коллега нашла себе специалиста и после ее отзывов о его работе с ней и ее знакомыми пошла к нему и я (уже тогда, когда раздумала быть чистым психологом и с радостью ушла в коучинг).
⠀
Это были не чистые консультации у психолога, к которым я привыкла, - это был сбор анамнеза и сеансы гипноза. Несколькими годами ранее у меня был небольшой курс у психолога-консультанта. Каких-то потрясающих результатов не было. И, мне кажется, это произошло по нескольким причинам: было мало сессий, мне не очень подходил (на тот момент) тот подход, в котором мы работали, не было единой линии работы и самое главное - я не была готова решать проблему. Я хотела взмаха волшебной палочки. А это так не работает, к сожалению.
⠀
На гипноз я пошла осознанно. У меня была четкая задача, которую я не могла решить сама, которую я пробовала решать с коллегами, но ничего не получалось. Здесь моей решимости и желания было в сотни раз больше, чем несколько лет назад: там было «мне плохо - помогите», а здесь - «мне плохо, но это всё надоело, я готова пахать и решать свои проблемы». Чувствуете разницу?
⠀
В гипнозе у каждой задачи и у каждого человека свой курс по продолжительности и ориентироваться на кого-либо бессмысленно. И гипноз, на мой взгляд, это не про исследование себя, а именно про решение конкретных проблем.
⠀
Свою задачу я решила за 10 сеансов. А кто-то подобную же проблему решал за 20 сеансов🤷🏻‍♀️. Но все это не означает, что работа с собой закончена. Коучинг, консультации, рефлексия - это верные спутники на всю жизнь.

P.S. Этого специалиста нет в социальных сетях. Но есть @anna_volar, которая у него училась:)

И в продолжение последнего поста про рекомендации специалистов и заканчивая тему с личной терапией. Я собиралась работать консультирующим психологом, значит, в обязательном порядке нужна была личная терапия. ⠀ И вот тут обратная сторона медали: все хорошие психологи, которых я знала, были либо моими преподавателями, либо друзьями🤷🏻‍♀️. Было парочку специалистов, кого я с удовольствием читала и читаю сейчас, но один из них живет в другом городе (а я не хотела скайп), а другие - не берут людей на психотерапию🤦🏻‍♀️. ⠀ Короче, моя подруга и коллега нашла себе специалиста и после ее отзывов о его работе с ней и ее знакомыми пошла к нему и я (уже тогда, когда раздумала быть чистым психологом и с радостью ушла в коучинг). ⠀ Это были не чистые консультации у психолога, к которым я привыкла, - это был сбор анамнеза и сеансы гипноза. Несколькими годами ранее у меня был небольшой курс у психолога-консультанта. Каких-то потрясающих результатов не было. И, мне кажется, это произошло по нескольким причинам: было мало сессий, мне не очень подходил (на тот момент) тот подход, в котором мы работали, не было единой линии работы и самое главное - я не была готова решать проблему. Я хотела взмаха волшебной палочки. А это так не работает, к сожалению. ⠀ На гипноз я пошла осознанно. У меня была четкая задача, которую я не могла решить сама, которую я пробовала решать с коллегами, но ничего не получалось. Здесь моей решимости и желания было в сотни раз больше, чем несколько лет назад: там было «мне плохо - помогите», а здесь - «мне плохо, но это всё надоело, я готова пахать и решать свои проблемы». Чувствуете разницу? ⠀ В гипнозе у каждой задачи и у каждого человека свой курс по продолжительности и ориентироваться на кого-либо бессмысленно. И гипноз, на мой взгляд, это не про исследование себя, а именно про решение конкретных проблем. ⠀ Свою задачу я решила за 10 сеансов. А кто-то подобную же проблему решал за 20 сеансов🤷🏻‍♀️. Но все это не означает, что работа с собой закончена. Коучинг, консультации, рефлексия - это верные спутники на всю жизнь. P.S. Этого специалиста нет в социальных сетях. Но есть @anna_volar , которая у него училась:) - 7 months ago

54 Likes
3 Comments
0
Давайте сегодня в этот прекрасный первый майский день (мир, труд, май 🤘🏻💪🏻) поговорим про настоящих специалистов своих профессий.

