#бешенаясушка

457,964 posts

Стульчик - моя беда 😅😅 Но постаралась сделать, как надо, ниже просто падаю 🙈 #вездестульчик #бс28 #бешенаясушка #яблогербс

Стульчик - моя беда 😅😅 Но постаралась сделать, как надо, ниже просто падаю 🙈 #вездестульчик #бс28 #бешенаясушка #яблогербс - 19 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Сегодня поделюсь рецептами классных смузи.
⠀
Идеально они подойдут  во время перекусов. Но нужно учитывать, что вечером фруктовые смузи лучше не пить, желающим постройнеть. В них содержится достаточно много сахара.
⠀
1. 1/2 огурца+1 яблоко+2/3 чашки натурального йогурта+1 чашка шпината;
⠀
2. 1 яблоко +2 свеклы+1/2 огурца+1 лимон+1 стебель сельдерея;
⠀
3. 1 яблоко+3 киви+2 листка мяты+1/2 чашки льда;
⠀
4. 3 горстки клубники+1 банан+1 стакан миндального молока+2 листа мяты;
⠀
5. 2 персика+2 чашки шпината+2 стебля сельдерея+1/2 стакана воды;
⠀
6. 1 морковь+1 яблоко+ 2 горсти шпината+1 апельсин
⠀
А какие рецепты смузи знаете вы?)

Сегодня поделюсь рецептами классных смузи. ⠀ Идеально они подойдут во время перекусов. Но нужно учитывать, что вечером фруктовые смузи лучше не пить, желающим постройнеть. В них содержится достаточно много сахара. ⠀ 1. 1/2 огурца+1 яблоко+2/3 чашки натурального йогурта+1 чашка шпината; ⠀ 2. 1 яблоко +2 свеклы+1/2 огурца+1 лимон+1 стебель сельдерея; ⠀ 3. 1 яблоко+3 киви+2 листка мяты+1/2 чашки льда; ⠀ 4. 3 горстки клубники+1 банан+1 стакан миндального молока+2 листа мяты; ⠀ 5. 2 персика+2 чашки шпината+2 стебля сельдерея+1/2 стакана воды; ⠀ 6. 1 морковь+1 яблоко+ 2 горсти шпината+1 апельсин ⠀ А какие рецепты смузи знаете вы?) - 24 minutes ago

5 Likes
1 Comments
0
⠀
Торт для вас! 💙

⠀ Торт для вас! 💙 - 37 minutes ago

53 Likes
1 Comments
0
День со мной и с #вездестульчик 🤗

Вся моя идеальная картинка в итоге запоролась из-за моих кривых ручек 😁 ну тут уж как смогла 👋

Всем чудесного дня ❤️☀️ #настроение  #бешенаясушка #бс #вотчтоялюблю #бсосень #бсgo_игра #тренировкидома #красота #здоровье #спорт #любовь #всем #гантель #осень  #бешенаясушка28  #BSGo #БС28 #яблогербс #спортвсем #игра #испытание #челлендж #свободныйстульчик

День со мной и с #вездестульчик 🤗 Вся моя идеальная картинка в итоге запоролась из-за моих кривых ручек 😁 ну тут уж как смогла 👋 Всем чудесного дня ❤️☀️ #настроение #бешенаясушка #бс #вотчтоялюблю #бсосень #бсgo_игра #тренировкидома #красота #здоровье #спорт #любовь #всем #гантель #осень #бешенаясушка28 #BSGo #БС28 #яблогербс #спортвсем #игра #испытание #челлендж #свободныйстульчик - 40 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
ГДЕ ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ? 
Обучение полностью располагается в закрытом канале телеграм. 🤩

Оно основано на практическом опыте, построено логически, информация от А до Я поэтапно (от создания профиля до продажи клиенту). В обучении прелставлена текстовая информация и видео уроки 🎥
После получения доступа к каналу вы  изучаете всю информацию в канале (в среднем это занимает до часа времени) и задаёте мне вопросы - я поясняю вам, что непонятно 😊

После прохождения обучения вы сможете создать и раскрутить ваш профиль, получите много ценной информации о продвижении, настройке рекламы, ведении страницы и общении с клиентом 😎 Всё это пригодится вам в работе. 📲

