#будьвформе

556,298 posts

Обзор лапши + вкусный рецепт с кбжу с каждым из видов📌
⠀
Очередной объёмный и, надеюсь, полезный пост. Если так, то жмите 💚😉
⠀
Сначала ответы на 2 главных вопроса.
1.Всю ли представленную лапшу можно на ПП.
Ответ положительный!
2.Всю ли представленную лапшу можно при похудении?
Ответ тоже положительный.
⠀
Но важные моменты:
•Без фанатизма, умеренно 1-2 раза в неделю.
•Желательно с хорошей порцией овощей вприкуску (снижают гликемический индекс)
•В количестве 40-60 г (в сухом виде)
⠀
Коротко о каждой💁🏻‍♀️
⠀
▪Фунчоза.
Лапша из бобового крахмала. Не обладает ярким вкусом, но хорошо впитывает другие вкусы. Не содержит глютен. При приготовлении увеличивается в несколько раз => имеет сравнительно невысокую Калорийность при большом объёме порции
⠀
▪Соба, она же гречневая лапша
Чаще всего производится с добавлением пшеничной. Смотрим состав. В зависимости от производителя % пшеничной муки может быть очень разным. Более светлая лапша - больше пшеничной муки, темная - больше гречневой. В сториз недавно показывала 100% гречневую лапшу. Не впечатлилась. Хотя собу от «Сен Сой» скажем, люблю
⠀
▪Рисовая лапша
Производится из рисовой муки => не содержит глютен. Также обладает нейтральным вкусом. Содержит хороший витаминный набор группы В.
⠀
▪Удон
Пшеничная лапша. В составе мука, соль, вода. Имеет более высокий ГИ, чем макароны из твёрдых сортов и тем более цельнозерновые.
⠀
▪Макароны цельнозерновые
Произведены из цельносмолотой муки, имеют высокое, по сравнению с обычными, содержание клетчатки. Цвет коричневый, вкус на любителя.
▪Макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Самые популярные и, к счастью, реабилитированные диетологами. При выборе обращайте внимание на количество белка в составе (хорошо 13-14 г), равномерный цвет и однородную структуру.
⠀
В карусели гид по форме макарон ТСП и вкусный и простой рецепт с каждым из видов лапши (сдвигайте слайды)➡
⠀
Друзья, если сохранили пост в закладки, оставьте лапшичку 🍝🥡🍴
⠀
Автор @elena_goodfood

Обзор лапши + вкусный рецепт с кбжу с каждым из видов📌 ⠀ Очередной объёмный и, надеюсь, полезный пост. Если так, то жмите 💚😉 ⠀ Сначала ответы на 2 главных вопроса. 1.Всю ли представленную лапшу можно на ПП. Ответ положительный! 2.Всю ли представленную лапшу можно при похудении? Ответ тоже положительный. ⠀ Но важные моменты: •Без фанатизма, умеренно 1-2 раза в неделю. •Желательно с хорошей порцией овощей вприкуску (снижают гликемический индекс) •В количестве 40-60 г (в сухом виде) ⠀ Коротко о каждой💁🏻‍♀️ ⠀ ▪Фунчоза. Лапша из бобового крахмала. Не обладает ярким вкусом, но хорошо впитывает другие вкусы. Не содержит глютен. При приготовлении увеличивается в несколько раз => имеет сравнительно невысокую Калорийность при большом объёме порции ⠀ ▪Соба, она же гречневая лапша Чаще всего производится с добавлением пшеничной. Смотрим состав. В зависимости от производителя % пшеничной муки может быть очень разным. Более светлая лапша - больше пшеничной муки, темная - больше гречневой. В сториз недавно показывала 100% гречневую лапшу. Не впечатлилась. Хотя собу от «Сен Сой» скажем, люблю ⠀ ▪Рисовая лапша Производится из рисовой муки => не содержит глютен. Также обладает нейтральным вкусом. Содержит хороший витаминный набор группы В. ⠀ ▪Удон Пшеничная лапша. В составе мука, соль, вода. Имеет более высокий ГИ, чем макароны из твёрдых сортов и тем более цельнозерновые. ⠀ ▪Макароны цельнозерновые Произведены из цельносмолотой муки, имеют высокое, по сравнению с обычными, содержание клетчатки. Цвет коричневый, вкус на любителя. ▪Макароны из твёрдых сортов пшеницы. Самые популярные и, к счастью, реабилитированные диетологами. При выборе обращайте внимание на количество белка в составе (хорошо 13-14 г), равномерный цвет и однородную структуру. ⠀ В карусели гид по форме макарон ТСП и вкусный и простой рецепт с каждым из видов лапши (сдвигайте слайды)➡ ⠀ Друзья, если сохранили пост в закладки, оставьте лапшичку 🍝🥡🍴 ⠀ Автор @elena_goodfood - 32 seconds ago