Меня часто просят порекомендовать психологов/коучей (иногда других специалистов, у которых я лечилась/училась).
И каждый раз я на мгновение впадаю в ступор (с таким же лицом как на фото перебираю в голове фамилии специалистов, как карты в руках), потому что не могу советовать тех людей, в которых не уверена. А тех, в ком я уверена, - единицы.
⠀
Кого-то я не могу порекомендовать, поскольку никогда не видела этих специалистов в работе, к сожалению, и не знаю, насколько их методы будут, в первую очередь, экологичны для клиентов; не знаю их отношения к работе.
С кем-то как раз, наоборот: я знаю их бэкграунд (который важен в работе и который не внушает мне доверия), - и именно поэтому я не могу их порекомендовать.
А кто-то живет в другом городе, а у меня просят рекомендации для личных встреч в Москве. ⠀ ⠀
⠀
В итоге: я советую одних и тех же людей.
Иногда (очень редко) даю наводки на людей, но с оговоркой, что никаких рекомендаций дать не могу, поскольку о специалисте толком ничего не знаю - «смотрите сами».
Ну а что делать-то?🤷🏻‍♀️.
⠀ 
В такие моменты иногда мне кажется, что я очень вредная, придирчивая и вообще стерва, раз не рекламирую всех своих однокурсников и коллег, с кем когда-либо где-то училась.
А потом я вспоминаю ситуацию, которая была недели три назад. Мы искали в определенной больнице хирурга для моего папы. Обратились к знакомому врачу (заведующей другим отделением) в той же самой больнице. И она сутки искала нам через других коллег хирурга. И дала только один контакт.

И после этого я понимаю, что это не я вредная и что нет в моей «политике» чего-то неправильного. Я просто с уважением отношусь к людям, которые обращаются ко мне (и неважно с каким вопросом) и не могу отправить их лишь бы к кому.

#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

#коучинг #лайфкоучинг #развивающийкоучинг #системныйкоучинг #трансформационныйкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье  #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения

Давайте сегодня в этот прекрасный первый майский день (мир, труд, май 🤘🏻💪🏻) поговорим про настоящих специалистов своих профессий. Меня часто просят порекомендовать психологов/коучей (иногда других специалистов, у которых я лечилась/училась). И каждый раз я на мгновение впадаю в ступор (с таким же лицом как на фото перебираю в голове фамилии специалистов, как карты в руках), потому что не могу советовать тех людей, в которых не уверена. А тех, в ком я уверена, - единицы. ⠀ Кого-то я не могу порекомендовать, поскольку никогда не видела этих специалистов в работе, к сожалению, и не знаю, насколько их методы будут, в первую очередь, экологичны для клиентов; не знаю их отношения к работе. С кем-то как раз, наоборот: я знаю их бэкграунд (который важен в работе и который не внушает мне доверия), - и именно поэтому я не могу их порекомендовать. А кто-то живет в другом городе, а у меня просят рекомендации для личных встреч в Москве. ⠀ ⠀ ⠀ В итоге: я советую одних и тех же людей. Иногда (очень редко) даю наводки на людей, но с оговоркой, что никаких рекомендаций дать не могу, поскольку о специалисте толком ничего не знаю - «смотрите сами». Ну а что делать-то?🤷🏻‍♀️. ⠀ В такие моменты иногда мне кажется, что я очень вредная, придирчивая и вообще стерва, раз не рекламирую всех своих однокурсников и коллег, с кем когда-либо где-то училась. А потом я вспоминаю ситуацию, которая была недели три назад. Мы искали в определенной больнице хирурга для моего папы. Обратились к знакомому врачу (заведующей другим отделением) в той же самой больнице. И она сутки искала нам через других коллег хирурга. И дала только один контакт. И после этого я понимаю, что это не я вредная и что нет в моей «политике» чего-то неправильного. Я просто с уважением отношусь к людям, которые обращаются ко мне (и неважно с каким вопросом) и не могу отправить их лишь бы к кому. #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели #коучинг #лайфкоучинг #развивающийкоучинг #системныйкоучинг #трансформационныйкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения - 7 months ago

54 Likes
1 Comments
0
Помнится я говорила о том, что расскажу про свой опыт психотерапии. Расскажу в следующих постах обязательно. 
Несколько дней назад я смотрела интересный вебинар коллеги, где терапия выделялась как способ обретения ресурсного состояния. Я глубоко задумалась на эту тему, поскольку первые ассоциации, возникшие в моей голове на слово «терапия» - это сценарии, убеждения, иллюзии, блоки, слезы, страхи, боль. Практически сразу я задала себе вопрос: «а что идёт следом за всем этим?». Свобода, гармония, комфорт, радость, внутреннее спокойствие, принятие себя, остальных и обстоятельств,...
Невозможно, убирая мусор голыми руками💩, не испачкаться в нем. И порой нужно соприкоснуться с чем-то очень неприятным вплотную, чтобы отпустить это навсегда из своей жизни.
Поэтому да, терапию можно отнести к одному из способов обретения ресурсного состояния.
Как и коучинг 🎯 . В коучинге, как и в терапии, вы можете познакомиться с собой, своими желаниями, ценностями. И получить заряд энергии💥