Главное, нужно применять полученные знания в работе и не лениться 💪 
И тогда у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! 💖

ГДЕ ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ? Обучение полностью располагается в закрытом канале телеграм. 🤩 Оно основано на практическом опыте, построено логически, информация от А до Я поэтапно (от создания профиля до продажи клиенту). В обучении прелставлена текстовая информация и видео уроки 🎥 После получения доступа к каналу вы  изучаете всю информацию в канале (в среднем это занимает до часа времени) и задаёте мне вопросы - я поясняю вам, что непонятно 😊 После прохождения обучения вы сможете создать и раскрутить ваш профиль, получите много ценной информации о продвижении, настройке рекламы, ведении страницы и общении с клиентом 😎 Всё это пригодится вам в работе. 📲 Главное, нужно применять полученные знания в работе и не лениться 💪 И тогда у вас ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! 💖 - 42 minutes ago

2 Likes
1 Comments
0
Breaking news! 26 ноября в 19:00 приглашаем вас на прямой эфир с Сергеем Пасько @pasko55 на тему «Мифы и легенды о правильном питании и тренировках» 💥
⠀
📲 Сергей Пасько –
⠀
• сертифицированный тренер международной академии Life Fitness Russia;
• член совета президиума Федерации Бодибилдинга Ярославской Области;
• выступающий спортсмен в категории пляжный бодибилдинг;
• тренер по функциональной и кондиционной подготовке профессиональных спортсменов.
⠀
📽 Во время прямого эфира вы узнаете:
⠀
• Почему пищевая пленка  проигрывает в борьбе с лишним весом?
• Где на самом деле тренируется пресс? (Спойлер: НЕ в зале!)
• Возможно ли «похудеть везде, а попу оставить» или «похудеть вот здесь и вот там»?
• Коварные углеводы: есть утром или вечером?
⠀
И многое другое! Если у вас уже сейчас есть вопросы к @pasko55, оставляйте их в комментариях, и Сергей осветит их во время трансляции 😉
⠀
До встречи в прямом эфире!
⠀
📍Эфир пройдет в профиле @mr.djemiuszero_
⏰ 26 ноября в 19:00
⠀
#MrЭфир

Breaking news! 26 ноября в 19:00 приглашаем вас на прямой эфир с Сергеем Пасько @pasko55 на тему «Мифы и легенды о правильном питании и тренировках» 💥 ⠀ 📲 Сергей Пасько – ⠀ • сертифицированный тренер международной академии Life Fitness Russia; • член совета президиума Федерации Бодибилдинга Ярославской Области; • выступающий спортсмен в категории пляжный бодибилдинг; • тренер по функциональной и кондиционной подготовке профессиональных спортсменов. ⠀ 📽 Во время прямого эфира вы узнаете: ⠀ • Почему пищевая пленка  проигрывает в борьбе с лишним весом? • Где на самом деле тренируется пресс? (Спойлер: НЕ в зале!) • Возможно ли «похудеть везде, а попу оставить» или «похудеть вот здесь и вот там»? • Коварные углеводы: есть утром или вечером? ⠀ И многое другое! Если у вас уже сейчас есть вопросы к @pasko55 , оставляйте их в комментариях, и Сергей осветит их во время трансляции 😉 ⠀ До встречи в прямом эфире! ⠀ 📍Эфир пройдет в профиле @mr.djemiuszero_ ⏰ 26 ноября в 19:00 ⠀ #MrЭфир - 60 minutes ago

38 Likes
1 Comments
0
фитнес рецепты продолжаются💪😊
Сегодня в меню: фитнес наггетсы😋 просто, вкусно, быстро и без лишних каллорий! 
Состав;
📌куриное филе 500г
📌сыр 100-150г маложирный
📌кефир 100 мл
📌отруби 50-70г
📌специи любые, соль, перец.
Филе курицы нарезать, добавить кефир и специи! Перемешать и оставить на 20 мин. Натереть сыр и смешать с отрубями! Обвалять кусочки мяса в панировке, сложить на противень и запекать в разогретой духовке 40 мин, при температуре 180!
Приятного аппетита👌💪😊 💪#люблюспорт #fitness #сушка #бешенаясушка  #питание #пп #gym #хочупохудеть #быстропохудеть #фитнес #диета #консультантпопитанию 
#диетическоепитание #худеем #худеемклету #спортивнаяпара #workout #baku #lovesport 
#здоровоепитание  #абакан #красноярск #azeri