1 Likes
1 Comments
0
Тенденция документировать результаты спортивных трудов изо дня в день набирает обороты🚀🚀🚀, и некоторые примеры, как наш пример: Правильного симбиоза тренера и подопечного ,действительно мотивирует на подвиги 🔥🔝💪. И дело не в удаче или различных диетах !За отличной спортивной формой, стоят месяцы изнурительных тренировок 😤в условиях улицы -независимо от погодных условий🔥💪 ,тренировок дома -независимо от объёма инвентаря 👏👍🏻! Главное в нашем нелегком  деле это 👆: Вера ,честность или как я говорю прозрачность наших деловых взаимоотношений😀 ,искреннее желание ,терпение и конечно же время ⏱,последнее как правило всегда показывает результаты трудов ,если вы и в правду верите ,желаете,стараетесь выкладываться на 100 процентов,как делаем это мы с Виталием ✊🤝,то и удача 🍀 тоже будет на вашей стороне ,идите тренируйтесь а не читайте этот пост 😄💪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #мотивация #тренермосква #программатренировок #фитнесмотивация #жиротопка #жиротоп #будьздоров #будьвформе #надоподкачаться #трансформация #трансформациятела #мышцы #сушкатела #диета #спортэтожизнь #красивоетело #персональныйтренер  #тренировка #правильноепитание #здоровоетело #здоровоепитание #здоровье #фитнестренер #качаеммышцы #качаемпресс #кач #рельеф #москвасити #трансформациятела

Тенденция документировать результаты спортивных трудов изо дня в день набирает обороты🚀🚀🚀, и некоторые примеры, как наш пример: Правильного симбиоза тренера и подопечного ,действительно мотивирует на подвиги 🔥🔝💪. И дело не в удаче или различных диетах !За отличной спортивной формой, стоят месяцы изнурительных тренировок 😤в условиях улицы -независимо от погодных условий🔥💪 ,тренировок дома -независимо от объёма инвентаря 👏👍🏻! Главное в нашем нелегком деле это 👆: Вера ,честность или как я говорю прозрачность наших деловых взаимоотношений😀 ,искреннее желание ,терпение и конечно же время ⏱,последнее как правило всегда показывает результаты трудов ,если вы и в правду верите ,желаете,стараетесь выкладываться на 100 процентов,как делаем это мы с Виталием ✊🤝,то и удача 🍀 тоже будет на вашей стороне ,идите тренируйтесь а не читайте этот пост 😄💪➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #мотивация #тренермосква #программатренировок #фитнесмотивация #жиротопка #жиротоп #будьздоров #будьвформе #надоподкачаться #трансформация #трансформациятела #мышцы #сушкатела #диета #спортэтожизнь #красивоетело #персональныйтренер #тренировка #правильноепитание #здоровоетело #здоровоепитание #здоровье #фитнестренер #качаеммышцы #качаемпресс #кач #рельеф #москвасити #трансформациятела - 39 seconds ago

1 Likes
0 Comments
0
Красотки, в сторис расписание на ноябрь 📎👆
Жду всех за красотой💇💆 Запись к НГ открыта 🎅⛄❄️ #парикмахерколорист #красотастоиттого #волосымоевсе #мечтысбываются #парикмахервграде #житьвкайф #будьвформе #идеидляфото #живиирадуйся #всемдобра

Красотки, в сторис расписание на ноябрь 📎👆 Жду всех за красотой💇💆 Запись к НГ открыта 🎅⛄❄️ #парикмахерколорист #красотастоиттого #волосымоевсе #мечтысбываются #парикмахервграде #житьвкайф #будьвформе #идеидляфото #живиирадуйся #всемдобра - 12 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Количество комплектов ограничено. Успей купить свой!
Топ со съёмными чашками.
Лосины с высокой талией и сборкой на ягодицах.
Ткань дышит, приятна к телу, не просвечивает.
На любую тренировку.
.
Для заказа пишите в Директ.
WhatsApp 8 (913)913 52 15.
.
Шоу-рум в Новосибирске, Красный проспект 82, офис 127.
Пн-пт 13-19ч, сб 12-16ч. Вс выходной.
Перед визитом просьба звонить 8(913)913 52 15.
.
Доставка по всему миру.
.
#спортивнаяодежда #танцевальнаяодежда #одеждадляйоги #poledancewear #sportwear #fitness #highheels #handmadeshoes #polewear #exoticpoledance #poledance #pleaser #koralinashop #фитнесодежда #фитнес #спорт #зож #будьвформе #магнезиядляпилона #гимнастика #растяжка #жидкаямагнезия #стрипывналичии #гетры #костюмдлявыступлений #лосины #леггинсы #наколенники