Кстати о принятии. Вот я вчера, например, была абсолютно не в ресурсе: была продуктивна пару часов, а потом могла только лежать и смотреть в одну точку (лень было даже включить фильм или отвечать на сообщения близким друзьям🤷🏻‍♀️). И я не ругала себя в лени, непродуктивности и прочем - я позволила себе ничего не делать и побыть полностью в этом странном состоянии амебы. Сегодня - я полна энергии (особенно во второй половине дня) и сделала даже больше, чем планировала. Вот так😊
Поэтому слушайте и берегите себя.
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели

Помнится я говорила о том, что расскажу про свой опыт психотерапии. Расскажу в следующих постах обязательно. Несколько дней назад я смотрела интересный вебинар коллеги, где терапия выделялась как способ обретения ресурсного состояния. Я глубоко задумалась на эту тему, поскольку первые ассоциации, возникшие в моей голове на слово «терапия» - это сценарии, убеждения, иллюзии, блоки, слезы, страхи, боль. Практически сразу я задала себе вопрос: «а что идёт следом за всем этим?». Свобода, гармония, комфорт, радость, внутреннее спокойствие, принятие себя, остальных и обстоятельств,... Невозможно, убирая мусор голыми руками💩, не испачкаться в нем. И порой нужно соприкоснуться с чем-то очень неприятным вплотную, чтобы отпустить это навсегда из своей жизни. Поэтому да, терапию можно отнести к одному из способов обретения ресурсного состояния. Как и коучинг 🎯 . В коучинге, как и в терапии, вы можете познакомиться с собой, своими желаниями, ценностями. И получить заряд энергии💥 Кстати о принятии. Вот я вчера, например, была абсолютно не в ресурсе: была продуктивна пару часов, а потом могла только лежать и смотреть в одну точку (лень было даже включить фильм или отвечать на сообщения близким друзьям🤷🏻‍♀️). И я не ругала себя в лени, непродуктивности и прочем - я позволила себе ничего не делать и побыть полностью в этом странном состоянии амебы. Сегодня - я полна энергии (особенно во второй половине дня) и сделала даже больше, чем планировала. Вот так😊 Поэтому слушайте и берегите себя. #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели - 8 months ago

61 Likes
3 Comments
0
В тему личной терапии или работы с собой для психологов, коучей и т.д.
⠀
Я искренне считаю, что если вы работаете с людьми, то качественно поработать с психологом хотя бы один курс (от 10 встреч) необходимо.
Вы избавитесь от всяких тревог, ограничивающих убеждений и всяких проекций (если кратко - это когда вы переносите ситуацию или человека из прошлого на что-то/кого-то в настоящем). Проекции с объективностью мало сопоставимы. Они очень сильно искажают реальность. И сильно мешают.
⠀ 
У психологов есть правило: каждый должен пройти/проходить свою
личную психотерапию. На своём опыте не могу сказать, что это правило как-то контролируется. Знаю, что не все мои коллеги были на терапии (на момент пока мы общались). В коучинге всё несколько проще: коуч-сессии в качестве клиента являются обязательными для сертификации.
⠀
Я считаю, что прекрасный вариант - это когда коуч (неважно в каком направлении вы работаете) работает с собой как клиент в рамках терапии/консультирования с психологом. 
И я, наверное, соглашусь с мнением своих коллег: работать в life-коучинге (в том числе трансформационном коучинге) без какого-либо психологического образования неэкологично. И в этом есть зерно истины, будем честны. Я вот пока не лезу в чистый бизнес, поскольку нет у меня экспертизы в этой сфере🤷🏻‍♀️.
⠀
Личная терапия - это возможность услышать себя, свои истинные желания и потребности, утешить свои боли и найти опору в себе и гармонию. А потом счастье. Так почему бы не позаботиться о себе таким образом?)
⠀
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели
#коучинг #лайфкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье  #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения #принятиерешений