фитнес рецепты продолжаются💪😊 Сегодня в меню: фитнес наггетсы😋 просто, вкусно, быстро и без лишних каллорий! Состав; 📌куриное филе 500г 📌сыр 100-150г маложирный 📌кефир 100 мл 📌отруби 50-70г 📌специи любые, соль, перец. Филе курицы нарезать, добавить кефир и специи! Перемешать и оставить на 20 мин. Натереть сыр и смешать с отрубями! Обвалять кусочки мяса в панировке, сложить на противень и запекать в разогретой духовке 40 мин, при температуре 180! Приятного аппетита👌💪😊 💪#люблюспорт #fitness #сушка #бешенаясушка #питание #пп #gym #хочупохудеть #быстропохудеть #фитнес #диета #консультантпопитанию #диетическоепитание #худеем #худеемклету #спортивнаяпара #workout #baku #lovesport #здоровоепитание #абакан #красноярск #azeri - 1 hour ago

16 Likes
0 Comments
0
Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍
⠀
ПЕЧЕНЬЕ «ПОЦЕЛУЙЧИКИ»
КБЖУ на 100 г (без учёта подсластителя) ~ 264/11/9/37
🔹Ингредиенты:
- 170 г творога
- подсластитель по вкусу (у меня 30 г сахара + 15 г тростникового сахара на обсыпку)
- щепотка соли
- 30 г сливочного масла
- 1 яичный желток
- 200 г муки (у меня 50/50 рисовая + пшеничная)
- 1 ч. л. разрыхлителя
🔹Приготовление:
1. Смешиваем в блендере (у меня насадка «тесто») до однородной консистенции все ингредиенты, кроме муки и разрыхлителя.
2. В получившуюся массу добавляем просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем мягкое, эластичное тесто с помощью блендера или руками.
3. Скатываем тесто в шар, обматываем плёнкой и убираем в холодильник на 30 минут.
4. Раскатываем тесто в тонкий пласт, вырезаем стаканом кружочки (у меня диаметр 7 см), сворачиваем сначала пополам, а потом ещё раз пополам (должен получиться уголок) и обмакиваем в тростниковом сахаре (по желанию).
5. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке ~20 минут до золотистого цвета (ориентируйтесь по своей духовке).
Приятного аппетита!
Автор: @yummy_pp_lera
.
#вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #перекуспп  #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин  #ппсалат #кбжу

Ставьте лайк❤ и сохраняйте пост в закладки📌, чтобы не потерять рецепт👍 ⠀ ПЕЧЕНЬЕ «ПОЦЕЛУЙЧИКИ» КБЖУ на 100 г (без учёта подсластителя) ~ 264/11/9/37 🔹Ингредиенты: - 170 г творога - подсластитель по вкусу (у меня 30 г сахара + 15 г тростникового сахара на обсыпку) - щепотка соли - 30 г сливочного масла - 1 яичный желток - 200 г муки (у меня 50/50 рисовая + пшеничная) - 1 ч. л. разрыхлителя 🔹Приготовление: 1. Смешиваем в блендере (у меня насадка «тесто») до однородной консистенции все ингредиенты, кроме муки и разрыхлителя. 2. В получившуюся массу добавляем просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем мягкое, эластичное тесто с помощью блендера или руками. 3. Скатываем тесто в шар, обматываем плёнкой и убираем в холодильник на 30 минут. 4. Раскатываем тесто в тонкий пласт, вырезаем стаканом кружочки (у меня диаметр 7 см), сворачиваем сначала пополам, а потом ещё раз пополам (должен получиться уголок) и обмакиваем в тростниковом сахаре (по желанию). 5. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке ~20 минут до золотистого цвета (ориентируйтесь по своей духовке). Приятного аппетита! Автор: @yummy_pp_lera . #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #перекуспп   #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка   #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин   #ппсалат #кбжу - 2 hours ago