Количество комплектов ограничено. Успей купить свой! Топ со съёмными чашками. Лосины с высокой талией и сборкой на ягодицах. Ткань дышит, приятна к телу, не просвечивает. На любую тренировку. . Для заказа пишите в Директ. WhatsApp 8 (913)913 52 15. . Шоу-рум в Новосибирске, Красный проспект 82, офис 127. Пн-пт 13-19ч, сб 12-16ч. Вс выходной. Перед визитом просьба звонить 8(913)913 52 15. . Доставка по всему миру. . #спортивнаяодежда #танцевальнаяодежда #одеждадляйоги #poledancewear #sportwear #fitness #highheels #handmadeshoes #polewear #exoticpoledance #poledance #pleaser #koralinashop #фитнесодежда #фитнес #спорт #зож #будьвформе #магнезиядляпилона #гимнастика #растяжка #жидкаямагнезия #стрипывналичии #гетры #костюмдлявыступлений #лосины #леггинсы #наколенники - 18 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Приходи и зависните с нами😊
#альфагравити #силадуха #гибкость #здоровыйобразжизни #будьвформе #красиваяфигура#результат #здороваяспина #тренер

Приходи и зависните с нами😊 #альфагравити #силадуха #гибкость #здоровыйобразжизни #будьвформе #красиваяфигура #результат #здороваяспина #тренер - 21 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Подборка в сочном цвете Нави, которая подойдет как для бега, так и для зала💙
•
✅Футболка #FitroomActive - мягкая, быстро впитывает влагу и быстро сохнет - 5000 тг (со скидкой)
✅Бра #Hylete_lumis_sportsbra -
 необычный дизайн и суперкомфорт 22500
✅Шорты #Hylete_Iris - с вшитыми внутренними трусиуами, идеальная посадка, потайные карманы на молнии, благодаря своему дизайну  подчёркивают ноги в выгодном свете - 25000
✅Носки для бега #LP_3101Z - быстрый вывод влаги, поддержка свода стопы, оптимальный комфорт - одни из самых лучших носков для бега по отзывам покупателей👍- 6100
✅ Бинты кистевые #schiek_1112 прорезиненные - изготовлены из сверхпрочного хлопка, усилены резиной.
•
А какой твой любимый цвет?
Пиши в комментариях, мы подберем комплект😉
•
PS:
Наш адрес: Алматы, ул.Розыбакиева 289, блок 3
Сайт т ватсап - в био @fitroom_kz
Есть доставка по РК🇰🇿
•
#fitroomkz #будьвформе #hylete #LPSupport #Schiek