В тему личной терапии или работы с собой для психологов, коучей и т.д. ⠀ Я искренне считаю, что если вы работаете с людьми, то качественно поработать с психологом хотя бы один курс (от 10 встреч) необходимо. Вы избавитесь от всяких тревог, ограничивающих убеждений и всяких проекций (если кратко - это когда вы переносите ситуацию или человека из прошлого на что-то/кого-то в настоящем). Проекции с объективностью мало сопоставимы. Они очень сильно искажают реальность. И сильно мешают. ⠀ У психологов есть правило: каждый должен пройти/проходить свою личную психотерапию. На своём опыте не могу сказать, что это правило как-то контролируется. Знаю, что не все мои коллеги были на терапии (на момент пока мы общались). В коучинге всё несколько проще: коуч-сессии в качестве клиента являются обязательными для сертификации. ⠀ Я считаю, что прекрасный вариант - это когда коуч (неважно в каком направлении вы работаете) работает с собой как клиент в рамках терапии/консультирования с психологом. И я, наверное, соглашусь с мнением своих коллег: работать в life-коучинге (в том числе трансформационном коучинге) без какого-либо психологического образования неэкологично. И в этом есть зерно истины, будем честны. Я вот пока не лезу в чистый бизнес, поскольку нет у меня экспертизы в этой сфере🤷🏻‍♀️. ⠀ Личная терапия - это возможность услышать себя, свои истинные желания и потребности, утешить свои боли и найти опору в себе и гармонию. А потом счастье. Так почему бы не позаботиться о себе таким образом?) ⠀ #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели #коучинг #лайфкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения #принятиерешений - 8 months ago

57 Likes
8 Comments
0
Этот пост лежит уже неделю. Наконец-то решилась его выставить на всеобщее обозрение.
⠀
Постепенно разбираю фотографии, которые выгрузила с телефона за много-много лет (вторая в слайде с 2012-2016, потом 2016-2018). Смотрю на себя и вспоминаю, что изменилось, что не изменилось, что происходило внутри меня, что происходило во внешнем мире.
⠀
Мне часто говорили, что я слишком серьезная (=сильная) и ко мне аж страшно подойти. «В работе/учебе это, конечно, классно, в тебе чувствуется опора, к тебе есть доверие, ты ответственная, но просто в жизни…ну всё сложно».
⠀ 
Я честно скажу: с одной стороны, все это звучит привлекательно, а, с другой стороны, ужасно. Ты вся такая самодостаточная, но по большому счету - одна. 
Есть нюанс: просто так девушки «слишком сильными» не становятся. Мне не хотелось всё и всех контролировать, но мне казалось, что всё рухнет и проще для собственного спокойствия сделать всё самой. И я не думала, насколько мне это вообще надо и как это на мне отражается. 
На самом деле, это колоссальное напряжение: всё сама, всё контролировать, бояться доверять и доверить что-то, не чувствовать поддержки, не иметь возможности рассказать всё, что у тебя внутри кому-то, кому ты можешь это доверить, и знать, что тебя примут и поймут (без обид: здесь мои заглюки во многом).
⠀
Когда я начала немного таять? В магистратуре. Всё-таки постоянная отработка в парах техник с личными запросами давала о себе знать. Появились вокруг коллеги (а позже - очень близкие друзья), которые могли направить мою рефлексию и работу с собой в нужно русло.

Потом в какой-то момент я поняла, что пора идти на личную терапию (об этом своем опыте я расскажу потом). Я получила пинок, всё сложилось, я пошла и прошла её. Я искренне советую всем, кто работает с людьми (для психологов и коучей - это святая необходимость), пройти личную терапию в обязательном порядке - это не пытка - это забота о себе:).
Сейчас прошло 5 месяцев с момента окончания курса у психотерапевта (потом были ещё сессии, но разовые).
⠀ 
И вот на днях я слышу в очередной раз: «Оксан, тебе надо как-то прятать свою силу. В кабинете с клиентами она, конечно, неплоха, но в других [рабочих] ситуациях, - нет».
👇🏻