37 Likes
0 Comments
0
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤
Вам несложно, мне приятно😘
⠀
ПАСТА
🔹Ингредиенты:
- паста
- сливки
- броколли
- пармезан
- специи (соль, перец, паприка, чеснок, базилик)
🔹Приготовление:
Смотрим видео.
Автор: @nataligram
.
#вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #перекуспп  #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка  #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин  #ппсалат #кбжу

Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤ Вам несложно, мне приятно😘 ⠀ ПАСТА 🔹Ингредиенты: - паста - сливки - броколли - пармезан - специи (соль, перец, паприка, чеснок, базилик) 🔹Приготовление: Смотрим видео. Автор: @nataligram . #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #перекуспп   #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка   #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин   #ппсалат #кбжу - 2 hours ago

19 Likes
0 Comments
0
😎😎😎
#бс28
#бешенаясушка
#спорт

😎😎😎 #бс28 #бешенаясушка #спорт - 2 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
Убойный комплекс! 
Повторяй за мной 10 минут. 
Вес 65 кг))

Убойный комплекс! Повторяй за мной 10 минут. Вес 65 кг)) - 3 hours ago

49 Likes
7 Comments
0
Наконец-то мои руки дошли написать пост.Почему не писала полноценный?Вот черт его знает.В последнее время, у меня дикое изнеможение и усталость, которая черт пойми с чем связана.+ремиссия по булимии которая пошла далеко и надолго из музыкалки, и теперь я не могу контролировать ее в полной мере как раньше, высасывает из меня просто все соки)0
Сейчас сижу на ,,До костей" хотя скучаю по своему привычному мж.Так как на мж, я не особо заморачиваюсь, и у меня нету каких то загонов.Но, меня радует то, что новых загонов не прибавилось.Это уже хорошо👌
//////
Пока что я планирую свой читмил(Ой Ира, кого ты обманываешь, лишь бы зажор устроить) на 3 декабря.Т.е на мой день рождения.Который уже скоро.
Ибо мы закажем роллы, пиццу, и будет еще торт, и естественно что мой желудок ,,рад" будет всему этому.И пофиг что на следующий день у меня будет овердохрена отеков, пофиг)0)Если уж будет край, куплю фуро.Но надеюсь, что этого не будет.
Еще чего я больше всего жду, так это того дня, когда мы перед днем рождения поедем в мегу.Боже, я просто обожаю Москву, и Мегу.А ездить туда, для меня это такой кайф.И скорее всего это будет 29-30 числа ноября, ибо 28 у меня выступление.
В общем, как то так.

Наконец-то мои руки дошли написать пост.Почему не писала полноценный?Вот черт его знает.В последнее время, у меня дикое изнеможение и усталость, которая черт пойми с чем связана.+ремиссия по булимии которая пошла далеко и надолго из музыкалки, и теперь я не могу контролировать ее в полной мере как раньше, высасывает из меня просто все соки)0 Сейчас сижу на ,,До костей" хотя скучаю по своему привычному мж.Так как на мж, я не особо заморачиваюсь, и у меня нету каких то загонов.Но, меня радует то, что новых загонов не прибавилось.Это уже хорошо👌 ////// Пока что я планирую свой читмил(Ой Ира, кого ты обманываешь, лишь бы зажор устроить) на 3 декабря.Т.е на мой день рождения.Который уже скоро. Ибо мы закажем роллы, пиццу, и будет еще торт, и естественно что мой желудок ,,рад" будет всему этому.И пофиг что на следующий день у меня будет овердохрена отеков, пофиг)0)Если уж будет край, куплю фуро.Но надеюсь, что этого не будет. Еще чего я больше всего жду, так это того дня, когда мы перед днем рождения поедем в мегу.Боже, я просто обожаю Москву, и Мегу.А ездить туда, для меня это такой кайф.И скорее всего это будет 29-30 числа ноября, ибо 28 у меня выступление. В общем, как то так. - 3 hours ago