Подборка в сочном цвете Нави, которая подойдет как для бега, так и для зала💙 • ✅Футболка #FitroomActive - мягкая, быстро впитывает влагу и быстро сохнет - 5000 тг (со скидкой) ✅Бра #Hylete_lumis_sportsbra - необычный дизайн и суперкомфорт 22500 ✅Шорты #Hylete_Iris - с вшитыми внутренними трусиуами, идеальная посадка, потайные карманы на молнии, благодаря своему дизайну подчёркивают ноги в выгодном свете - 25000 ✅Носки для бега #LP_3101Z - быстрый вывод влаги, поддержка свода стопы, оптимальный комфорт - одни из самых лучших носков для бега по отзывам покупателей👍- 6100 ✅ Бинты кистевые #schiek_1112 прорезиненные - изготовлены из сверхпрочного хлопка, усилены резиной. • А какой твой любимый цвет? Пиши в комментариях, мы подберем комплект😉 • PS: Наш адрес: Алматы, ул.Розыбакиева 289, блок 3 Сайт т ватсап - в био @fitroom_kz Есть доставка по РК🇰🇿 • #fitroomkz #будьвформе #hylete #LPSupport #Schiek - 34 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
ПОЧЕМУ ВЫ ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ УСТАВШИМИ 🙁
⠀
Лайк актуальной теме ❤️
Ко мне очень часто обращаются люди с уставшими надпочечниками.
Это вообще признак нашего времени - гипертсимуляция со всех сторон, которая незаметно приводит к ряду неприятных последствий. Мы настолько привыкаем жить в состоянии вечной гонки, что усталость, зависимость от разного рода допингов воспринимается нами как норма..
Мы сами не замечаем, как начинаем ходить по замкнутому кругу - слабость, упадок сил, трудности с концентрацией, проблемы со сном. В перерывах - кофе, сладкое и мучное в качестве допинга.
⠀
Гормональная система сходит с ума, а весь организм работает в буквальном смысле на износ.
Если учесть, на каких скоростях мы живем, логично предположить, что у большинства из нас уставшие надпочечники. А у кого-то - просто умоляющие о пощаде надпочечники 🥵
⠀
Несколько признаков для самодиагностики:
✔️ Вы чувствуете постоянную усталость. Даже если выспались этой ночью, с самого утра вы не прочь прилечь.
✔️ Вечером у вас вдруг случается прилив сил и энергии, хотя днем вы были вялым и утомленным.
✔️ Ночью вас мучает бессонница. Вы не можете заснуть даже несмотря на то, что устали.
✔️ Вы никак не можете выспаться, сколько бы ни спали.
✔️ Вы не можете сосредоточиться, сконцентрировать внимание. Вы рассеянны и забывчивы. Простые задачи кажутся вам сложными.
✔️ Вас мучает депрессия, апатия, нежелание активно заниматься делами.
✔️ У вас нарушено пищеварение. Бывают запоры или наоборот необъяснимая диарея.
✔️ У вас дефицит гормонов щитовидной железы, частые простуды, скачки уровня сахара в крови.
✔️ Вы часто хотите пить, сухость во рту, желание поесть соленого.
✔️ Вы часто потеете без особой причины.
✔️ У вас затуманенное зрение или трудности с фокусировкой.
✔️ У вас ежедневная тяга к кофе, сладкому, мучному и другим быстрым углеводам.
✔️ Вы курите.
⠀
❓Сколько пунктов про вас? Пишите в комментариях! Если интереса будет много, поделюсь знаниями!
⠀
Мы работаем с этим в рамках консультаций. Но поскольку проблема очень распространена, подумываю про курс или гайд для самостоятельной работы. Что скажете?
⠀⠀
#здоровье_happygreenlife

ПОЧЕМУ ВЫ ПОСТОЯННО ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ УСТАВШИМИ 🙁 ⠀ Лайк актуальной теме ❤️ Ко мне очень часто обращаются люди с уставшими надпочечниками. Это вообще признак нашего времени - гипертсимуляция со всех сторон, которая незаметно приводит к ряду неприятных последствий. Мы настолько привыкаем жить в состоянии вечной гонки, что усталость, зависимость от разного рода допингов воспринимается нами как норма.. Мы сами не замечаем, как начинаем ходить по замкнутому кругу - слабость, упадок сил, трудности с концентрацией, проблемы со сном. В перерывах - кофе, сладкое и мучное в качестве допинга. ⠀ Гормональная система сходит с ума, а весь организм работает в буквальном смысле на износ. Если учесть, на каких скоростях мы живем, логично предположить, что у большинства из нас уставшие надпочечники. А у кого-то - просто умоляющие о пощаде надпочечники 🥵 ⠀ Несколько признаков для самодиагностики: ✔️ Вы чувствуете постоянную усталость. Даже если выспались этой ночью, с самого утра вы не прочь прилечь. ✔️ Вечером у вас вдруг случается прилив сил и энергии, хотя днем вы были вялым и утомленным. ✔️ Ночью вас мучает бессонница. Вы не можете заснуть даже несмотря на то, что устали. ✔️ Вы никак не можете выспаться, сколько бы ни спали. ✔️ Вы не можете сосредоточиться, сконцентрировать внимание. Вы рассеянны и забывчивы. Простые задачи кажутся вам сложными. ✔️ Вас мучает депрессия, апатия, нежелание активно заниматься делами. ✔️ У вас нарушено пищеварение. Бывают запоры или наоборот необъяснимая диарея. ✔️ У вас дефицит гормонов щитовидной железы, частые простуды, скачки уровня сахара в крови. ✔️ Вы часто хотите пить, сухость во рту, желание поесть соленого. ✔️ Вы часто потеете без особой причины. ✔️ У вас затуманенное зрение или трудности с фокусировкой. ✔️ У вас ежедневная тяга к кофе, сладкому, мучному и другим быстрым углеводам. ✔️ Вы курите. ⠀ ❓Сколько пунктов про вас? Пишите в комментариях! Если интереса будет много, поделюсь знаниями! ⠀ Мы работаем с этим в рамках консультаций. Но поскольку проблема очень распространена, подумываю про курс или гайд для самостоятельной работы. Что скажете? ⠀⠀ #здоровье_happygreenlife - 35 minutes ago