Этот пост лежит уже неделю. Наконец-то решилась его выставить на всеобщее обозрение. ⠀ Постепенно разбираю фотографии, которые выгрузила с телефона за много-много лет (вторая в слайде с 2012-2016, потом 2016-2018). Смотрю на себя и вспоминаю, что изменилось, что не изменилось, что происходило внутри меня, что происходило во внешнем мире. ⠀ Мне часто говорили, что я слишком серьезная (=сильная) и ко мне аж страшно подойти. «В работе/учебе это, конечно, классно, в тебе чувствуется опора, к тебе есть доверие, ты ответственная, но просто в жизни…ну всё сложно». ⠀ Я честно скажу: с одной стороны, все это звучит привлекательно, а, с другой стороны, ужасно. Ты вся такая самодостаточная, но по большому счету - одна. Есть нюанс: просто так девушки «слишком сильными» не становятся. Мне не хотелось всё и всех контролировать, но мне казалось, что всё рухнет и проще для собственного спокойствия сделать всё самой. И я не думала, насколько мне это вообще надо и как это на мне отражается. На самом деле, это колоссальное напряжение: всё сама, всё контролировать, бояться доверять и доверить что-то, не чувствовать поддержки, не иметь возможности рассказать всё, что у тебя внутри кому-то, кому ты можешь это доверить, и знать, что тебя примут и поймут (без обид: здесь мои заглюки во многом). ⠀ Когда я начала немного таять? В магистратуре. Всё-таки постоянная отработка в парах техник с личными запросами давала о себе знать. Появились вокруг коллеги (а позже - очень близкие друзья), которые могли направить мою рефлексию и работу с собой в нужно русло. 
Потом в какой-то момент я поняла, что пора идти на личную терапию (об этом своем опыте я расскажу потом). Я получила пинок, всё сложилось, я пошла и прошла её. Я искренне советую всем, кто работает с людьми (для психологов и коучей - это святая необходимость), пройти личную терапию в обязательном порядке - это не пытка - это забота о себе:). Сейчас прошло 5 месяцев с момента окончания курса у психотерапевта (потом были ещё сессии, но разовые). ⠀ И вот на днях я слышу в очередной раз: «Оксан, тебе надо как-то прятать свою силу. В кабинете с клиентами она, конечно, неплоха, но в других [рабочих] ситуациях, - нет». 👇🏻 - 8 months ago

63 Likes
13 Comments
0
Последние разговоры, как рабочие, так и личные натолкнули меня на мысли про выбор.

Когда-то, как мне кажется, я прочитала, что мы каждый день делаем выбор; и жизнь в целом - она про выбор. И ведь это действительно так. Вы выбираете, где жить, что есть, с кем общаться, что читать, как думать, где учиться/работать, как одеться и прочее.

В последнее время меня все больше и больше веселят фразы: «я поступил так, ведь у меня не было другого выбора», - в смысле?! Выбор как раз был - либо делать, либо не делать. Можно же было вообще «исчезнуть с радаров», зарыться где-то и всё. Можно было выбрать вообще другой план и поступить как-то по-другому.
⠀
Я могу смотреть в пугающие меня вещи, а могу оставить так, как есть. Я могу рисковать, открывать свой бизнес, а могу оставаться на старой раздражающей меня работе и жаловаться, как все плохо. А могу вообще найти другую работу. Или сферу поменять. Я могу вовремя проверять состояние своих зубов, а могу забить и через 10 лет поставить в лучшем случае какие-то пломбы, в худшем - имплантанты; а может повезти и «пронести» - всё с зубами будет идеально (покажите мне этих людей). Я могу решать свои проблемы сама, а могу пытаться переваливать ответственность на других.
⠀
Улавливаете ведь, да?

Можно откладывать свои мечты «на потом» и никогда их не реализовать, а можно начать действовать прямо сейчас. 
Отсюда вытекает вопрос: «как?». Каждый по-своему. Я никому никогда не говорю, как лучше, - я не имею на это права никого. Если это коуч-сессии, то мы всегда ищем «свой» путь конкретного человека: без шаблонов и указаний, пытаясь учесть все нюансы окружающего и личного пространств человека.
⠀
#скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок
⠀
#коучинг #лайфкоучинг #lifeкоучинг #мотивация #цели #возможности #реальность #результат #движениевперед #Москва #карьера #баланс #личнаяжизнь #развитие #выбор