2 Likes
1 Comments
0
Кто встал на зарядку? 🙋‍♀ ​​Выполняем всего 15 минут ⏰⠀
⠀
Планка 20 секунд.⠀
⠀
Отжимания от пола на прямых ногах или с колен (для новичков) 10-20 повторов.⠀
⠀
Планка в прыжке. Встать прямо, наклониться вперед, коснуться руками пола, принять упор лежа на носочках и ладонях, выпрыгнуть, носки привести к ладоням, и встать прямо. 4-5 повторов.⠀
⠀
«Плавание» – лежа на животе попеременно отрывать от пола руки и ноги и быстро-быстросовершать ими перпендикулярные поверхности движения.⠀
⠀
Приседания до параллели бедер с полом 30 раз.⠀
⠀
Выпады с наклоном вперед. Опуститесь в выпад, обеими руками потянитесь к полу за бедром ноги, перпендикулярной полу, поднимитесь в исходное положение и повторите по 10 раз в каждую сторону.⠀
⠀
Завершайте зарядку упражнением на пресс – прямое скручивание или же подъем прямых ног 😊✨⠀
⠀
#yourbodyonline #бешенаясушка #стройноетело #зож #худеемвместе #жизньпослеродов #худеюдома #фитнесдома

Кто встал на зарядку? 🙋‍♀ ​​Выполняем всего 15 минут ⏰⠀ ⠀ Планка 20 секунд.⠀ ⠀ Отжимания от пола на прямых ногах или с колен (для новичков) 10-20 повторов.⠀ ⠀ Планка в прыжке. Встать прямо, наклониться вперед, коснуться руками пола, принять упор лежа на носочках и ладонях, выпрыгнуть, носки привести к ладоням, и встать прямо. 4-5 повторов.⠀ ⠀ «Плавание» – лежа на животе попеременно отрывать от пола руки и ноги и быстро-быстросовершать ими перпендикулярные поверхности движения.⠀ ⠀ Приседания до параллели бедер с полом 30 раз.⠀ ⠀ Выпады с наклоном вперед. Опуститесь в выпад, обеими руками потянитесь к полу за бедром ноги, перпендикулярной полу, поднимитесь в исходное положение и повторите по 10 раз в каждую сторону.⠀ ⠀ Завершайте зарядку упражнением на пресс – прямое скручивание или же подъем прямых ног 😊✨⠀ ⠀ #yourbodyonline #бешенаясушка #стройноетело #зож #худеемвместе #жизньпослеродов #худеюдома #фитнесдома - 3 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Доброе утро друзья 😘
"ТВОЙ ВЫБОР" желает всем отличного настроения и уже готов принимать заказы на доставку здорового питания.💪🏼
⠀⠀
Кстати, если вы сегодня оформите доставку до 12 часов дня, то уже сегодня пакет полный еды, будет у вас!✌
⠀⠀
Напоминаем, что мы привозим уже полностью приготовленное питание, рассчитанное по КБЖУ, вам нужно только разогреть и наслаждаться жизнью. 😜
⠀⠀
⠀⠀
☎ЗВОНИ: 90-91-92
🌐vibiraiedu.ru
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
#ТВОЙВЫБОР #твойвыборсургут #здоровоепитание #сургут #нефтеюганск #правильноепитание #спорт #фитнес #бодибилдинг #доставкаеды #едаялюблютебя #пищабогов #здоровье #бешенаясушка #инстаеда #бикини #фитнес #пп #едаеда #еда #мотивация #красиваядевушка #трансформация #body #fatmoney #наспорте #спортжизнь

Доброе утро друзья 😘 "ТВОЙ ВЫБОР" желает всем отличного настроения и уже готов принимать заказы на доставку здорового питания.💪🏼 ⠀⠀ Кстати, если вы сегодня оформите доставку до 12 часов дня, то уже сегодня пакет полный еды, будет у вас!✌ ⠀⠀ Напоминаем, что мы привозим уже полностью приготовленное питание, рассчитанное по КБЖУ, вам нужно только разогреть и наслаждаться жизнью. 😜 ⠀⠀ ⠀⠀ ☎ЗВОНИ: 90-91-92 🌐vibiraiedu.ru ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #ТВОЙВЫБОР #твойвыборсургут #здоровоепитание #сургут #нефтеюганск #правильноепитание #спорт #фитнес #бодибилдинг #доставкаеды #едаялюблютебя #пищабогов #здоровье #бешенаясушка #инстаеда #бикини #фитнес #пп #едаеда #еда #мотивация #красиваядевушка #трансформация #body #fatmoney #наспорте #спортжизнь - 3 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
Что вчера две мамочки в -20 забыли на столбах ?🤔.
.
Все очень просто мы же участвуем в #бс28 🤸‍♂️.
.
И вот так одним походом на столбы мы с @smagina_katy сделали сразу несколько челлендж для #бешенаясушка 👌.
.
В общем в любой непонятной ситуации идите на столбы , проведёте время с пользой , налюбуетесь красивейшими видами , вдохнёте свежий воздух , приструните всех тараканов в голове 😅.
.
Ну а мы просто постоим здесь ☺️.
.
#вездестульчик #столбыкрасноярск #бс28 #бешеннаясушка