152 Likes
14 Comments
0
Академия СК Балета. 👍☝️
Сегодня:
 20:15-21:15 - Stretching 16+🔥🔥🔥
Запись в группу :8-901-988-57-16.
Ул. Ек. Фарафоновой, 26.46 школа. 
#танцытверь #аскб #здоровьеТверь #академиянечаева #tverpeople #будьвформе #askb_69 #stretching #stretchingtver #шпагат #растяжка

Академия СК Балета. 👍☝️ Сегодня: 20:15-21:15 - Stretching 16+🔥🔥🔥 Запись в группу :8-901-988-57-16. Ул. Ек. Фарафоновой, 26.46 школа. #танцытверь #аскб #здоровьеТверь #академиянечаева #tverpeople #будьвформе #askb_69 #stretching #stretchingtver #шпагат #растяжка - 37 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
#strong #ingum #sportpeople #fitnessidustry #popylar #personal #personaltrainer #sportpeople #тренер #будьвформе #зож #тренеруйсясомной #beinfit #best #naturalbodybuilding

#strong #ingum #sportpeople #fitnessidustry #popylar #personal #personaltrainer #sportpeople #тренер #будьвформе #зож #тренеруйсясомной #beinfit #best #naturalbodybuilding - 37 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Total Body Resistance Exercise или сокращенно TRX — это специальные спортивные петли. Спортсмены называют это приспособление тирексами, что отражает суть того, что оно позволяет стать мощным, сильным, поскольку приходится столкнуться с одним из самых агрессивных представителей фауны, который когда-либо существовал на Земле.🦖🌏

Total Body Resistance Exercise или сокращенно TRX — это специальные спортивные петли. Спортсмены называют это приспособление тирексами, что отражает суть того, что оно позволяет стать мощным, сильным, поскольку приходится столкнуться с одним из самых агрессивных представителей фауны, который когда-либо существовал на Земле.🦖🌏 - 44 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
Профессиональный Баланс борд "Wakeboard" Color Wave 🌈🌊
👉 Стоимость со скидкой 4300 руб.
👉 Бесплатная доставка до пункта выдачи в Вашем городе. 🌍 www.defgun.ru

#зож #делайтело #мотивация #сделайтело #фитнесмама #спортивныедевушки #качаемпопу #будьвформе #фитнеспитер #будьвсегдавформе #спбфитнес #спортэтожизнь #будьвформе #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесклуб #люблюспорт #спортивныйвечер #качаеморех

Профессиональный Баланс борд "Wakeboard" Color Wave 🌈🌊 👉 Стоимость со скидкой 4300 руб. 👉 Бесплатная доставка до пункта выдачи в Вашем городе. 🌍 www.defgun.ru #зож #делайтело #мотивация #сделайтело #фитнесмама #спортивныедевушки #качаемпопу #будьвформе #фитнеспитер #будьвсегдавформе #спбфитнес #спортэтожизнь #будьвформе #персональныйтренер #фитнестренер #фитнесклуб #люблюспорт #спортивныйвечер #качаеморех - 49 minutes ago

21 Likes
0 Comments
0
"Я не хочу" - прекрасная в своей лаконичности фраза👆🏻
Не понимаю, почему её перестали воспринимать весомым аргументом и нужно уточнять причины, мотивы, приложить эссе на пять страниц с объяснением🧐
#мысливслух

"Я не хочу" - прекрасная в своей лаконичности фраза👆🏻 Не понимаю, почему её перестали воспринимать весомым аргументом и нужно уточнять причины, мотивы, приложить эссе на пять страниц с объяснением🧐 #мысливслух - 50 minutes ago

25 Likes
4 Comments
0
Хотите похудеть и навсегда удержать результат? 
Не выходя из дома??
Подвели Итоги Нашего Марафона Стройности Онлайн девочки умнички все , достигаем таких результатов только с Консультантом по питанию в команде , а не в одиночку !!! Записывайтесь на онлайн-курс "Худеем в телефоне»
Секрет успеха нашей программы - вкусное, сытное, разнообразное питание и мощная поддержка в лице ведущих и других участниц курса! 
Вы сможете не только похудеть, но и научитесь удерживать результат! 
Без диет и без голодовок, едим все и снижаем вес вкусно , комфортно!!!
Осталось совсем немного мест!
Записывайтесь прямо сейчас, пишите в комментариях слово ХОЧУ и я свяжусь с вами лично.
С удовольствием буду вашим персональным консультантом  по питанию#похудетьворонеж#врн#гербалайфворонеж#Похудетьворонеж#гербалайфворонеж#янаконсультант#воронеж#марафонстройности#будьвформе#