Последние разговоры, как рабочие, так и личные натолкнули меня на мысли про выбор. Когда-то, как мне кажется, я прочитала, что мы каждый день делаем выбор; и жизнь в целом - она про выбор. И ведь это действительно так. Вы выбираете, где жить, что есть, с кем общаться, что читать, как думать, где учиться/работать, как одеться и прочее. В последнее время меня все больше и больше веселят фразы: «я поступил так, ведь у меня не было другого выбора», - в смысле?! Выбор как раз был - либо делать, либо не делать. Можно же было вообще «исчезнуть с радаров», зарыться где-то и всё. Можно было выбрать вообще другой план и поступить как-то по-другому. ⠀ Я могу смотреть в пугающие меня вещи, а могу оставить так, как есть. Я могу рисковать, открывать свой бизнес, а могу оставаться на старой раздражающей меня работе и жаловаться, как все плохо. А могу вообще найти другую работу. Или сферу поменять. Я могу вовремя проверять состояние своих зубов, а могу забить и через 10 лет поставить в лучшем случае какие-то пломбы, в худшем - имплантанты; а может повезти и «пронести» - всё с зубами будет идеально (покажите мне этих людей). Я могу решать свои проблемы сама, а могу пытаться переваливать ответственность на других. ⠀ Улавливаете ведь, да? Можно откладывать свои мечты «на потом» и никогда их не реализовать, а можно начать действовать прямо сейчас. Отсюда вытекает вопрос: «как?». Каждый по-своему. Я никому никогда не говорю, как лучше, - я не имею на это права никого. Если это коуч-сессии, то мы всегда ищем «свой» путь конкретного человека: без шаблонов и указаний, пытаясь учесть все нюансы окружающего и личного пространств человека. ⠀ #скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок#коучинг #лайфкоучинг #lifeкоучинг #мотивация #цели #возможности #реальность #результат #движениевперед #Москва #карьера #баланс #личнаяжизнь #развитие #выбор - 10 months ago

62 Likes
1 Comments
0
Я очень люблю планирование, подведение итогов и постановку целей. Люблю порядок и структуру. Наверное, поэтому я и полюбила коучинг♥️.
⠀
Перед Новым Годом у меня не было желания подводить итоги: очень хотелось закончить ряд своих дел (и я их закончила ✊🏻) и погрузиться в эту праздничную домашнюю суету🎄🥂.
⠀
Я даю себе возможность подвести итоги до 6 января. Я люблю все это делать спокойно, без беготни и без гнетущего «надо». Для меня главное желание. Мне нравится анализировать своё состояние, мне нравится работать над ошибками и делать выводы, а потом ставить новые цели, чтобы двигаться вперёд! 🎯.
⠀
🔎КАК МОЖНО ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА?
⠀
① проанализировать все свои успехи этого года: что вам помогло достичь этого успеха?
② посмотреть, что не удалось в этом году; проанализировать: почему так произошло? что помешало реализовать задуманное? как можно эти препятствия обойти в будущем? насколько вы вообще хотели и хотите сейчас реализовывать это?
③ чему меня научил этот год? какие выводы я могу сделать? 
④ как я могу в будущем применить свои сильные стороны и выводы, которые были сделаны?
⑤ похвалить себя за успехи! поблагодарить себя за усилия, за опыт, за прожитый год!
⠀
При желании можно добавить ещё вопросы😉

С Наступившим! Пусть в этом году у вас все получится!✊🏻
⠀
#коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели
#коучинг #лайфкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье #новыйгод #работа #любимаяработа #итоги #итогигода #планирование #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения #принятиерешений

Я очень люблю планирование, подведение итогов и постановку целей. Люблю порядок и структуру. Наверное, поэтому я и полюбила коучинг♥️. ⠀ Перед Новым Годом у меня не было желания подводить итоги: очень хотелось закончить ряд своих дел (и я их закончила ✊🏻) и погрузиться в эту праздничную домашнюю суету🎄🥂. ⠀ Я даю себе возможность подвести итоги до 6 января. Я люблю все это делать спокойно, без беготни и без гнетущего «надо». Для меня главное желание. Мне нравится анализировать своё состояние, мне нравится работать над ошибками и делать выводы, а потом ставить новые цели, чтобы двигаться вперёд! 🎯. ⠀ 🔎КАК МОЖНО ПОДВЕСТИ ИТОГИ ГОДА? ⠀ ① проанализировать все свои успехи этого года: что вам помогло достичь этого успеха? ② посмотреть, что не удалось в этом году; проанализировать: почему так произошло? что помешало реализовать задуманное? как можно эти препятствия обойти в будущем? насколько вы вообще хотели и хотите сейчас реализовывать это? ③ чему меня научил этот год? какие выводы я могу сделать? ④ как я могу в будущем применить свои сильные стороны и выводы, которые были сделаны? ⑤ похвалить себя за успехи! поблагодарить себя за усилия, за опыт, за прожитый год! ⠀ При желании можно добавить ещё вопросы😉 С Наступившим! Пусть в этом году у вас все получится!✊🏻 ⠀ #коучинговыйпинок #скораяпомощьвдостижениицели #коучинг #лайфкоучинг #развитие #саморазвитие #цели #баланс #жизненныйбаланс #радость #счастье #новыйгод #работа #любимаяработа #итоги #итогигода #планирование #worklifebalance #достижения #отношения #взаимоотношения #решения #новыерешения #принятиерешений - 11 months ago