Что вчера две мамочки в -20 забыли на столбах ?🤔. . Все очень просто мы же участвуем в #бс28 🤸‍♂️. . И вот так одним походом на столбы мы с @smagina_katy сделали сразу несколько челлендж для #бешенаясушка 👌. . В общем в любой непонятной ситуации идите на столбы , проведёте время с пользой , налюбуетесь красивейшими видами , вдохнёте свежий воздух , приструните всех тараканов в голове 😅. . Ну а мы просто постоим здесь ☺️. . #вездестульчик #столбыкрасноярск #бс28 #бешеннаясушка - 3 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
#БС24  что ты делаешь)))) кто чем занимался  я лепила #сексифуд 😂😂😂 люблю  команду  beshenayasushkaru за такой подход)  вообще #готовлюпоменюбс давно хотела поучаствовать)  но все что-то не получалось,  хотя и тут экспромт 😂😀😄а на завтрак чай с лимоном  и имбирём,  и Малинка... И я не про Полинку-Малинку😂 хотя рядом со мной сидит👱 #бешенаясушка #весеннийсезон #миньонычудо #даксик 💛

#БС24 что ты делаешь)))) кто чем занимался я лепила #сексифуд 😂😂😂 люблю команду beshenayasushkaru за такой подход) вообще #готовлюпоменюбс давно хотела поучаствовать) но все что-то не получалось, хотя и тут экспромт 😂😀😄а на завтрак чай с лимоном и имбирём, и Малинка... И я не про Полинку-Малинку😂 хотя рядом со мной сидит👱 #бешенаясушка #весеннийсезон #миньонычудо #даксик 💛 - 3 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
#ЯИДУВБС Мой третий  заход)  И Я верю что #Весна даст больше настроя)  И результат будет такой же как первый))или ещё лучше )  А мое первое знакомство было осенью) О да.... Первый раз,  это первый раз)  страшно,  не понятно,  но дико приятно.... И спасибо солнечным  малышам glazasmolnogo они всегда находят нужные  слова  поддержки,  и всегда верят в нас!!! А НАС, ВСЕГДА МНОГО))) Спасибо vasiliysmolniy за тренировки, за возможность верить,  что все возможно, главное оторвать свои вторые  90...100...110...у кого сколько))) от дивана и делать, тем более,  когда так разжевывают... спасибо за атмосферу Которая  заряжает) за всю команду!!! ну и конечно спасибо за золотые слова😁😁😁 #неной.Я когда своим домашним сказала,  что я иду в beshenayasushkaru и скоро старт,  а мне надо делать Фото ДО... Они чёт,  чёт разбежались))))) Вот им тоже надо сказать #неной,  а помогайте😂. #бешенаясушка #веснойтаетлед #смольныйтопитжир #миньонычудо

#ЯИДУВБС Мой третий заход) И Я верю что #Весна даст больше настроя) И результат будет такой же как первый))или ещё лучше ) А мое первое знакомство было осенью) О да.... Первый раз, это первый раз) страшно, не понятно, но дико приятно.... И спасибо солнечным малышам glazasmolnogo они всегда находят нужные слова поддержки, и всегда верят в нас!!! А НАС, ВСЕГДА МНОГО))) Спасибо vasiliysmolniy за тренировки, за возможность верить, что все возможно, главное оторвать свои вторые 90...100...110...у кого сколько))) от дивана и делать, тем более, когда так разжевывают... спасибо за атмосферу Которая заряжает) за всю команду!!! ну и конечно спасибо за золотые слова😁😁😁 #неной .Я когда своим домашним сказала, что я иду в beshenayasushkaru и скоро старт, а мне надо делать Фото ДО... Они чёт, чёт разбежались))))) Вот им тоже надо сказать #неной , а помогайте😂. #бешенаясушка #веснойтаетлед #смольныйтопитжир #миньонычудо - 3 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
#передаюберпибс