Хотите похудеть и навсегда удержать результат? Не выходя из дома?? Подвели Итоги Нашего Марафона Стройности Онлайн девочки умнички все , достигаем таких результатов только с Консультантом по питанию в команде , а не в одиночку !!! Записывайтесь на онлайн-курс "Худеем в телефоне» Секрет успеха нашей программы - вкусное, сытное, разнообразное питание и мощная поддержка в лице ведущих и других участниц курса! Вы сможете не только похудеть, но и научитесь удерживать результат! Без диет и без голодовок, едим все и снижаем вес вкусно , комфортно!!! Осталось совсем немного мест! Записывайтесь прямо сейчас, пишите в комментариях слово ХОЧУ и я свяжусь с вами лично. С удовольствием буду вашим персональным консультантом по питанию#похудетьворонеж #врн #гербалайфворонеж #Похудетьворонеж #гербалайфворонеж #янаконсультант #воронеж #марафонстройности #будьвформе # - 56 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Хотите похудеть и навсегда удержать результат? 
Не выходя из дома??
Подвели Итоги Нашего Марафона Стройности Онлайн девочки умнички все , достигаем таких результатов только с Консультантом по питанию в команде , а не в одиночку !!! Записывайтесь на онлайн-курс "Худеем в телефоне»
Секрет успеха нашей программы - вкусное, сытное, разнообразное питание и мощная поддержка в лице ведущих и других участниц курса! 
Вы сможете не только похудеть, но и научитесь удерживать результат! 
Без диет и без голодовок, едим все и снижаем вес вкусно , комфортно!!!
Осталось совсем немного мест!
Записывайтесь прямо сейчас, пишите в комментариях слово ХОЧУ и я свяжусь с вами лично.
С удовольствием буду вашим персональным консультантом  по питанию#похудетьворонеж#врн#гербалайфворонеж#Похудетьворонеж#гербалайфворонеж#янаконсультант#воронеж#марафонстройности#будьвформе#

Хотите похудеть и навсегда удержать результат? Не выходя из дома?? Подвели Итоги Нашего Марафона Стройности Онлайн девочки умнички все , достигаем таких результатов только с Консультантом по питанию в команде , а не в одиночку !!! Записывайтесь на онлайн-курс "Худеем в телефоне» Секрет успеха нашей программы - вкусное, сытное, разнообразное питание и мощная поддержка в лице ведущих и других участниц курса! Вы сможете не только похудеть, но и научитесь удерживать результат! Без диет и без голодовок, едим все и снижаем вес вкусно , комфортно!!! Осталось совсем немного мест! Записывайтесь прямо сейчас, пишите в комментариях слово ХОЧУ и я свяжусь с вами лично. С удовольствием буду вашим персональным консультантом по питанию#похудетьворонеж #врн #гербалайфворонеж #Похудетьворонеж #гербалайфворонеж #янаконсультант #воронеж #марафонстройности #будьвформе # - 59 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Пхали из свеклы с орехами - традиционная овощная грузинская закуска.
⠀
Все продукты в блюде растительного происхождения и содержат в себе массу различных витаминов!
⠀
Это вполне самостоятельное блюдо, которое отлично подходит для ужина, особенно в дополнении с лавашом👌🏻
———————————————————
🗺️ Сочи, ул. Навагинская 12
⏰ 8:30 - 22:00
📞 8 (862) 295-77-27

Пхали из свеклы с орехами - традиционная овощная грузинская закуска. ⠀ Все продукты в блюде растительного происхождения и содержат в себе массу различных витаминов! ⠀ Это вполне самостоятельное блюдо, которое отлично подходит для ужина, особенно в дополнении с лавашом👌🏻 ——————————————————— 🗺️ Сочи, ул. Навагинская 12 ⏰ 8:30 - 22:00 📞 8 (862) 295-77-27 - 1 hour ago

16 Likes
2 Comments
0
🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️1️⃣3️⃣0️⃣ кг🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
⠀
Жим штанги от груди, лежа на прямой или на наклонной скамье — это одно из пяти базовых упражнений, то есть силовых упражнений, наиболее эффективных для комплексного развития всей мускулатуры тела. Основными рабочими мышцами при выполнении жима лежа являются грудные мышцы, вторичными — мускулатура плечевого пояса, трицепс и, частично, верх пресса💪🏻💪🏻💪🏻
⠀
По сути, жим штанги лежа является ключевым упражнением для набора мышечной массы в верхней части тела, а также для формирования широкой и мощной грудной клетки😎
⠀
💪🏻Тренажерный зал🏋🏃
🏋 Занятия с инструктором 🏋
🏃 Программа тренировок 🏃
💆 Массаж💆
📆 График работы: Пн.- Сб.
⏰С 6.00 до 21.00 ч.
📱+7(776)1741042
📱+7(707)5566057
⠀
☎Запишись сейчас☝🏻☝🏻☝🏻
⠀ ⠀
#тольковперёд #целижизни #нишагуназад #борьбазауспех #мотивация #настиле #всебудетхорошо #мотивация #успехвжизни #спорт #идемкцели #нетдорогиназад #мечта  #всетольконачинается #изменисознание #изменисьсам #всесамоелучшеевпереди #всебудетхорошо #мотивация #спорт #качка #скорпионзал #goldsgym #скорпионзалактау #будьвформе #будьлучше #лучшевсех #aktau #aktauinsta #aktau_insta #aktau_life #aktau_live  #актау

🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️1️⃣3️⃣0️⃣ кг🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ ⠀ Жим штанги от груди, лежа на прямой или на наклонной скамье — это одно из пяти базовых упражнений, то есть силовых упражнений, наиболее эффективных для комплексного развития всей мускулатуры тела. Основными рабочими мышцами при выполнении жима лежа являются грудные мышцы, вторичными — мускулатура плечевого пояса, трицепс и, частично, верх пресса💪🏻💪🏻💪🏻 ⠀ По сути, жим штанги лежа является ключевым упражнением для набора мышечной массы в верхней части тела, а также для формирования широкой и мощной грудной клетки😎 ⠀ 💪🏻Тренажерный зал🏋🏃 🏋 Занятия с инструктором 🏋 🏃 Программа тренировок 🏃 💆 Массаж💆 📆 График работы: Пн.- Сб. ⏰С 6.00 до 21.00 ч. 📱+7(776)1741042 📱+7(707)5566057 ⠀ ☎Запишись сейчас☝🏻☝🏻☝🏻 ⠀ ⠀ #тольковперёд #целижизни #нишагуназад #борьбазауспех #мотивация #настиле #всебудетхорошо #мотивация #успехвжизни #спорт #идемкцели #нетдорогиназад #мечта #всетольконачинается #изменисознание #изменисьсам #всесамоелучшеевпереди #всебудетхорошо #мотивация #спорт #качка #скорпионзал #goldsgym #скорпионзалактау #будьвформе #будьлучше #лучшевсех #aktau #aktauinsta #aktau_insta #aktau_life #aktau_live #актау - 1 hour ago

8 Likes
0 Comments
0
Соревнования по пауэрлифтингу @energy_sportclub
Heavy metal🔥🔥🔥
Как это было 🏆💯
☑️#ангарск ☑️#иркутск ☑️#мысли
☑️#изменисебя
☑️#развивайтесь
☑️#читайтетекниги
☑️#жизнь
☑️#жизньвкайф
☑️#Мечтайживирадуйсяновомудню
☑️#улыбайся
☑️#спорт
☑️#спортзал
☑️#пауэрлифтинг
☑️#кроссфит
☑️#будьвформе
☑️#пп
☑️#тренировка
☑️#зож
☑️#фитнес
☑️#мотивация
☑️#ешьебашпобеждай
☑️#жизньвкайф
☑️#Мечтайживирадуйсяновомудню
☑️#bodybuilding
☑️#love
☑️#fitness
☑️#motivation
☑️#sport
☑️#crossfit
☑️#workout
☑️#bodybuilding
☑️#workout
☑️#AlekseyVisloguzov

Соревнования по пауэрлифтингу @energy_sportclub Heavy metal🔥🔥🔥 Как это было 🏆💯 ☑️#ангарск ☑️#иркутск ☑️#мысли ☑️#изменисебя ☑️#развивайтесь ☑️#читайтетекниги ☑️#жизнь ☑️#жизньвкайф ☑️#Мечтайживирадуйсяновомудню ☑️#улыбайся ☑️#спорт ☑️#спортзал ☑️#пауэрлифтинг ☑️#кроссфит ☑️#будьвформе ☑️#пп ☑️#тренировка ☑️#зож ☑️#фитнес ☑️#мотивация ☑️#ешьебашпобеждай ☑️#жизньвкайф ☑️#Мечтайживирадуйсяновомудню ☑️#bodybuilding ☑️#love ☑️#fitness ☑️#motivation ☑️#sport ☑️#crossfit ☑️#workout ☑️#bodybuilding ☑️#workout ☑️#AlekseyVisloguzov - 1 hour ago

28 Likes
0 Comments
0
В наличии, такой необычный вкус. Мы уверены, вам понравится.. Капсулы очень просты в использовании, не требуют доп. затрат, нужен кальян и чаша с плоским дном. Продукт, Экологичен, натуральный.