56 Likes
4 Comments
0
Все хорошо в меру.
Сейчас тема развития, саморазвития, постоянного обучения и тому подобного становится очень популярной, обсуждаемой и вообще возведена в статус «суперважного» и «необходимого». Сейчас модно стало ходить к психологам, коучам, тренерам личностного роста, менторам и так далее (хотя в понимании большинства толком нет четких разграничений этих понятий и не всегда есть понимание, зачем это нужно). Сейчас очень ценится позитив (особенно, когда его в избытке), осознанность, дзен и что-то там еще.

Вам не кажется, что во всем этом слишком много превосходного, прекрасного и вообще слишком много непонятного идеала? 
Слишком сладко. Слишком космически. Много «слишком», потому что чересчур и через край.

На мой взгляд, всё это имеет призрачное отношение к реальности.

В нашей жизни случаются и обиды, и раздражение, и недопонимание других и еще всякое разное. И я не вижу в этом ничего плохого.Это нормально. Как только вы эти эмоции увидите, переживете, разберетесь в их причинах , - тогда будет вам позитив и счастье. Я с сомнением отношусь к теме «постоянного позитива и непрекращающегося принятия». Для меня это про эпизодическое вытеснение негатива, а это не очень здорово. Значительно здоровее признать, что мне страшно и я боюсь, - это уже половина успеха, чтобы выйти из этого «негативного» состояния как можно быстрее. Да, порой нам очень нужно быть в рабочем и эффективном состоянии. Здесь можно договариваться с собой, а для этого опять же нужен контакт с собой. Вот, на мой взгляд, хорошая глобальная цель: «улучшение контакта с собой», а что такое контакт с собой для вас - каждый определяет сам:).
⠀ 
Классно развиваться, классно приводить себя к осознанности, классно учиться и узнавать новое или пересматривать старое с новой позиции. Это все замечательно в меру. Я искренне не понимаю цели «развитие ради развития» - у меня всегда возникает вопрос «зачем?». А эта приставка «постоянное» меня дико смущает, поскольку это звучит как гонка за идеалом, которого нет.  Мы и так живем, общаемся с разными людьми, смотрим фильмы, читаем книги, - это уже нас развивает. Вы уверены, что вам это гонка необходима? Зачем?
⠀
Вот такой пост - обо всем и ни о чем.
photo: @anutapet

Все хорошо в меру. Сейчас тема развития, саморазвития, постоянного обучения и тому подобного становится очень популярной, обсуждаемой и вообще возведена в статус «суперважного» и «необходимого». Сейчас модно стало ходить к психологам, коучам, тренерам личностного роста, менторам и так далее (хотя в понимании большинства толком нет четких разграничений этих понятий и не всегда есть понимание, зачем это нужно). Сейчас очень ценится позитив (особенно, когда его в избытке), осознанность, дзен и что-то там еще.

Вам не кажется, что во всем этом слишком много превосходного, прекрасного и вообще слишком много непонятного идеала? 
Слишком сладко. Слишком космически. Много «слишком», потому что чересчур и через край. 
На мой взгляд, всё это имеет призрачное отношение к реальности. 
В нашей жизни случаются и обиды, и раздражение, и недопонимание других и еще всякое разное. И я не вижу в этом ничего плохого.Это нормально. Как только вы эти эмоции увидите, переживете, разберетесь в их причинах , - тогда будет вам позитив и счастье. Я с сомнением отношусь к теме «постоянного позитива и непрекращающегося принятия». Для меня это про эпизодическое вытеснение негатива, а это не очень здорово. Значительно здоровее признать, что мне страшно и я боюсь, - это уже половина успеха, чтобы выйти из этого «негативного» состояния как можно быстрее. Да, порой нам очень нужно быть в рабочем и эффективном состоянии. Здесь можно договариваться с собой, а для этого опять же нужен контакт с собой. Вот, на мой взгляд, хорошая глобальная цель: «улучшение контакта с собой», а что такое контакт с собой для вас - каждый определяет сам:). ⠀ Классно развиваться, классно приводить себя к осознанности, классно учиться и узнавать новое или пересматривать старое с новой позиции. Это все замечательно в меру. Я искренне не понимаю цели «развитие ради развития» - у меня всегда возникает вопрос «зачем?». А эта приставка «постоянное» меня дико смущает, поскольку это звучит как гонка за идеалом, которого нет. Мы и так живем, общаемся с разными людьми, смотрим фильмы, читаем книги, - это уже нас развивает. Вы уверены, что вам это гонка необходима? Зачем? ⠀ Вот такой пост - обо всем и ни о чем. photo: @anutapet - 11 months ago