Для тех, кто не занимается спортом и считает, что это всё легко. Передаю вам эстафетную палочку. В комментарии пишите, кто сколько смог сделать за один подход.
Будет жарко 🔥

#бс28
#бешенаясушка

@_alinabogomolova_ тебе стимул начать тренироваться 😉
@toropchinaav поддерживай меня 😁
@nezabydkagr давай вместе со мной 😄

И там конечно же не 5 раз я сделала 😁 это просто вам, как пример выполнения упражнения 😉

#передаюберпибс Для тех, кто не занимается спортом и считает, что это всё легко. Передаю вам эстафетную палочку. В комментарии пишите, кто сколько смог сделать за один подход. Будет жарко 🔥 #бс28 #бешенаясушка @_alinabogomolova_ тебе стимул начать тренироваться 😉 @toropchinaav поддерживай меня 😁 @nezabydkagr давай вместе со мной 😄 И там конечно же не 5 раз я сделала 😁 это просто вам, как пример выполнения упражнения 😉 - 4 hours ago

12 Likes
11 Comments
0
‼️Ешь и худей ‼️
«Карамешки»
Вафельное печенье с невероятными показателями по пищевой ценности! ВСЕГО 0,5 углеводов на целую пачку!
Продукт создан на основе натурального сахарозаменителя с нулевой калорийностью, не содержит глютена, синтетических добавок и консервантов.
Пищевая и энергетическая ценность:
белки 16 г, жиры 4,8 г, углеводы 1,2 г, пищевые волокна 11 г, 112 кКал / 468,92 кДж (усваив.), 134 кКал / 561,03 кДж общ.
⠀
‼️Весь ассортимент продукции в группе vk.com/sugar_freeyar или на сайте xsugarless.com
⠀
#еда #пп #ип #безсахара #безуглеводов #безвреда #едбезвреда #худеюклету #похудела #диета #дюкан #дюкановцы #бешенаясушка #сушка #сушкатела #фитнес #фитнесбикини #бикини #fitnessbikini #ход #мотивация #правильноепитание #жируходи #худеемвкусно #качалка #спортзал #похудение #красивоетело #протеин #дневникпитания

‼️Ешь и худей ‼️ «Карамешки» Вафельное печенье с невероятными показателями по пищевой ценности! ВСЕГО 0,5 углеводов на целую пачку! Продукт создан на основе натурального сахарозаменителя с нулевой калорийностью, не содержит глютена, синтетических добавок и консервантов. Пищевая и энергетическая ценность: белки 16 г, жиры 4,8 г, углеводы 1,2 г, пищевые волокна 11 г, 112 кКал / 468,92 кДж (усваив.), 134 кКал / 561,03 кДж общ. ⠀ ‼️Весь ассортимент продукции в группе vk.com/sugar_freeyar или на сайте xsugarless.com ⠀ #еда #пп #ип #безсахара #безуглеводов #безвреда #едбезвреда #худеюклету #похудела #диета #дюкан #дюкановцы #бешенаясушка #сушка #сушкатела #фитнес #фитнесбикини #бикини #fitnessbikini #ход #мотивация #правильноепитание #жируходи #худеемвкусно #качалка #спортзал #похудение #красивоетело #протеин #дневникпитания - 5 hours ago

636 Likes
5 Comments
0
⭐️
▪️Ремешок для Apple Watch
▪️Кожа крокодила
▪️Золочение корпуса часов (доступно для моделей из стали)
▪️Возможно сделать ремешок из любой кожи и любого цвета (образцы кожи в нашем профиле) на все модели Apple Watch
.
▫️ @majoroff.ru

⭐️ ▪️Ремешок для Apple Watch ▪️Кожа крокодила ▪️Золочение корпуса часов (доступно для моделей из стали) ▪️Возможно сделать ремешок из любой кожи и любого цвета (образцы кожи в нашем профиле) на все модели Apple Watch . ▫️ @majoroff.ru - 8 hours ago

1 Likes
1 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.