В наличии, такой необычный вкус. Мы уверены, вам понравится.. Капсулы очень просты в использовании, не требуют доп. затрат, нужен кальян и чаша с плоским дном. Продукт, Экологичен, натуральный. - 1 hour ago

6 Likes
1 Comments
0
Эта тренировка представляет собой осознание того, что мы называем моментом. Это то самое состояние, когда твое тело говорит тебе: «Хорош, это уж слишком тяжело!» — и ты либо слушаешь его и остаешься прежним, либо, сжав зубы, продолжаешь дальше — и становишься улучшенной версией самого себя. Каждый раз, когда такой момент наступает, спроси себя: «Это твое тело или твой дух сдался?»
⠀
🏋🏻‍♂️ Как сделать
⠀
Запрограммируй в гребном тренажере интервальную тренировку: 30 секунд интенсивной работы, 90 секунд отдыха. Работай в таком темпе, чтобы за 30 секунд проплывать 140 метров, не больше. Теперь 90 секунд отдохни и подыши. Повтори, но теперь за те же 30 секунд проплыви уже 141 метр. Добавляй по метру каждый раз, пока не достигнешь настоящего отказа и точно не сможешь.
⠀
🛶 Гребной тренажер:
⠀
30 секунд работы, 90 секунд отдых­а, проплывая по 140 метров за врем­я на ускорения и увеличивая расстояние на 1 метр каждый раунд. Время на тренировку: 30 минут (или 15 раундов), ну или до тех пор, пока сможешь продолжать.
⠀
#manchester #manchesterfitness #fitness #тренер #gym #тренажерныйзал #шымкент #спорт #здоровье #спортивноепитание #зож #боевойдух #силаволи #будьвформе

Эта тренировка представляет собой осознание того, что мы называем моментом. Это то самое состояние, когда твое тело говорит тебе: «Хорош, это уж слишком тяжело!» — и ты либо слушаешь его и остаешься прежним, либо, сжав зубы, продолжаешь дальше — и становишься улучшенной версией самого себя. Каждый раз, когда такой момент наступает, спроси себя: «Это твое тело или твой дух сдался?» ⠀ 🏋🏻‍♂️ Как сделать ⠀ Запрограммируй в гребном тренажере интервальную тренировку: 30 секунд интенсивной работы, 90 секунд отдыха. Работай в таком темпе, чтобы за 30 секунд проплывать 140 метров, не больше. Теперь 90 секунд отдохни и подыши. Повтори, но теперь за те же 30 секунд проплыви уже 141 метр. Добавляй по метру каждый раз, пока не достигнешь настоящего отказа и точно не сможешь. ⠀ 🛶 Гребной тренажер: ⠀ 30 секунд работы, 90 секунд отдых­а, проплывая по 140 метров за врем­я на ускорения и увеличивая расстояние на 1 метр каждый раунд. Время на тренировку: 30 минут (или 15 раундов), ну или до тех пор, пока сможешь продолжать. ⠀ #manchester #manchesterfitness #fitness #тренер #gym #тренажерныйзал #шымкент #спорт #здоровье #спортивноепитание #зож #боевойдух #силаволи #будьвформе - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
Врага надо СТРЕЛЯТЬ, а не пугать. 
Вино нужно ИСПИТЬ, а не бухать. 
Друзей нужно ЛЮБИТЬ, а не иметь. 
Дитя надо РОДИТЬ, а не зачать. 
За друга УМЕРЕТЬ, а не болеть. 
Жену надо ЛЮБИТЬ, а не терпеть. 
Ночь нужно ПРОВЕСТИ, а не проспать. 
И ЖИЗНЬ нужно ПРОЖИТЬ, а не просрать. 
#тренерТимурНизамиев
#olimpia #x_fit #gym #bodibilding #motivation💯 #fitness #strong #samara #sportlife #sport #наспорте #всемпрогресса #будьвформе #спортэтожизнь

Врага надо СТРЕЛЯТЬ, а не пугать. Вино нужно ИСПИТЬ, а не бухать. Друзей нужно ЛЮБИТЬ, а не иметь. Дитя надо РОДИТЬ, а не зачать. За друга УМЕРЕТЬ, а не болеть. Жену надо ЛЮБИТЬ, а не терпеть. Ночь нужно ПРОВЕСТИ, а не проспать. И ЖИЗНЬ нужно ПРОЖИТЬ, а не просрать. #тренерТимурНизамиев #olimpia #x_fit #gym #bodibilding #motivation 💯 #fitness #strong #samara #sportlife #sport #наспорте #всемпрогресса #будьвформе #спортэтожизнь - 1 hour ago

24 Likes
0 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.