38 Likes
4 Comments
0
Сегодня один из моих профессиональных дней - День Психолога!👩🏻‍🎓
Да, сейчас не практикую как психолог, но психология - это огромная опора в моей жизни!
«Психология» в моей картине мира и ассоциациях - это не только про потрясающие знания, которые помогают мне сейчас и в коучинге, но это и про взрослый и ответственный шаг и вот почему👇🏻
⠀
Сам выбор профессии в школе дался мне непросто: я столкнулась с непониманием выбранной мной специализации, но тем не менее прислушалась к себе и выдержала критику, - за что очень себе благодарна и всегда возвращаюсь к этому опыту, когда мне сложно.
Потом не поступила в МГУ на бюджет, но без проблем поступила в Вышку. Здесь будет очень уместна фраза: «все, что ни делается, - к лучшему».
6 лет на психфаке в Вышке - это бесценный опыт, который я вспоминаю с благодарностью. Именно за эти 6 лет я получила крутые навыки и знания как по психологии, так и по тайм-менеджменту, проектной работе, а еще проверку нервной системы в порой очень экстремальных условиях😅. Именно эти 6 лет подарили мне крутых коллег и новых друзей! ♥️ Именно этот факультет и этот вуз открыли для меня коучинг🎯

Коллеги, поздравляю нас с праздником!

P.S. Не всегда нам сразу даётся то, чего мы так хотим. Как у меня с психфаком. Бывают препятствия. Бывают времена, когда опускаются руки. Это нормально. Просто прислушайтесь в этот момент к себе и задайте себе вопрос: «ради чего я это делаю? зачем?». Я думаю, ответы рассудят ваши внутренние споры и дадут энергию двигаться в том направлении, которое вы выберете.
#скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок
⠀
#коучинг #лайфкоучинг #lifeкоучинг #мотивация #цели #возможности #реальность #результат #движениевперед #Москва #карьера #баланс #личнаяжизнь #развитие

Сегодня один из моих профессиональных дней - День Психолога!👩🏻‍🎓 Да, сейчас не практикую как психолог, но психология - это огромная опора в моей жизни! «Психология» в моей картине мира и ассоциациях - это не только про потрясающие знания, которые помогают мне сейчас и в коучинге, но это и про взрослый и ответственный шаг и вот почему👇🏻 ⠀ Сам выбор профессии в школе дался мне непросто: я столкнулась с непониманием выбранной мной специализации, но тем не менее прислушалась к себе и выдержала критику, - за что очень себе благодарна и всегда возвращаюсь к этому опыту, когда мне сложно. Потом не поступила в МГУ на бюджет, но без проблем поступила в Вышку. Здесь будет очень уместна фраза: «все, что ни делается, - к лучшему». 6 лет на психфаке в Вышке - это бесценный опыт, который я вспоминаю с благодарностью. Именно за эти 6 лет я получила крутые навыки и знания как по психологии, так и по тайм-менеджменту, проектной работе, а еще проверку нервной системы в порой очень экстремальных условиях😅. Именно эти 6 лет подарили мне крутых коллег и новых друзей! ♥️ Именно этот факультет и этот вуз открыли для меня коучинг🎯 Коллеги, поздравляю нас с праздником! P.S. Не всегда нам сразу даётся то, чего мы так хотим. Как у меня с психфаком. Бывают препятствия. Бывают времена, когда опускаются руки. Это нормально. Просто прислушайтесь в этот момент к себе и задайте себе вопрос: «ради чего я это делаю? зачем?». Я думаю, ответы рассудят ваши внутренние споры и дадут энергию двигаться в том направлении, которое вы выберете. #скораяпомощьвдостижениицели #коучинговыйпинок#коучинг #лайфкоучинг #lifeкоучинг #мотивация #цели #возможности #реальность #результат #движениевперед #Москва #карьера #баланс #личнаяжизнь #развитие - 12 months ago

81 Likes
3 Comments
0
2019 - © Deskgram. All rights reserved.